作息
- 生命中的糖果店
一直保持糖果店的作息。早上五六点我就起床，尽可能早，尽可能长时间地工作。整整一周，天天如此，假日亦然。我不主动休假，就算休假（甚至连在医院里），也试着照常工作。“换言之，我依旧，而且永远都在糖果店里。当然，现在我不必招呼客人，不必收钱找钱，不必非得对每一个进来的人都有礼貌（其实这一点我一向做得不好）。相反地，我在做我非常想做的事，但是我的作息已经固定了，它已经根深蒂固，就是那个你以为我一有机会就会反抗的作息时间表。“我只能说糖果店给了我某种益处，这益处和求
读者 2023年14期2023-08-22
- 调整作息，适应日程
间安排与在校时的作息有很大的不同，所以考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。1、每天起床时间可稍晚一些。2、为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前。3、根據高考时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡习惯要提前培养。4、白天，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在家人的陪同下在居住地附近散散步。
文萃报·周二版 2023年21期2023-06-04
- 爱熬夜的人更聪明？
每个人都有自己的作息偏好，且这种偏好已被证明具有一定遗传性，因此，许多科学家一直执着于探明其与认知能力的关联性。此前的许多研究表明，在智力测试中，年轻、健康的“夜猫子”往往能取得比同等条件“百灵鸟”更好的成绩——具体而言，前者的短时记忆能力（STM）更强、情商更高，且女性“夜猫子”的语言智力水平更突出。事实真的如此吗？情况远比想象中复杂。加拿大渥太华大学的认知神经学家团队重新邀请61名健康成年人參与观察。研究者收集了他们的作息规律信息，并要求所有人选择“一
科学大观园 2022年23期2022-11-30
- 近零能耗建筑“供冷年耗冷量”不确定性分析
标准”中关于人员作息模式等方面的规定会给“供冷年耗冷量”这项重要能效指标的计算带来不确定性。本文将结合“标准”的规定，以某栋寒冷地区近零能耗居住建筑为案例，采用由清华大学开发的建筑热环境模拟软件DeST（Designer’s Simulation Toolkit）对该建筑案例进行模拟计算，结合“标准”中关于人员作息，内遮阳作息和空调运行模式方面的规定，分析由此引起的建筑供冷年耗冷量计算结果的不确定性。1 寒冷地区典型城市以及近零能耗建筑的选取根据我国《民用
建筑热能通风空调 2022年5期2022-07-01
- 爱心健康作息表
印一份‘爱心健康作息表’吧！你要是爱你自己，爱妈妈跟我和姐姐，就按‘爱心健康作息表’去做好吗？”我说：“以后我不忘运动就是了，还弄什么作息表啊！”女儿说：“作息表涵盖你生活的方方面面，一定得弄！”不到半小时，女儿就把打印好的一份“爱心健康作息表”递到我手里，并要求我今后一定要认真落实。我一看，表上分时间、活动、备注三栏，从早晨7点起床到晚上22点睡觉，写得非常详细，只要照着去做就行了。看完“爱心健康作息表”，我心里非常感动。这是女儿为了我的身体健康，特意给
老年博览·上半月 2022年5期2022-06-04
- PEP《英语》五（下）Unit 1 My Day I can say & do表现性评价设计
讨论日常学习生活作息及周末活动安排。A 部分主要通过Zhang Peng 询问新朋友Pedro 在西班牙的学习与生活作息情况，让学生感知西班牙与中国的作息时间的不同及原因。B 部分由Sarah 的周末活动安排导入，之后学生们讨论了自己周末的活动安排。由此，形成了本单元二位一体的结构化课程内容——围绕“我的日常生活”主题统摄了“学习生活”和“周末生活”两个分支。通过本单元的学习，学生能够听、说、读、写五个有关日常作息活动的词组：do morning exer
小学教学设计(英语) 2022年3期2022-05-06
- 作息的重要性
量同等重要。日常作息对人的体重、体力、健康状况和情绪起着决定性作用。不相信吗？糖尿病研究人员早已发现，唤醒处于睡眠周期的实验小鼠并投喂食物，会导致小鼠肥胖。事实上，只需将沉睡的小鼠暴露在微光下，一周内小鼠的体重便会增加。还是不相信吗？回想一下自己上次出现时差反应时的感受吧。如果经历过时差反应，你就应该知道，它远非睡眠紊乱这么简单，通常还会伴随便秘、胃痛、认知障碍、乏力，以及应力敏感性增强等症状。近期甚至有研究将时差反应与体重增加相联系，认为远距离旅行会导致
少年文艺·我爱写作文 2021年8期2021-09-05
- 你怎样过周末，就怎样过生活
平时工作日的规律作息，熬夜刷剧吃宵夜，就是为了刻意营造周末的仪式感。因为熬夜，精神不济，往往需要补眠很久才能恢复，周六周日早上醒来已日上三竿，躺在床上刷会儿手机，别说吃早饭了，往往连午饭都不能顾及，实在饿了就草草叫个外卖。早上起得晚，就会有一个很明显的感受——起床后什么都没干就已经到中午了。本来想的好好的，要买菜下厨好好做顿饭，要看平时都没时间看的书，可一到周末，这些都泡汤了。更重要的，这样得过且过的周末带来的生活习惯极差：作息不规律带来的皮肤变差;睡懒觉
恋爱婚姻家庭·青春 2021年6期2021-08-23
- 教授作息表也是一堂时间管理课
课堂上展示自己的作息表，教学生管理时间。杨教授的一天从5：21起床开始，运动、准备早餐、浇花、改书稿、开组会、午休、改论文……22∶45准时入睡，安排得井井有条，劳逸结合。学霸作息表屡屡刷屏，并不是新闻。教授的作息表走红，则让人看到优秀背后的自律。一位年近六十的教授，从其精确到分钟的作息表中，可以看到高强度的工作、繁复多样的任务安排，还有毫不打折的健身锻炼、雷打不动的早睡。很多人只知其优秀，却不知他们优秀的背后，有着严谨的时间管理能力。相比大学生学霸大多以
意林·作文素材 2021年13期2021-08-11
- 以学生为本的住校生管理策略研究
生为本;住校生;作息;教育合力我国的教育现状显示，一些学校由于管理不力等原因导致住校生有关问题时有发生，这使一些住校生难以全身心地投入到学习中。当前的教育重视学生的主体地位，将学生作为各项工作的中心。基于此，学校需要立足于培养学生综合素养的目标，从多个途径出发，优化住校生的管理工作，这样不仅有利于学生养成良好的生活习惯与学习习惯，而且有利于学生增强独立生活的能力。一、制定科学合理的作息制度科学的制度能够有效地规范学生的行为，增强学生在住校生活中的自觉性。住
新课程·上旬 2021年45期2021-07-27
- 人类作息规律的极限挑战
律吗？所谓的按时作息是顺应人类天性，还是仅仅只是文化习惯强加的结果？在科学史上，关于作息的研究有很多，其中不乏脑洞大开的惊世之作。作息规律之谜纳塔涅尔·克莱特曼是世界公认的第一位系统研究睡眠的专家，被称作“现代睡眠之父”。他是 REM（快速眼动）睡眠的发现者，也因此提出了睡眠的不同阶段相关理论。在功成名就之前，他就对睡眠有非常多与众不同的猜想。例如睡多久最合适、长期不睡会发生什么，以及何时入睡何时醒来的问题。但想要弄清楚这几个问题，必须先找到定义“睡眠”的
奥秘 2021年5期2021-06-15
- 家园共育：助力幼儿养成良好习惯
特别是良好的生活作息习惯对幼儿的健康成长有着非常重要的作用。健康规律的生活作息习惯，有助于提高幼儿的学习效率，同时能够培养他们自信、乐观的精神，以及积极主动的社会交往能力。拥有良好的生活作息习惯，相当于拥有了把握自己未来、受益自己、他人和社会的“自律能力”。只不过，这种能力很少与生俱来，大多需要后天持续性的教育和培养。孩子在2-3岁期间有一部分家长会重视孩子的生活卫生习惯培养，随着孩子的渐渐长大到5岁左右家长往往会忽视生活作息习惯的培养。通过调查问卷显示，
家庭教育报·教师论坛 2021年47期2021-03-24
- 人的作息分四种
用的概念：人类的作息偏好分为白天精神焕发的“百灵鸟型”和夜间神采奕奕的“夜猫子型”。在此基础上，比利时和俄罗斯的科学家们近日通过一项最新研究确認了另外两种作息类型——“下午型”和“打盹型”。研究人员将睡眠的分类基础定义为人一天中什么时候最清醒，什么时候最容易犯困，并请1300位12～90岁的参试者填写调查问卷。参试者报告日常睡眠习惯并评估自己一天中不同时段的疲劳程度（从“极度困倦”到“非常警觉”）。调查结果显示，有48%的人属于典型的“夜猫子型”或“百灵鸟
祝您健康·文摘版 2021年2期2021-03-11
- 家里还有一个决定你作息的人
。也就是说，你的作息时间、生活规律，通常不是由你自己决定的，而是与家里的另外一个人密切相关。这个人要工作，你就甭想休息；这个人要睡觉，你就甭想吃饭；这个人在家，你就甭想随心所欲……只有当这个人短暂出门了，你才有属于自己的安宁。一位女友说：“其实我挺喜欢老公出差的。他不在家还好，自己想干什么就干什么，他一回来，我就没自己的节奏了，所有的主场都是他的。我得看他的日程表安排自己的时间。就连散步，也会因为他一个紧急电话宣告取消。”一位师姐说：“最怕老公一个人在家。
现代妇女 2021年3期2021-03-08
- 和宝宝一起建立规律的作息
成长离不开规律的作息成人都有这样的经验：当生活作息很规律时，我们会在固定时间起床、排便、出门、上班、下班、到家，感觉很顺畅、安定。当突发状况打破了这种规律，比如，偶有一天需要早起赶飞机出差，就会睡得不安稳、起床困难，心中惴惴不安，总担心赶不上飞机;出门在外，当作息被打乱时，排便也会失调，要么开始便秘，要么有点拉肚子，总之感觉不踏实、不自在、不舒服。规律的作息让人感觉安定、从容，混乱的作息让人感到压力、不安。情绪的变化又会诱发生理上的变化。同样的道理，规律的
风采童装 2020年5期2020-11-28
- 刍议如何在大学体育教学中融入健康理念
康与心理、营养、作息、运动负荷及科学锻炼方法等方面的关系提出一些见解，为促进大学生身心全面发展，增强体质，提高自我锻炼能力及健康水平奠定基础。关键词：健康 身心 营养 作息 运动负荷中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0187-02Abstract： Xi Jinping，the G
当代体育科技 2020年12期2020-08-03
- 幼儿居家生活指导
映幼儿在家的生活作息还是比较混乱，许多家长表示想乘着这一特殊假期，规律、智慧地陪伴幼儿。本文重点介绍如何有效地利用这些线上资源，将它们和幼儿的居家生活结合起来，引导幼儿养成良好的生活作息。 制订个性化全家日常作息表家长们可以根据实际情况调整日常作息表，既要考虑到幼儿在家的情况，也要结合在园作息时间，为幼儿入园做准备。 星级达人，记录绘画个性作息家长可以发起一些调动家庭积极性的辅助小游戏，比如星级小达人，让孩子们每日给自己打分，哪一项内容做得特别棒，可以给5
幸福家庭 2020年7期2020-07-24
- 过年七不要
多危害。3.不要作息紊乱过年放假，很多人会改变原来有规律的作息习惯，经常熬夜玩耍，白天酣眠，作息紊乱起来，这对健康都是非常有害的。4.不要嬉笑无度过年时，家里外面都可能是男女老少聚在一起，适度开开玩笑是可以的，不可嬉笑无度，尤其不可在长辈面前嬉皮笑脸，在晚辈面前为老不尊。5.不要口无遮拦过年了，喝上二两白酒，吹吹牛皮，畅想未来，也是人情之常，只是言多必失，口无遮拦难免会出口伤人，慎言在任何时候都没有错。6.不要大包大揽朋友聚在一起聊聊各自一年来的生活，有的
饮食保健 2020年2期2020-01-17
- 大学生健康作息习惯养成教育研究
大学生晚睡熬夜和作息混乱现象普遍，严重影响大学生的健康成长。高校不仅要关注大学生专业知识的提升，也要关注大学生身心健康的培养，提高大学生的综合素质。本文通过构建“五抓五强”方式加强大学生健康作息习惯养成教育，引导大学生养成健康作息习惯，促进其健康成长。1 大学生健康作息习惯养成的意义养成教育，是教育者根据特定的目标和要求，通过多种教育方法和方式对受教育者进行教育与引导，使得受教育者在潜移默化中形成一定的自觉自律行为习惯的一种教育模式。大学生健康作息习惯养成
科教导刊 2020年30期2020-01-09
- 小学英语教学中的作息式记忆及其运用策略
赵国玲一、周期作息式记忆教学策略研究表明，合理的作息时间和休息习惯，能够有效提高记忆力。因此掌握最佳的学习时间，有利于提高工作效率和学习效率。在小学英语教学中，由于小学生的生理和心理发展还处于初级阶段，对非母语的学习存在一定的落差，所以对于英语还比较陌生，学起来有一定的困难，特别是在记忆方面。在不断的教学探索过程中，作息式记忆英语教学有利于学生有效记忆。将作息式记忆周期化，能够有效巩固和加强学生的记忆力，教师在进行英语教学中运用周期作息式记忆时应遵循以下
天津教育 2020年28期2020-01-09
- 百灵乌型夜猫子型下午型打盹型人的作息分四种
用的概念：人类的作息偏好分为白天精神焕发的“百灵乌型”和夜间神采奕奕的“夜猫子型”。在此基础上，比利时和俄罗斯的科学家们近日通过一项最新研究确认了另外两种作息类型——“下午型”和“打盹型”。研究人员将睡眠的分类基础定义为人一天中什么时候最清醒，什么时候最容易犯困，并请1300位12～90岁的志愿者填写调查问卷。参试者报告日常睡眠习惯并评估自己一天中不同时段的疲劳程度（从“極度困倦”到“非常警觉”）。调查结果显示，有48%的人属于典型的“夜猫子”或“百灵乌”
养生保健指南 2019年10期2019-12-16
- 结合学生实际情况做好幼小衔接工作
育存在教学方式、作息安排等诸多方面的不同，如果不及时进行衔接引导，孩子们升到小学时不能适应小学的学习方式，久而久之会产生学习和心理上的问题，为此，做好幼小衔接工作是教师教学的重要组成部分。从教学实践出发对如何结合学生实际情况开展幼小衔接进行分析和讨论。关键词：幼小衔接;独立;作息;学习;心理学前教育是基础教育的第一环，是进入小学教育的重要步骤，但是与小学教育又存在着诸多方面的区别。如果不提前做好幼小衔接工作，很多孩子初到小学会有作息、学习、心理等诸多方面的
新课程·中旬 2019年8期2019-09-12
- 常熟地区高三学生体检肝功能评价分析
况下，应调整饮食作息习惯。【关键词】丙氨酸氨基转移酶;高三;肝功能;作息丙氨酸氨基转移酶（ALT）是反映肝脏损伤的主要指标，主要存在于肝脏。各种急性肝损伤、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝淤血等ALT均可升高。同时病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎在世界范围内流行，目前有3.5-4亿人感染乙肝病毒。为了了解常熟地区高三毕业生的肝功能情况，为肝病提前预防并制定防治措施提供数据支持，笔者分析了近三年来常熟地区高三学生的体检数据，现报道如下。1材料和方法1.1研究对象本研究
现代养生·下半月 2019年4期2019-08-21
- 重视幼儿良好作息习惯的培养
关键的一步是良好作息习惯的培养，没有良好的作息，将无法进行正常的社会教育和幼儿园教育。幼儿园是幼儿离开父母接触社会的第一步。这一步代表着幼儿的成长，也伴随着家长的焦虑。家长在家庭中养育幼儿的三年里，经历了自己角色的变化，同时感受着幼儿的成长，这些成长给他们带来了无限的快乐。但是家长对幼儿全身心的投入带来的结果是不放心把幼儿交给幼儿园、交给老师，幼儿园里的老师面对的并不是一个幼儿，而是一个班的幼儿。照顾这么多幼儿，老师们能顾得过来吗？这是家长最大的顾虑。然而
山西教育·幼教 2018年6期2018-04-02
- 小学生作息问题调查与解决策略
要】本文对小学生作息情况展开调查，发现学生休息时间明显不足。根据此问题，提出减少课业负担、争取家长配合、安排课间休息三个解决策略。【关键词】小学生 作息 调查 措施【中图分类号】G 【文献标识码】A【文章编号】0450-9889（2017）10A-0012-02现实生活中，教师与家长不遗余力地教导孩子获取知识、发展兴趣、锻炼身体、与人交往，却很少教育孩子学会休息。因为他们认为休息是人天生就会做的事情，认为人累了自然就会去休息。然而，很多孩子在课堂上却常常呵
广西教育·A版 2017年10期2017-12-28
- 浅析幼儿良好作息习惯的培养策略
小芸浅析幼儿良好作息习惯的培养策略文 夏小芸教育学家叶圣陶说：“教育就是习惯的培养。”《3～6岁儿童学习与发展指南》中也指出：“要让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。”好的作息习惯不仅关系到幼儿的身体健康，而且关系到幼儿自信心、意志品质、交往能力等方面的培养。幼儿期是人的身心发展尤其是大脑结构和机能发展最为旺盛的时期，更是良好作息习惯形成的关键期。因此，在幼儿期注重培养幼儿良好的作息习惯显得尤为重要。一、幼儿作息习惯现状及成因通过对我园幼儿的调查发
好家长 2017年11期2017-12-13
- 关于大学生作息时间的调查分析与建议科学与财富
了解在校大学生的作息状况，以便及时发现问题、解决问题，为高校的学生管理工作提供第一手资料，本文主要通过问卷调查研究，发现高校学生的作息不規律严重影响到了学生的身体健康，总结了部分高校学生的作息不规律的主客观原因，从而为解决大学生作息不规律的问题针对多方面主体提出合理化建议。关键词：大学生；作息；不规律；建议前言：不知不觉，大学已过去一多半，我们这群进入大学的学生也体验到了与中学不同的大学生活。大学生活，刚接触时，没有我们所期待的那么美好，甚至是枯燥无味、孤
科学与财富 2016年30期2017-03-31
- 编读往来
，吃健康的食物，作息正常，在国企上班……不用列举更多了，总之就是一个从小到大没有被欺负过的那种好孩子。跟他在一起，我有时候确实感觉蛮踏实。但更多时候，觉得自己在表演，因为他很理性，所以不敢任性，怕他不喜欢。不敢告诉他自己会熬夜，哪怕只是因为看到精彩的电影而忘了时间。我的神经质，偶尔的小脾气，某些出人意表的想法，统统无法跟他分享。不知道这种“理论正确”的人，是否要跟他继续下去。莫小棋小编·涛：如果他教养良好，做事节制而有分寸，作息正常，是他的生活习惯，也就是
视野 2017年1期2017-01-10
- 规律作息也是一种德育
度来谈一谈小学生作息的问题。十年树木，百年树人，儿童人格品性的养成需要长期的陪伴和浇灌，并非一朝一夕所能完成的。但是在看重时间长度的同时，我们常常会忘记教育中时间的效度。时间的效度可以从两个方面来理解，一个方面就是效率，也就是在相应的时间内教育的效率怎样、质量如何，这可以说与时间本身并没有直接的关联。我要讲的是第二个方面，即是秩序——也就是时间对于儿童秩序感形成的影响，以及它的德育意涵。作息说得简单一点是如何安排时间，通俗一点就是什么时间做什么事。对于成人
中国德育 2016年18期2016-12-27
- 对环卫作息场所布局规划的探讨
——以上海市为例
0232）对环卫作息场所布局规划的探讨 ——以上海市为例郑双杰（上海环境卫生工程设计院有限公司，上海200232）根据上海市环卫作息场所布局现状情况，分析环卫作息场所布局的影响因素，结合上海市各区县功能定位及土地利用的差异，提出上海市环卫作息场所规划布局的原则及要求，并从满足需求和可操作性的角度对不同设置型式的环卫作息场所的优缺点进行比较。环卫作息场所；布局规划；环境卫生根据《关于上海环卫一线保洁工休息场所（道班房）现状的调查报告》显示，上海市环卫一线有保
环境卫生工程 2016年1期2016-11-15
- 严格OR随性？这是个问
份需要严格执行的作息表格吗？近日，一张“小P孩作息时间表”的图在微博爆红，按照这张作息时间表，不到10岁的“小P孩”每天从5点起床，需要学习18个小时，直到23点才能睡觉。如此勤奋、紧凑的作息时间表，让不少网友感到惊讶的同时，也引发了一番热议，顺带着连“小P孩”的高材生妈妈也红遍网络。同学们，你们怎样看待这张“小P孩作息时间表”呢？面对自己的学习和生活，你愿意“步步为营”还是“随遇而安”呢？快来跟小伙伴们聊一聊吧！良好的习惯要从童年培养晓闻baby：乍看这
初中生世界·八年级 2016年6期2016-05-14
- 浅议幼儿健康体质的培养
、遵循良好的生活作息，都是可以通过培养来达到的。【关键词】幼儿 健康体质 饮食 锻炼 作息教育部公布了2004年学生体质健康监测，结果表明：我国学生体质整体下滑。当前在幼儿园阶段也出现了许多不利于儿童健康的现象，如早餐吃得晚、进食随意、喜欢吃膨化食品、油炸食物，喜欢吃含糖份多的食物、洋快餐、过多看电视、不爱运动等等，这些都属于不良的饮食习惯和生活方式。如果不加以改善，它会导致儿童的身体素质下降，造成儿童肥胖，营养不良，影响儿童健康。在幼儿园，教师关注幼儿健
教育界·下旬 2016年3期2016-05-10
- 规律作息可提高儿童的认知能力
新研究发现，规律作息有助于提高儿童的认知能力。每晚同一时间就寝的3岁儿童，到7岁时认知能力测验表现超过同伴。这项研究发表在美国《流行病和社区卫生》网站，研究人员对11 178名儿童进行了数学、阅读和空间能力方面测试，并排除其他影响因素。研究发现，近两成的3岁儿童没有定时睡觉。研究人员对7岁儿童排除家庭社会经济状况、年龄、家庭结构等因素后发现，表现最差的儿童为睡觉过早、过晚或不规律者；3岁、5岁、7岁时均未规律作息的儿童，认知能力测验表现最糟。睡眠专家以往主
家庭医学 2016年4期2016-05-05
- 严格OR随性？这是个问题
份需要严格执行的作息表格吗？近日，一张“小P孩作息时间表”的图在微博爆红，按照这张作息时间表，不到10岁的“小P孩”每天从5点起床，需要学习18个小时，直到23点才能睡觉。如此勤奋、紧凑的作息时间表，让不少网友感到惊讶的同时，也引发了一番热议，顺带着连“小P孩”的高材生妈妈也红遍网络。同学们，你们怎样看待这张“小P孩作息时间表”呢？面对自己的学习和生活，你愿意“步步为营”还是“随遇而安”呢？快来跟小伙伴们聊一聊吧！良好的习惯要从童年培养晓闻baby：乍看这
初中生世界 2016年22期2016-04-11
- 严格OR随性？这是个问题
份需要严格执行的作息表格吗？近日，一张“小P孩作息时间表”的图在微博爆红，按照这张作息时间表，不到10岁的“小P孩”每天从5点起床，需要学习18个小时，直到23点才能睡觉。如此勤奋、紧凑的作息时间表，让不少网友感到惊讶的同时，也引发了一番热议，顺带着连“小P孩”的高材生妈妈也红遍网络。同学们，你们怎样看待这张“小P孩作息时间表”呢？面对自己的学习和生活，你愿意“步步为营”还是“随遇而安”呢？快来跟小伙伴们聊一聊吧！良好的习惯要从童年培养晓闻baby：乍看这
初中生世界 2016年24期2016-04-11
- 西班牙：比全世界晚一小时的恣意生活
道，原来西班牙的作息是如此特别。让我们先看看西班牙人的作息表。每天9～10点开始上班，中午2～3点吃午饭，下午5点再开始工作，晚上8～10点吃晚饭，凌晨1点睡觉。这个作息就连在其他欧美人眼中都难以理解，更别说中国人了，在国内，两点半午休都结束了，九点钟小学生都该睡觉了。难道他们这么晚吃饭是因为不饿吗？才不呢，所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。在上午十一点半左右，到咖啡馆吃个“课间餐”，而晚饭前则有种类繁多的小吃（TAPAS）作为下午茶的选择。大家都懂，饿的
意林·作文素材 2015年5期2015-06-12
- 161位创作天才的日常作息表
位创作天才的日常作息，令网友大呼受益匪浅。福楼拜的写作时间都集中在深夜，直至凌晨3点。在睡了7个小时后，早上10点起床，读报、收信件、抽烟斗、洗热水澡以及和母亲聊天。下午则是固定的5小时阅读时间。用完晚餐后到写作前，他还需要1个半小时和母亲交谈。相比起来，巴尔扎克则是个工作狂。他凌晨1点起床连续写作7个小时，早晨8点睡一个半小时后继续写作6个半小时，社交和运动的时间则被压缩在两个小时之内。康德晚上10点入睡，早上5点起床。写作仅占了一个小时的时间，而上午的
意林·少年版 2014年12期2014-08-27
- 爸爸育儿笔记：小宝宝的作息时间管理
勇赫关于宝宝的作息问题，我觉得是个很有意思的问题。其实，在女儿千慧出生后，我一直在思考一个问题：在孩子很小的时候，我们该如何去“管理”他？妻子是心理教师，她在这方面和我产生了很大的分歧。我坚持“满足论”：认为1岁以前最要紧的是培养孩子的安全感与归属感，针对孩子的特性给予百分之百的满足，这样可以获得难能可贵的自信心。而妻子提出了“作息论”：她认为从孩子很小的时候就进行有规律的行为要求，有助于今后培养良好的时间观念与行为习惯。在千慧出生后的这半年里，我们都看了
为了孩子（孕0～3岁） 2014年2期2014-02-28
- 西欧各国的“作息表”
，但西欧各国的“作息表”却因国而异，令人头痛。例如，午餐时间各国均不同:西班牙在下午3时，西德在中午12时，英国人在下午1时，而炎热的希腊下午2——5时被定为午休时间。此外，某些习俗也常使异国企业家陷入困境。如瑞士苏黎世银行家洽谈业务一向死守上午七时，客人须提早五分钟驾到，不然就被视作大不敬；在英国，无法在下午5时半给公司打电话，此时所有的“总机小姐”都已下班，电话无人转接；在意大利的夏季，公务人员上班时间为上午8时至下午2时，如下午去洽谈业务往往会吃闭羹
青年文摘·上半月 1988年10期1988-11-01
- 用该遵守作息制度
大部分希望能按时作息的同志，也只有躺在床上陪着不能睡觉。对于这个问题，同志们曾不止一次提出意见，但有的同志却认为是生活小事，听了好像耳边风，有的还当面嘟哝几句：“我和你们不同，晚睡已成习惯……”。事实上这些同志在早上迟迟不起床也了成习惯，经常不去早操也成了习惯，工作或学习时间头昏脑胀甚至打瞌睡也成了习惯。不按时作息是一种自由散漫的生活作风，必须加以克服。我们要养成良好的生活习惯，要认识到按时作息在保证身体健康和提高工作与学习效率上的重要性；要注意到个人生活
中国青年 1953年15期1953-08-17