初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略

崔红娟

【摘要】我国素质教育快速发展以及不断深入，教师在体育教学中更重视锻炼学生的心理素质。同时，初中生正处于各方面还不成熟的阶段，在体育课上经常会表现出胆怯、紧张、意志薄弱的问题，因此教师在初中体育教学中要强化锻炼学生的心理素质，如此也能促进学生形成良好的身体素质。就初中体育教学的目标来看，教师不单单是要培养学生良好的身体素质，还要重视提高学生的心理素质水平。但是当前很多教师并没有意识到锻炼学生心理素质的重要性，因此整体的教学效果并不理想。为此，接下来本文就初中体育教学中锻炼学生的心理素质进行分析，之后探讨了锻炼学生心理素质的策略，供参考。

【关键词】初中体育  心理素质  锻炼

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）15-0229-01

初中阶段是学生完善自身人格的关键阶段，但是这个时期学生心理发展还不平衡、不稳定，因此教师在教学中要高度重视学生心理素质的发展与塑造。学生可以在体育活动中锻炼身体，同时也会对学生的心理素质产生重要的影响[1]。可见，在此背景下教师要主动承担培养学生良好心理素质的重任，强化对学生进行心理健康教育，坚持挫折教育，以此锻炼学生的意志力，为提高学生的心理素质与体育素质提供良好的基础。

一、初中体育教学中锻炼学生心理素质的重要性

1.培养了学生良好的行为习惯

初中阶段学生学习科目增多，学习压力较大，可以自由活动的时间很少，且学生日常过程中很少或基本不锻炼，整体的身体素质偏低。根据相关的要求，学生每天的運动量应在六千步以上，但是调查过程中也有学生不达标，且在体育教学中教师结合当前教学中存在的不足，参考体育教学大纲制定针对性的教学计划，如此学生在参加体育课的过程中也能形成良好的体育锻炼习惯，合理利用体育课程时间，进一步提高学生的身体素质。

2.提高学生的自信心

部分学生自卑感比较严重，教师可以通过开展各类体育活动让学生重拾自信，体会我能行的满足感与自豪感，进一步提高学生的自信心[2]。还有部分学生一时无法适应学校的生活，并不喜欢体育活动，因此教师可以通过循循善诱引导学生从自己喜欢的活动着手深入研究，之后在开展竞争对抗，如此也能让学生主动喜欢体育课，并快速适应初中阶段的学习。

3.培养学生良好的团队合作精神

现如今大部分学生都是独生子女，以自我为中心的现象比较明显，这并不利于学生发展自身的人格。因此教师可以主动设置团队活动，让学生在参与团队活动的过程中体会到合作的重要性，如此也能促进其形成合作意识，为学生日后的学习打下坚实的基础。

4.培养学生良好的综合能力

初中阶段学生也面临较大的压力，且不重视对学生进行正确引导，学生也极易产生心理健康问题，这也是学生产生心理健康问题的主要原因。比如说开展体育活动时可以从以下几个方面提高学生的心理素质：一方面，比如说开展足球、篮球等体育活动如此也需要形成互相交流以及团队合作能力，如此学生也可以开展团队合作交流，有机会结交更多的朋友。另一方面，通过体育锻炼学生也能形成顽强拼搏、吃苦耐劳的品质，让学生形成良好的抗压能力。

二、初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略

1.强化学生的心理健康教育，提高学生心理素质

受到应试教育的影响，学生也会产生一定的心理压力，这也会导致学生的心理发展不健全，极易让学生产生叛逆以及逆反心理，甚至还会对学生的生活与学习产生重要影响[3]。可见，教师在教学中要重视学生身体健康的同时强化对学生进行心理健康教育，进一步提高学生的心理素质。同时，学生在体育段落中也能形成良好的认知能力，进一步发展学生良好的人格与意志。因此，教师要争取引导学生进行体育锻炼，如此才能帮助学生调节自身的心态，进一步培养学生良好的协调与感知能力，让学生形成良好的适应环境能力与心理素质能力。因此，在初中阶段教师要高度重视对学生进行心理健康教育，将其渗透于体育课堂的始终，如此才能达到提高学生心理素质的作用。

2.对学生进行挫折教育，培养学生良好的意志品质

当前我们生活水平不断提高，初中生面对家庭的过度关爱，学生没有形成良好的独立性，因此无论是身体上还是心理上都极为较弱。比较突出的表现就是学生娇气、身体素质不高，容易生病，遇到挫折就会产生低落情绪，部分学生还会一蹶不振。这种在温室内培养的人才没有形成良好的环境应变能力，并不利于学生日后的发展。可见，教师在教学中要主动了解学生的运动水平、心理状态以及身体条件，同时科学合理的给学生设置一定的困难或障碍，以此对学生进行挫折教育，磨练学生的心理素质与意志品质，促进学生形成良好的意志品质。比如说以练习100米跑为例，笔者设立了一个大部分学生在努力之后都能完成的时间限制，要求学生克服自身的困难之后完成相关的任务。如此教师在开展活动的过程也能以学生的心理承受能力为基础，并结合适当批评的方式促进学生产生强烈的好奇心，引导学生主动投入其中。

3.组织竞赛活动，培养学生合作能力

教师可以通过开展体育竞赛的方式培养学生的合作能力，让学生产生竞争意识，提高学生的合作能力。一方面，教师可以通过集体活动让学生学会与人共处、学会理解他人以及学会协调与他人的关系。同时，通过营造和谐的环境让其体会集体的温暖，让学生从焦虑、消极等不良心理中走出，从而克服学生身上狭隘的思想，让其主动融入到集体中，以此培养学生良好的个性品质[4]。另一方面，教师要组织学生合作学习，为学生提供更多竞争机会，尤其要注意渗透“健康第一，以人为本”的科学理念，让各个层次的学生都得到不同的体验与发展。比如说在开展接力赛时，笔者在学生进行比赛之前做好了相关的鼓动工作，让学生形成敢拼的信心。同时在比赛的过程中将学生分为几个比赛小组，并计算出各个小组成员的得分，以其得分和为团体成绩，如此学生也会为了小组的荣誉而努力，互相鼓励与互相支持从而更加团结合作。比赛的最后再由教师进行总结，让胜者不馁，败者不骄，进而达到培养学生合作能力的目的。

结束语

学生形成了良好的心理素质无论是对其学习其他学科还是体育学科都具有重要的现实意义，因此教师在初中体育教学中要严格按照相关的要求落实锻炼学生心理素质的任务，以此取得预期的教育目标，为学生日后的学习以及生活奠定良好的基础。

参考文献：

[1]左玲卿.初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略[J]. 好家长， 2018（96）.

[2]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛， 2012（13）：255-256.

[3]杨建新.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].新课程学习（中）， 2015（1）.

[4]葛昊.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].新课程·中学，2018（12）.