如何培养青少年运动员的篮球意识

张小佳

摘 要： 篮球运动是一项集体对抗的运动项目，它不但要求运动员具备娴熟的技战术水平，较好的身体素质条件，而且要求运动员具备较强的战术意识，只有这样才能在复杂、激烈的比赛中合理地支配自己的行动，协调与同伴间的配合，更好地发挥集体的力量，从而获得比赛的胜利。

关键词： 青少年运动员 篮球意识 培养方法

优秀的篮球运动员应具备良好的篮球意识。篮球意识是指运动员在长期的比赛中，通过感觉、思维而积累的主观能动性。[1]篮球意识包括传球意识、跑动意识、投篮意识、战术意识等，对于篮球运动员而言，培养良好的篮球意识至关重要。篮球意识的培养需经过长期的训练、比赛进行积累，而青少年正处于身体和智力发育的重要时期，是培养篮球意识的黄金时期。因此，在青少年时期就应该把对篮球意识的培养放在非常重要的位置，引导青少年篮球运动员自觉地形成正确的篮球意识，这对运动员的未来发展至关重要。但目前很多青少年运动员，尤其是许多非专业篮球学校的普通中学的篮球运动员，往往忽视篮球意识的重要性，而更偏重对技术的要求，导致这些运动员更加偏重比赛结果，忽视团队合作，单打独斗，不但影响到比赛获得胜利，使学生养成自私的不良习惯，这时亡羊补牢，为时已晚了。所以，对青少年篮球意识的培养是一个循序渐进、日积月累的过程，必须从青少年初学篮球的时期就开始培养，而培养的过程，教练员的引导和引导过程中运用的方法尤为重要。

1.丰富青少年的篮球理论知识

青少年运动员篮球意识的培养必须以篮球理论为依据，通过运动员的自觉学习和教练员的指导启发，通过理论学习和智力训练，提高其篮球理论水平。另外，教练员还要引导青少年运动员学以致用，从而达到培养篮球意识、巩固提高技战术水平的目的。

把相应的篮球知识作为基础才能形成良好的篮球意识。因此，学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。青少年的抽象思维能力提高，他们可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识。但具体形象思维在青少年时期仍占一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能地在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。[2]

2.在战术训练过程中培养篮球意识

篮球战术的训练，是培养和强化篮球意识的重要环节，也是必经之路。从实践得出，技术动作的合理和规范化训练，应从青少年时期抓起。教练员在对运动员进行技术训练的同时，应采取各种手段和途径加强对其篮球意识的培养和深化，并结合动作示范和教学录像，深刻地讲解，解剖动作步骤，抓细节，扣要点，使青少年比较完整地了解技战术配合的内在联系和相互作用，更好地掌握动作的关键环节和细节；在规范技术训练的基础上加强对运动员篮球意识的培养，提高运动员的战术思维能力和应变能力。在战术训练中，必须加强各个位置局部配合的训练，通过训练培养队员给同伴创造机会的意识。还要通过各种比赛和训练不断加强和创新，使战术意识得到巩固和提高。另外，加強对青少年篮球运动员遵守技战术的规则及纪律的教育，是培养篮球运动员篮球意识过程中应尤为注意的。

3.培养观察能力

形成篮球意识的一个重要的条件就是具备很好的观察能力。许多运动员篮球意识不强往往表现在临场情况不明、头脑不清、场上盲目跑，致使本人和全队技、战术的运用受到限制。所以，必须重视对青少年运动员观察能力的培养。可以通过不断地观摩训练和比赛，从而获得经验。

4.基本技术训练与篮球意识训练相结合

在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，增强篮球意识。

5.培养快攻意识

快攻是篮球运动的一项进攻战术，而要发动快攻，又要加强快攻意识，这就要求每个运动员都有快的欲望和配合能力，要充分发展人的主观能动性，积极争取、创造机会。[3]这就要求青少年运动员平时在思想上认真对待，持之以恒地反复体会、磨炼、强化，以加强自己乃至队友的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识淡薄，即便具备快攻的技术能力和条件，也会丧失许多快攻时机。

6.通过比赛培养篮球意识

认识与实践相结合才会有更深的认识出现。篮球比赛作为培养篮球运动员最好的实践过程，发挥着重要的作用。比赛过程中的暂停和比赛结束后的总结会，教练员和领队都可对其比赛进行总结和教育，无论胜利与否，都惊醒总结。胜利了，队员吸取胜利的经验及弥补不足之处，失败了则总结教训，明确今后的努力方向。

正处在青少年时期的篮球运动员由于身体、心理和智力等都尚未发育成熟之际，他们对篮球运动的理解还处于比较低级的阶段。在篮球教学训练实践过程中，教练员要引导青少年篮球运动员深刻地认识到篮球意识的重要性，并且要了解篮球意识形成的过程，指导他们通过理论知识的学习和技战术的训练等培养正确合理的篮球意识，为在将来的比赛中更好地表现打下坚实的基础。

参考文献：

[1]刘振华.篮球意识概述[J].甘肃体育科研，1999（3）.

[2]王学峰.制约中国竞技篮球运动发展的文化因素[J].安徽职业技术学院学报，2007（03）.

[3]张小平.篮球比赛中快攻战术运用的分析研究[J]；青海师范大学学报（自然科学版），2005（02）.