系统脱敏
- “松”开手，“绑”住爱
过认知干预、系统脱敏等方法，帮助学生放松精神，缓解焦虑。同时通过班级内的活动，帮助学生重建信心，化焦虑为动力，从而真正地走出焦虑的状态，尽快适应小学 的学习与生活。关键词：入学焦虑；认知干预；系统脱敏中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）01-0075-03因学习方式和生活节奏的变化，部分孩子在初入小学时表现出不适应，出现焦虑情绪，不想上学、惧怕学校或老师、食欲减退甚至精神不振。下面以帮助过的一名学生为例，谈谈对此
中小学心理健康教育 2024年1期2024-01-03
- 运用系统脱敏疗法提高幼儿入园适应性
焦虑内容。“系统脱敏疗法”是心理治疗中常用的缓解焦虑情绪的方法之一。教师可以借助系统脱敏疗法，从幼儿焦虑的内容出发，根据幼儿入园的焦虑情况，测评幼儿的焦虑等级，为幼儿制订个性化的适应方案，以有效缓解幼儿的入园焦虑情绪，帮助幼儿顺利入园。一、入园适应与系统脱敏疗法的概念幼儿在入园的一个月内，由于从家庭生活过渡到幼儿园生活，面临与亲人的暂时性分离和环境的变化，而产生紧张、不安、害怕等不良情绪。幼儿进入小班第一个月的主要任务就是适应幼儿园生活。入园适应是指初入园
幸福家庭 2022年6期2022-09-20
- 初二学生拒绝上学的个案辅导
、认知疗法、系统脱敏治疗技术对学生及家人进行干预，使他的家庭支持系统逐步得以完善，学生纠正了以前的错误认知，并克服了问题行为，能够像其他学生一样正常去上学了。关键词：上学恐惧;家庭治疗;系统脱敏中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）10-0055-05一、个案概况小凯（化名），男，14岁，初二学生，家中独子，父亲常年在外打工，母亲腿有残疾，在家附近打零工，家中共同生活的还有爷爷，腿也有残疾，无劳动能力。小凯近半年来精神
中小学心理健康教育 2022年10期2022-04-08
- 车来车往的困惑
，我决定采用系统脱敏法帮助她消除恐惧及回避行为，增强她的自信心，使她逐渐恢复到以前的学习和生活状态。系统脱敏法的原理是交互抑制，主要做法是让一个可以引起微弱焦虑的刺激在来访者面前重复暴露，来访者以全身放松的状态予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去引起焦虑的作用。三、让小蕊不再焦虑第一次咨询。一个阴雨天，小蕊走进了心理咨询室，她情绪低落，神情忧郁，一脸疲惫地说：“老师，我最近根本无法专心学习，我不知道为什么会变成这个样子。父母骂我没出息，一点挫折都承受不了，班主
江苏教育 2021年68期2021-12-02
- 脱敏良方一二三：总有一个适合你
系统脱敏疗法系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起求治者的焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过反复多次的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。系统脱敏疗法的关键是确定引起过激反应的事件或物体，实施要点是按刺激的强弱程度制订刺激步骤。暴露疗法暴露疗法与系统脱敏疗法正好相反，
求学·理科版 2021年12期2021-11-29
- 让学生轻轻松松进考场
;应挫能力;系统脱敏一、考试焦虑症的概念学生害怕考试是现在比较常见的一种现象，但是达到恐惧就比较严重了，这是属于比较严重的心理问题了。考试恐惧心理是普遍存在于中小学生不良的心理现象，表现出来的就是恐惧，在严重的情况下还会出现头晕、呕吐等生理异常现象。学生的考试恐惧心理的危害不仅仅是指向學生的考试成绩，更重要的是还会影响学生身心的正常发展。二、经典案例：刚刚接手这个班级不多久，就发现了一个比较特殊的孩子，他的行为好生奇怪啊——几个星期下来，发现了一个巧合的现
科学与财富 2021年12期2021-07-02
- 接受式音乐治疗对缓解音乐表演专业舞台紧张的干预研究
治疗中的音乐系统脱敏可以有效地缓解这种紧张，经过十几名学生的实践治疗，起到了非常好的效果，有效地缓解了学生的紧张情绪，使其达到了良好的舞台表现。关键词：接受式;音乐治疗;系统脱敏;音乐表演专业;舞台紧张中图分类号：J60-05 文献标识码：A 文章编号：1004-9436（2021）01-00-021 接受式音乐治疗音乐治疗是新兴的交叉学科，是集音乐、心理、医学于一体的新型心理治疗方式。很多人提起音乐治疗首先想到的就是听音乐，事实上音乐治疗的方法很多，可以
艺术科技 2021年1期2021-05-10
- 为爱——VR心灵驿站
乐“疗法”;系统脱敏一、 项目理念1.1概述：我们致力于利用比较成熟的VR技术，搭载虚拟心理场景，利用仿真模拟技术，在高校内构建线下《为爱——VR心灵驿站》，召集学校心理老师及相关人员组建服务团队，研发重大公共危机过后，疫情心理恢复系统，以期对学生群体的心理状况进行摸排并利用VR+心理技术对学校学生进行心理修复。1.2与传统心理咨询教学模式的对比传统心理咨询教学模式 为爱——VR心灵驿站理念多为理论和案例教学，缺少让学生在真实场景下特殊环境中进行实践的教学
科学与财富 2021年2期2021-03-08
- 系统脱敏疗法对终末期恶性肿瘤患者甲状腺激素水平的影响
有重要意义。系统脱敏疗法为20世纪50年代出现的一种行为疗法，旨在对抗负性心理状态，降低不良刺激带来的不良影响[3]。将系统脱敏疗法应用于终末期恶性肿瘤患者护理是否能够促使其获益尚不得知，故本次研究围绕系统脱敏疗法对终末期恶性肿瘤患者甲状腺激素水平的影响展开分析，现报道如下。1 资料与方法1.1一般资料 在医学伦理委员会审批同意后选取2018年1月至2019年10月本院收治的110例终末期恶性肿瘤患者为研究对象，利用随机数字表法分为两组，每组55例。对照组
检验医学与临床 2020年18期2020-09-28
- 怕狗的男孩
，我决定采取系统脱敏法进行治疗。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。第一次在咨询室见到L，觉得他很紧张。我让他找个最舒服的姿势坐好，然后闭上眼睛，做三次深呼吸。随着深呼吸的结束，他慢慢放松了下来。师：“你能跟我说说困扰你的事情吗？”L：“我……到医院打狂犬……疫苗的时候，看到了……很多……狂……犬……病的宣传资料，上面……有些……图片……好……恶……心，那些人……得
中学生博览·文艺憩 2020年3期2020-08-14
- 莫名的眼泪感让我非常恐慌
绪;最后运用系统脱敏技术，减轻焦虑程度。除此之外，辅以一定的资源拓展，最终帮助来访者走出社交焦虑的困境。〔关键词〕社交焦虑;森田疗法;系统脱敏;初中生;个案辅导〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）09-0061-03某天下午，一名男生来到心理咨询室向我求助。他眼神略带慌张，环顾四周，看见室内只有我一人，于是声音颤抖地说：“严老师，我有社交焦虑，希望您能帮帮我。”他说，最近通过网络搜索“社交焦虑”一词，将自身的情
中小学心理健康教育 2020年9期2020-04-07
- 为爱
乐“疗法”;系统脱敏一、 项目理念1.1概述：我们致力于利用比较成熟的VR技术，搭载虚拟心理场景，利用仿真模拟技术，在高校内构建线下《为爱——VR心灵驿站》，召集学校心理老师及相关人员组建服务团队，研发重大公共危机过后，疫情心理恢复系统，以期对学生群体的心理状况进行摸排并利用VR+心理技术对学校学生进行心理修复。1.2与传统心理咨询教学模式的对比传统心理咨询教学模式 为爱——VR心灵驿站理念多为理论和案例教学，缺少让学生在真实场景下特殊环境中进行实践的教学
科学与财富 2020年32期2020-03-10
- 心理咨询方法在调查讯问中的运用与研究
阳性强化法、系统脱敏法、厌恶疗法、模仿与示范法、认知行为疗法等。不同方法的特点如下：(1)阳性强化法：行为主义认为，行为由后天习得。为建立及保持某种行为，可通过奖励的方式，给予阳性强化。为减少某种行为，则需给予漠视[1]。(2)系统脱敏法：该方法强调将能够引起微弱焦虑的刺激，反复暴露于对象面前，叮嘱对象通过放松的方式，减轻对抗行为。(3)厌恶疗法：该方法强调在对象出现不适行为时，施加某种刺激，使其不得不中止行为。(4)模仿与示范法：该方法包括象征性示范、角
法制博览 2019年27期2019-12-13
- “系统脱敏疗法”在体育教学中的应用研究
育心理学中，系统脱敏疗法是消除恐惧、焦虑和紧张等负面情绪在临床应用上最广泛的方法之一。自我决定理论强调的是动机的作用，并强调意向这一中间变量，认为行为意向是锻炼行为形成的关键调节变量，人们通过内部动机的提高来改变行为意向，并促成锻炼行为的形成[1]。1 系统脱敏疗法的内涵1.1 系统脱敏疗法的概念系统脱敏疗法又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术[2]。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境[3]，并通过心理的放松状
体育科技文献通报 2019年12期2019-11-27
- 我不敢开口说话
行为疗法中的系统脱敏法，结合肌肉放松训练对他进行辅导，效果较好。〔关键词〕系统脱敏;心因性口吃;辅导个案〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）27-0054-02一、个案背景小康（化名），高二男生，16岁，家中独子，性格内向，不爱与人交往。父母均大学本科学历，父亲是公务员，母亲在本地一家三甲医院做护士长，在我们这个小县城，这样的家庭环境虽不算大富大贵，但总体也还不错。在家庭关系中，小康母亲显得较强势，在我对小康的
中小学心理健康教育 2019年27期2019-11-08
- 敏感的孩子，怎么脱敏?
词：钝感力;系统脱敏;幼儿教育一、钝感力赋予敏感幼儿大力量钝感力一词出自渡边淳一同名杂文集，其意为“迟钝的能力”，也可以说是一种抗敏感的能力，它在当下紧张、从众、焦虑的教育大背景下，是能起到维护心理健康的作用和价值的。（一）给敏感的躯体穿上钝感力铠甲，激发大能量研究表明，钝感力与身体的各方面机能有着显著的关系，渡边淳一指出：有益的钝感是保证血液通畅无阻的重要原因，真正健康的躯体是有着很强大的钝感力的。Max来我们班上一个月的时间，适逢恶劣天气，早晚温差大，
家长·下 2019年7期2019-09-10
- 系统脱敏法在体操教学中的应用分析
要：通过对系统脱敏法的分析旨在提高高校体操教学的效果，增强学生身体素质，丰富体操教学理论帮助体育教师顺利完成教学任务。采用文献资料法等研究方法全面分析了在体操教学中应用系统脱敏法的意义、目的以及取得的成效。得出了在体操教学中系统脱敏法的应用能够减轻学生的心理负担，提高学生动作的完成率，降低安全事故的发生率，同时还能提高教学效果。关键词：系统脱敏法;体操教学中图分类号：G80 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019
拳击与格斗·下半月 2019年8期2019-09-10
- 系统脱敏法治疗功能性胃肠病的疗效
法基础上开展系统脱敏心理治疗方案，探究该疗法对患者的影响，现针对研究情况进行如下汇报。1 资料与方法1.1 一般资料选取2015 年7 月～2018 年6 月期间我院消化内科及门诊收治的功能性胃肠病患者共105 例为研究对象。根据患者入院时间先后顺序进行分组，包括对照组52 例，观察组53 例。对照组中包括男31 例，女21 例，年龄20 ～61 岁，平均（40.6±2.5）岁，病程3 ～12 个月，平均（7.5±1.7）个月；观察组中包括男30 例，女2
中国医药科学 2019年13期2019-08-12
- 幽闭空间恐惧倾向心理咨询案例报告
际情况，通过系统脱敏，结合放松疗法、认知疗法等使其症状得以缓解和减轻。关键词 幽闭空间恐惧倾向 系统脱敏 放松疗法中图分类号：R395 文献标识码：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2019.04.075Abstract Junyi （alias） encounters emotional setbacks， test pressure， and personal fa
科教导刊 2019年10期2019-06-03
- 一位班主任的教育经验：系统脱敏法改善学生行为
黄园袁系统脱敏法在实际德育工作中的应用不仅惠及敏感紧张的学生个体，而更能够创造良好的班级氛围，使绝大多数学生感受到成长的舒适与快乐。20世纪90年代初，美国学者沃尔帕在经典条件反射和操作条件反射的基础上创立了系统脱敏法，它的治疗原理是对抗条件反射，主要应用对象是精神极度焦虑和紧张的生命个体。恐怖症是由于外界刺激而引起的情绪紧张，这种刺激与紧张情绪形成条件反射，因而患者一想到刺激情境就会产生焦虑。所以，沃尔帕认为去除焦虑的积极方法就是解除恐怖对象，消除焦虑，
中国德育 2019年5期2019-04-29
- 系统脱敏疗法在治疗宠物犬就医恐惧症中的应用
61061）系统脱敏疗法是行为疗法中常用的方法之一，被广泛应用于人或动物焦虑症及恐惧症的治疗。多数宠物犬在就医时会出现紧张、焦虑、害怕甚至是恐惧的现象，有些犬由于极度害怕甚至发生攻击宠物医生的现象，影响了诊疗程序的正常开展，严重影响了宠物的身心健康。笔者以一例就医恐惧症患犬的治疗为例，验证了系统脱敏疗法缓解宠物犬就医恐惧症的有效性。当犬出现就医恐惧时，应首先找出导致犬害怕的具体的原因，再正确运用系统脱敏法，帮助宠物犬缓解就医压力，改善就医恐惧状况，帮助宠物
山东畜牧兽医 2019年2期2019-02-23
- 敏感的孩子，怎么脱敏？
大愉悦。二、系统脱敏塑造有钝感力的孩子如何塑造钝感力？心理学的系统脱敏值得借鉴。约瑟夫·沃尔普（Joseph Wolpe，1915～1997）是美国著名的行为治疗心理学家，他使用巴甫洛夫的经典条件反射理论进行深化实验，率先提出了“系统脱敏法”。系统脱敏法分为三步，第一步放松技巧的习得，第二步建构焦虑等级，第三步进行系统脱敏。关于系统脱敏法如何运用到幼儿教育中，塑造钝感力，激发幼儿内在的力量，我有如下的思考。（一）身体脱敏，强体质第一步：学会简单的身体准备活
家长 2019年21期2019-01-14
- 系统脱敏疗法在减轻高压氧治疗病人耳痛中的应用
的重要保证。系统脱敏疗法是行为治疗的一项基本技术，它通过让病人在放松状态下逐步接近能引起焦虑、恐惧的客体或特定情景[5]，帮助病人逐渐减弱直至消除焦虑反应。系统脱敏疗法具体步骤主要包括放松训练、建立焦虑反应的等级序列及系统脱敏。本研究通过建立小剂量、慢速度的压力等级梯度为耳痛病人加压，以期逐渐提高病人身心承受力，有效缓解或消除病人治疗中的焦虑情绪和耳痛症状，进而提高病人高压氧治疗依从性。现报道如下。1 对象与方法1.1 研究对象选取2017年3月—2018
循证护理 2018年12期2019-01-08
- 关于行为疗法的原理及实操
疗。可以通过系统脱敏法、厌恶疗法和代币法等，对当事人进行不断学习训练，帮助当事人改变不适应的行为，养成新的适应行为，并对新的适应行为作出客观的评定，使人信服所采用学习方法的有效性。如系统脱敏适应症为特殊领域的焦虑或恐怖症，对警察社交恐惧的疗效非常明显，酒精依赖等也可应用系统脱敏治疗。一些身心疾病，如胃溃疡、高血压等，往往和慢性焦虑有关，系统脱敏也可帮助当事人减少或消除导致身心疾病的一些致病因索。三、行为治疗的具体方法行为治疗的目的是通过学习和训练，使个体纠
赢未来 2018年25期2018-12-23
- 系统脱敏法的个案研究
文主要是运用系统脱敏疗法帮助一位对花敏感的智障学生脱敏，使其身心能够健康发展，希望能对解决这一问题提供参考。【关键词】智障学生 系统脱敏疗法【中图分类号】R749.05 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）26-0243-01一、系统脱敏疗法的概述系统脱敏疗法又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射。沃尔帕认为去除焦虑的积极方法就是解除恐怖对象
课程教育研究 2018年26期2018-11-07
- 系统脱敏疗法在缓解ICU患者焦虑、抑郁情绪中的效果分析*
，延迟康复。系统脱敏疗法属于一种行为治疗方式，包括快速脱敏法、接触脱敏法等方法，易于有效控制患者情绪[2]。但目前临床上尚未有将系统脱敏疗法应用于减缓ICU患者不良心理的相关报道。为此，本次研究笔者重点对系统脱敏疗法在缓解ICU患者焦虑、抑郁情绪中的效果作如下报告。1 资料与方法1.1一般资料 选取2016年03月—2017年03月期间我院收治的80例ICU患者作为研究对象，按随机数字表法分为参照组和研究组。纳入标准：入选患者病情较稳定；可正常沟通；无认知
山东第一医科大学(山东省医学科学院)学报 2018年10期2018-09-25
- 战胜与生俱来的恐惧
害怕和避开。系统脱敏疗法针对你的情况，告诉你一个非常有效的心理学方法——系统脱敏疗法，又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐瞑的目的。系统脱敏疗法的具体步骤：第一步，放松训练，学习掌握放松技巧。靠着沙发或半躺着，用最舒服的姿势，想象让自己放松的情境、画面，越具体越好，比如阳光下的草地，阳光下的海滩等，使自己达到内心平静舒服的
科学Fans 2018年5期2018-06-20
- 考前紧张试试“系统脱敏法”
——自我进行系统脱敏训练买几本每天都撕一页的日历，或在几张上用大字写上考试日子，把这些放在家里自己抬头就可以看到的地方；或买一个类似考试铃声的响铃，每次在家做题前让家长帮助摇铃，然后再做题，模拟考试情景；或每天在脑海里冥想考试情景，想得越细致越好；如果放假复习了，最好少窝在屋里，就到图书馆等人多的地方或学校等与考试环境相近的地方复习。这些随时随地的刺激、提醒，心理学上称之为“系统脱敏疗法”，它会使考生对考试日子临近和考场紧张氛围逐渐适应并“麻木”，从而降低
家庭科学·新健康 2018年5期2018-06-08
- 系统脱敏法在体育舞蹈技能学习中的应用分析
珊1. 前言系统脱敏训练(或敏感递减训练)(systematic desensitization training)是心理治疗中的行为治疗方法之一，适用于特殊领域的焦虑或恐怖症，其理论依据主要是沃尔普等人Wolpe，1958,1969,1976，1982,1985；Wolpe & Lang，1964：Wolpe & Lazarus)提出的相互抑制原则[1] 。在体育运动领域中运用系统脱敏训练技术，可以帮助运动员解决一些情绪上的问题，如比赛前的焦虑。在体育舞
体育世界(学术版) 2018年4期2018-05-28
- 浅谈如何运用心理疗法克服舞台恐惧症
改变。（三）系统脱敏法系统脱敏是一种被广泛应用的心理疗法，是一种系统性的使患者敏感性减退，进而克服恐惧的疗法。在这种疗法中，通过让患者系统性地接近自身产生恐惧的事物和情景，或者让患者在舒适的环境中，想象产生恐惧的事物，慢慢学会接受和对抗这种情景和环境，进而克服恐惧。系统脱敏法通过情景再现的方法，让患者多次对于自身恐惧的情景进行熟悉，在这种熟悉的过程中，患者对于曾经恐惧的情景的恐惧感会逐步降低，同时，曾经恐惧的心理会逐渐转换为舒适、享受的心理，这不仅对于患者
北方音乐 2018年24期2018-01-24
- 强制隔离戒毒人员系统脱敏治疗中的焦虑等级研究
究背景目前，系统脱敏疗法是我国强制隔离戒毒所常用的一种戒毒心理矫治方法，规范系统脱敏疗法的操作步骤，提高它的可操作性，具有非常重要的意义。系统脱敏疗法（systematic desensitization）,又被称为交互抑制法，它是由美国学者沃尔帕创立和发展的。它首先诱导治疗者暴露出引发其个体焦虑、恐惧的情境，然后采用相应方式让个体的生理状态保持放松状态用以对抗这种焦虑、恐惧的情绪，从而达到消除焦虑或恐惧情绪的目的。21世纪初，系统脱敏疗法被我国引入用于治
安徽警官职业学院学报 2018年5期2018-01-01
- 考试焦虑咨询案例报告
用合理情绪和系统脱敏疗法帮助来访者走出考试阴影，恢复学习信心，重塑个人自尊，基本达到预期目标。关键词：考试焦虑；合理情绪疗法；系统脱敏一、一般资料1、人口学资料小园（化名），女，16岁，某乡镇中学高一学生，身高158cm，体态清瘦。家庭成员包括父亲、母亲、哥哥、妹妹和来访者五人，身体健康，家族无精神疾病史。2、个人成长史足月顺产，身体健康，家境一般。父亲性格憨厚，带着刚成年的哥哥常年外出打工，很少管理家庭事务；来访者自小跟随母亲一起生活，五岁时妹妹出生，母
西部论丛 2017年7期2017-11-20
- 一例大四学生考研焦虑的咨询个案报告
案报告，采用系统脱敏和肌肉松弛放松训练进行咨询后，较好地缓解了来访者的考试焦虑症状。关键词：考试焦虑；放松训练；系统脱敏一、一般资料1.人口学資料。来访者陈某，女性，23岁，大学四年级学生，正在准备复习考研。出生于农村，家庭经济状况较差，有一个长她十岁的姐姐，父亲和母亲都在家务农。父亲是高中毕业，母亲是小学毕业。经问询，父母及家族无精神疾病历史。2.个人成长史。陈某是家中的老小，自小比较受宠爱，小时候奶奶照看她的时间较长。自幼陈某的学习成绩不错，虽然家里人
散文百家·下旬刊 2017年7期2017-10-16
- 一例学校恐惧症咨询案例分析与体会
决定主要采用系统脱敏以及结合减压放松训练进行干预。经过数次咨询，来访者能够开始去补习学校上课，后来与原初中协调后，转校，但仍对新学校有恐惧感，未能順利开始学校生活。继续咨询几次之后能够回到学校继续学业。关键词：学校恐惧症；减压放松训练；系统脱敏学校恐惧症，属于心理学上神经症里面的恐惧症类别中的场所恐惧症。它是以恐怖症状为主要临床表现，害怕的特定场所，尽管场所并不存在危险性且场所内的人并不会对其造成伤害。恐怖发作时往往伴有显着的植物神经症状，当事人极力回避所
报刊荟萃（上） 2017年9期2017-09-15
- 如何应对考试焦虑
询过程中采用系统脱敏法、认知行为疗法来配合开展治疗。三、咨询过程1.第一次咨询：了解基本情况，建立良好的咨询关系，进行心理诊断采用会谈、心理测验、放松训练的方法。通过倾听、共情、无条件地积极关注，让小悦尽情倾诉。进行SCL-90和SAS、SDS心理测验，同时了解其成长过程，尤其是成长中的重大生活事件。指导练习肌肉渐进性放松训练，如：坐在椅子上，按手臂、头部、躯干、腿部的顺序，先紧张、后放松的方法，从而达到心理放松。咨询结束时建议：合理分配学习时间，减缓学习
新课程·中学 2017年7期2017-08-15
- 系统脱敏疗法在强制隔离戒毒中的运用
10007）系统脱敏疗法在强制隔离戒毒中的运用罗旭1，刘雄文2（1.湖南司法警官职业学院，湖南长沙 410131；2.湖南省新开铺强制隔离戒毒所，湖南长沙 410007）毒品戒断治疗应首先从降低吸毒人员毒品渴求感入手。对强制隔离戒毒人员实施系统脱敏疗法，就是利用BF-102R生物反馈仪，首先使之自然放松，然后按照从A级到E级的吸毒诱发刺激强度等级，由弱到强、由虚拟情境到仿真情境，训练其拒绝毒品的心理承受力和忍耐力并反复操作，最后迁移到现实生活中使之适应有毒
湖南警察学院学报 2017年2期2017-06-05
- 学一点系统脱敏法
特的疗法——系统脱敏法。一、什么是系统脱敏法系统脱敏法（Systematic Desensitization）又称交互抑制法，由美国学者沃尔普（Joseph Wolpe）创立和发展，是一种在当前国内外占据一定地位的行为治疗方法。沃尔普通过著名的小猫进食实验，在经典条件反射理论基础上，提出了该疗法。这种行为疗法主要是通过让来访者在无压力的状态下，慢慢尝试着想象、感受和接触令人产生恐惧、焦虑和紧张的刺激事物，从而缓解相应的症状，达到治疗的效果。随着心理学和医学
新教师 2016年10期2016-12-12
- 把“系统脱敏法”引入高尔夫球技术教学的实践与思考*
041）把“系统脱敏法”引入高尔夫球技术教学的实践与思考*韩丽菲 宋 巍 荣 晶（河北体育学院，河北 石家庄 050041）［目的］：神经习惯是在引起焦虑刺激的情况下产生一种与焦虑不相容的反应，比如放松、自信等，那么刺激与焦虑反应之间的联系必将减弱，Wolpe称这个过程为相互抑制。Wolpe认为，“系统脱敏法”心理学重要概念，应用于高尔夫球运动技能教学中，系统脱敏法可以有助于减低学生的焦虑，逐步改善学生的状态自信心和运动成绩。［方法］：文献资料法、数据统计
运动精品 2016年10期2016-11-01
- 系统脱敏疗法在大学生自主学习能力训练过程中的应用
0030)系统脱敏疗法在大学生自主学习能力训练过程中的应用孙晓庆，王中佩(西北民族大学教育科学与技术学院，甘肃兰州730030)心理咨询中的系统脱敏疗法由易到难、循序渐进、操作简便，将这一原理应用于大学生自主学习过程中，是创造有效性学习的一个重要途径。以此为基础，可将大学生自主学习能力的获得由易到难地区分为唤醒自我阶段、观察或反思阶段、模仿尝试阶段、自我控制阶段、自觉和习惯化阶段。学生可分析自己所处的阶段，然后逐层“脱敏”，一步步地获得自主学习的能力。通
陕西学前师范学院学报 2016年2期2016-09-03
- 且将噩梦换美梦
率。绝招3：系统脱敏，噩梦不可怕心理治疗师们还把用于治疗恐惧症的系统脱敏的方法，运用到噩梦的治疗中来。所谓系统脱敏，就是把人们缓慢、渐进地暴露在让他们恐惧或焦虑的刺激面前。例如有人害怕蜘蛛，就可以先给他看一张蜘蛛照片，然后让他观察玻璃中的蜘蛛，最后去掉玻璃，甚至直接让蜘蛛爬到人的手上。把这一原理用于噩梦治疗，也就是在现实生活中，将人们逐渐暴露于在噩梦中感到害怕的物体或事件面前，从而消除噩梦中的紧张感。绝招4：放轻松，没噩梦噩梦常常和压力如影随形。因此，心理
大众科学 2016年5期2016-05-14
- 一例关于社交恐惧症的行为矫正方案
或习惯），即系统脱敏法，来减少问题行为，帮助求助者克服社交焦虑。【关键词】社交恐惧；系统脱敏目前，社交障碍已经在世界范围内成为继抑郁、酗酒之后的第三大心理问题[1].行为分析已经作为一门学科在大学的心理学系中教授和研究，所以作为学科的应用行为分析也有其自身的研究维度[2]。本研究就是通过系统脱敏的行为矫正帮助求助的案例分析。一、案例介绍1.求助者资料小亮，男，20岁，大学二年级学生，生于偏远农村。自幼丧母，童年寄居在舅舅家生活，舅妈脾气不好，经常对小亮进行
决策与信息·下旬刊 2016年3期2016-04-29
- 合理情绪疗法结合系统脱敏对1例恐怖症的心理治疗
情绪疗法结合系统脱敏疗法进行心理辅导，经过多次咨询，求助者的心理问题基本得到解决，取得了较好的咨询效果。文献标识码：A文章编号：1671-864X（2015）03-0129-02一、求助者基本情况（一）一般资料小潘，女，20岁，信息工程系大三学生。1989年8月25日出生，家住农村，现有父母、奶奶和妹妹。一次返校入学途中，小潘学因为在火车上无聊，忍不住看了邻座电脑上的电影《咒怨》，看完后特别害怕，心慌不已。回校后晚上睡不着觉，电影中的恐怖画面控制不住地在大
人间 2015年9期2015-08-20
- 满灌呢？还是脱敏呢？
是满灌疗法和系统脱敏法。这前半个小时就是满灌疗法。事实证明，在治疗我儿子对游泳的恐惧心理上，这种疗法不那么好用。这种疗法就是逼迫孩子，让他充分暴露在自己所恐惧的环境中，纠正对恐惧的错误认识，以消除由这种刺激引发的习惯性焦虑或恐惧反应。很多父母都会有这样的想法：这个社会不可能都像父母有那么多耐心让孩子慢慢尝试，他总会碰到不友善的人或者不得不做的事，学会面对也是一项技能。而且有时候逼一逼，他也就做到了。事实上，我也发现有时确实是这样。儿子每次吃新的食物都很抗拒
孩子 2015年7期2015-07-07
- 系统脱敏疗法在综合ICU实习护生临床带教中的应用研究
青，田玉凤系统脱敏疗法来自心理学家华生的“去条件化技术”，1958年沃而帕发展了华生的这一理论并提出了系统脱敏疗法，其目的是让病人逐步接近能引起焦虑、恐惧的客体或特定的情景，同时进行想象、放松，使焦虑反应逐渐减弱直至消失［1］。护生进入临床实习后，由于学习环境的改变、角色的转变，不可避免地出现茫然、不知所措、恐惧、焦虑等心理问题，特别当其轮转到ICU时，这种心理将随着ICU特殊的工作环境、工作性质、服务对象及劳动强度、技术难度的提升而进一步加剧，给实习护
护理研究 2015年4期2015-05-15
- 当“职业脱敏”成为“文化标本”
学范畴中找‘系统脱敏，然后再来研究……”回去一搜“系统脱敏”，出现了3444个结果。首先我看到了这样的定义：系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目的也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。又读了一
河南教育·基教版 2015年2期2015-03-26
- 合理情绪疗法结合系统脱敏疗法对肠造口患者心理及应对方式的影响
情绪疗法结合系统脱敏疗法对肠造口患者心理及应对方式的影响王红英，李海珍(徐州医学院附属医院淮安市第二人民医院，江苏 淮安 223002)目的 探讨合理情绪疗法结合系统脱敏疗法对肠造口患者焦虑抑郁心理及应对方式的影响。方法 将44例结肠造口患者按照随机数字表法分为研究组和对照组各22例，对照组采用传统心理护理，研究组采用合理情绪疗法结合系统脱敏疗法，采用焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)及应对方式问卷分别评定2组患者心理干预前后的心理状况和应对方
现代中西医结合杂志 2015年13期2015-02-07
- 运用“系统脱敏法”解决青少年攀岩运动员冲坠恐惧心理的研究
07）运用“系统脱敏法”解决青少年攀岩运动员冲坠恐惧心理的研究莫双瑗1谭 云2（1.广西科技大学 体育学院，广西 柳州 545006，2.柳州市第四十六中学，广西 柳州 545007）攀岩是一项在高空中进行的极限运动，对高度的恐惧使运动员难以正常发挥应有水平。先锋攀岩中的冲坠更是攀岩运动员难以克服的一个巨大障碍，文章通过心理学中的“系统脱敏法”结合训练实践，以此帮助攀岩运动员克服冲坠恐惧心理，在攀岩线路上游刃有余。青少年攀岩运动员所处的心理阶段特殊，在克服
文艺生活·中旬刊 2014年10期2014-10-21
- 运用“系统脱敏法”解决青少年攀岩运动员冲坠恐惧心理的研究
07）运用“系统脱敏法”解决青少年攀岩运动员冲坠恐惧心理的研究莫双瑗1谭 云2（1.广西科技大学 体育学院，广西 柳州 545006，2.柳州市第四十六中学，广西 柳州 545007）攀岩是一项在高空中进行的极限运动，对高度的恐惧使运动员难以正常发挥应有水平。先锋攀岩中的冲坠更是攀岩运动员难以克服的一个巨大障碍，文章通过心理学中的“系统脱敏法”结合训练实践，以此帮助攀岩运动员克服冲坠恐惧心理，在攀岩线路上游刃有余。青少年攀岩运动员所处的心理阶段特殊，在克服
文艺生活·中旬刊 2014年10期2014-10-21
- 音乐表演专业学生舞台焦虑个案干预研究
例为例，采用系统脱敏法、放松和模拟情境、自我暗示等行为及认知方法，逐步减轻求助者舞台紧张情绪，取得了令人满意的效果。舞台焦虑；音乐表演；心理干预舞台焦虑是一种与舞台表演或参加表演活动有关的焦虑，是一种舞台紧张，又称表演焦虑或怯场。舞台焦虑是许多音乐表演专业学生在学习道路上的“拦路虎”，不但影响他们的专业成绩和信心，而且也给他们带来了巨大的心理负担，严重的还会影响他们的艺术表演道路。一、音乐表演舞台焦虑的表现在舞台艺术表演过程中，几乎每一个上台表演的人都会体
教育教学论坛 2014年11期2014-08-01
- 应用系统脱敏法治疗功能性胃肠病的研究
近年来尝试用系统脱敏法治疗FGIDs并取得较好疗效，现报道如下。1 资料与方法1.1 一般资料 选择2007年12月至2009年6月在我院就诊的符合罗马Ⅲ标准［4］的 FGIDs患者84例，随机分为药物治疗对照组（A组）和系统脱敏疗法组（B组）。A组34例，男14例，女20例，年龄19～57岁，平均 37.1岁;B组 50例，男 22例，女28例，年龄18～58岁，平均36.28岁。治疗加随访时间≥6个月。1.2 治疗方法 A组采用药物治疗，如促动力药甲氧
医学综述 2011年17期2011-05-24
- 音乐治疗在神经症治疗中的应用
的放松方法和系统脱敏。操作简述如下:①音乐放松主要是采用音乐肌肉渐进放松方式。对第 1次放松时无法体会放松感觉的 2例患者,给其加做主动式肌肉放松,让其体会紧张与放松的感觉。嘱回家练习放松方法(可以自备音乐或不用音乐);②音乐系统脱敏的主要步骤:首先确定最为容易引起焦虑、恐惧的环境、场景、人或物体;其次确定在生活中还有那些情景也会引起即使是极为轻微的紧张、焦虑或恐惧,并将全部情景写下来。请患者根据自己的体验打分,由低到高排列。在做系统脱敏前先做音乐肌肉渐进
中国健康心理学杂志 2010年11期2010-08-27
- 奇怪的呕吐
行为疗法中的系统脱敏法，来消除小杰的心理障碍。所谓系统脱敏法是行为疗法中常用的方法，它是一种逐步消除不良条件性情绪反应的治疗方法，在对儿童进行治疗时，可将儿童感到恐惧或焦虑的场景分为若干级，由轻至重地将引起儿童恐惧或焦虑的刺激呈现在儿童面前，并在呈现刺激物之前或同时，给予儿童较强的良性刺激。简单地说，就是有目的地，一步步地鼓励和指导儿童去接触那些使他们产生恐惧的事物和情境，及早防止恐惧情绪的发展。对于害怕参加体锻活动的小杰来说，我要做的，就是让他在主动、放
为了孩子（孕0～3岁） 2001年12期2001-07-23
- 如何用系统脱敏法作心理调节
。由此看来，系统脱敏法的名称，是颇为得当的。这种方法一般分为三个步骤，即：列出表示病人过敏(恐惧、焦德)程度的层级表，学会全身松弛，进行脱敏训练。列出敏感的层级表，意味着要弄清病人对各种情境的恐惧或焦虑的程度。如，某人患有幽闭恐怖症，但是你只要稍作调查，便会发现他面临不同的封闭情境时，恐惧的程度并不相同。什么情境最使他害怕，什么情境次之，什么情境更次之，什么情境只使他觉得有点儿恐惧，凡此种种，当事人是能够作出分辨和表述的。这样，一个敏感层级表便可以开列出来
祝您健康 1989年3期1989-12-30
- 如何用系统脱敏法作心理调节
。由此看来，系统脱敏法的名称，是颇为得当的。这种方法一般分为三个步骤，即：列出表示病人过敏(恐惧、焦德)程度的层级表，学会全身松弛，进行脱敏训练。列出敏感的层级表，意味着要弄清病人对各种情境的恐惧或焦虑的程度。如，某人患有幽闭恐怖症，但是你只要稍作调查，便会发现他面临不同的封闭情境时，恐惧的程度并不相同。什么情境最使他害怕，什么情境次之，什么情境更次之，什么情境只使他觉得有点儿恐惧，凡此种种，当事人是能够作出分辨和表述的。这样，一个敏感层级表便可以开列出来
祝您健康 1989年6期1989-01-06