探究创新初中体育短跑教学的有效措施

潘佐才

【内容摘要】短跑是初中体育教学的重要内容，作为田径教学项目的基础，短跑既能够对学生的体能进行有效锻炼，又能够通过短跑运动培养学生的瞬间加速能力，同时短跑对学生的心理素质也提出了相应的要求。在新课程改革背景下，如何提高初中体育短跑教学的效果成为初中体育教学探究的重点。基于此，本文对创新初中体育短跑教学的有效措施进行了分析和探究，以期为短跑教学创新提供一定的参考。

【关键词】初中体育 短跑教学 有效措施 教学创新

初中体育教学是对学生身心素质进行有效训练和培养的重要教学活动，短跑作为中学体育田径教学项目的重要组成，是初中体育教学的重点，其中50米短跑还是中考的重要项目。因此，新时期必须要做好初中体育短跑教学措施的创新和优化，提升短跑教学的效果和质量。

一、创新初中体育短跑教学措施的必要性

短跑是增强学生体质，锻炼学生瞬间爆发力和运动技巧的重要的体育教学项目。新时期创新初中体育短跑教学措施的必要性主要体现在以下几个方面。首先，当前初中体育短跑教学整体效果不佳。很多中学体育教师在短跑教学方面缺乏创新性思维，在短跑教学的时候只关注运动技巧的讲解和简单的示范，然后就是指导学生进行反复的训练，这种刻板、落后的教学方法不仅无法达到短跑教学的目标，而且还会影响学生参与体育锻炼的兴趣和积极性，中学体育教学的目标难以真正实现，因此，为了保证新时期初中体育短跑教学训练的效果和目标，必须要探究初中体育短跑教学措施的创新。其次，短跑教学对于初中生个体发展来说具有十分重要的意义，一方面，这是有效锻炼学生身体素质和心理素质的重要教学项目，另一方面，中考體育中包含有50米短跑项目，也就是说不论是从素质教育和能力教育方面，短跑教学的重要性都是不言而喻的。在这种情况下，必须要通过教学措施创新来提升短跑教学的质量。

二、创新初中体育短跑教学的有效措施分析

1.通过有效引导来激发学生参与短跑训练的积极性

激发学生参与短跑训练的积极性和自信心是初中体育短跑教学需要解决的首要问题，同时也是短跑教学创新的主要措施之一。初中体育教师应当积极转变教学理念，通过有效引导来激发学生参与短跑训练的积极性，提升短跑教学的效果。首先，教师要引导学生认识到短跑教学的意义，激发学生参与短跑训练的积极性。教师应当让学生明确了解短跑教学的具体内容和目标，刺激学生的学习动机，这样也能够体现学生在短跑教学中的主体地位。其次，教师要引导学生了解短跑的技巧和特点，让学生自己分析自身在短跑学习方面存在的不足，更加有重点的参与到短跑训练中。比如在人教版短跑教学中设计了“终点冲刺技术”的教学内容，在开展技术训练之前，教师要引导学生认识到终点冲刺跑的任务是在全程跑最后15米到20米的一段距离内开展的动员全部力量以最快速度跑过终点，其中技术训练的要领是：加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点的时候，上体迅速前倾，使用胸或者是肩去撞线。为了更好的让学生了解这一教学任务和技巧训练目标，教师可以利用多媒体对相关动作进行形象展示，并且亲身为学生进行教学示范。

2.结合实际情况灵活的开展短跑教学活动

短跑教学有效性的提升必须要结合学生的实际情况，要结合教学实际灵活的调整短跑教学的策略和教学措施。具体的说，要做好以下几个方面的教学工作。一是要结合学生的实际合理的安排短跑教学的负荷和教学的强度。中学体育教师要做好学生体质差异的分析，根据学生身体素质基础的情况设置程度和强度不同的短跑训练教学指导，在分层递进的理念开展有效的短跑教学。二是要对短跑教学的训练方式进行丰富。比如可以将短跑训练与篮球教学、足球教学结合起来，让学生通过“带球跑动”的方式参与到短跑训练教学当中。同时初中体育教师也应当通过定时跑、追逐跑等方式开展短跑训练，将小型的定向越野或者是抱团游戏等引入到体育课堂中也是创新短跑教学的有效方式。

3.短跑教学中应当学生进行适当的放松

适当放松是短跑教学的重要内容，同时也引导学生更好的掌握短跑运动技巧和能力的有效措施。在实际教学过程中，体育教师可以通过播放音乐的方式来引导学生放松身体、放松神经，暂时缓解紧张的训练状态，为后续的短跑训练奠定良好的状态基础。

结束语

短跑是一种实用性强、有效锻炼学生身心素质的田径教学项目，在初中体育教学过程中，教师要认识到当前短跑教学中存在的不足，激发学生的学习积极性、创新灵活的教学方式，同时注重引导学生进行学习放松，切实提升初中体育短跑教学的质量，增强学生的身心素质。

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（作者单位：广西钦州市钦北区新棠中学）