康复之家

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中漂浮，一些过敏性体质的人吸入后会引起过敏性疾病。因此，过敏性疾病患者在享受无限春光的同时，要注意以下事项：

1.以往有过日光性皮炎的人要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性洗涤剂。

2.尽量少去赏花，外出时要带上口罩、墨镜等，尽量减少皮肤的暴露；也可提前服一些防过敏的药物，如开瑞坦、西地利嗪、扑尔敏等。

3.外出游玩时，要把袖口、裤腿扎紧，防止小虫钻入；晒被褥、衣服时尽量避开树下，收回时掸一下，把可能粘上的小虫掸掉。

4.房间（特别是安装空调的房间）要经常开窗通风，保持空气清新和流通。

5.发生过敏性疾病时，千万不要自己到药店买药服用，最好到正规的医疗机构进行斑贴过敏试验查明过敏原因，在医生的指导下对症治疗。

不宜立即休息 剧烈运动时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，就会造成血压降低，引发心慌气短、头晕眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等脑部暂时性缺血症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

不宜马上洗浴 剧烈运动后皮肤表面血管扩张，此时如洗冷水浴，会使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重；如洗热水澡，则会继续增加皮肤内的血流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

不宜暴饮 运动后暴饮白开水或其他饮料，会使血容量增加过快，加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质紊乱。故运动后不可过量过快饮水，更不可饮用冷饮。

不宜大量吃糖 运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的蔬菜、肝、蛋等。