全新教育背景下的初中体育足球体能训练研究

谢强

摘  要：科技的发展不单单反映在社会的综合实力上，还有整个国家居民的整体身体素质方面。在中国的教育领域中，体育方面的训练，特别是足球方面的训练一直以来都是一个空白状况。在这样一个发展的空白时期，学校的培养政策搭配上人才培养的模式，正在日益趋向一个成熟的方向发展。现如今，较高素质的人才培养政策，已经在整个社会布局中扮演着一个十分重要的角色。并且在文化教育日益普及的今天，体能训练方面的研究也应当迈出坚定的第一步。在当前教育背景下，文章对初中的体育训练，特别是足球方面的体能训练，做出以下分析。

关键词：教育背景;初中体育;足球训练;体能研究

引言：

足球，作为一项全身性的运动，在训练的过程中包含着对于人体全身肌肉的训练。也正是训练肌肉群的众多，造成了在初中阶段的学生中，足球训练的研究成为了当前研究和关注的热点所在。通过足球方面的体能训练，可以实现学生对于自身身体素质的巩固和拔高，在初中这个德智体美全方面发展的时期，学生可以实现对于自己身体的锻炼。另外，足球作为一种全球性质的运动，在进行训练的过程中，可以潜移默化地调整学生对于整个世界的认知观，养成严谨认真并且公平公正的思想责任品质，帮助学生养成健全的人格，进而促进学生的心理素质养成。

一、在全新的教育背景下，初中体育足球方面训练的实际状况

（一）足球专业人才严重缺乏

中国的足球专业，由于其发展的时期比较简短，并且起步相对于其他国家的足球领域而言，也处于一个相对比较晚的状态，造成了国内的足球行业始终保持不温不火的状态。在初中阶段的学生，原本没有机会接触到足球专业，更不用说进行系统全面的足球方面训练了。这种知识技能的断层现象，给足球专业方面的人才输送，造成了致命性的打击，并且使得中国的足球专业人才，相对于其他国家的人才数量，呈现一个十分低迷的状况。另外，体育教师在进行相关人才选拔的过程中，也会时常由于人才的短缺，造成品质一般或者是毫无长处的学生投向足球的学习，干扰整体的足球学习进度，影响训练过程中的强度。

（二）训练时间无法得到保障

没有那一项技能是可以不劳而获的，足球的训练也是如此。想要在足球方面获得成就，那么势必需要结合大量的训练时间，将训练的结果和训练的时间紧密捆绑起来，帮助训练的人员形成一个显著的肌肉记忆。可是实际的初中阶段体育课程，却普遍由于文化课程的学习，导致体育课程被大范围的耽搁，丝毫不给体育相关的课程留出足够的时间。这种文化课和体育课的严重偏差现象，导致了国内体育足球运动的低迷现象发生。此外，除了学校内部课程的偏向，学生在家庭乃至社会环境中，也同样受到了来自文化课程的学习压迫。例如：学生在学习的时候学习语文、数学等文化课，在课下又要参加相对应课程的培训班，文化课程的学习往往需要占据学生大量的时间。留给学生能够自由支配的时间所剩不多，在这些仅剩的时间内，学生还要释放自己爱玩的天性，需要给学生留出足够的时间进行休息。这样的时间压迫，很难给足球方面的训练留出足够的时间，并且很难确保训练的最终结果。

二、高效足球运动员体能训练的方法

（一）力量方面的训练

在进行初中校园学生的足球训练过程中，一个合适的教练也是十分重要的，具备相关技能水平的足球运动教练，可以较为显著地提升学生的整体实力水平，特别是在学生的力量训练方面。足球本身作为一种全身性质的对抗项目，个人的力量水平是十分重要的。借助于教师的专业教学，可以实现对于学生手臂力量、身体力量方面的提升和增强。另外，还可以有效减少肌肉的横截面积，避免肌肉的臃肿。例如在进行训练的过程中，教师可以指导学生进行系统的训练，从往返跑、俯卧撑，到仰卧起坐的核心肌肉群的锻炼和加强，进而安排系统性的训练成果。在訓练的过程中，教师可以根据学生的训练状况，结合足球方面需要的肌肉群体，为每一个学生制定适合个人施展并且便于个人发育的训练方式，增强学生的整体实力。

（二）耐力方面的训练

耐力也是衡量一个运动员素质高低的重要依据之一。通过对于运动员耐力的锻炼，可以实现长期的续航能力，最终实现对于学生综合实力的锻炼和加强。针对于初中阶段的学生而言，教师就是最好的引导和监督者。借助于教师的监督和引导，可以实现学生的长期化运动，迫使学生展开系统且全面的运动，提升学生的整体耐力。例如：在培养的过程中，着重针对于学生的某一个方面进行系统化的提升，例如上肢、躯干、下肢等不同的分类，便于学生在训练的过程中有一个较为显著的认知和理解。如此一来，教师就可以清晰地记录学生的训练状况，并且通过训练的结果，进行实时的反馈。

三、结束语

总的来说，初中阶段的学生，对于足球体育方面的训练尚且处于一个空白时期，更多的还是需要依赖教练带来的帮助和辅佐。因此，在训练的过程中，教师应当注重学生的全方位品质发展，而不单单是关注教学的进程。一味地追赶教学进度，只会给学生带来更大的压力，不利于学生的正确发展和进步。

参考文献：

[1]栾建国.全新教育背景下的初中体育足球体能训练研究[J].田径，2019（4）：35-36.

[2]韩敬.新课改视域下邯郸市中小学足球发展现状及其对策研究[J].文存阅刊，2018（5X）：188-188.