冷水澡
- 给自己进补
格问题只要洗洗冷水澡、练练单杠就能解决。如果你也是太宰治那样的性格，洗冷水澡和练单杠就是你的补品。董桥在文章《给自己的笔进补》里说，“白话文要写得活泼而有风致，多读词比读诗管用，多读曲又比读词济事”，所以他建议“多多接触诗词小调，给自己的笔进点补品”。其实这也有失偏颇，如果诗词小调已读得够多，再读就补大发了。世上没有万能的补药。学者李一平先生8岁的儿子迷上了梅兰芳唱段，让他很不安。他說：“京戏确是一门绝伦的艺术，美，而绝伦。艺术凡到这一步即有危险，其形式幻
文萃报·周五版 2023年35期2023-09-11
- Have You Ever Tried Swimming in Winter? 你尝试过冬泳吗？
以从洗短时间的冷水澡开始，让身体逐渐适应寒冷。An effective breathing technique有效的换气方法Experienced winter swimmers take two breaths in instead of one， getting more oxygen into the blood.有经验的冬泳者会在游泳换气时深呼吸两次，而不是一次，这样可以让更多的氧气进入血液。Recovery tips after the swim
时代英语·初中 2023年1期2023-07-10
- 夏季锻炼出汗后慎洗冷水澡
后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。機体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时
家庭医药·快乐养生 2023年6期2023-06-20
- 为什么不能洗冷水澡
秋叶不少人将洗冷水澡看成一种高效的锻炼方式，不仅夏天洗冷水澡，冬天也坚持洗冷水澡。但是，不分季节地洗冷水澡真的对身体有好处吗？其实，用冷水洗澡，温差太大，人的头部血管收缩痉挛严重时，可能导致脑卒中，引发剧烈头痛。别说冷水洗澡，就连洗澡时脱掉衣服所造成的温差，都有可能让血管收缩加剧。由于浴室温度较低，若一下把身上衣物全都脱掉，产生的温差会让脑部的血管剧烈收缩，因此发生病变的风险也随之增加。尤其是老年人和有高血压病史的人，他们原本就是心脑血管病变的高风险群体，
阅读（科学探秘） 2023年3期2023-04-10
- 哭笑不得
他家，他正在洗冷水澡。我说：“哥，你咋了？这么冷的天，家里又不是没暖气，你怎么洗冷水澡啊？他说了句让我终生难忘的话：“家里还剩两包感冒药，再不吃就过期了”！你们到底想干什么？小时候骑个小破自行车，吃咸菜，白萝卜，就看别人骑摩托车逍遥自在，等我后来买了摩托车又看着有钱人开着小汽车，吃着肉，喝着酒，抽着烟，住大城市、羡慕死了！等到长大了拼命挣钱，终于开上车，吃上了肉，喝上了酒，回头一看……有钱人又骑着自行车，吃着小时候家里喂猪的野菜，不吸烟了，也不喝酒了，还住
金秋 2022年1期2022-11-26
- 妈妈的超能力
超能力：连续洗冷水澡五百多天！前年秋天的一天，妈妈刷抖音时看到一条洗冷水澡的视频，于是立即动员全家人洗冷水澡：“洗冷水澡有很多好处，从今天开始，我们全家齐上阵！”刚开始，我们都充满热情，在冷水中快乐地享受。可是天气慢慢变冷，姐姐退出了，爸爸和我也相继败下阵来。只有妈妈一如既往，在洗冷水澡之前做着各种热身运动，跳着各种助威舞蹈，然后拎着冷水走进卫生间，不一会儿卫生间就传来水泼下的声音，接着传来妈妈胜利的欢呼：“坚持洗冷水澡第30天！”天气越来越冷了，我们就像
少年文艺·我爱写作文 2021年12期2021-12-19
- 九旬老人章贤良：30年没有感冒过
：按摩、散步、冷水澡章老每天早上睡醒后，先在床上干梳头，搓胸，揉腹，搓腰眼，下床后从膝盖至脚底，由上至下、由下而上反复搓揉、拍打，为血管做一次“体操”，以刺激穴位，疏通经络，调和脏腑。喝完茶水后，便开始跑步、快步走或散步。80岁以前，他每天跑步8～10公里;80岁以后由跑步改为快步走，每小时走6公里;90岁以后由快步走改为散步，每天4公里，除刮大风下大雨外，下小雨撑着伞也要坚持走。他深切体会到，跑步、散步能健筋骨、强韧带。章老从20世纪70年代开始养成洗冷
人生与伴侣·共同关注 2021年12期2021-12-19
- 哭笑不得
他家，他正在洗冷水澡。我说：“哥，你咋了？这么冷的天，家里又不是没暖气，你怎么洗冷水澡啊？他说了句让我终生难忘的话：“家里还剩两包感冒药，再不吃就过期了”！你们到底想干什么？小时候骑个小破自行车，吃咸菜，白萝卜，就看别人骑摩托车逍遥自在，等我后来买了摩托车又看着有钱人开着小汽车，吃着肉，喝着酒，抽着烟，住大城市、羡慕死了！等到长大了拼命挣钱，终于开上车，吃上了肉，喝上了酒，回头一看……有钱人又骑着自行车，吃着小时候家里喂猪的野菜，不吸烟了，也不喝酒了，还住
金秋 2021年19期2021-12-01
- 急诊见闻 致命的冷水澡 冷水浴健身不等于洗冷水澡
重要，可是用洗冷水澡的方式降温就不是很健康了。因为冷水的突然刺激，会让皮肤血管立即收缩，导致血液循环阻力加大，还会加重心肺负担，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引发疾病。例如，2013年夏季，沈阳40岁男子老周晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来。2012年夏天，北京一名19岁的年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，虽然经过现场同事抢救短暂恢复了心跳，但最终仍未抢救过来。2010年夏天，大连40岁男子于峰
自我保健 2021年8期2021-10-25
- 洗澡
天气，你一般洗冷水澡还是热水澡？”他支支吾吾的，小伙子又说：“冷水澡洗的时候舒服，热水澡洗过以后舒服。不过，我一般洗冷水澡就行了。”他心里一跳，心想这人真要在他家洗澡了，洗就洗吧。然而女人关于浴缸文明的教导又响起在耳边，就没搭话。 到家了，小伙子帮他把书搬上二楼。他付了钱，又从冰箱里倒了自制的橘子水给小伙子喝。小伙子很好奇地打量他的房间，这是两间一套的新公房，然后说：“你洗澡好了，我喝了汽水就走。”这一会，他差一点要说“你洗个澡吧”，可最终还是把话咽了回去
小天使·初中版 2021年2期2021-09-10
- 冷水洗澡需谨慎
但专家提醒，洗冷水澡要因人而异，切勿盲目。1.对于冷水洗澡的两个误区误区一：洗冷水澡感觉更凉快。天气特别热的时候，冷水冲到身上的那一瞬间，感觉确实是很凉快的。从物理学上来说，冷水的确可以带走身体的热量，帮助降温。但这并不是真正意义上的降温。当冷水淋在身上时，皮肤表面扩张的血管开始收缩，以避免热量散失过快；身体产热适当增加，以应对外界环境温度的突然降低。这样的结果就是：体表的温度虽然下降了，身体深部的核心温度变化却不明显。一旦冲完澡，身体擦干，身体散热速度明
新农村(浙江) 2021年7期2021-07-07
- 知道你为什么迷上洗冷水澡吗
天变热，又到了冷水澡爱好者的“高光时刻”。冷水澡的最佳水温是10摄氏度～15摄氏度，此时皮肤上的低温受体被激活，对健康有诸多好处。但低于8摄氏度的水温会激活皮肤表面的痛觉受体，让人感到阵阵刺痛，失去洗冷水澡的舒适感。现代生物学鼻祖查尔斯·达尔文就是冷水澡爱好者，因为他相信洗冷水澡治好了他的胃病和疲劳症。他曾经在一篇文章里写到：“我相信冷水澡能治病，这绝不是伪科学。”虽然有达尔文背书，但我们仍然不妨仔细研究一下洗冷水澡的好处，看看这里面到底有没有科学根据。首
大众健康 2021年5期2021-05-28
- 洗冷水澡
们呀，去那边洗冷水澡吧！”大家连连称赞叫好。 来到池子边，猩猩最先下水，他先用水泼在身上，感觉不冷，就浸到水里，用力把毛上的泥土搓了個干净。小兔来到池子边不敢下水，猩猩拉着它说：“不要害怕，没关系。”小兔听了，下了水把泥土洗干净了。小老鼠来到池子边，个子小，也不敢下水，猩猩用手轻轻地托着它，说：“我来教你游泳。”它让小老鼠下了水，手一划一划地比划着，教着他游泳，小老鼠一边游一边把身上的泥洗掉了。过了一会三个家伙身上都热呼呼的，脸上都红扑扑的，舒服极了。 这
江苏广播电视报·少儿文学 2021年42期2021-01-08
- 你要学会欺骗自己
我就硬着头皮洗冷水澡。我先用冷水把胸口打湿，因为这是人身上最怕冷的部位，一旦胸口习惯了这个温度，我就一咬牙将一盆水从头浇下，然后趁自己还能站稳的时候迅速打上肥皂冲洗。南方的冬天空气潮湿，室内温度比室外还低，每当这时，室友就一脸惊恐地问我：“李超，你怎么洗冷水澡啊？你不冷吗？”我就哆哆嗦嗦地说：“毛主席读书的时候就洗冷水澡，爽得很，不信你也試试？”室友一般都会用崇拜的眼神看着我，然后跟其他人说“李超是个神人”。听完我都有点佩服自己了，也就忘记自己大冬天洗冷水
读者·校园版 2020年23期2020-11-18
- 女人不洗冷水澡
很多人认为洗冷水澡有益健康，不少女性朋友也加入了这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，女性洗冷水澡会让某些妇科疾病上身。洗冷水澡時因水温过低，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还会引起感冒。女性因其特殊生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇冷水刺激还会引起内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的会对以后怀孕、生理健康产生影响。体质较差的女性，更不能用冷水洗澡。否
妇女生活 2019年6期2019-06-26
- 冷水澡
——读哑哑的诗
诗歌读下来如洗冷水澡。诗人始终保持一种冷写实的美学姿态，不是明朗激动的表达，而是冷淡平静的写实，以至于时而给读者带来“被抽空”的感觉。这并不等同于说诗是空虚的，在被抽空的敏弱和散落之中，会泛起清爽的回味。如《恋曲2007》，君在远方我思君式的表达当中带有既不迫切又不酸楚的怀念，仿佛相隔千里也没关系，而抒情者隐藏了相思莫负的温暖。抒情者的想象力潜伏在叙事之后，生活的悲欢离合仿佛不让抒情者感到烦恼，接受貌似不太难。又如《疼痛并不是唯一的》，当抒情者表述“所谓相
青春 2018年8期2018-11-14
- 一桶冰水浇下，要了他的命？！
，因浇冷水或洗冷水澡而引发心梗甚至死亡的病例，已经有很多起了。那么，为啥冷水这么可怕？高温下，突然冷刺激易诱发心脑血管病炎热夏天，冲个冷水澡，瞬间觉得舒服得不能再舒服，特别是年轻人，这种情况更是普遍，现在看来真要对他们说声：“命真大”！辽宁中医药大学附属医院心肺内科主任医师张艳说：天热时，人体为散热会使血液集于体表，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。而在人体大量排汗时，体内水分流失多，使血液黏度上升。此时，突然而来的冷刺激会造成外周血管收缩，导致血
家庭科学·新健康 2018年8期2018-10-30
- 别对心肌扣动“扳机”
的男病人，因洗冷水澡诱发心肌梗塞抢救无效的事件，读来令人唏嘘。（详见本期13页报道）实际上这并非个例。2013年夏季，沈阳40岁男子周先生晨跑后洗了个凉水澡，结果引发心梗不治身亡；2012年夏，北京一名19歲小伙洗冷水澡后心脏骤停；2010年夏，大连40岁男子加班后在宿舍洗冷水澡，心脏病突发猝死……据医学专家的分析，这些人很可能已患有心血管疾病（但有些人并不自知），突然受到寒冷刺激，才导致心梗发作。这就好比已经装上子弹的枪支，本应加强管理，但却因一个不慎，
家庭科学·新健康 2018年8期2018-10-30
- 冷水洗澡的妙处
善消化功能 洗冷水澡时腹腔血液循环加强，肠蠕动加快，可有效增进消化和吸收能力，从而有利于食物消化吸收及大便通畅，对消化不良和便秘有一定治疗作用。瘦身燃脂 低温会使身体脂肪新陈代谢速度加快15倍，坚持用冷水洗澡，一年内可以有不错的瘦身效果。改善情绪 早上洗个冷水澡，当冷水跟身体接触的時候，呼吸会加重以应对突如其来的寒冷，这是身体在增加氧气摄入以提高警觉性，同时在冷水刺激下，身体各种器官从睡眠中清醒，能振奋精神。改善神经系统 冷水刺激人体时，大脑会高度兴奋，全
妇女生活 2018年10期2018-10-12
- 夏天洗热水澡 更利于消暑
般人常常喜欢洗冷水澡，尤其是在运动、劳作或大量出汗后，觉得冲个冷水澡，身体会更痛快，也更利于消暑。殊不知，夏季洗热水澡比冷水澡降温效果更好，也更有益于身体健康。也许大家都有过这样的体会：每当天气炎热特别是在汗流浃背的时候，此刻洗个冷水澡虽然暂时感觉很凉爽，但在洗后不久反而觉得更加闷热不适。这是怎么回事呢？因为夏天机体散热主要是通过排汗来完成的，而人体在大量出汗时，汗毛孔处于开放状态，毛细血管也呈扩张状态，血液循环加快；这时冲冷水澡，血管突然受到冷水刺激急剧
家庭医学 2018年6期2018-09-28
- 危言耸听
口水洗澡就算洗冷水澡都不感冒，我信了。默默地含了几十年，即使感冒了，我也只是怀疑我含的方式不对。今天吃饭时候我说起这事，老妈说：“主要是你小时候洗澡都愛唱歌而且太难听。”昨天删前任电话的时候不小心拨出去了，她秒接。想到我已经换号，我就捏着鼻子说：“游泳健身了解一下。”她笑得特开心地问道：“没想到，你现在混到这份上了嘛？”接一个电话说是我老板，要我打5万块钱救急。我说：“马上打钱！”睡一觉后，又来电话了，问怎么还没打钱。我说：“急着出来，忘带钱了，只带了两张
畅谈 2018年10期2018-08-27
- 酷暑浇冷水澡 小心“爆血管”
患者，尽量少洗冷水澡，避免骤冷刺激加大心血管疾病发病风险。血压不稳就诊患者增加“最近天气炎热，医院诊室每到夜晚就有一些血压不稳定、心律失常的患者来就诊。”中山大学附属第六医院心血管内科曾伟杰副主任医师介绍。62岁的娥姐来自佛山，最近因为血压不稳定前往医院就诊。“白天没什么事，测量血压很正常，但是一到晚上就升高了，有时候甚至飙升至高压180。”娥姐连忙在亲友陪伴下来到医院就诊，在紧张之下测试，发现不但高血压，而且心律失常，当夜立即在医院接受治疗。为何白天血压
农家书屋 2018年8期2018-07-15
- 夏天用冷水洗澡对身体有益吗
漓。此时，冲个冷水澡，对不少人来说是快速清凉爽身的第一选择。冷水从头而下，淋过全身，那种冰凉的感觉让身体瞬间降温，十分刺激。一些人认为，夏天冲冷水澡不仅凉爽，还能提高身体耐寒能力。不过也有人拒绝冲冷水澡，认为冷水澡一方面对身体太过刺激，另一方面还容易引发感冒。还有说法称，冲冷水澡会让“寒气”进入体内，造成身体“寒气”“湿气”过重，使人身体素质变差。那么，夏日里用冷水洗澡到底对身体有哪些影响呢？冷水洗澡真的能让身体变凉快吗？从物理上来说，冷水洗澡的确可以迅速
食品与健康 2018年7期2018-07-05
- 本期话题：今天，我们该如何吃苦
冷风中徒步，洗冷水澡……有人说，这样刻意安排的“吃苦教育”流于形式，并不能达到想要的目的；也有人说，艰苦的条件能让孩子理解生活的不易，明白很多问题需要靠自己解决，这样孩子才会更珍惜当下，更努力，更自立。你怎么看呢？今天，我们又该如何吃苦呢？教育孩子无关吃苦解金宇（广东省东莞市石龙中学高二）早在先秦时期，古圣先贤就意识到苦境磨砺对于成长成才的重要性。孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先告其心志，劳其筋骨，饿其体肤……增益其所不能。”自此以后，“自古雄才多磨难，
作文通讯·高中版 2018年2期2018-06-03
- 高中生 “吃苦课” 住仓库、洗冷水澡
少学生体验了洗冷水澡。由于仓库人比较多，常常翻个身就睡到旁边学生的身上了。这样的经历很多人一辈子都体验不到，所以没有学生退缩。在5天的安排里，学生的活动内容包括徒步拉练、走访农家与农民交流、到现代企业听专题报告、篮球比赛等。在校园安全警钟长鸣之时，不少学校取消了校外实践活动，但华师一附中坚持了下来，一做就是28年。并要求学生自选题目撰写实践报告，计入总学分。学校认为“‘吃苦课能让学生了解社会、学会关心他人、提高自理能力。学校负责人说：“每有校友重返母校，无
高中时代 2017年12期2018-03-14
- 一到冬天就冒出的8个防感冒传言
收感冒病毒，洗冷水澡不易感冒……寒冬腊月，各种预防、治疗感冒的“良方”又开始受到大家的关注。“良方”的可靠性如何？中南大学湘雅医院呼吸内科主任医师罗百灵和中南大学湘雅医院营养科副主任医师刘菊英说给你听。传言：吃橙子、泡腾片补充维生素C能防治感冒。结论：至今没科学证据。维生素C能防治感冒的说法由来已久，上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写过一本名为《维生素C和一般性感冒》的书，使得维生素C能防治感冒的观念深入人心。莱纳斯鲍林的说法得到了普通
家庭医药·快乐养生 2018年2期2018-02-09
- 笑话
他家，他正在洗冷水澡。我說：“哥，你咋了？这么冷的天，家里又不是没热水、暖气，你怎么洗冷水澡啊？”他说了句让我终生难忘的话：“家里还剩两包感冒药，再不吃就过期了。”抠门的境界（二）有次加夜班，回宿舍时快半夜了。推开门，就见室友一边急急忙忙吃泡面，一边看着手表。我问他：怎么吃得这么着急啊？他说：差几分钟就过期了，急了我一身汗。（孟老夫子/荐）生活小常识已经到深秋了，告诉大家几个生活小常识：⒈一天不能吃太多鸡蛋，吃太多，对母鸡身体不好，它来不及下。⒉不要吃鸡屁
家庭医学 2017年11期2017-12-20
- 凉凉地中暑
，我马上洗了个冷水澡冲掉一身汗水，喝了一瓶冷饮，再吃了一根冰棒，终于觉得自己活过来了。可是当天晚上我便开始觉得腹痛，腹泻了几次。隔天早上，我本想着去附近诊所拿点药，谁知一起床便觉得头晕脑胀、恶心、乏力、没食欲。妈妈过来一瞧，便皱着眉说：“怎么中暑了？家里的温度不都挺低的，怎么还会中暑？”在诊所里，老中医听着妈妈絮絮叨叨说我身子弱，家里、教室都那么凉快了还中暑……看到我这病怏怏的样子，他笑了笑说：“中暑并不只是暴晒才会的，有一种中暑叫作‘阴暑’，说的便是你孩
爱你 2017年16期2017-11-24
- 凉凉地中暑
，我马上洗了个冷水澡冲掉一身汗水，喝了一瓶冷饮，再吃了一根冰棒，终于觉得自己活过来了。可是当天晚上我便开始觉得腹痛，腹泻了几次。隔天早上，我本想着去附近诊所拿点药，谁知一起床便觉得头晕脑胀、恶心、乏力、没食欲。妈妈过来一瞧，便皱着眉说：“怎么中暑了？家里的温度不都挺低的，怎么还会中暑？”在诊所里，老中医听着妈妈絮絮叨叨说我身子弱，家里、教室都那么凉快了还中暑……看到我这病怏怏的样子，他笑了笑说：“中暑并不只是暴晒才会的，有一种中暑叫作‘阴暑，说的便是你孩子
爱你·阳光少年 2017年6期2017-10-19
- 这些“防感冒妙招”真的可信吗
助治疗感冒，洗冷水澡不易感冒……日常生活中，用于预防、治疗感冒的小妙招，你是否尝试过呢？它们真的适用于每一个人吗？姜汤有助于治疗感冒事实适用于风寒感冒人群据中医分析，感冒分为风寒感冒和风热感冒，前者是受风寒所致，主要表现为怕冷重、发热轻、无汗、头痛等症状；后者则是风热所致，主要表现为发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛等症状。生姜能发汗解表，有助祛风散寒。如果受风寒时，喝一碗热姜汤，患者微微出汗，的確有治疗感冒之疗效。但如果得的是风热感冒，就不可用姜汤来治疗
幸福家庭 2017年4期2017-05-26
- 诗学泰斗活法
，还一年四季冲冷水澡。我问他脑袋冲不冲，他说也冲，没事。这也增强了我的信心。我冲冷水澡也已二十多年，自从前年血压不稳定以来，就怕大冬天脑袋里哪根血管受不了冻忽然爆了怎么办，但是一看谢冕老师的这股劲儿，心里想，我怕也是杞人忧天吧。谢冕老师这些年全国也没少跑，好山好水的都去采风，并且敢把筷子伸进各种美食里，从不讲究。这次来威海，也好几次感叹说威海的无花果真好吃，无花果酒也很好喝。谢冕老师的幽默，是大家熟知的。年岁愈增，越是幽默。在威海参加诗歌活动，也是一路讲他
特别健康 2017年11期2017-03-07
- 夏日感冒别靠发汗来退热
扇、开空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，如此外热内冷，一不小心就感冒了。夏日感冒中较常见的，是暑热感冒和暑湿感冒。暑热感冒，通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等。而暑湿感冒，即我们俗称的“热伤风”，在湿热天气中受凉所致，常伴有头晕、头痛、胃肠不适等症状。有些人在夏日感冒发烧后，会服用一些有发汗退热功效的药物，或者用盖被子等方法让自己发汗，以期达到降温的效果。专家指出，夏日暑热感冒和暑湿感冒，最主要的症状就是发热，而这种发热一般不会出现明显的怕冷，即便出
百姓生活 2016年7期2016-07-21
- 血压高，能洗冷水澡吗？
漓，总想着洗个冷水澡。可听别人说高血压患者不能洗冷水澡，会造成血压的上升。请问这是真的吗？广西 张 千张千读者：原发性高血压原因迄今尚未完全阐明，但与冷水浴无关。当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管急骤收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，此时的内脏血管扩张。由于全身皮肤血管收缩，可使血压略有升高。但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，皮肤血管即扩张，大量血液又从内脏流向体表，血压很快恢复正常。冷水浴过程中，周身血管受到这种一张一缩训练，
祝您健康 2016年7期2016-07-15
- 冷水浴经验谈
谈◎刘敬力我洗冷水澡已有几年的历史了。说起原因来，竟然是因为冬天一到浴池去洗澡，出来时准感冒，不得已只好改在家洗冷水澡，反倒平安无事。我个人觉得晚上临睡前洗冷水浴效果好。曾见有人撰文，推荐早上起床时洗。不知道推荐者自己是否试验过，试想寒冬腊月，从温暖的被窝里刚钻出来，无论生理上还是心理上，都没有做好准备的情况下，突然钻到冷水中淋浴，会是什么感觉和效果？临睡前洗则不然。经过了一天的活动，人体对寒冷的气温已有所适应，精神上也已有了充分的准备，此时入浴，不会出现
饮食科学 2015年3期2015-11-27
- 丁聪“无道”得长寿
“无道”，常洗冷水澡。丁聪不喜欢运动，而为人称道的是，多年来他每天坚持陪老朋友叶浅予散步。随着叶老体力的日渐不济，散步的路程一天比一天短。丁聪笑说：“是叶先生走不动了，才让我‘下岗的。”洗冷水澡则是丁老生活的重要组成部分。他年逾古稀时仍坚持洗冷水澡;就是在北大荒劳动改造时，他也常提一桶冷水回“牛棚”，用冷水擦身，还将冷水浇到身上猛洗一阵，然后擦干。冷水可促使血液循环加快，舒筋活血，使身体各器官得到全面调节和锻炼。生活“无道”，忘记烦恼。丁聪先生是天生的乐观
人生与伴侣·共同关注 2015年3期2015-09-22
- 夏天温水洗澡更好
若老年人经常洗冷水澡，皮肤会因为受到冷水的刺激，而使全身毛孔迅速闭合、热量滞留体内无法及时散出，甚至可能引发高热。同时，脑部毛细血管也会因寒冷而骤然收缩，出现供血不足。尤其在炎热的夜晚，人们洗冷水澡后常会感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，更可诱发关节炎和慢性胃肠疾病。另外，患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、关节疼痛以及高热等病人，也都不适合冷水浴。温水浴虽“热”，但好处多多。洗温水澡能促进血液循环，有利于肌体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳
家庭医药 2015年7期2015-09-10
- 高血压患者能洗冷水澡吗？
淋漓，总想着洗冷水澡。可听别人说高血压患者不能洗冷水澡，会造成血压的上升，这是真的吗？答：原发性高血压原因迄今尚未完全明确，但与冷水浴无关。当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管急骤收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，此时的内脏血管扩张。由于全身皮肤血管收缩，可使血压略有升高，但稍后皮肤血管即扩张，大量血液又从内脏流向体表，血压很快恢复正常。冷水浴锻炼过程中，周身血管受到这种一张一缩训练，可增加血管弹性，有利于预防动脉硬化和高血压。因此，患轻度高血压
食品与健康 2015年6期2015-06-17
- 丁聪只有“半道”
“无道”，常洗冷水澡。丁聪不喜欢运动，而为人称道的是，他每天坚持陪老朋友叶浅予散步。叶浅予体力日渐不济，散步的路程一天比一天短。丁聪笑说：“是叶先生走不动了，才让我‘下岗的。”洗冷水澡则是丁聪生活的重要组成部分。他年逾古稀时仍坚持洗冷水澡，就是在北大荒劳动改造时，他也常提一桶冷水回“牛棚”，用冷水擦身，还将冷水浇到身上猛洗一阵，然后擦干。冷水可促使血液循环加快，舒经活络，使身体各器官得到全面调节和锻炼。生活“无道”，忘记烦恼。丁聪先生是天生的乐观主义者，即
特别健康·上半月 2015年4期2015-05-30
- 风的家
觉就像洗了一个冷水澡，我真倒霉呀！下面这个景象让我觉得他家太美了：他家没有灯，但是也很亮！因为有无数只萤火虫在家里飞来飞去，像一点点的雪花，真美呀！病状：这是一篇想象作文，小作者很有想象力，只是思维有点跳跃，说着这里又想到那里，没有主干，把有趣的情节给浪费了。处方：要把故事的主干先搭好，再填充进丰富的细节。风先生是一个很有意思的角色，可以把他的形象描绘得清楚一些，再描述他的家是多么奇特，就是一篇有趣的文章啦。加工后的作文有一天，我半梦半醒的时候，看见自己躺
少年文艺·我爱写作文 2014年11期2014-11-24
- 冷水澡
目主持：大 卫冷水澡文_商 震 栏目主持：大 卫我从无中来你也是，他们也是无，是一切的祖先不把水冻僵冰就得不到承认你疼了，才能感受我的力量你啃食着我他们啃食着你我的獠牙也沾着血迹我和你、和他们是狮子和羊、羊和草、草和水、水和狮子想明白这些时已说不清该有还是该无想明白这些每夜都睡在冰上水不知道自己是有温度的，犹如玫瑰不知道自己有心跳。人与水的相遇，是与另一个自己的相遇，也是与世界的相遇。水冷到让人心疼的时候，就是一面透明的镜子。与其说是冷水澡，不如说是一次心
读者·原创版 2014年12期2014-01-16
- 冷水澡〔外一首〕
商 震冷水澡〔外一首〕商 震我从无中来你也是，他们也是无，是一切的祖先不把水冻僵冰就得不到承认你疼了，才能感受我的力量你啃食着我他们啃食着你我的獠牙也沾着血迹毋庸置疑的是，小麦田看麦娘对精唑禾草灵的抗药性问题已经比较严重，须要引起高度重视，在防除看麦娘的除草剂选择上至少须要避开相同作用机制的除草剂。我和你、和他们是狮子和羊、羊和草、草和水、水和狮子想明白这些时已说不清该有还是该无想明白这些每夜都睡在冰上无序排队我这个钢铁水泥建造的人不反映冷暖血液浑浊肌肉失
中国诗歌 2014年7期2014-01-09
- 洗好“三盆澡”
要是洗热水澡、冷水澡、药水澡，到群众中去找自己身上存在的问题，依靠群众解决自身存在的问题。洗好热水澡。洗热水澡，最能去污除垢，消除疲劳。“四大危险”中，精神懈怠最危险。所谓“精神懈怠”，就是失去信仰、目标和斗志，消极了、失望了、松懈了。这些年，有的党员领导干部被糖衣炮弹击中，一个重要原因，就是在花花世界面前、灯红酒绿面前动摇了信仰，丧失了本性，迷失了方向，“环境渐渐好转了，精神也就放下了”。人多有惰性，振奋精神，往往是抓一抓，好一点儿，松一松，又垮了。在活
治理现代化研究 2013年10期2013-10-05
- 小米粒历险记
伴一起洗了一个冷水澡,我想:“小主人肯定想把我吃掉,可我还年轻着呢!我不想这么早就牺牲。”趁小主人倒水不注意的时候,我溜了出来,逃出了小主人的魔瓜。我来到了下水道,臭不可闻。苍蝇要盯我,蚊子要咬我,老鼠要踢我。我浑身上下都是伤痕,好痛啊!突然!一股强大的水流冲了过来,我趁机逃出了下水道,来到了蓝蓝的大海。我漂啊漂,漂到了一个岛屿上。我被埋在了土里,到了春天,我变成了一株水稻。杭州市江南实验学校206班指导教师:金茶娟
青少年日记·小学生版 2009年10期2009-11-17
- 洗冷水澡应注意什么
休后每周洗一次冷水澡。2004年10月我患心梗，在医院做了2个支架，吃保护支架药物半年后，一切药物全停用，休养一年左右，我又开始洗冷水澡。这回我每天洗一次冷水澡，洗的时间是早晨起床后，活动十来分钟后，洗的时间在15～20分钟。现已坚持洗冷水澡三年多，三九天也坚持洗，从没间断。请问我这样做是否有误?应注意哪些事项?专家答复：解放军第202医院心内科主任孙旗这位老同志既然得过心肌梗塞，并已采取了支架置入术，术后就应该坚持用药。建议阿司匹林肠溶片应终生服用，玻力
老同志之友 2009年13期2009-09-07