提高初中生体育锻炼意识的有效方法

朱红

摘 要：想得到高质量的体育教学，提高学生的体育锻炼意识是关键。对初中生来讲，只有对体育锻炼重视，才能有动力进行接下来的锻炼，并且能够长期的坚持。对于体育锻炼意识的提高可以以体育教学的氛围、教师是专业水平以及课堂教学方式、课堂活动作为切入点。本文将将对如何提高初中生体育锻炼意识的方法进行具体的探讨。

关键词：初中体育；锻炼意识；方法

如何提高高中生体育的锻炼意识呢？我认为可以从这几个方面思考。

一、营造学校体育氛围，提高学生体育意识

构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施“素质教育”培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径，校园体育文化具有丰富的体育知識和运动文化，培养爱国主义的集体主义精神，树立和提高全民健身和终身体育意识，以及促进教学质量的提高。学校是进行终身体育教育的最有利的场所，要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，充分利用黑板报、橱窗、广播、多媒体等宣传阵地，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情，定期开展各种活动，营造体育文化氛围，使学生加深对体育的理解，提高学生的体育意识。

学校体育不能只局限于使学生在校期间有一个强健的体魄，还应注意培养学生毕业后坚持终身锻炼的习惯，而体育理论知识的教学能使学生全面、科学地认识体育现象，形成正确的体育价值观，对学生坚持终身锻炼的思想有着重要的作用，在教学中应采用针对性强的教材、注意理论传授与实际锻炼相结合，改变单一的理论教学形式，以多渠道向学生传授体育知识体育理论课突出以学生终身受用的体育知识的传授，使学生感到有知识可学，用得上，有兴趣，愿意学，并切实指导他们在实践中加以运用，借以提高终身体育的意识。

二、重视体育教师能力的培养

在体育教学过程中，教师作为教学活动的主导者，在学生中起着良好的表率作用。所以，体育教师应有良好的职业道德和乐于奉献的精神。要不断学习更新知识，在积累总结教学经验的同时，努力修正和提高自己的业务素质，要教书育人，为人师表。

作为教师，首先要转变传统的体育教学观念，树立健康第一的指导思想，面向全体学生，要有终身体育教学思想。过去不少体育教师把教学的任务都局限在传授运动技术与锻炼学生体质上随着学校体育改革的深入发展，要求体育教师要转变传统的体育教学观念，树立为学生终身体育打基础的思想，把对学生进行思想品德教育，向学生传授“三基”锻炼学生的体质与学生终身体育打基础有机地联系和结合起来。

作为教师要做学生的榜样，以自己丰富的知识、熟练的运动技术、技能、严谨的治学态度，来激发学生学习的欲望，同时要广泛宣传终身体育的深远意义。在教学方法上要勇于创新，通过多种教学手段与措施激发他们的学习积极性，教会学生掌握科学的自我锻炼方法和独立参与体育锻炼的能力。所以体育教师能力的培养和自我提高，对培养学生终身体育意识起着很重要的作用。

三、丰富课堂内容，变换课堂形式

运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。教师要指导学生学会看图和根据动作示意图进行模仿练习，提倡学生在模仿中学习，并鼓励他们提高自学、自练能力。教师要给学生营造合作学习的氛围。在学生自学、自练的基础上，可以让学生随时和一些熟悉或不熟悉的同学结为组合，组成学习小组，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正。

学生在合作学习的氛围中，不但提高了发现错误和改正错误的能力以及完成动作的质量，而且扩展了他们的交往范围，学会了互相协作与帮助，体验了被助与助人的快乐。在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，不教方法，让学生自己去尝试学习。另外，同一个项目可以采用不同的练习手段和方法；必要时应考虑到男生女的强度分配，个别动作要分开练习；当学校的体育器材不够或出现损坏时，可以启发学生自制一些简单的器材。丰富多样的体育课堂能让学生们充满新鲜感和好奇心，帮助学生学会体育技能，提高锻炼身体的积极性。

四、重视体育课外活动的开展

开展丰富多彩的群体性体育活动，课外体育活动是体育课的有机补充和延续，它与体育教学相辅相成，并与体育教学的最终目的一致，它有强烈的教育性、情感性和自由性以及丰富多彩的趣味性，加强课外体育活动、早操、课间操的组织管理，举办多种层次竞赛活动，能满足不同运动水平的学生需求，使课外体育活动以丰富多彩，形式生动活泼，活动独具一格等来吸引众多学生成为学校活动不可缺少的组成部分，提高学生对体育的兴趣，激发锻炼的积极性。体育教师是各项竞赛的组织者，不仅要组织校内各项比赛，还要组织学生走出去，向外单位学习先进和经验，扩大学生的视野；还要组织请进来比赛，让学生们增长见识，通过较内、校外的各项比赛，使学生们思想上重视，行动上主动，逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性，培养他们体育的锻炼意识。

体育锻炼，是加强爱国主义和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进学生全面发展的重要方式，对学生的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。提高学生的锻炼意识是做好体育锻炼工作的第一步。

参考文献：

[1]铁强.初中体育教学如何培养学生自我体育锻炼意识[J].情感读本.2016（11）.

[2]柴永胜.浅谈高中体育中学生终身体育锻炼意识的培养[J].教育科学.2015年.endprint