基于高校篮球教学与训练的新方法研究

王正栋

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 随着我国高校体育教学改革的不断深入，高校篮球的教学与训练方法有所改进，也取得了一定的成效，然而，在改革的过程中，教学和训练方法依然存在一些问题，限制了高校篮球的发展，基于此，本文在分析当前高校篮球教学和训练现状的基础上，提出了新的高校篮球教育与训练的方法，与便于促进高校篮球的发展。

关键词 篮球 教学 训练 新方法

对于高校学生来说，篮球有着十分重要的作用，不仅可以强健学生的体魄，还可以提升学生的创新思维、观察能力、实践能力等，由此，高校也越来越重视篮球的教学与训练，促进了其教学与训练的飞速发展，不过，在发展的过程中，存在的一些问题严重的阻碍了高校篮球发展的步伐，必须要对教学和训练方法进行创新，以便于真正的发挥高校篮球的重要作用。

一、当前高校篮球教学与训练的现状

（一）教学和训练模式陈旧

高校体育教学改革之后，高校越来越认识到高校篮球的重要作用，由此促进了高校篮球的快速发展，而且在高校的体育教学活动中，篮球教学与训练成为主要的项目，据此，确定了教学目标与任务。不过，在实现教学目标与任务的过程中，教学模式和训练方法依然采取陈旧的方式，同时，教学内容也未做出变化。在传统的高校篮球教学与训练中，主要是由教师来进行讲解和示范，在教学的过程中，对学生动作姿势的规范性过于注重，这导致教学课堂缺乏趣味性，影响学生学习的兴趣。另外，篮球教学中所具备的提升学生的创新能力等作用也无法发挥，最终导致篮球的发展受到比较严重的限制。

（二）忽视学生素质的培养

由于在教学的过程中，教师过分的注重学生篮球动作姿势的规范性与系统性，这导致大部分的教学时间都在练习正确的动作姿势，尽管这会促使学生掌握正确的基本技能，但是篮球是一项灵活性比较高的运动项目，学生在学习的过程中，师生需要不断的进行互动，这样学生才能灵活的运用各种篮球技能[1]。在教学过程中，师生之间的互动性比较差，由此就缺乏篮球学习的兴趣和积极性，从而在很大程度上影响学生的学习，这样一来，学生的身体素质以及综合素质的提升都会受到比较大的影响。

二、高校篮球教学与训练的新方法

（一）领会法

在传统的篮球教学中，过分的注重篮球技术的教学，对于学生的篮球意识、战术意识等方面的培养直接忽略，不过，在领会法中，篮球教学与训练的侧重点在于帮助学生了解篮球运动的特性，并培养学生的战术意识，在具体教学的过程中，以培养学生的认知能力和兴趣为主，在形成兴趣的过程中，完成篮球动作技术的教学[3]。教师在运用领会法进行篮球教学和训练时，将传统教学中篮球基本技术动作的教授改变，变为首先培养学生的战术意识，这样一来，在教学的过程中，学生的思维和技巧等就不会受到动作姿势规范性和系统性的限制，因此，可以有效地培养出学生的战术意识，并提高学生学习篮球的兴趣，随后，学生就会根据自身的兴趣及水平，不断地提升自身的篮球技能。

（二）游戏法

所谓游戏法，是指按照一定的规则，将篮球运动技术动作编制成游戏[2]，让学生在参与游戏的过程中掌握相应的技术。在利用游戏法进行教学的过程中，学生不仅可以切身的体会竞争氛围，同时，也让学生在愉悦的氛围中学习，这样就将传统教学过程中的枯燥性祛除，很好地调动起了学生学习的兴趣，进而促进学生身体和心理健康发展。不过，在利用游戏法进行教学和训练的过程中，需要注意两个方面的问题，一方面，在进行游戏教学之前，应该先进行基础教学和训练，让学生掌握基本的篮球技术，随后，再将篮球技术编制成竞争性的游戏进行训练，让学生在游戏中巩固学到的基本技能，达到熟练掌握的目的；另一方面，在进行游戏教学的过程中，要引导学生适应竞争对抗的规则和方式，以便于有效的培养出学生的迎战能力和技巧，同时，还可以锻炼学生的心理素质。另外，在利用游戏法教学和训练的过程中，培养学生思考问题和解决问题的能力，提升学生的综合素质。比如“干扰上篮”游戏，在学生进行投篮的过程中增加干扰，既提升了趣味性，又让学生在游戏中练习了上篮的技能。

（三）意识训练法

意识训练法，顾名思义，就是培养学生的思想意识，一般来说，主要包含两个方面，一个是心理意识训练，一个是战术意识训练。通过意识训练法，能够有效地提升学生学习篮球的积极性和主动性，并主动对各种篮球技术进行思考。在实际教学的过程中，不仅包含教师的讲解与示范，还包含对篮球技术的分析、比较等优化内容，进而让学生真正的认知篮球动作技术[3]。另外，在心理意识训练的过程中，要注意引导学生心理的发展，帮助学生树立正确的心理意识，避免不良心理状态的形成，影响学生的学习。

三、结论

在高校篮球发展的过程中，传统的教学和训练方法已经显露出了一些弊端，无法真正的满足发展要求，因此，就必须要对篮球和训练方法进行创新，同时，更新教学内容、教学观念，提升教学效果，让学生在掌握篮球动作技术的同时，具备较强的综合素质，最终，达到促进高校篮球健康发展的目的。

参考文献：

[1] 桂柱.新时期高校篮球教学与训练方法探析[J].当代体育科技.2014（06）：24-25.

[2] 燕纪元.“寓教于乐”高校篮球教学与训练的创新[J].当代体育科技.2015（05）：48，50.

[3] 江磊.浅谈普通高校篮球教学与训练的改革与发展[J].新课程学习（下）.2015（02）：190.