基于网络的叙事写作疗法对大学新生自我和谐的干预研究

田秀菊

（湖州师范学院，浙江 湖州 313000）



基于网络的叙事写作疗法对大学新生自我和谐的干预研究

田秀菊

（湖州师范学院，浙江 湖州 313000）

摘要：目的 探讨网络叙事写作疗法对大学新生自我和谐的干预效果。方法 将20名参加辅导的大学新生随机分成实验组（10人）与控制组（10人），对实验组实施6次网络叙事写作疗法，控制组不实施干预。干预前后采用自我和谐量表（SCCS）对两组进行评定。结果 干预前，实验组与控制组自我和谐得分比较，无显著性差异（P＞0.05）；干预后，实验组自我与经验的不和谐得分、自我灵活性得分及总分比控制组及自身干预前低（P＜0.05），控制组干预前后自我和谐各维度得分及总分比较，无显著性差异（P＞0.05）。结论 网络叙事写作疗法对大学新生自我和谐的干预有积极效果。

关键词：叙事写作疗法；大学新生；自我和谐

叙事疗法由心理学家麦克·怀特和大卫·爱普斯顿创立，是指咨询师运用故事叙说、问题外化等技术，帮助当事人找出遗漏的具有积极意义的生活片断，以此重新构建生活意义，唤起当事人改变的内在力量的疗法。叙述写作疗法是通过文字媒介进行叙事疗法的一种形式［1］。基于网络的叙事写作疗法是指咨询师在叙事疗法框架下，指导当事人进行写作，并通过QQ与咨询师分享作品、进行互动的一种咨询形式。经过二十多年的发展，叙事疗法已被广泛地应用于心理咨询与治疗的各个领域，国内学者对叙事疗法治疗失眠、情绪障碍、心理应激、哀伤心理、人际关系等做了尝试，取得了较好的效果。叙事疗法在大学生心理辅导中也得到了应用，如对大学新生潜在危机的干预、大学生自我认同、大学生恋爱问题干预等。赵君等［2］认为大学生具有较高的自我反省与表达能力，叙事疗法主要在人的意识层面工作，对大学生有良好的适应性。

从中学进入大学，是人生的一个重要转折点，大学新生面临生活环境、学习方式和人际关系的巨大变化，必然会产生适应和发展、重新进行自我评价的巨大压力和困惑。自我和谐是心理学家卡尔·罗杰斯提出来的重要人格概念，指的是自我知觉与自我经验之间的一致性，是个体维持心理健康的重要标准。有研究者专门调查了大学新生自我和谐与心理健康的关系，认为大学阶段是个体自我意识发展与成长的重要时期，在此期间，自我意识的分化和统一可能会造成自我失和，进而导致各种适应不良的心理障碍［3］。本文以网络叙事写作疗法为工具，研究该疗法对大学新生心理和谐的干预作用，现介绍如下。

1　对象与方法

1.1对象

将湖州师范学院自愿报名参加“叙事写作心理成长体验营”的20名大学新生随机分为实验组和控制组，每组10人，男女各半。被试者的具体分组情况见表1。

表1　被试者的具体分组情况（人）

1.2方法

1.2.1研究工具 参考相关文献修订的自我和谐量表（SCCS）［4］对两组进行评定。该量表包括自我与经验的不和谐、自我灵活性和自我刻板性3个因子共35个项目。采用5点计分，由“完全不符合”到“完全符合”，分别计1～5分，得分越高心理和谐程度越低。该量表的Cronbachα系数为0.76。

1.2.2干预方法 实验组以“我的成长故事”为题进行叙事写作干预，控制组不干预。写作前，向实验组说明“接下来的几周，希

1.3统计学分析

本研究采用SPSS15.0统计软件包进行独立样本t检验和配对样本t检验，P＜0.05为差异有统计学意义。

2　结果

2.1干预前后实验组与控制组自我和谐得分比较

调查显示，干预前两组得分比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。干预后，除自我刻板性维度得分两组比较，差异无统计学意义（P＞0.05）外，其余维度得分和总分实验组均低于控制组（P＜0.05），结果见表2。

表2　干预前后实验组与控制组自我和谐得分比较（±s，分）

表2　干预前后实验组与控制组自我和谐得分比较（±s，分）

时间实验组干预前控制组干预前P实验组干预后控制组干预后P自我与经验的不和谐　自我灵活性　自我刻板性　总分48.30±8.47 43.60±6.15 0.472 40.80±9.05 43.20±9.10 0.044 23.60±3.75 23.10±3.00 0.443 19.90±6.31 24.30±4.83 0.041 16.40±3.95 17.60±3.28 0.398 16.00±4.19 16.30±4.22 0.928 88.30±9.312 84.30±10.02 0.441 76.70±13.09 83.80±12.80 0.046

2.2实验组与控制组干预前后自我和谐得分组内比较

结果显示，实验组除自我刻板性维度得分干预前后比较，差异无统计学意义（P＞0.05）外，其余维度得分和总分实验组干预后均低于干预前（P＜0.05），结果见表3。控制组各维度得分和总分干预前后比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。

表3　实验组干预前后自我和谐得分比较（±s，分）

表3　实验组干预前后自我和谐得分比较（±s，分）

时间实验组干预前实验组干预后自我与经验的不和谐　自我灵活性　自我刻板性　总分tP 48.30±8.47 40.80±9.05 3.647 0.026 23.60±3.75 19.90±6.31 2.865 0.038 16.40±3.95 16.00±4.19 0.162 0.859 88.30±9.319 76.70±13.09 4.126 0.024

3　讨论

3.1网络叙事写作疗法能提高大学新生的自我和谐水平

本研究结果表明，干预后实验组自我和谐总分、自我与经验的不和谐、自我灵活性得分均低于干预前和控制组（P＜0.05），说明网络叙事写作疗法对提高大学新生的自我和谐水平是有效的，这与近年来通过叙事疗法提高心理素质、解决心理困扰的研究结论是一致的［5－6］。叙事写作疗法以其独特的积极心理学视角，使被试者重新审视过去经历，发现生命成长中具有积极意义的事件，从而获得改变动力，增进了内心和谐的一致性。

3.2网络叙事写作疗法作用机制分析

通过分析学生的作品，我们发现网络叙事写作疗法的影响因素有以下几个。

3.2.1情绪宣泄，释放压力 叙事写作能帮助当事人充分述说自己的故事，达到宣泄情绪的作用［7-8］。在叙事写作中，学生可以毫无顾忌地将压抑在内心深处的想法和情绪诉诸笔端，克服在咨询师面前难以启齿的障碍，达到情绪宣泄的作用。在辅导中，有的学生写高考失败的经历，有的写恋爱分手后的痛苦，还有的写室友的冷漠……通过多次写作，学生充分表达了对事件的所感所想，宣泄了被压抑的情绪。

3.2.2外化问题，获得改变动力 叙事写作能帮助当事人重新审视问题、外化问题，获得改变动力［9］。个体在写作中以及在写作后重新阅读作品的过程就是外化问题、重新审视问题的过程。当问题从自身外化出去后，当事人意识到问题是问题、自己是自己，问题不是天生的，二者不能混为一谈时，就会意识到解决问题的自我力量。如一位学生沉浸在失恋的痛苦中不能自拔，已经影响到正常的学习和生活，常常失眠，不想去上课和参加活动。通过叙事写作，他意识到在这段感情中，自己不仅仅是受害者，也是有收获的，不应该再自怨自艾。此外，在谈恋爱前，自己的生活目标很明确也很积极，现在的自己又恢复了单身，有更多的时间用于自我发展，渐渐获得了改变的动力，注意力也转移到了目前的生活和未来的发展上。

3.2.3寻找例外，重构故事 叙事写作能帮助当事人寻找特殊事件，重构生命故事。在叙事疗法构架下，叙事写作同样能帮助当事人寻找与“问题故事”不符的“特殊事件”，随着“特殊事件”增多，当事人会逐渐认识到被其忽略的个人能力，重构生命故事。如一位爱打网络游戏，影响到正常学习的学生，回忆起在临近考试的十多天里，自己能克制住不去玩游戏的积极事件，在后来的写作中提到了更多在目标明确的情况下，自己能自我控制从而达到目标的事件，将“沉迷网络，缺乏自控力”的故事逐渐改写成“只要有目标，我也能行”的故事。

综上所述，通过网络开展叙事写作辅导，打破了时空限制，相比面对面咨询，不仅更为方便省时，而且改善了有些当事人不愿直面咨询师的情况［10-11］。同时在尊重和保密的前提下，成员通过QQ群分享作品，作为彼此成长的见证人，互相启发和鼓励，进一步增加了当事人自我改变的力量，是非常适合大学生的一种咨询形式。

参考文献：

［1］吴远，徐霄霆.书写表达在微笑型抑郁中的适用性分析［J］.中国健康心理学杂志，2014，22（1）：146-148.

［2］赵君，李焰，李祚.叙事取向团体辅导对大学生自我认同的干预研究［J］.心理科学，2012，35（3）：730-734.

［3］卢莉，薛朝霞.大学新生自我和谐与心理健康的关系［J］.中国学校卫生，2007，28（11）：1019-1020.

［4］汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册［J］.中国心理卫生杂志社，1999，13（增刊）：314-317.

［5］高丽，陈青萍，李珊.心理创伤者的叙事疗法治疗个案报告［J］.中国心理卫生杂志，2011，25（12）：930-932.

［6］彭秀芳，杜峰，王超.叙事疗法在大学生团体心理辅导中的应用［J］.北京教育，2011，10（4）：47-49.

［7］孙菊霞.创伤写作与叙事治疗［D］.上海：华东师范大学，2011.

［8］施铁如.写作的心理治疗与辅导：功能、原理及其应用［J］.华南师范大学学报：社会科学版，2006（1）：116-121.

［9］施侣婴.书面表露技术对大学生自我和谐的影响研究［D］.上海：上海师范大学，2012.

［10］Wright.Online counselling：learning from writing therapy［J］.British Journal of Guidance&Counselling，2002，30（3）：112－116.

［11］李书艺.以网络实时通为媒介之焦点解决取向：网络实时谘商研究［D］.台湾：彰化师范大学，2004.■

中图分类号：G526.5

文献标识码：B

文章编号：1671-1246（2016）12-0090-02

基金项目：全国教育信息技术研究“十二五”规划2014年度课题“网络叙事疗法在高校心理辅导中的应用研究”（146231883）望写下你的自我成长经历，特别是对你影响重大的人和事，在写作过程中不用顾忌写作技巧、水平、语法、修饰等问题，只需尽量探索内心深处的情感和想法即可”，作品完成后通过QQ提交给咨询师。咨询师以叙事疗法为指导，每周通过QQ群召集实验组成员进行作品分享、讨论和指导，共进行6次。