试论初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

颉弢

【摘要】初中阶段是学生学习生涯中的重要阶段，同时也是从基本知识逐渐向更具深度的知识学习的转变时期。在初中时期，体育教学活动是一项重要的教学活动，受到了越来越多的重视，提高学生的身体素质是体育教学的根本目標。初中学生的心理和生理正处于发展阶段，对学生的情感价值观念和心理健康有着重要的影响，教师在开展体育教学活动过程中不仅需要提高学生的身体素质，更应该关注学生的心理素质和心理健康问题，促使学生可以健康快乐成长。

【关键词】初中体育;心理素质;锻炼策略

初中阶段学生正处于身心发展的关键时期，同时也处于心理敏感阶段。在这个时期的学生比较叛逆，对于许多事情没有形成客观的理解，看待事物比较独特。教师在开展体育教学活动过程中，如果锻炼过程单一枯燥，没有达到学生所期望的目标时，学生很容易出现抵触心理叛逆情绪，久而久之，体育锻炼效果得不到显著提高，同时也对学生带来较为深远的影响。体育运动不仅具有强身健体的作用，还可以借助体育训练培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志和品质，对强化学生的心理素质有着十分积极的效果。通过体育锻炼，可以培养学生热爱运动的习惯，在提高学生身体素质的基础上，同时也提高学生的个人心理素质和抗压能力，使学生快乐的享受校园生活。

一、精心设计教学内容和环节，鼓励学生积极参与

教师在开展体育教学活动过程中需要尊重并理解学生的个体差异性，遵循因材施教的原则不断提高学生的学习兴趣积极性，只有学生对学习体育知识产生良好的兴趣，才会投入更多时间和精力，从而加强锻炼学生的心理素质，培养学生的健康心理。在实际教学中，教师需要从学生的实际情况出发，培养学生的学习兴趣，锻炼学生的身体素质，结合实际情况精心设计教学环节，通过丰富的教学内容让学生获得耿直知识和技能，提高学生的学习自信心，锻炼学生的心理素质。另外，教师需要积极转变传统的教学观念，充分利用小组合作方式将班级的学生分为若干个学习小组，通过竞赛的方式提高学生的参与性和积极性，有利于学生之间相互交流合作，锻炼学生的心理素质，培养健康的心理。

二、定好教学目标培养学生的非智力因素

在初中体育教学过程中，教师需要激发学生的求知欲望，针对学生学习体育的心理特点制定明确的教学目标，避免打消学生的积极性。在制定体育教学目标时，需要激励学生的竞争力，帮助学生形成持久的学习动机。在开展体育教学活动过程中，教师可以开展各种各样的比赛，不断培养学生的坚强意志和心理承受能力，初中阶段学生的竞争心理比较强，多样化的体育比赛可以激发学生的心理、意志、智慧等较量，在比赛过程中，学生的情感和意志力可以得到全面的综合发展，充分发挥内在力量与学生进行抗衡，可以促进学生的心理品质和意志力的发展。学生在紧张的比赛中可以锻炼坚定的意志，在你争我夺的工程中取得胜利。学生的个性形成许多是先天遗传，但是后天环境的培养对学生来说也同样重要。教师在开展体育教学活动过程中需要为学生营造良好的运动环境，为学生良好个性品质的形成创造有利的条件。教师可以巧妙利用体育运动项目帮助学生将自己学习到的知识和技能进行迁移，促进学生的个性发展，增强学生的学习自信心，同时锻炼学生的心理素质。另外，教师在开展体育课程小学中，需要努力消除学生的运动恐惧心理和不良的个性心理。在实际教学中，教师会发现许多学生会对所学的知识内容产生畏难情绪和恐惧心理，教师需要针对学生的困难不断加强学生的心理素质，消除学生的心理障碍。在教学过程中，教师需要让落后的学生独断增强自信心，在锻炼过程中循序渐进，帮助学生减轻学习压力，鼓励学生，使学生产生自信心和学习勇气。针对不同的学生，教师需要采用有针对性的教学方法，关注学生的心理问题，提高学生的心理素质和体育素质。

三、通过挫折教育来锻炼学生的心理素质

在初中体育教学中，教师需要适当的引入挫折教育，不断提高学生在面对挫折时的承受能力，只有这样，才可以帮助学生在学习过程中学会面对问题、分析问题、解决问题。针对这种情况，教师在开展体育教学活动过程中应该设计一些难度较大的项目，鼓励学生共同完成，让学生在面对挫折和困难时可以积极的进行思考，提出相应的解决办法，最终完成学习任务，这种方法对提高学生的心理素质有着良好的推动作用。教师给学生设置高难度的体育项目时，可以让学生在体育锻炼中有效提高自身身体素质，在挫折教育中逐渐养成勇于面对困难、解决问题的习惯。在新时代的背景下，学生不仅需要具有良好的文化知识，同时还需要具备优秀的身体素质和心理素质，通过体育教学锻炼学生的心理素质，培养学生的竞争意识，帮助学生建立合作信心，让学生在体育锻炼中形成强大的内心。

结束语：

总而言之，在素质教育理念全面实施的背景下，初中体育教师应该注重促进学生身心健康发展，明确心理素质与学生个人成长和发展的密切联系。教师在日常开展体育教学活动过程中需要采用多种多样的教学方法，锻炼学生的心理素质，结合学生的实际情况和体育教学任务，使学生拥有健康的身体，同时提高学生的心理素质，为学生今后的学习和发展奠定良好的基础。

参考文献：

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[2] 张万兵.论初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质[J].神州，2017，（19）：130.