以学生心理健康培育为导向的体育活动研究

【摘要】学生群体由于生活经历较少，同时心理尚未成熟，所以面对当前较为复杂和多变的环境，很容易在思想理念上出现问题。近些年由于社会发展形势的变化，学生无法有效地适应自己身份定位的改变，所以在心理上出现越来越多的问题。伴随着时代的发展，社会对于心理的认识逐渐全面，能够使用多种多样的手段干涉学生的心理健康，并且提升学生的思维和理念。帮助学生建立起健康的心理，一方面需要心理上的疏导，另一方面还可以借助体育活动的形式对学生进行引导，体育活动对于人的心理会产生较为深远的影响，并且对其分析可以帮助学生获得健康的发展。

【关键词】学生心理健康" 体育活动" 教学研究

【中图分类号】G8 " 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2024）11-0163-03

随着生活环境的发展变化，学生由于缺乏心理上的准备，所以容易出现自我封闭和沉迷网络以及缺乏自信等问题。学生的思维理念和心理受到环境的影响，出现孤独、恐惧等情绪，如果不能有效地对学生的情绪进行引导，容易给学生的生活造成影响。学习也是学生生活中的核心任务之一，学生长期地处于学习压力之下，容易出现精神紧张等问题，这些都对学生的学习和成长造成影响。所以，本文从学生心理健康出发，研究体育教学活动对于学生心理健康的影响，并提出相应的想法。

一、体育活动和学生心理健康的相关概述

学生心理健康是当前社会和学校非常关注的重点问题之一，由于就业和学习等多方面因素的影响，学生群体的思维理念和健康问题逐渐突出，这已经制约了当前教育事业的进一步发展。伴随着体育教学的发展，以及人们对于体育运动的研究，形成了基于体育训练提升学生心理健康的全新教学思路。人们逐渐意识到体育训练和学生心理健康之间的联系。通过体育训练加强对学生的心理健康引导，推动学生获得心理健康的发展，这是当前学校发展中的核心内涵，也是素质教育对体育发展所提出的相关要求。对于健康的理解和认识多种多样，健康不仅仅是身体形式上的健康，还包含人类的心理状况，当人们的身体和心理都处于健康状态时，一方面会具有较好的自我感触，并且适应社会的进一步发展，另一方面还能推动社会在和谐状态下的发展。其次是保持心理健康、减少神经疾病的措施。从心理健康的客观标准上来看，心理健康是一种持续和良好的心理状态，拥有健康心理的个体呈现出积极和旺盛的生命力，以及积极向上的心理体验，良好的适应能力，可以充分根据社会的变化及时调整自己。

体育从概念上看，可以分为狭义的体育和广义的体育。本文主要从狭义的体育教学展开分析，也就是学校的体育教学。学校体育教学指的是在这种教学的环境中，引导学生掌握和学习体育技能和知识，并且推动学生养成锻炼意识，提升体育能力的健康活动。体育教学作为学校发展和教学的核心组成部分，和其他学科之间有显著的不同。在体育教学实践中，要求师生共同参与其中，并且配合才能完成教学。体育教师的教学活动主要以示范和讲解为主，学生的实际学习则以锻炼身体为主。体育教学活动有一定的竞赛性和动态性，在这种教学活动的过程中，学生基于训练和练习，可以呈现出相应的学习效果，并且构建出健康的竞争与管理意识，正确地处理好体育活动中的竞争或者协作关系，这也是体育教学的核心目标，从竞争关系和协同层面上来看，给学生之间调节心理和处理人际关系提供了机会。另外，还能够利用体育教学的实际特点，对学生展开心理教育，这一点也是当前体育教学的重要组成部分。

二、学生心理健康的影响因素

（一）环境给学生造成的影响

学生的生活环境主要可以分为校园环境和社会环境。首先从社会环境上来看，社会上许多人存在不健康的思想和道德理念，导致了社会层面上出现了道德滑坡和腐败严重等问题，以及各种色情、赌博等问题，给学生的思想理念和身心健康造成了负面的影响，促使学生产生颓废和消极的发展倾向。另外，校园环境也会给学生产生影响，学生的思维理念和心理状态并不稳定，在进入校园生活以后，面对集体生活和陌生的同学群体，在生活方式和学习方式上有所区别，许多学生由于适应能力较差和独立能力较低，不能适应新的人际关系和生活等等，一些学生离开家庭以后，由于缺少了严格的管束，所以产生熬夜上网、玩游戏、喝酒、抽烟等陋习，这些行为因素最终都会反映到学生的个人身体健康上。

（二）家庭因素和生活方式对学生心理健康造成影响

当前多数学生属于独生子女，一些学生成长在一群家长包围的环境中，这种溺爱的方式导致学生娇生惯养，以自我为中心。当学生离开家庭进入学校以后，面对复杂的生活问题、学习问题等，会感到迷茫，并且不能有效的处理社会、集体和他人之间的关系。另外一方面，许多家长对于孩子抱有过高的期望，所以只关注学生思维的成长，并不关注学生心理和道德理念的发展。在这种背景下，容易出现偏执、自闭以及逆反等倾向。许多学生面对挫折缺乏承受能力，并且意志力薄弱，容易出现一些过激的行为，并导致心理上造成伤害。当前社会形式较为复杂，面对充满压力的社会，学生需要得到正确的思维引导和教育，并且改善和推动学生获得健康的心理发展。

（三）就业问题给学生带来的影响

当前我国的社会经济发展逐渐进入新常态，并且由于扩招等问题，导致学生在就业难度上逐渐扩大，为了得到相应的工作机会，一些学生围绕着就业不断地尝试。在一些学生的就业过程中，将上学作为改变自身命运和身份的途径，并没有准确的自身定位，认为自己是高级知识分子，而不是劳动者。但是社会的现实会直接给学生造成打击，学生面对社会的打击，在心理上从天之骄子转化为无业游民，并且找不到出路，导致现实和理想之间存在较大的差距。学生付出的十几年时间，并且投入了家人所有的希望，在毕业后面对社会的打击，给学生的心理造成影响。学生面对这种情况会出现严重的心理失衡，并且不平衡的心理在心底积压，如果不能及时地调整和改变，容易产生敌对、焦虑和抑郁等倾向。

（四）学校缺乏对学生心理健康的关注

学生在成长的过程中，并没有认识到自身的身心发展存在问题，也不了解心理保健的知识。由于学校并不关注学生心理健康问题，导致学生的实际状况一般没有反馈的机会，除了班主任了解一些以外，学校的管理者很少能够及时地对其进行引导。学校强调身体素质的教育，而忽视了对学生心理的影响。虽然一些学生知道自己的心理不健康，但是由于长期得不到矫正，导致问题越来越多。

三、以学生心理健康为导向的体育活动实践策略

（一）多样化的体育教学活动

教师在体育教学中，要为学生准备多样化的体育活动，给学生的参与提供基础。体育教学活动主要针对体育课堂教学而言，是一种体育课程的外部拓展和延伸。体育教学活动可以提升教学的质量，并且为学生的生活提供更加有趣的活动，产生积极的促进作用。开展体育课堂以外的体育活动，一方面可以提升教学的质量，另一方面在学校教学中进行健康教育，对于学生的身心健康发展也会起到重要的作用。课外体育活动可以引导学生更加积极主动地参与其中，增强学生与外界的联系。利用体育活动的方式使学生的社会需求得到满足，并且丰富学生的个人生活，缓解由于生活所带来的精神压力和烦恼。课堂体育活动凭借其挑战性比赛或者游戏，以及丰富的体育教学内容，引导学生积极参与其中，许多学生在课堂内外通过参与体育活动，锻炼了协调能力和组织能力，不但能提升人际交往，还可以显著提升对社会的适应力。基于多样化的体育活动，让学生在运动中感受到情绪的发泄，并且呈现出积极向上的思想理念。

（二）调整体育教学的模式，让学生在体育教学中感受成功

体育教学是基于自身的体验获得相应的知识和技能，并且以实践为主。根据体育教学的实际要求，在教学过程中可以适当安排一些难度较大和技术要求较高的内容，通过一些具有对抗性的活动让学生产生胆怯心理，并且引导学生主动挑战这些活动，从而提升学生的意志力。在体育教学的手段上也应当做出适当调整。为了确保学生可以从体育活动中感受到成功，在教学初期，可以降低教学的难度，在学生感受到成功的喜悦后，进一步提升教学的难度。对于学生而言，在初期感受到成功后会显著地感受到自身的作用和价值，并且对体育活动和体育课程产生浓厚的学习兴趣。学习兴趣是学生主动性的前提和基础，可以为学生的发展提供相应的心理基础，并且为体育教学活动做好准备。对于一些在学习中出现失败情况的学生而言，由于并未体验成功的快感，所以容易出现自卑和沮丧等心理，甚至失去信心，并且产生畏惧的感受，从内心失去参加体育教学活动的兴趣。这也就意味着教师在体育教学活动中，需要引导学生积极地参与其中，并且体会到成功的快感。教师要适当地利用教学手法，发挥出主导作用，推动学生完成这类活动，构建出宽松和活泼的教学氛围。另外，还要给学生设定一些通过个人努力可以实现的目标，让学生付出相应的努力和尝试，最终获得成功，培养学生积极乐观的态度。

（三）教师要营造出轻松的体育活动氛围

体育课堂教学中，教师要有意识地塑造出稳定和适合学生积极参与的集体情绪，课堂教学作为体育教学的表现形式之一，在课堂教学的实践过程中，发挥出教师的引导作用，将学生引入到体育活动的主体位置上，师生之间展开频繁交流，让学生个体之间进行情绪的传递，构建出统一的情绪氛围。在体育学习的实践中，学生如果由于某一动作失败，或者没有达成目标，导致丧失自信心或者情绪低落。教师可以对学生的情绪进行引导。另外，教师在教学实践中，和学生之间展开的师生交流，以及学生之间产生的情绪传递等，会影响到体育课堂教学的每一名成员，让所有的学生都会根据体育课堂氛围的变化而变化。学生的思维理念和心理状况直接受到这些体育活动的影响，当学生出现低落的情绪后，教师可以主动地引导学生参与到体育运动中，让学生通过运动地方式发泄自身的情绪，并且让学生养成使用体育训练调整自身情绪的习惯。

四、结语

体育运动一方面体现在学生的体力、战术和技术上的角逐，另一方面也是一种精神、智慧上的较量。体育活动对于参与者的身心发展有直接的影响。通过体育活动引导学生产生运动的兴趣，并学会使用体育运动调节自身的身心健康，提高人际交往能力和社会适应力，所以在课外活动和体育教学中，教师也要认识到体育运动对于学生心理活动的影响，并且积极利用这一手段引导学生向更加健康和积极的方向发展。

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