做好“规定动作” 创新“自选动作”

摘要：在目前的生涯规划教育工作的实践中，心理教师扮演着关键性的角色，但是不同学校的心理教师在其中扮演的角色有所不同。探讨了角色的三要素和对心理教师的角色要求，以及心理教师在生涯规划教育中到底可以扮演哪些角色，哪些是“规定动作角色”，哪些是“自选动作角色”，这些角色对生涯规划教育的有效实施又会产生怎样的影响。这个话题可以帮助心理教师开展生涯规划教育工作规划时厘清思路、拓宽路径。

关键词：生涯教育；角色；规定动作；自选动作

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）05-0073-05

在目前的生涯规划教育工作的实践中，心理教师扮演着关键性的角色。但是，因为各个地方的生涯规划教育工作开展的实际情况有很大差异，所以不同学校的心理教师在其中扮演的角色也有所不同。因为角色不明确，很多心理教师感到困惑，不知道该怎么开展工作。从角色的角度来看心理教师在生涯规划教育中的定位，有助于心理教师更好地理解自身的角色定位和工作方向，有利于学校生涯规划教育工作的有序开展。

一、角色的定义及心理教师在生涯规划教育中的角色

说起“角色”，大家都知道它源于戏曲，是指“演员扮演的剧中人物”。但是可能很多人并不知道，它其实还是一个社会心理学中的概念。在社会心理学中，对“角色”的含义进行了引申。

社会心理学家纽科姆在其著作《社会心理学》一书中将角色解释为行为本身，他认为“角色是个人作为一定地位占有者所做的行为”。林顿在《个性的文化背景》一书中将角色理解为行为期待或规范，他认为角色是地位的动力方面。角色理论研究者彼德尔在《角色理论：期望、同一性和行为》一书中强调，角色是一定背景中一个或多个人的行为特点。而我国学者把社会角色定义为：“个人在社会关系体系中处于特定社会地位，并符合社会期望的一套个人行为模式。”

这些对角色的描述包含了一些共同的要素，我们认为科学的“角色”的定义应该包含三种社会心理学要素，下面以心理教师在生涯教育中的角色来说明：（1）角色是一套社会行为模式。心理教师在生涯规划教育中的角色，就是心理教师在生涯规划教育中一系列相互关联的行为内容。（2）角色是由人的社会地位和身份所决定的。心理教师在生涯规划教育中不是想做什么就能做的，要了解工作的边界。

（3）角色需要符合一定的社会期望。心理教师的角色需要满足家长和学生能够获得生涯规划决策的帮助的期望。这三个要素，其实就是“做什么”、“怎么做”和“为什么做”的问题。

跳水、体操这一类型的体育项目中，对比赛内容有“规定动作”和“自选动作”的区分。规定动作是指展示基本能力的、必须要完成的动作，而自选动作是指除“规定动作”之外的、具有更高难度系数的、自己编排的动作。

同样，心理教师在生涯规划教育中所扮演的角色，也可以从这样的角度来区分。一方面，心理教师需要完成一部分生涯规划教育工作中的基础性角色，就是“规定动作角色”；另一方面，心理教师又可以在知识能力储备提升且客观条件具备的情况下，创造性地完成更多角色的行为，这就是“自选动作角色”。哪些角色是心理教师在生涯规划教育中的“规定动作角色”，哪些又是“自选动作角色”呢？

二、高中心理教师在生涯规划教育中的“规定动作角色”

（一）生涯课程体系的融合完善者

在高中阶段，课程是面向大多数学生的最有效的生涯规划教育形式。心理教师可以基于提升效率的要求，将心理健康教育课程与生涯规划课程进行有机融合，做一个“生涯课程体系的融合完善者”，这是心理教师首要的“规定动作角色”。

1.形式上的融合完善

心理课上常用的实施策略包括“暖心活动策略”、“自主探索策略”、“体验领悟策略”和“行为训练策略”等，生涯课程可以加以借鉴。例如，在上“兴趣与生涯”一课时，教师播放幼儿抓周的有趣视频，并引导学生分析这种民俗的本质是希望发现个人兴趣与其生涯发展之间的联系，从而引入本课的主题。这样学生会对兴趣对于生涯的影响产生浓厚的兴趣，从而带着问题进入本课的学习。

2.内容上的融合完善

心理健康教育课程包括认识自我、人际交往、学习辅导、情绪调适和社会与生活适应等主题，生涯规划教育中的许多内容与这些主题存在相关或衔接关系。例如，以“认识自我”为主题的心理课其实也是个人进行生涯规划的前提，学生对于自我的性格特征、能力特征等人格特质的心理探索，也是进行生涯规划的出发点和前提条件。

（二）生涯规划工具的实践操作者

很多时候，心理教师需要借助相关的生涯规划工具，以有效地引导学生进行自我探索、价值辨析、决策制定和问题解决。所以心理教师还要扮演好一个重要的规定动作角色，就是“生涯规划工具的实践操作者”。

1.生涯规划工具的选取要贴近学生需要

心理教师选择生涯规划工具，首先要考虑学生的兴趣和需要。例如，在讲授“职业性格探索”主题时，心理教师可以选择“大五人格量表”或者“MBTI职业性格测试”，教师会发现，后者的学生参与度明显更高。这说明“MBTI职业性格测试”比“大五人格量表”更受学生欢迎，因此应优先选择“MBTI职业性格测试”。

2.生涯规划工具的使用要兼顾“定性”和“定量”

心理教师选择生涯规划工具，要兼顾“定性”和“定量”两方面，这样学生既有方向感，又知道具体怎么做。比如，SWOT分析模型是制定生涯决策时常用的工具，然而SWOT的传统四象限模式往往局限于对现状的“定性”分析，没有量化的功能。而同样是生涯决策工具的“生涯决策平衡单”，则能更加细致地帮助决策者分析每一个可能的选择，并以量化形式呈现，所以后者更适用。

3.生涯规划工具的选取要贴合本土化需要。

在生涯课程中用到的许多工具都是从国外引进的，在实际操作中，我们可以结合时代背景、社会现实和本校学情做“校本化”的尝试。

（三）生涯规划辅导的咨询服务者

除了开展面向全体学生的生涯规划教育课程外，心理教师常常需要针对个别学生的生涯规划进行辅导，成为“生涯规划辅导的咨询服务者”。

1.学生个别生涯规划的私人定制顾问

心理教师可以提供个别生涯辅导，和学生一起深入认识自我，调整方向和目标，寻找适合的高考组合，探索专业与职业；还可以指导学生了解大学的层级状况，如近年高考录取分数线、专业力量、科研水平、就业渠道、研究生报考难度等。

2.家校、班科协作的联络协调顾问

心理教师可帮助提升家长、教师和学生的生涯规划能力。例如，了解家长可以提供的支持资源，帮助家长做出合理分析规划；调节学生和家长之间的规划矛盾，及时沟通；与科任教师沟通学生的学习状态，让学生对未来的发展有憧憬与期待。

3.学生生涯拐点的督促引导顾问

在漫长的学习过程中，学生难免有时会陷入迷茫、无动力、方向混乱的状态之中。此时，心理教师可以充当生涯督导，鼓励学生在艰苦的学习中找寻方向，厘清思路，激发动力。

三、高中心理教师在生涯规划教育中的“自选动作角色”

目前，高中生涯规划教育存在“入门易、精进难”的问题，如果心理教师能在完成“规定动作角色”的基础上做进一步的研究、推敲和精进，发展更多的“自选动作角色”，就能极大地丰富和拓宽自己的专业空间。

（一）生涯规划领域的专业精进者

目前，各地区现有的生涯规划课程体系已经较为成熟，在此基础上，心理教师如果能够边实践边探索，边探索边进步，做“生涯规划领域的专业精进者”，就能让自己的工作不落窠臼，更有价值。

例如，在“兴趣与生涯”一课中，心理教师会选择“岛屿旅行选择”活动，在活动中学生选择最多的往往是“显赫富庶岛”。通过访谈可知，学生并非都是出于理性思考做选择，而是觉得“显赫富庶”更为实际，这和社会上“重物质、轻精神”的氛围有关。因此，有教师对这一课做出大胆改进，基于自身对霍兰德职业兴趣理论的深入理解并结合学校社团活动的特点，设置了更加贴近学生的情境——“社团招新”。通过提供“活跃的引领区”“严谨的秩序区”“神奇的操作区”等六个区域供学生选择，课程效果明显更好，学生的选择更聚焦于本人的实际。

（二）生涯教育资源的有效整合者

现阶段，很多学校都拥有来自多种渠道的各种生涯资源，但是如果缺乏对资源的系统整合，这些资源的呈现往往会显得无序和随意。心理教师可以尝试对这些资源进行系统整合，做“生涯教育资源的有效整合者”。

1.整合校内生涯教育资源

一些学校往往简单地将生涯教育安排在学生“选课走班”前开展，其实这是缺乏整体生涯观的表现。我们可以把它贯穿在高中三年的学习和生活中，潜移默化地进行生涯规划意识的培养。

例如，可以按年段安排生涯教育主题。针对高一学生编写《新生自助手册》，旨在让新生从一开始就了解高中阶段不同时期的发展任务、注意事项和预备建议等；针对高二学生编写《素质拓展手册》，让学生通过完成素质拓展手册的内容并参加其中的活动了解自己与潜能，认识社会和职业，考虑选择与可能；针对高三学生编写《备考自助手册》，旨在帮助学生了解高考备考期间的各项准备事项，并提供建议和注意提醒等。每年根据实际需要不断更新，长期积累，就形成了一整套体系完善、适用性强的校内生涯教育资源包。

2.整合活动课程资源

活动课程一般包含整合生涯教育内容的传统教育活动、社团活动、拓展活动等。有条件的情况下，还可以积极组织并参与各级各类高校、科研机构、社会研学机构的社会实践活动和研学活动。

3.整合教育周边资源

充分利用高校资源，例如高校招生咨询现场会，带领学生到各摊位进行专业、大学咨询的实践作业。校友及学生家长也是不可忽视的资源，可以通过联络有资源的、社会经验丰富的学生家长来校现身说法，联络毕业优秀学生来校介绍生涯发展历程，从中可以获取丰富的教育周边资源。

（三）生涯规划困惑的问题研究者

在开展生涯规划教育的过程中，心理教师可能会遇到暂时难以解决的问题，如果能够将这些问题作为课题进行研究，找寻解决方案，坚持不懈，就能成为“生涯规划困惑的问题研究者”。

例如，有心理教师发现学生存在生涯决策的稳定性问题。高中生因为年龄小、社会经验少等原因，在自我选择与重要他人的意见出现相左的情况时，往往难以下定决心，形成精神内耗。心理教师研究发现，对于此问题，首要的解决之道是通过课程和活动资源提高学生的生涯规划能力和意识。注重学科渗透是解决此问题的另一个关键点，一些国家进行的学科渗透尝试可以作为参考，例如美国将生涯规划的内容通过“小栏目”的方式有计划地编入普通高中的教科书中，学科教师在课堂上可以通过课程内容吸引学生，强化学生的信心。最后，还要做好家校协作的相关工作，鼓励家长和孩子尊重彼此的意见，客观面对选择。

（四）生涯规划教育的策划引领者

在研究了大量的文献资料，以及参考了上海、湖南、福建、广东等地开展生涯规划教育工作的具体经验之后我们发现，各地的生涯规划教育中几乎都存在对于生涯规划教育工作的意义认识不足、政策及资金保障方面不到位、缺乏专业教师队伍、评价机制落后等问题，这些问题归根结底可以说是对生涯规划教育工作的整体策划不足所导致的。因此，心理教师可以积极尝试“生涯规划教育的策划引领者”这一角色。

1.组建具有完整功能的学生生涯发展指导中心

生涯发展指导中心的工作内容主要包括两个方面：一是全面负责学校生涯规划教育工作的开展，比如学校的生涯规划教育整体思路的设计、生涯教师队伍的建设与管理、生涯规划课程的开发和实施、生涯资源的拓展、生涯实践活动的组织、与家长的沟通等；二是提供专门的生涯辅导与咨询。

2.确定校本化的生涯规划课程的课程目标

校本课程的设置应该依据高中生涯规划教育的性质、高中生身心发展的特点和需求，以及高中生涯规划教育的实际开展情况，遵从基础性、连贯性、阶段性的原则，针对高一、高二和高三学生不同的发展需要制订年级分目标，设置不同阶段的内容。

具体而言，高一年级的课程目标应该着眼于全面了解生涯规划教育的全貌，包括生涯起步、自我认识、初步了解职业与专业、自我决策等内容；高二年级的课程目标着眼于确定重点和深入了解，即确定职业与专业的大致范围，深入了解并进行比较，强化决策技能实施等；高三年级的课程目标应着眼于方向的确定并转化为学习动机，以应对高三年级普遍存在的学习高原期的问题。

3.加强学科教学的生涯渗透

首先，充分挖掘各门学科中生涯规划教育相关素材，促进学科教学与生涯规划教育的紧密融合。例如，有学者把人教版高中生物学教材中生涯规划教育相关素材分为五大类：与生物相关的职业介绍信息类、课本所学知识在社会生产和生物科技的相关产业中的应用情况类、生物科学探究历程类和科学家故事访谈类、科学前沿等知识探索类、生物相关职业的职业导入类。其他学科也可以这样进行深入挖掘和系统整理。

其次，发挥学科教师合力，开发丰富多彩的生涯规划教育专题活动，比如在化学、生物领域有大量的生涯规划教育专题活动可以开展。这样可以对所学知识进行检验，还可以让学生充分进行职业体验。

4.开展多样化的生涯体验宣教活动

生涯体验活动可以分为校内和校外两个部分，校内生涯活动可以通过主题班会、主题讲座、社团活动三种形式来开展，校外生涯活动可以通过高校参观、企业观摩、人物访谈、职业体验的形式开展。

（五）生涯教育评价机制的制定者

教育评价具有导向、鉴定、管理和激励等功能，指导着教育的发展方向。心理教师可以积极参与对生涯规划教育工作评价的研究，合理评估自身生涯规划工作的实效性，做“生涯教育评价机制的制定者”。

当前我国还未出台普通高中生涯规划教育的评价标准，导致学校在评估生涯规划教育工作实效性时缺乏标准对照。我们可以参考国外生涯规划教育相对成熟的国家的做法，来探索适于我们的生涯教育评价机制。其中，美国的CTE课程评价指标体系、新西兰的《生涯教育质量评估标准》等颁布较早，后经反复修订，已经非常成熟，我们可以借鉴其合理内容，建立多层次的评价标准来引领生涯教育的发展。

例如，在评价主体的构成上，可以从学校管理水平、学生生涯发展水平、教师教学水平等方面进行构建。学校管理水平可以包含整体规划与愿景、师资队伍建设、专业支持与资源三方面，学生生涯发展水平可以包含自我认知能力、信息收集能力、决策能力和执行能力三方面，教师教学水平可以包含生涯课程、体验活动、个别规划指导和学科渗透四方面。

在评价对象的构成上，应明确不同阶段学生生涯发展的特点，对各学段、不同年级学生的生涯发展水平作出规定，形成操作性定义，做好各学段生涯评价指标的衔接。

四、义务教育阶段心理教师在生涯规划教育中的角色

虽然目前生涯规划教育工作的开展主要聚焦于高中阶段，但就全局而言，生涯规划可以并且应该是一个贯穿于基础教育阶段的系统性工程，这也符合舒伯的生涯规划理论的要求。小学心理教师和初中心理教师在生涯规划教育中的角色有什么不同呢？

（一）小学心理教师在生涯规划教育中的角色

依据《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》，综合实践课与劳动课的课程目标是“有目的，有计划地组织学生参加日常生活劳动、生产劳动和服务性劳动”。因此，从课程标准来看，小学生也是有职业意识的渗透与职业体验的要求。

因此，小学心理教师在小学阶段的角色和任务主要包括两个方面：一是保护、尊重学生的好奇心。二是培养孩子的复原力，复原力能帮助儿童利用内部和外部资源来应对逆境，到职场之后，这个概念就会逐渐发展成为“逆商”。这是一种时间维度上一脉相承的能力，随着AI大潮席卷所有的职业，人们都需要具备这种能力。

（二）初中心理教师在生涯规划教育中的角色

根据舒伯的生涯发展阶段理论，初中生还处在生涯的第一阶段——“成长阶段”，该阶段主要的发展任务是“发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解意义”。因此，对于初中生而言，职业规划的前提就是了解自己，其次是了解外部。现在一些家长对中考分流政策非常焦虑，而有些初中生对此基本处于无感的状况，加强生涯规划教育有助于学生了解自我，明确发展方向，促进亲子沟通，降低升学焦虑。

初中心理教师可以在自己的课堂中适当增加“自我探索”和“外部探索”的课程。例如，初一课堂中让学生了解自己的心理变化、气质类型、性格特征等内容，初二课堂中加入“学生的能力倾向、职业倾向、增强自我认同感、增强学习动机”等内容，初三课堂中加入“潜能开发、梦想起航”等内容，并适当开展和生涯相关的家长讲座活动。通过这些活动对初中学生进行生涯规划的启蒙教育。

最后，我们来做一个整体梳理，心理教师在生涯规划教育中可以承担生涯课程体系的融合完善者、生涯规划工具的实践操作者、生涯规划辅导的咨询服务者这样的“规定动作角色”，还可以尝试生涯规划领域的专业精进者、生涯教育资源的有效整合者、生涯规划困惑的问题研究者、生涯规划教育的策划引领者、生涯教育评价机制的制定者这样的“自选动作角色”。此外，义务教育阶段的心理教师也可以积极开展相关的生涯教育活动，做好与高中阶段的衔接。

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编辑/张国宪 终校/黄潇潇