浅谈青少年篮球运动员篮球意识的培养

回延鹏

摘要：篮球意识是篮球运动的灵魂，在篮球比赛中起着决定胜负的重要作用。良好的篮球意识有助于运动员的全方面发展，只有提高篮球意识，才能真正提高他们的实战水平。青少年是培养篮球意识的黄金时期，中学体育教师要注重对他们篮球意识的培养，为其后续发展奠基坚实的基础。

关键词：篮球意识；青少年运动员；构成要素；培养途径

一、篮球意识的概念

篮球意识是指在实际的篮球比赛中，运动员通过自身的感知、感受和表象等抽象形式，加之长时间的专项经验积累，所表现出的一种合理利用自身条件和所学技战术的思维认知活动。是篮球运动员对比赛规律客观现实的主观反映。所以从广义上说，是运动员对篮球比赛规律的理解和认识。因此可以把篮球意识理解为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

二、篮球意识的构成要素

为了更好地理解篮球意识，在此我们来了解篮球意识的构成要素。篮球意识的构成要素包括：1.技术的目的性。2.行动的预见性。3.判断的准确性。4.行动的应变性。5.动作的隐蔽性。6.行动的合理性。7.配合的整体性。因此篮球意识的培养，应从上述几方面着手开展工作。

三、篮球意识的培养途径

下面我们在此着重探讨培养篮球意识的几种有效途径。

1、进行直观性教学 多观摩高水准比赛。为提高运动员的篮球意识，在篮球教学和训练中我们可利用挂图、录像等直观性资料进行分析讲解。在方式上，则可让学生们参与讨论，集思广益，畅所欲言，在分析商讨中求共识。另外还要多观摩高水准比赛，这样对运动员自身篮球意识提高会起到很好的促进作用。在观看比赛时，要指导学生注意观察优秀运动员的技术应用和协调配合等，学习他们的特长，观察他们的良好篮球意识，其中包括进攻意识、防守意识、策应意识、传球意识等。要反复推敲、摸索，将他们的良好意识转化为自己的有用知识。另外，还可采取临场观摩的形式。

2、关注视野训练 提高观察力。加强视野训练，对运动员篮球意识的培养，有着十分重要的意义。他们只有具备广阔的视野，才能进行正确的观察与判断。在篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，做出正确判断并及时应变；所以要特别关注他们的视野训练，具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力。观察力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。

3、加强理论学习 拓宽知识结构。经过一百多年的发展，篮球运动已形成一套较为完整的理论体系。要想较快形成正确的篮球意识，没有较为丰富的篮球理论知识，没有对篮球运动较为深刻的理解是很难做到的。因此要注重对篮球运动专业理论知识的传授，增强运动员的理解力。因为掌握和丰富理论知识及熟悉专项运动规律，有助于形成篮球意识的智力结构。运动员要从实际出发，有计划地学习理论知识，了解篮球运动的规律、本质特点、技战术方法和要求等。同时还要加强人文科学理论和专业基础理论的学习，如运动心理学、运动训练学、裁判法、辩证法等，以增强自己分析解决问题的能力，增加对篮球运动的规律认识的深刻度，对战术理解的透彻度，近而在比赛中加以正确应用（战术）。教练员要引导篮球运动员多加强实践，以实践来检验所学理论知识，并不断总结，达到形成正确的篮球意识和巩固提高技战术水平的目的。

4、强化技术教学与训练 渗透篮球意识。运动员的篮球意识是在技、战术训练下而逐步形成的。教练必须有计划、有目标地让运动员参加激烈的实战比赛，掌握对抗技能以充分培养战术意识。在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更要讲明动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白所掌握技术具体如何运用。使他们在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，不断获得反馈信息，日积月累，思维和技战术意识不断提高。总之，篮球意识是在有计划、有步骤的训练、学习过程中形成的；在技战术的发展过程中，篮球意识也会得到培养与发展。

5、加强心理训练 提高篮球意识。篮球赛场上气氛激烈，对抗性强，时机瞬息万变，能够冷静判断、细致分析，并作出适当抉择，这要以良好的篮球意识为前提。良好的心理素质则是运动员的篮球意识得以发展的重要因素。认知训练、意志训练和心理调整训练等心理辅助训练，可为篮球意识的提高打下坚实基础。通过这些心理辅助训练，可以提高学生感知觉的反应速度。而知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容。为此，教师应在训练中加强运动员的心理训练，以有效促进篮球意识的培养和提高。

总之，篮球意识的形成需要长期的训练和培养，需要运动员与教练员共同不懈的努力。作为中学体育教学工作者的我们要结合学生特点，采取科学的方法积极培养他们的篮球意识，为他们今后在篮球运动上有更高更好的发展奠定基础。