浅析在初中体育教学过程中如何提高学生的体质

瞿永会

【摘    要】自20世纪以来，体育便以学科的形式出现在学校教育中，近些年，随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注体育教学过程以及学生体质的提高。在本文中，笔者将浅议在初中体育教学过程中如何提高学生体质。

【关键词】初中体育  学生体质  提高

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.21.094

根据教育部的课时安排要求，在初中阶段，每个班级一周至少要安排两节体育课，随着教育相关部门对体育学科的重视，教师也逐渐提高了自己的教学意识，并竭尽全力地采用优良的教学法进行体育教学。众所周知，体育是一门和健康有联系的学科，在初中阶段开设体育学科不仅能引导学生学习和体育相关的知识，还可以促进学生提高身体素质。由于当今阶段的很多初中生整日都沉迷于网络世界并缺乏相应的体育锻炼，从而导致很多学生都处于亚健康的状态，这不仅会影响学生的身体发育，还会影响学生的精神面貌，因此初中体育教师应积极探寻提高学生体质的方法，助力学生健康成长。

一、增加体育教学的趣味性

近些年，虽然很多地区的初中学校都将体育纳入了中考测试范围，但学生对体育学科的认识度并不高。这主要体现在很多学生都认为体育不及文化学科重要，有些学生甚至认为没有必要上体育课。学生对体育学科的这种看法是极为不当的，体育是一门较为重要的学科，并且体育也是教学其他学科的基本保障，只有学生积极地参与教师的体育教学工作，他们才能在教师的引导下提高身体素质，才能保证学生以良好的精神面貌应对繁重的学习压力。然而据观察，很多初中生不积极参加体育锻炼活动，不仅是因为他们没有认识到体育锻炼的重要性，还因为很多学生不能体会到体育锻炼的乐趣。对于初中生而言，体育锻炼是一项消耗体力的活动，如若教师采用枯燥的方法进行教学势必会影响学生进行体育锻炼的积极性。在实际的教学过程中，部分教师会采用极其老套且生硬的方式进行教学，即部分教师每次上体育课都会要求学生做千篇一律的运动，如体育常规准备活动、跑步、篮球等，虽然这类运动也能让学生达到锻炼的效果，但长期只做这一类活动势必会削减学生进行体育锻炼的兴趣，有些学生甚至还会因此放弃体育锻炼，针对这种情况，教师应增加体育教学的趣味性。在初中阶段，体育并不是以一门专业的形式进行教学的，根据教育部的要求，初中体育教师应培养学生终身体育锻炼的意识，引导学生养成健康的体魄。基于此，体育教师应在课上引导学生积极地进行体育锻炼，为了保证学生能饶有兴趣地进行体育锻炼，教师应该摒弃传统的教学模式，组织趣味性的体育锻炼活动。

每一位教师都需要明晓的是，引导学生进行体育锻炼的目的是为了学生能活动筋骨，从而达到锻炼的效果。因此，教师不必完全按照常规的教学步骤开展体育锻炼活动，而是可以组织趣味性的体育锻炼活动。比如教师可以组织学生跳健身操，健身操是一项强身健体的锻炼活动，虽然运动强度不大，但经常跳健身操能助力于学生提高体质并且保持良好的形体。和常规的体育项目相比，健身操更具吸引力，能吸引学生倾注时间和精力来跳健身操。虽然健身操能助力于学生增强体质，但如果学生动作不规范不仅不能达到理想的锻炼效果，还会损伤身体，因此，教师应着重教学生以规范的动作跳健身操。这就要求教师应提前精心學习健身操的每个动作，并在上课时一边讲解动作要领一边给学生示范规范的动作，这样学生才能跟上教师的步骤，从而积极参与体育锻炼。

二、为学生提供个性化指导

由于每个学生的身体素质不同，所以教师应始终遵循因材施教的原则进行教学，这样才能体现体育教学的针对性。教师切勿对不同体质的学生提出相同的锻炼要求。据了解，有些初中生的身体素质较差，甚至不能参加剧烈的体育活动，如若教师强制性要求这部分学生参加力度较大的锻炼活动，势必会对学生的身体造成不良影响。针对这种情况，教师可以采用为学生提供个性化指导的方式来提高学生的体质。虽然身体素质较差的学生不适宜参加剧烈的体育锻炼活动，但并不代表这部分学生不能参加体育活动，为了增强学生的体质，教师可以引导这部分学生参加强度较低的活动。锻炼是增强体质的必经过程，只要学生在教师的引导下积极地进行锻炼，身体素质就会越来越好。

为学生提供个性化的指导，不仅指的是教师根据学生的身体素质情况引导其参加不同强度的运动，还指的是教师可根据学生的兴趣爱好为其提供针对性的引导。例如，有些初中生酷爱篮球或足球运动，但由于学生缺乏打篮球或踢足球的技巧，从而使得他们的运动效果并不理想。基于此，教师便可以为这部分学生提供专业化的篮球教学，给学生讲解投篮和运球的技巧，并指导学生以规范化的动作打篮球。这样不仅能满足学生的体育兴趣爱好，还能使学生富有激情地进行锻炼，只有学生在体育课中能参加他们感兴趣的活动，他们才能忽视体育锻炼的劳累，享受体育锻炼所带来的乐趣。

三、组织亲子运动会

要想在初中阶段引导学生增强体质，教师应该鼓励学生积极参加体育锻炼活动，当然为了更真实地了解学生的体育锻炼情况并且引导学生体会到体育锻炼的重要性，教师可以组织亲子运动会。在新时代的教育环境中，很多家长尤为重视孩子的教育，但只局限于重视孩子的文化学科教育，而忽视了对体育学科的重视，教师举办亲子运动会能让家长认识到体育锻炼的重要性，这样他们才会协同教师督促孩子进行锻炼，从而使学生增强体质并拥有一个健康的体魄。当然要想保证亲子运动会能圆满地完成，教师应该提前邀请学生家长，这样家长才有充足的时间为运动会做准备，而且教师还应该铺排好运动会的比赛项目、运动器材、裁判以及比赛规则。在举办运动会的过程中，教师应给学生和家长灌输“友谊第一、比赛第二”的原则，从而避免他们在比赛时产生不必要的误会。为了鼓励学生积极地参加运动会，教师还应该适度奖励在比赛中获奖的学生，以此来鞭策不爱运动的学生积极参加体育运动。

总而言之，健康的体魄能使学生更好地面对学习和生活中的压力，成长为优秀的人。在上文中，笔者简要阐述了初中体育教师在教学过程中提高学生身体素质的方法，教师可根据自己的实际情况自行选用。

参考文献

[1]卢贱娣.多样化、趣味性的初中体育教学探索[J].散文百家：下旬刊，2016（5）：208.

[2]李辉.初中体育与健康课对学生个性化培养的研究[J].新课程（中学），2016，000（005）：252.