剧烈运动
- 高度近视不能剧烈运动吗？
被教练禁止做剧烈运动。请问，高度近视患者为什么不能剧烈运动？读者 丘女士丘女士：一般来说，600度以上的近视被称为高度近视。人类的眼球正常状态是球形，但高度近视后，巩膜拉长，眼球呈椭圆形，眼底容易出现视网膜变性、裂孔，黄斑部新生血管容易出血，严重的会造成视网膜脱离。从事剧烈运动，如蹦极、跳水、打篮球等，受强力、水压、撞击等刺激，眼球会承受很大压力，更容易引发眼底病变。建议您选择慢跑、登山等运动项目，避免剧烈运动和强烈冲击类运动。医生 熊盛民
妇女生活 2024年1期2024-01-05
- 当我们剧烈运动时身体会有什么变化？
，尤其是进行剧烈运动更要注意。由于个体差异，对于剧烈运动的感知不同，剧烈运动一般指无氧运动，是在肌肉“缺失氧气”的状态下进行的激烈运动，大部分具有负荷强度高及瞬时性强的特点。法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言，他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动，直到80岁高龄时，他还和朋友一起登山看日出。随着社会发展，全民健身被广泛倡导，特别是新冠疫情影响下，人们更加注重身体健康，不少人选择剧烈运动时身体会有什么变化？运动是由人体神经系统、循
奥秘(创新大赛) 2023年4期2023-09-21
- 运动加强度，防病效果好
究，强调了“剧烈运动”的重要性。研究发现，每周累计15～20 分钟，即每天只要进行2 分钟的剧烈运动就能让死亡率和疾病发生率降低16%～40%。随着每周剧烈运动的时间增加（直至50～57 分钟/周），健康益处也会上升。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民称，剧烈运动是一种高强度运动，严格意义上指活动时心率超过个人所能承受最大心率的90%以上，甚至接近极限心率的运动。一般来说，个人所能承受的最大活动心率为220 减去年龄（次/每分钟），比如2
恋爱婚姻家庭 2023年9期2023-09-19
- 剧烈运动后，马上喝水要不得
多做放松活动剧烈运动后，同学们不要马上停下来休息，一定要坚持做好放松活动，以便使心脏逐渐恢复平静。2.剧烈运动后，不要马上大量饮水剧烈运动后，同学们不要马上大量饮水，更不要喝冰镇饮料。3.及时就医一旦发现自己身体不舒服，要马上告诉老师，在老师的安排下及时就医。安全提示剧烈运动后，同学们不要贪一时舒服立即洗冷水澡，以免对身体造成伤害。
红蜻蜓·中年级 2023年8期2023-07-23
- 当“中年感”袭来
息，暂时不要剧烈运动。风风火火的网球课，一下就熄火了。这个事，一下让我有一种“中年感”袭来的感觉。看似对生活还充满热情，也有很多想法，但身体却真的在衰老。前两天我肋骨下侧按着疼，我的第一反应就是“不会有大问题吧”，人到中年就容易这样想。到医院一查，医生说不要紧，“多休息，不要剧烈运动”。我一下想到了一句唐诗，“骨警如医知冷热，诗多当历记晴阴”，就很像一种中年况味。虽然不情愿，但动辄就被劝“不要剧烈运动”。而更关鍵的是，这影响的或许不只是运动，而是内化成了一
文萃报·周二版 2023年27期2023-07-10
- 运动加强度，防病效果好
究，强调了“剧烈运动”的重要性。研究发现，每周累计15～20分钟，即每天只要进行2分钟的剧烈运动就能让死亡率和疾病发生率降低16%～40%。随着每周剧烈运动的时间增加（直至50～57分钟/周），健康益处也会上升。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民称，剧烈运动是一种高强度运动，严格意义上指活动时心率超过个人所能承受最大心率的90%以上，甚至接近极限心率的运动。一般来说，个人所能承受的最大活动心率为220减去年龄（次/每分钟），比如20岁的年
恋爱婚姻家庭·养生版 2023年3期2023-06-07
- WhyYouDon’tNeedToDoAnyMoreThanFiveHoursOfIntenseExerciseAWeek
行75分钟的剧烈运动（每周建议剧烈运动量）可以将死于心血管疾病的风险降低31%。研究表明，每周进行两个半小时剧烈运动（每周建议剧烈运动量的两倍）的人获得的益处更大一点，进一步将死亡风险降低了2%至4%。然而，数据显示，每周进行5小时剧烈运动（每周建议剧烈运动量四倍以上）的健身狂并没有额外获益。长时间剧烈运动的益处“尚不清楚”。Thesametrendwasseenformoderateactivities，includingwalking.Tenhours
语数外学习·高中版下旬 2022年9期2022-11-27
- 剧烈运动后如何正确休息
的意外发生？剧烈运动后猝死原因分析这名男孩运动后猝死的情况虽是个案，也应引起足够的重视。首先，并不能确定冰水是造成剧烈运动后猝死的根本原因。平常状态下，冰水本身不会导致猝死，除了部分肠易激综合征患者和偏头痛患者，大部分人可以正常食用冰水和冷饮。其次，造成猝死的原因有很多，比如，剧烈运动后发生猝死的风险较高，或患者有某些未发现的基础疾病，如肥厚型心肌病，这是一种遗传疾病，会使心肌壁增厚，提高猝死的风险，通常无法在生前检测出来。虽然我们无法判断猝死的直接原因，
青春期健康 2022年20期2022-10-20
- 跳操竟致黄体破裂
外力作用或因剧烈运动而发生破裂。黄体破裂若出血比较凶猛，可能短时间内会引起腹腔大量出血，导致患者出现休克的症状。黄体破裂会有哪些表现？腹痛 腹痛多为一侧下腹部疼痛，有的人只是轻微疼痛，而有的人则是剧烈疼痛，难以忍受，还可能伴有恶心、呕吐、肛门坠胀等症状，需要引起高度重视。休克 黄体破裂出血，血液流向腹腔，便会导致持续性腹痛，症状比较严重的可导致出血性休克，表现为头昏头痛、四肢冰冷、血压下降、大汗淋漓等，如果没有及时采取急救措施，可危及生命。內出血 如果出血
保健与生活 2022年17期2022-07-10
- 剧烈运动后如何正确休息
的意外发生？剧烈运动后猝死原因分析这名男孩运动后猝死的情况虽是个案，也应引起足够的重视。首先，并不能确定冰水是造成剧烈运动后猝死的根本原因。平常状态下，冰水本身不会导致猝死，除了部分肠易激综合征患者和偏头痛患者，大部分人可以正常食用冰水和冷饮。其次，造成猝死的原因有很多，比如，剧烈运动后发生猝死的风险较高，或患者有某些未发现的基础疾病，如肥厚型心肌病，这是一种遗传疾病，会使心肌壁增厚，提高猝死的风险，通常无法在生前检测出来。虽然我们无法判断猝死的直接原因，
青春期健康·青少版 2022年10期2022-05-30
- 剧烈运动导致卵巢黄体破裂
上因跳毽子操剧烈运动后，在第二天的上午因“下腹痛3小时”被急诊收住入院，B超显示左侧可见一囊性包块，直肠凹积液。妇科医师查看病人后，根据患者病史，结合B超提示，其腹痛考虑：左侧卵巢黄体破裂。 黄体是一个位于卵巢内部的黄色的小物体。从卵巢排卵一直到下次月经来潮这14天左右的时间，被称为黄体期。那么，跳操为什么会导致其破裂？通常在排卵后7到8日，黄体的体积和功能达到高峰，此时也是黄体最脆弱的时候，如果再有外界的刺激，如同房、剧烈运动、撞击等情况，就容易发生破裂
文萃报·周二版 2022年21期2022-05-28
- 康复之家
宜立即休息 剧烈运动时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，就会造成血压降低，引发心慌气短、头晕眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等脑部暂时性缺血症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。不宜马上洗浴 剧烈运动后皮肤表面血管扩张，此时如洗冷水浴，会使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重；如洗热水澡，则会
家庭医药 2022年3期2022-03-24
- 为什么剧烈运动后不能立刻坐下休息？
洋洋兔在zài进jìn行xínɡ体tǐ育yù活huó动dònɡ时shí，人rén体tǐ的de心xīn血xuè管ɡuǎn功ɡōnɡ能nénɡ活huó动dònɡ会huì加jiā强qiánɡ，骨ɡǔ骼ɡé肌jī等děnɡ外wài周zhōu毛máo细xì血xuè管ɡuǎn扩kuò张zhānɡ，骨ɡǔ骼ɡé肌jī（特tè别bié是shì下xià肢zhī）附fù近jìn的de血xiě流liú量liànɡ增zēnɡ加jiā，以yǐ适shì应yìnɡ身shēn体tǐ机jī
小天使·一年级语数英综合 2021年6期2021-08-09
- 近视手术后莫剧烈运动
正常就可以做剧烈运动吗？高度近视由于眼球前后径增长，视网膜脉络膜不能相应变长，从而导致视网膜脉络膜弥漫性萎缩、周边视网膜变性，玻璃体性状也发生了改变。当头部过多震动或剧烈运动时，视网膜受到牵扯，容易发生脱离。迄今为止，治疗近视的各种手术主要是通过改变眼角膜的屈光力矫正视力，尚不能从根本上阻止上述病理变化的发展。也就是说，高度近视者做过近视手术后，同样容易发生视网膜脱离，故不宜进行剧烈运动。摘自《家庭医生报》 张 健/文
保健与生活 2021年7期2021-04-19
- 长时间剧烈运动对不同群体免疫系统的影响
文针对长时间剧烈运动对不同群体的免疫功能影响的研究进行综述，通过文献资料法对近几年的相关文献进行梳理，目的是揭示运动是否都能够对人体有益并且产生正面积极的影响，为久坐人群和专业运动员提供运动参考。研究得出：对于久坐人群，只有适度运动才能增强人体的免疫功能，而大强度的运动会增加人体负担，使免疫功能受到抑制，从而增加免疫性疾病的感染率;對于专业运动员，长时间剧烈运动不可避免，需在专业教练员和职业医师的监测下进行训练。关键词：剧烈运动;不同群体;免疫系统;淋巴细
哈尔滨体育学院学报 2021年1期2021-04-06
- 高海拔地区剧烈运动致横纹肌肉溶解症1例
潜在危害，如剧烈运动致横纹肌溶解症，发病突然，病情进展快，易误诊危及生命。关键词：高海拔地区;剧烈运动;横纹肌溶解症【中图分类号】R329.2 【文献标识码】A 【文章编号】2107-2306（2019）04-269-03横纹肌溶解症是指横纹肌细胞由于各种原因发生坏死溶解释放肌红蛋白等毒性产物入血所引起的生化紊乱及脏器功能损害的一组综合征。根据患者肌痛、肌无力，伴血肌红蛋白、CK正常上限升高五倍以上，即可诊断横纹肌溶解症，横纹肌溶解症病因复杂，
昆明医科大学报 2019年4期2019-10-21
- “切忌”和“切记”，正好相反
饭后立即进行剧烈运动的行为。于是班长就在黑板上出了个《通知》：“同学们应当切记在饭后立即进行剧烈运动，因为饭后正在消化食物，此时剧烈运动，有损健康。”同学们看了感到非常迷惑，因为后半句说的是饭后立即运动的危害，那就不该这样做;可是前半句又要求大家“切记”，就是“牢牢记住”的意思，是必须做到的。那么，这到底是怎么一回事呢？刚好老师进教室了，班长连忙上前询问：“老师，我照您说的话写的，大家却说我写错了呢？”老师一看，笑了起来：“你写错了一个同音词。”班长脑瓜灵
作文周刊·小学四年级版 2019年12期2019-04-26
- 提示板
检前两天别做剧烈运动运动和情绪波动可通过影响机体代谢、神经、内分泌功能，引起血液、体液成分的改变。剧烈运动可能导致肌红蛋白、肌酸激酶等物质的升高。由于激素的改变，即使是轻度的活动和情绪激动，也会引起血糖、非酯化脂肪酸、乳酸等升高。所以，做健康体检前两天不要做剧烈运动。深色蔬菜營养更胜一筹深色蔬菜指深绿色、红色和紫色蔬菜。相较于浅色蔬菜，深色蔬菜富含β—胡萝卜素，是维生素A的主要来源;维生素B2和维生素C的含量均相对较高，还富含植物化学物。膳食指南推荐健康饮
家庭科学·新健康 2019年1期2019-03-06
- 美研究：每周3次剧烈运动有助缓解痴呆症状
行3次高强度剧烈运动，有助于缓解痴呆症状。据了解，在导致出现痴呆症状的疾病中，排在阿尔兹海默症之后的便是帕金森综合征。帕金森综合征是一种神经系统退行性脑疾病，病因主要为负责分泌多巴胺的脑内特定部位细胞受到损失，多巴胺分泌不足而引起，对于患者的生活质量有较大影响。美国西北大学的研究人员表示，他们对患有帕金森综合征的128名患者进行了实验，分别通过促使患者进行高强度及中等强度运动，然后观察患者主要症状如何变化。经过观察发现，一周至少进行3次以上剧烈运动的患者与
家庭医药·快乐养生 2019年2期2019-03-04
- 间歇性剧烈运动更能减肥
冲刺等间歇性剧烈运动比快走等长时间温和性的锻炼减肥效果更佳。据俄罗斯卫星通讯社25日报道，一个由巴西和英国科学家组成的科研团队发现，短时剧烈运动结合短暂休息可显著加速皮下脂肪分解。短跑、深蹲跳和波比运动（深蹲、俯卧撑及跳跃结合起来的一连串动作）都属于这种间歇性运动。研究人员贾勒特表示，Tabata式冲刺（先拼命跑20秒然后休息10秒）以及波比运动都是可以在家里进行的间歇性运动。另一名研究人员让蒂勒说：“减肥不仅取决于人在运动时燃烧了多少卡路里，还取决于运动
环球时报 2019-02-262019-02-26
- 每天久坐8 h以上心血管疾病死亡风险升高一倍
和每周中度到剧烈运动（MVPA）的时长，研究将所有参与者按照久坐时间分成四组：每天久坐＜4 h组，4～6 h组，6～8 h组和≥8 h组，按照运动时长分成五组：不运动组，每周运动1～149 min组，150～299 min组，300～419 min组，以及420 min以上组，如果1 h久坐换1 h剧烈运动，那么每天久坐6 h以上的人，全因死亡风险和心血管疾病死亡风险将分别下降31%和64%（HR=0.36，95%CI：0.17～0.74）。【网络转载，版
中国循证心血管医学杂志 2019年4期2019-01-05
- 剧烈运动后冷饮致急性心肌梗死1例
因，本文报告剧烈运动后冷饮致急性心肌梗死患者1例。关键词 剧烈运动;冷饮;心肌梗死病历资料患者，男，42岁。因剧烈运动后大量饮冷，突发胸痛、出冷汗、胸闷伴憋气1h就诊。既往身体健康，爱运动，无高血压、糖尿病和冠心病史，无发作性胸痛、胸闷、晕厥、黑曚等病史。查体：患者意识清醒，痛苦面容，气管居中，无颈静脉怒张，胸背部皮肤无肿胀和瘀斑，双侧胸廓无异常，双肺无干湿性啰音，血压130/70mmHg，心率86次/min，律齐，心音低钝。各瓣膜听诊区无杂音。腹平软，肠
中国社区医师 2018年28期2018-12-20
- 浅谈如何正确引导学生锻炼身体
；教学媒体；剧烈运动中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2018）30-0205-02曾记得居里夫人说过，“科学的基础是健康的身体”。对于我们初中学生来说，正是身心发育的重要阶段，更要注重正确发展自己的身心素质。那么如何才有健康的身体呢？那就要求我们掌握正确的锻炼身体的方法和拥有健康的、阳光的心态，只有躯体、心理健康发展，我们才能拥有健康的体魄。在体育教学中，运用了现代教学媒体，如幻灯、电视、多媒体计算机等，使信息的载体
读与写·下旬刊 2018年10期2018-10-30
- 超声观察急性剧烈运动对精索静脉曲张患者的影响
平板模拟急性剧烈运动，利用超声技术比较VC患者运动前后精索静脉直径及反流持续时间的变化情况，探讨急性剧烈运动对VC的影响。对象与方法1.对象：2014年1月—2016年3月在我院男性科就诊，根据临床触诊及超声检查诊断原发性左侧VC患者38例。VC超声诊断标准[5]为：仰卧位静息状态时精索静脉内径大于2 mm，并且Valsalva试验阳性，即彩色多普勒超声测及明显反流信号。病例排除标准包括：既往有VC手术史、泌尿系统手术史、睾丸疾病病史、糖尿病、不能耐受心脏
中国生育健康杂志 2018年5期2018-09-12
- 为什么剧烈运动后会发生糖尿
说，有一次在剧烈运动后惯例体检，心率、血压、呼吸频率等指标，都在运动后的正常范围内，唯独尿检发现有糖尿。我有些害怕，他是不是患上了糖尿病？河南 季女士正常情况下，肾脏“忠于职守”，将人体内有用的糖分，管辖着不让它们随尿液白白浪费掉，不会发生糖尿。但是在剧烈運动时，情况就不同了！尿中会出现糖分。这是什么缘故呢？原因是多方面的。其一，剧烈运动前后，尤其是参加重大比赛，身体里的神经、内分泌功能，会来一个“总动员”，目的是保证身体有足够能量。于是机体会调动平时贮存
家庭用药 2018年1期2018-04-02
- 运动后别马上做这三件事
的人会觉得在剧烈运动后吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些富含维生素B1的食物，如蔬菜、动物肝、蛋类等。3.饮酒解乏。剧烈运动后饮酒，会使身体更快地吸收酒精进入血液，对肝、胃等器官的危害会比平时更甚。尤其运动后喝啤酒，会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激。
益寿宝典 2017年20期2017-02-27
- 饭前饭后不宜立即剧烈运动
饭后不能立刻剧烈运动，剧烈运动可能会使食物残渣“颠起来”，甚至进入盲肠导致阑尾炎。其实我们大多数人并没仔细想两种观点背后的逻辑，毕竟我们只是不想把吃得饱饱的肚子像一个麻袋一样堆在椅子上，我们只想安静地做一个漂亮的瘦子，何况现在还没必要去想“活多久”这种遥远的问题。此时距离刚进食不到一个小时，我们的胃正在努力处理掉吃下的食物。在你吃下食物后的5分钟，胃开始蠕动，尽力研磨、搅拌胃内的固体食物，并促进食物与胃液充分混合。同时，你的胃努力将食物推向幽门（胃与十二指
中外书摘 2017年2期2017-02-10
- 剧烈运动致横纹肌溶解综合征对肾功能影响1例
21·论著·剧烈运动致横纹肌溶解综合征对肾功能影响1例高建军，康万军，杨建栋，马勇，罗逸潜解放军第二一○医院 普通外科，辽宁 大连116021摘要：目的探讨剧烈运动引发的横纹肌溶解综合征(RM)对肾功能的影响。方法应用血液透析，补液等方法治疗RM患者1例。动态检测患者肌酐(Cr)、尿素(UA)等指标，与肌酸磷酸激酶(CK)进行相关性分析。结果肾功能明显异常，Cr最高达正常值上限5.16倍，尿素最高达正常值上限2.47倍，且呈进行性加重趋势。肌酸磷酸激酶最高
创伤与急危重病医学 2016年3期2016-07-01
- 晚上9点后别做5件事
皮浮肿。3、剧烈运动适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。4、想太多不少人都会把工作和生活的琐事带到睡前来思考，有的人甚至还会反复提醒自己第二天要做的重要事情，这样做的结果往往就是失眠。睡觉之前最好什么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。5、吃宵夜不管是不是正在节食减肥，一旦过了9点最好还
女士 2016年7期2016-05-14
- 运动性血尿是怎么回事？
溯病史，除了剧烈运动史外，并无任何外伤，出现血尿后也没有任何不适症状，过去也无血尿的经历。体格检查或B超、X线等检查，一般也没有任何问题，但排出的尿液却是血红色的。适当用一些止血药和多饮水后，休息观察几个小时，血尿就会减轻，2～3天后即会消失。若再做全面的泌尿系统检查，也未见任何病变。其实，这种情况在青少年中并不少见，往往与剧烈体育运动有关。其发生机制如下：1.肾瘀血 剧烈运动时，肾脏位置会下垂，于是会牵拉肾血管，使肾脏血液回流不通畅而瘀血。2.肾挤压 大
保健与生活 2016年1期2016-04-12
- 补充维生素C对剧烈运动后人体血清炎症因子水平的影响及ROS/NF—κB信号通路在其中的作用
充维生素C对剧烈运动后人体血清炎症因子水平的影响及ROS/NF-κB信号通路在其中的作用。方法：随机选取20名健康男性在校大学生，分为实验组和对照组。运动开始前分别给予两组大学生维生素C片3.0 g和安慰剂口服。两组大学生分别按照75%VO2max进行跑台运动，持续时间为1 h，并于运动干预开始前10 min、结束后0 h和2 h分别采集静脉血，分离血清和血细胞，并利用ELISA法检测外周血IL-1、IL-6、IL-8含量；由血细胞中分离白细胞后，分别测定
山东体育学院学报 2015年3期2015-08-14
- 剧烈运动后三不宜
、竞技性强的剧烈运动，如快跑、拳击、比赛性的篮球、足球、羽毛球等。剧烈运动如果处理得当，对于健身强体，以及减肥、保健等大有益处。然而，日常生活中，很多人在剧烈运动之后的行为不恰当，譬如剧烈运动后立即坐卧休息、剧烈运动后立即洗澡，以及剧烈运动后立即大量饮水等，这些行为会大大损害我们的健康。不宜立即坐卧休息 这是因为，健身运动后若立即坐卧下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量
健康博览 2015年2期2015-07-07
- 朵朵奇葩
爬进去的。”剧烈运动吃完饭，妈妈对二毛说：“今天就别玩了，写会儿作业吧。”二毛大言不惭道：“你不是说饭后不能做剧烈运动吗？”一败涂地小花问二毛：“那个成语怎么说来着，一败什么地？”二毛自信地回答：“一拜天地。”二毛日记第一天：今天我到妈妈单位玩，玩得好高兴啊。第二天：昨天我到妈妈单位玩，玩得好高兴啊。第三天：今天我又想起前天我到妈妈单位，玩得好高兴啊。endprint
科普童话·百科探秘 2014年9期2014-09-16
- 剧烈运动引发上消化道出血和/或短暂意识障碍18例
44400)剧烈运动导致的消化道出血和/或短暂意识障碍在临床上并不少见［1］，笔者调查2010年～2012年参加剧烈运动的人群480例，其中18例在运动中或运动后出现了上消化道出血和/或短暂意识障碍，现报告如下。1 资料与方法1.1 一般资料:收集因参加5公里越野赛而出现上消化道出血和/或短暂意识障碍者18例，均为男性，年龄19～34岁，平均23岁。其中参加5公里不负重越野赛4例，负重20公斤越野赛14例。1.2 方法:从气候条件、赛前训练、发病时间、既往
吉林医学 2014年30期2014-08-15
- 高度近视患者不宜剧烈运动
患者不宜参加剧烈运动。高度近视,是指超过600度的近视。过去,高度近视患者的裸眼视力一般都较差,不便参加篮球、骑马、跳水、拳击、快速跑和跳等剧烈运动。但是,随着隐形眼镜的出现和近视眼激光手术在我国迅速发展并推广,一些高度近视患者在配戴隐形眼镜或接受手术后双眼视力成功地恢复到了1.0以上,使他们可以自如地参加这些剧烈运动。然而,参加这些剧烈运动可能会给他们的眼睛带来伤害。高度近视眼由于眼球前后径增长,视网膜和脉络膜不能相应地变长,从而导致视网膜和脉络膜弥漫性
人生与伴侣·共同关注 2009年15期2009-08-11
- 黑骏马健身俱乐部
炬手。】夏季剧烈运动后注意事项不宜立即停下来休息 剧烈运动时，由于肢体肌肉强力的收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。不宜立即大量饮水 剧烈运动后大量喝水，这样一来会使血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现
走向世界 2008年16期2008-10-24
- 剧烈运动后的快速恢复法
多人都认为，剧烈运动后突然停下，是一种错误和“反常”的现象，应以不停地向前走动为宜。但弗林托夫在各项径赛中，不止一次地在终点处采用这种姿势。这种“反常”姿势，究竟有无道理?是否为运动员专用的技术奥秘呢?邀请赛结束后，我们带着这个问题，进一步捉摸和分析，并在学生中进行调查试验(过程略——编者)。结果发现，在剧烈运动后，采用短暂的静止姿势，脉搏的恢复要比走动的恢复快，多数人反映，感觉良好，较为舒服。这说明，在剧烈运动后，脑部缺氧的状况下，降低头部位置，静止1分
祝您健康 1984年2期1984-12-29