运用心理游戏 助力学生成长

【摘要】小学是身心发展的重要阶段，负责小学心理健康教育的教师应该通过高质量的心理健康教育活动促进学生健康成长。心理游戏是能够起到心理健康教育作用的游戏活动，教师可以根据小学生喜欢玩游戏的天性巧妙运用心理游戏，让学生在愉快的氛围中学习心理知识和必要的技能。文章探讨了在小学心理健康教育中心理游戏可以发挥的作用，并结合实际案例分析运用心理游戏促进学生健康成长的具体策略。

【关键词】心理游戏；心理健康教育；小学教育

作者简介：陈婷（1987—），女，江苏省南京师范大学附属中学仙林学校小学部。

科学的小学心理健康教育，能帮助学生塑造健全的人格，促进学生心理健康成长。教师可以借助心理游戏，在潜移默化中对学生进行心理干预，有针对性地解决学生的心理问题，指导学生控制情绪，使得学生更好地认识自己、逐步提升人际交往能力，从而实现健康成长。

一、在小学心理健康教育中心理游戏可以发挥的作用

（一）提升学生的适应能力

心理健康教育的目标是使学生具备良好的心理状态，这就要求教师帮助学生逐步提高适应能力。小学生在刚进入校园学习时，往往会产生陌生感，甚至可能出现焦虑、迷茫等情绪。在此时，教师可以通过心理游戏减轻学生的不适感，帮助学生发现校园生活的有趣之处，同时有效地提升学生的适应能力，推动学生融入集体生活。

（二）锻炼学生的沟通能力

人与人之间的交往离不开言语沟通。如果具备良好的沟通能力，学生可以更顺利地建立人际关系。教师可以组织互动类心理游戏，让学生在玩游戏的过程中进行交流、互动，并由此掌握沟通技巧，提升沟通能力，逐渐变得愿意表达自己、愿意和他人沟通交流。

（三）释放学生的生活压力

学生在成长的过程中，需要面对来自多方面的压力，包括家长的期待、学习上的挑战、同学之间的竞争等。有些学生不知道如何正确面对这些生活、学习上的压力，也没有及时将自己的负面情绪宣泄出来，于是陷入内耗、焦虑的循环。为了避免学生陷入这样的困境，以及帮助陷入困境的学生走出来，小学心理教师可以借助心理游戏帮助学生正确认识来自学习、生活的压力，同时让学生在游戏中收获快乐、释放负面情绪。

（四）引导学生正确认识自我

自我认知指的是一个人对自己的认识与理解，是一个人基于对自己的观察得到的自我评价。能够正确认识自己的人，自然能够清晰地看到和从容地面对自身的不足，并据此采取有针对性的措施进行自我完善。小学生正处于身心发展的重要阶段，教师可以借助心理游戏帮助学生提高自我认知能力，引导学生正确认识自己，在发现自己优点的同时接受自己的缺点，明确如何进步、提升。

二、科学运用心理游戏的策略

（一）利用心理游戏培养学生的自我认知能力

培养学生自我认知能力时，教师要引导他们对自身特质、性格、优缺点等进行观察、分析与评价。小学生正处于心理发展的重要时期，小学教师可以通过心理游戏培养学生的自我认知能力，引导他们发现自身的闪光点，从而提升自信心，同时看到自己的缺点，接纳自己的不完美，形成良好的心态，主动采取行动提升自我。

例如，教师组织“我的自画像”游戏，帮助学生通过游戏提升自我认知能力。在游戏开始前，教师先鼓励学生分析自己的特征，简要记录自己的想法，确定自己绘制自画像的思路。在教师的鼓励下，学生深入分析自己的性格特征，许多人还认真地与同桌讨论了自己可以绘制的内容、使用的颜色。接下来，教师分发白纸和画笔，提醒学生：“大家在绘制自画像时，不能只考虑如何描绘自己的外貌特征，还应考虑如何展现自己的性格、内心世界、优缺点，确保同学看到画后就明白这幅画的主角是谁。”在学生绘制自画像时，教师没有给学生提出更多要求，而是不断鼓励学生充分发挥想象力，运用多种颜色、材料，借助艺术语言展现自己的特点。学生在听到教师的建议后，大胆地尝试了多种绘画形式、绘画手法，创作了独具特色的自画像。比如某学生的自画像包含诸多明亮的颜色，展现了他活泼的性格以及丰富多彩的内心世界，而且画作上的人物拿着话筒，暗示了这名学生是一个演讲能力出色、乐于表达自己想法的人。为了让学生更好地认识自我，教师在学生绘制自画像后，鼓励学生和周边的同学分享自画像，讨论彼此自画像的内容，分析大家绘制的自画像是否准确。在交流、讨论中，学生会了解别人眼中的自己，发现此前并未发现的自己的优点和缺点，从而获得自信心，明确未来的努力方向，愿意努力实现自我提升。

在小学心理健康教育中，培养学生的自我认知能力具有重要的意义。在上述教学案例中，教师通过“我的自画像”这一心理游戏，引导学生认真分析自己的特质，并从同伴那里了解自己的优点和缺点，使学生愿意接纳自己的不足，找到自己能够发光发亮的舞台和改进、提升的方向。

（二）利用心理游戏指导学生正确调节情绪

如果无法正确调节情绪，陷入负面情绪的漩涡中，学生可能会持续受到自己的情绪伤害，这不仅会对学生的学习造成消极影响，还可能影响学生的人际交往。然而情绪这一概念比较抽象，小学心理教师难以用简洁的语言让学生明白如何识别自己的负面情绪、如何调节情绪。在这样的情况下，教师可以科学利用心理游戏指导学生认识情绪，让学生顺其自然地学会调节情绪的方法。

例如，教师组织“情绪脸谱”游戏，指导学生正确认识情绪，并逐步掌握调节情绪的小技巧。教师在课前制作了一系列“情绪小卡片”，卡片上的情绪可以归入喜、怒、哀、惧这四种基本情绪类型。为了有效帮助学生认知负面情绪，教师尤其认真设计了描述失望、焦虑、紧张、沮丧等情绪的卡片。在游戏过程中，教师随机选取学生到讲台上抽取卡片，然后要求学生使用动作、表情表现自己抽到的卡片上的情绪。讲台下的学生不仅需要猜出这一情绪的名称，还需要分析这一情绪属于喜、怒、哀、惧这四种基本情绪类型中的哪一种。在讲台下的学生顺利猜出负面情绪名称后，教师则会提问：“大家是否想到，我们可以如何面对这样的情绪呢？”提出问题后，教师建议学生和前后桌同学分析、讨论，寻找有效调节情绪的方法。在这个活动中，学生学到了诸多调节情绪的方法，比如转移注意力、专注于当下、在校园里散步、和朋友聊天等。在学生总结出上述方法后，教师及时称赞学生，并继续引导学生思考：“同学们，你们是否思考过这些问题—为什么人在成长的过程中会出现负面情绪？负面情绪会给我们带来什么？”接下来，教师及时介绍相关心理知识，帮助学生正确认识不同类型的情绪。除此之外，教师还分享了帮助朋友走出负面情绪漩涡的小技巧，告诉学生正确、恰当地表达善意的方法，以及面对朋友深陷负面情绪漩涡说出令人难过的话时的策略。

指导学生正确调节情绪，也是小学心理健康教育的重要任务。通过“情绪脸谱”等游戏，教师可以引导学生正确辨识情绪，逐步提高情绪感知能力和情绪调节能力。掌握这些小技巧后，学生不仅可以在日常生活中正确处理自己的情绪，还可以及时分辨周边人的情绪，在朋友、家人陷入负面情绪漩涡时安慰、帮助他们［1］。

（三）利用心理游戏指导学生学会理解和尊重

学会理解和尊重是学生成长的重要内容。小学心理教师可以设计与人际交往有关的游戏，引导学生在游戏中思考与他人正确交流的方法，从而逐渐理解自己应在与同伴玩耍的过程中尊重、理解他人，同时掌握在尊重彼此的基础上进行沟通交流的技巧［2］。

例如，教师组织“角色扮演”游戏，让学生扮演不同角色，尝试解决生活中遇到的矛盾和冲突，从而逐渐理解他人的难处，学会尊重他人。创设“在超市排队结账”这一教学情境后，教师鼓励学生扮演收银员、家长、小孩、老人等角色，并给角色写一些背景信息，让角色扮演游戏的内容更加丰富、有趣。在学生设计对话时，教师提醒学生：“大家可以设计‘急着结账的老人’‘找不到孩子的家长’等背景信息，而在编写对话时，大家需要从自己扮演的角色出发，写出符合角色设定的对话。”在游戏中，学生设计了“收银员在顾客离开后，发现顾客有东西落在收银台”的情节，并据此设计了一连串对话，展现了收银员与超市其他工作人员、在后面排队的顾客的沟通。在与超市其他工作人员沟通时，这名收银员说出的话简洁明了、指向性明确；在与排队的顾客沟通时，这名收银员不断说出安抚的话，以期这些顾客理解这一突发状况。观看学生的表演后，教师表扬学生在游戏中积极动脑、认真表演，并指出在社会中尊重、理解他人的重要性。在课堂最后，教师总结道：“理解他人的难处，学会尊重他人，我们才可以与他人更有效地沟通与交流。未来大家在生活中遇到和朋友、家人或者是陌生人的冲突时，不妨像今天这样，站在不同人的角度重新思考问题，理解他人的想法，尊重他人的需求，采取友好的方式沟通，一步步解决问题。”

小学是学生形成良好价值观念的重要时期。在此阶段，小学心理教师应扮演引路人的角色，引导学生学会尊重、理解他人，同时帮助学生掌握基础的人际交往技巧。在角色扮演游戏中，学生需要站在他人的角度思考问题。由此，学生会逐渐理解他人的需求和个性，学会尊重、理解他人，并学会宽容待人、与朋友和睦相处。

（四）利用心理游戏指导学生形成协作意识

在成长过程，学生需要参与大量集体活动，在集体中学习、成长。培养学生的协作意识、协作能力也是小学心理健康教育的重要组成部分。小学心理教师可以利用心理游戏鼓励学生进行情感交流，帮助学生融入集体生活，同时培养学生的协作意识、锻炼学生的协作能力。

例如，教师组织“你画我猜”游戏，以培养学生的协作意识。在游戏开始前，教师鼓励学生组成四人小组，领取答题板和写着题目的小纸片。这个游戏分两轮：在第一轮游戏中，有两名学生担任主持人和记分员，另外两名学生则分别负责绘图和猜题；在第二轮游戏中，原先担任主持人和记分员的学生需要负责绘图和猜题，原先负责绘图和猜题的学生则担任主持人和记分员。最后，两轮游戏总得分最多的小组获胜。这一游戏并不复杂，但是两轮游戏的规则使得学生需要相互配合，帮助彼此顺利猜出正确答案。这样的游戏可以培养学生的协作意识，让他们认识到协作的重要性。除此之外，学生需要在这个游戏中进行沟通交流，这可以锻炼学生的表达能力、沟通能力。

具备协作意识和良好的协作能力，会使得学生在面对集体活动和自己无法独立完成的学习任务时，依然能够从容地与他人沟通、交流，找到合作完成任务的方法。教师可以借助“你画我猜”等心理游戏指导学生学习协作技巧，让学生学会避免不必要的冲突、解决人际交往中的问题。这样的活动不仅可以帮助学生融入集体生活，还会让班集体的氛围更加友好、温馨，学生可以在与他人互帮互助中逐步提升能力［3］。

结语

综上所述，心理游戏可以在小学心理健康教育中发挥巨大作用。在玩心理游戏时，学生可以在轻松、愉快的氛围下接受心理健康教育，提升自我认知能力，学会勇敢面对和解决自身存在的问题，锻炼人际交往能力和协作能力。小学心理教师需要结合学生的实际情况科学组织心理游戏，帮助学生正确认识自身，科学调节情绪，学会理解和尊重他人，并逐步形成协作意识、提升协作能力，为未来的学习生活奠定良好基础。

【参考文献】

［1］王菊红.人生如戏乐其中：浅谈心理游戏在心理辅导课中的运用［J］.中小学心理健康教育，2013（3）：18-20.

［2］孙晨曦.设计游戏活动促进小学生心理健康发展［J］.教书育人，2021（22）：36-37.

［3］喻文华.心理游戏：小学生心理健康教育的有效方法［J］.新课程，2020（25）：227.