“双减”背景下课余体育锻炼的设计思路与实施路径

陈文虹

中图分类号：G807   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-039-01

摘  要  “双减”政策的出台使得学生获得了更多的时间和精力进行体育锻炼，学校体育迎来发展的契机，如此也为开展课余体育锻炼提供了更好的客观条件。本文以文献资料法为主要研究方法，从课余体育锻炼的内涵及价值入手，在此基础上为课余体育锻炼提供设计思路，并制定实施路径，以期为推动“双减”背景下课余体育锻炼发展提供指导。

关键词  双减  课余体育锻炼  体育活动  学校体育

当前，青少年体质健康水平逐年下降，近视率居高不下，已成为影响青少年全面发展的两大难题。2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，引起社会强烈反响。有减就有增，学生有更多的时间进行体育锻炼。为此，学校要在“双减”背景下抓住发展机遇，在完成国家课程计划的前提下，尽可能多地开发课余体育锻炼，拯救青少年日益下滑的身体素质，树立终身体育意识，促进身心健康发展。

一、课余体育锻炼的内涵与价值

课余体育锻炼是指学生在课余时间里运用多种体育手段，以发展身体、增进健康、愉悦身心为目的的群众性体育活动[1]。“双减”政策出台，学生课余时间增加，有助于推动课余体育锻炼，培养学生体育锻炼意识，增强体质;强化运动技能，激发锻炼动机。同时，还可以减少学生居家使用电子产品时长，保护视力健康。

二、课余体育锻炼的设计思路

（一）结合学校体育总目标，明确课余体育锻炼目标

我国学校体育的总目标是：开发学生的身心潜能，增强学生体质，增进学生健康，促进学生身心的和谐发展;培养学生从事体育运动的态度、兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定良好的基础;促进学生个体社会化，培养学生良好的思想品质，使其成为具有创新精神和创新能力、德智体美全面发展的社会主义建设的合格人才。结合学校体育的总目标及“双减”工作目标，明确课余体育锻炼的目标，即学生是为了健身还是娱乐？是为了迎考还是锻炼休闲？是为了提高技术还是体验乐趣等。应明确目标后科学安排课余时间，设计锻炼内容，提升锻炼效果。

（二）巧妙设计课余体育锻炼内容，制定合理的实施计划

课余体育锻炼内容的选择与学生锻炼效果、锻炼积极性和培养学生情感态度密切相关，充分利用家校社资源，巧妙设计内容。在初中阶段，体育教师可以围绕课堂教学内容或是学生升学项目设计课余体育锻炼任务。在设计中，考虑学生的身心特点、学生的锻炼环境、内容的可操作性以及内容是否遵循课余体育锻炼目标，注重实效、富有趣味且适时调整。根据内容制定合理的锻炼计划，确保学生每天1小时以上的锻炼时间，处理好课余体育锻炼与文化学习的关系。

（三）创新开展课余体育锻炼方法，优化评价反馈手段

在开展课余体育锻炼发挥现代化信息技术的作用，激发学生兴趣，增强锻炼动机。如运用运动APP布置锻炼内容，提供多样化内容让学生自主选择并按要求完成，教师根据学生的完成效果进行评价。教师要重视并优化锻炼后的效果评价反馈，对学生的锻炼内容作出指导性、针对性评价，促进课余体育锻炼的开展。

三、课余体育锻炼的实施路径

（一）夯实课余体育锻炼推进的组织基础

政府加强对各地学校体育工作指导，建立课余体育锻炼管理模式，做好统筹协调，加强推进课余体育锻炼计划，改善学生体质;统筹社会、学校、家庭力量，形成有效工作合力，确保学生课余体育锻炼良性发展。在实施过程中，要实现政府保障机制、学校提供平台、社会组织协助与家庭支持多方有效合作，全面夯实课余体育锻炼发展的组织基础。

（二）优化课余体育锻炼推进的运行机制

学校要建立课余体育锻炼领导和协调机制，健全日常管理机制，配备专业指导与师资队伍，完善管理办法。政府、社会、学校、家庭协同推进机制，建立互动机制，实现资源共享，落实开展全校性课余体育锻炼、班级课余体育锻炼和个人课余体育锻炼，形成一体化的运行机制，促进课余体育锻炼发展。

（三）建立家庭体育模块推进的保障体系

“双减”背景下课余体育锻炼的进一步发展与推进，需要引导不同主体形成推动课余体育锻炼工作的合力，完善保障体系。如应试教育背景下有些父母很少会鼓励孩子参与体育活动，如此应加强家校密切沟通，明晰育人责任，转变家长观念，并引导孩子积极参与体育运动，保障学生进行体育锻炼。社区提供技术辅导和场地器械，配备专业化人才，进一步保障学生在校外锻炼的可实现性，全面保证课余体育锻炼目标的实现。

四、结语

在“双减”的背景下，学校需要根据不同年龄阶分层设计余体育锻炼内容，提升课余体育锻炼质量;家校社需要共同努力，健全完善管理制度、运行机制及保障机制，巧妙设计课余体育鍛炼计划，提升锻炼效果，确保学生增强体质，掌握技能，树立终身体育意识，实现全面健康发展。

参考文献：

[1]周登崇.学校体育学[M].北京：人民体育出版社，2004.