中学生厌学现象的心理机制及辅导策略

摘要：当今社会，中学生厌学现象越来越普遍，影响着他们的学业发展和心理健康。深入剖析了中学生厌学的心理机制，包括认知偏差、学习动机不足、情绪与压力因素、低自我效能感等方面。在此基础上，针对厌学的不同成因提出了相应的辅导策略，如认知重构策略、学习动机激发策略、情感支持与环境优化策略及目标导向与“小步子”策略，为一线教师帮助中学生走出厌学困境、重回积极学习状态提供借鉴。

关键词：厌学；学习动机；家校协同

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）05-0065-03

一、引言

随着社会竞争的加剧及学业压力的增大，越来越多的中学生出现厌学现象。厌学是指学生对学习活动产生消极情绪反应，在内心深处对学习感到厌倦，进而在行为上表现出主动回避学习的一种心理状态。它并非简单的一时情绪不佳或对某一学科的不喜欢，而是一种较为持久且针对学习这一整体活动的负面态度。这种态度会使学生在面对学习任务时缺乏动力，从思想到行动都呈现出抗拒。

中学生厌学的主要表现有以下四个方面。

（1）学习动力方面，对学习缺乏兴趣，不主动去探索新知识。

（2）学习目标缺失，没有明确的学习方向，不明白为什么要学习。对于升学目标或者自我提升毫无概念，每天只是机械地坐在教室里，不知道自己努力的方向在哪里。

（3）学习行为方面，课堂注意力不集中，如发呆、看窗外或者在书本上涂鸦，心思完全不在课堂上；拖欠作业或者敷衍了事，找各种借口不完成作业，如忘记带作业、作业太难或者没时间等，即使完成作业，也是随便写几笔，应付老师的检查；逃课或者逃学，有些学生会编造理由请假，或者直接旷课，离开学校去做自己想做的事情，如去网吧或者在外面闲逛。

（4）情绪方面，厌学学生通常会对学习产生焦虑情绪，一提到学习、考试或者作业就会感到紧张不安，担心自己做不好。这种焦虑情绪在考试前表现得尤为明显，平时在学习过程中容易因为一点小困难或者小挫折就情绪低落。

中学生如果长期处于厌学状态，会对学业发展和心理健康产生不良影响。

（1）对学业发展的影响。厌学首先会导致学习成绩下滑，由于缺乏学习动力和主动参与学习的行为，学生很难掌握新知识，知识漏洞越来越多，成绩自然会下降。长期厌学可能会使学生跟不上教学进度，甚至出现学业中断的情况，最终可能导致无法顺利毕业。

（2）对心理健康的影响。厌学容易让学生产生自卑心理，看到周围同学在学习上取得进步，自己却因为厌学而成绩不佳，会觉得自己不如别人，从而自信心受挫。长期处于对学习的厌恶情绪中，加上成绩下降带来的压力，部分学生可能会产生抑郁情绪，表现为情绪低落、失去对生活的兴趣等。

二、中学生厌学现象的心理机制

深入剖析中学生厌学的心理机制，有助于学校教师、家长提升认识，从而帮助中学生有效应对厌学。

（一）认知偏差导致厌学

中学生正处于认知发展的关键时期，其思维方式逐渐从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡。在这个过程中，他们开始对自我和周围的世界进行更深入的思考和评价。如果在学习上频繁遭遇挫折和失败，如长期努力后成绩仍不理想，他们可能会形成“习得性无助”的认知模式。这种模式使学生认为自己无论如何努力都无法改变学习结果，从而放弃尝试，对学习失去信心。

此外，中学生的认知容易受到外界环境和社会观念的影响。在信息传播迅速的今天，一些不良社会思潮如“读书无用论”可能会干扰学生的认知，他们看到一些没有高学历却在短期内获得成功的案例，会质疑学习的价值和意义，导致厌学心理的产生。

（二）学习动机不足导致厌学

学习动机是推动个体进行学习活动的内在动力。根据马斯洛的需求层次理论，学生在学校的学习动机与多种需求的满足相关联。当基本的生理需求和安全需求得到保障后，他们渴望在学校环境中获得归属感、被尊重，并追求自我实现。一个在班级中被同学排斥、孤立的学生，其归属感得不到满足，必然会对学校产生抵触情绪，进而出现厌学情况。如果学生经常因成绩不佳或行为问题受到教师的批评指责，自尊心受挫，尊重需求未被满足，也容易丧失学习动力。

成就动机理论认为，个体的成就动机包括追求成功的动机和避免失败的动机。部分中学生具有较强的避免失败的倾向，他们害怕在学习中遭遇失败而被他人否定，因此采取消极的学习态度，如拖延做作业、上课不认真听讲等，以避免可能出现的失败情境。这种对失败的恐惧使得他们难以积极投入学习，久而久之便产生厌学情绪。

（三）情绪与压力因素导致厌学

情绪在个体的学习过程中扮演着重要角色。中学生面临着来自学业、家庭、社交等多方面的压力。学业上，频繁的考试、繁重的作业及升学竞争带来的压力，使学生长期处于紧张状态。家庭中，父母过高的期望、家庭关系的不和谐等，也会给学生造成心理负担。社交方面，同学之间的人际关系处理不当，如被霸凌、友情破裂等，同样会引发负面情绪。长期处于高压力和负面情绪下，学生的注意力难以集中，记忆力下降，学习效率大打折扣。随着学习难度的增加，学生的厌学情绪会越发强烈，形成恶性循环。

（四）低自我效能感导致厌学

自我效能感是指个体对自己能否成功完成某一任务的主观判断。个体如果在学习上具有较高的自我效能感，相信自己能够通过努力取得好成绩，就会更积极主动地投入学习。反之，如果他们在多次学习失败后自我效能感降低，认为自己缺乏学习的能力，就会对学习产生畏难情绪，不愿意付出努力，进而厌学。例如，一位学生在数学学习上屡屡受挫，逐渐觉得自己不擅长数学，便会减少在数学学习上的时间和精力投入，甚至放弃数学学习。

综上所述，中学生厌学是多种心理因素相互作用的结果。了解这些因素后，教育工作者和家长可以有针对性地采取措施，如营造良好的学习和家庭环境，帮助学生树立正确的学习观念，培养情绪调节能力和提高学生的自我效能感等，从而帮助中学生克服厌学情绪，重新找回学习的乐趣和动力。

三、中学生厌学的辅导策略

中学生厌学问题在当今教育环境中较为常见，其成因复杂多样，涉及家庭、学校、社会及学生自身等多个层面。针对不同的成因可采取不同的辅导策略，以下结合相关理论与实例进行阐述。

（一）认知重构策略

部分中学生厌学是因为存在不合理的认知，如过度自我否定或对学习意义的错误认知。根据认知行为理论，人的情绪和行为并非由事件本身直接决定，而是受人们对事件的认知影响。对这类学生进行辅导时，可采取认知重评策略。

例如，学生小A在几次数学考试失利后，就认定自己没有数学天赋，不是学习数学的料，进而对数学学习产生极度厌恶情绪，上课不听讲，也不完成作业。教师一方面引导学生回顾自己过去在数学学习中的成功经历（如成功解出一道难题），以此证明他具备学习数学的能力，打破其“没有数学天赋”的错误认知；另一方面，帮助学生重新认识学习数学的意义——不仅仅是为了提升考试成绩，还能培养逻辑思维能力，这种能力在未来生活和职业发展中都具有重要价值。通过认知重构，逐渐改变了小A对数学学习的消极态度。

（二）学习动机激发策略

针对由学习动机不强导致的厌学，教师可对其进行内在与外在动机的双重激发。

内在动机方面，教师可以利用兴趣迁移原理激发学生的学习动机。例如，学生小B对体育赛事非常感兴趣，尤其是篮球比赛中的战术分析。教师可引导他将这种对体育战术分析的兴趣迁移到数学学习中，向他展示数学在体育赛事数据分析中的应用，如球员命中率的概率计算、球员效率值的复杂数学模型等，让学生意识到，学习数学能够帮助他更深入地理解自己热爱的体育领域，从而激发其学习数学的内在动力。

外在动机方面，可合理设置奖励机制。教师可以班级为单位设立学习进步奖。例如，学生小C成绩处于班级下游，对学习缺乏热情。当班级设立进步奖后，他看到只要自己努力取得进步就有机会获得奖励，如一本他喜欢的书籍或者担任班级学习小组组长的机会。这种外在奖励激励他开始努力学习，逐渐在学习过程中发现乐趣，进而将外在动机转化为内在动机，持续保持学习热情。

（三）情感支持与环境优化策略

针对由环境因素诱发学生的不良情绪进而导致的厌学现象，辅导策略是改善家庭和学校环境，提供足够的情感支持。

家庭中，父母应给予孩子足够的情感支持。例如，学生小D因为家庭搬迁到新城市，在新学校跟不上学习进度，产生了不良情绪。父母没有一味责备孩子，而是和孩子一起分析问题，鼓励他参加学校的兴趣小组，结交新朋友。在孩子遇到学习困难时，为他请家教进行辅导。这种家庭支持让小D感受到温暖和信任，有了面对学习中的挑战的勇气。

学校里，教师要注重营造积极的班级氛围。例如，教师可组织开展小组合作学习项目，将不同成绩层次的学生组合在一起，共同完成一个课题研究。在这个过程中，学生们相互帮助、相互学习，成绩好的学生分享学习经验，成绩稍差的学生也能发挥自己的特长，如资料收集或者创意构思等。和谐的班级环境能够提升学生的归属感和学习积极性，减少厌学现象的发生。

（四）目标导向与“小步子”策略

针对由缺乏目标、自我效能感低下导致的厌学现象，教师和家长要协助其制定合理的学习目标，并细化为若干个小目标，以提升其自我效能感。例如，学生小E英语基础薄弱，在短时间内达到班级英语顶尖水平是不现实的。教师根据他的实际情况，设定如每周背诵一定量的单词、掌握几种基本语法结构等小目标。当小E逐步实现这些小目标时，自我效能感得到提升，相信自己有能力在英语学习上取得进步，从而更加积极主动地投入到学习中，逐渐克服了厌学情绪，慢慢走向学习的良性循环。

四、小结

中学生厌学现象是一个亟待解决的教育难题，其背后蕴含着复杂的心理机制。认知偏差、学习动机不足、情绪压力及低自我效能感等因素相互交织，共同影响着学生对学习的态度与行为。实践表明，通过运用认知重构、学习动机激发、情感支持与环境优化及目标导向与“小步子”等辅导策略，能够有效地帮助中学生走出厌学困境。

此外，学校教师需要敏锐洞察学生的心理变化，因材施教，采用合适的辅导方法。家长要给予孩子充分的关爱与支持，营造和谐的家庭氛围。家校协同努力，使中学生重新燃起对学习的热情，助力他们的学业发展。

参考文献

[1]丁艳芬. 青少年厌学拒学现象的心理学理解及家庭支持策略[J]. 中小学心理健康教育，2023（4）：78-80.

[2]邱细荣. 聚焦评价恐惧：初中生厌学情绪的心理赋能策略[J]. 中小学心理健康教育，2024（2）：69-71.

[3]张文华，孔屏. 人际关系不良导致青少年学生厌学[J]. 中小学心理健康教育，2011（6）：16-18.

[4]余粤. 基于积极心理学视角探讨矫治厌学情绪的对策[J].中小学心理健康教育，2013（15）：36-38.

编辑/张国宪 终校/黄潇潇