剧烈运动后，马上喝水要不得

炎炎夏日，很多同学在上完体育课后，都想畅饮冰冰凉凉的矿泉水或可乐。喝的时候的确很舒服，可其中隐藏着一些危险。

夏天，骄阳似火，刚上完体育课的乐乐浑身是汗，气喘吁吁地坐在椅子上。

“若是有瓶冰冰凉凉的矿泉水就好了！”

乐乐一边舔着嘴唇一边想着。“给，矿泉水！”马小虎将一瓶冰镇矿泉水放在乐乐面前。

“哇，心有灵犀呀！”乐乐大笑，一下拧开礦泉水瓶子，大口大口地喝着。“真爽！”

可是，没多久，乐乐就笑不出来了，因为他的肚子里像有千军万马在奔腾，疼得他直想打滚……

安全解答

1.多做放松活动

剧烈运动后，同学们不要马上停下来休息，一定要坚持做好放松活动，以便使心脏逐渐恢复平静。

2.剧烈运动后，不要马上大量饮水

剧烈运动后，同学们不要马上大量饮水，更不要喝冰镇饮料。

3.及时就医

一旦发现自己身体不舒服，要马上告诉老师，在老师的安排下及时就医。

安全提示

剧烈运动后，同学们不要贪一时舒服立即洗冷水澡，以免对身体造成伤害。