当前县域中小学教师的心理健康现状及改善对策

郭晨曦

［摘要］ 教师是全面推进素质教育的主力军，其心理健康状况直接影响教育教学质量及学生的健康成长。随着时代的发展，社会对教育的期望值越来越高，教师的心理压力也越来越大。教师在中小学阶段所面临的心理健康问题源于社会、组织和个人等方面，可从以下几个方面出发寻找问题的解决办法：坚持正确舆论导向，构建社会支持系统；完善教师管理机制，强化对教师心理健康教育；构建教师自我调节机制，提升教师心理健康水平。

［关键词］ 中小学教师；心理健康；社会支持；县域

新时代教师需要具备良好的心理素质和专业的知识储备。然而现实情况并不理想。2019年，中国科学院心理学研究所、社会科学文献出版社发布的《中国国民心理健康发展报告（2017—2018）》中提到，教师心理健康状况呈逐年下滑趋势，主要的心理问题是抑郁和焦虑。学校和教育部门应建立完善的支持体系，为教师提供心理咨询和培训，减轻教师的工作压力，为教师创造良好的教育环境和社会氛围。

一、提升县域教师心理健康水平的意义

首先，心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。教师只有在良好的心理状态下，才有可能构建出良好的师生关系，并成为学生心中的良师；其次，教师心理健康对于提升教学效果具有积极的推动作用。只有在情绪、心态稳定的情况下，教师才能悦纳自我、提升自我，从而有效提高教学质量；再次，教师心理健康是家庭幸福的保障。只有保持健康的心理状态，教师才能享有一个和谐美好的家庭。反之，如果教师的心理健康出现了问题，会对家庭产生严重的负面影响。

二、当前县域中小学教师心理健康状况

为了解桃源县中小学教师目前的心理健康状况，分析可能存在的问题及问题产生的原因，课题组编制了关于中小学教师心理健康状况的调查问卷。

本次调查借助问卷星平台，调查对象为桃源县中小学教师，有效人数776人。其中，男教师176名，女教师600名；中学教师260名，小学教师516名。首先，本次调查采用了症状自评量表作为研究工具；其次，基于自主设计的教师心理健康状况调查问卷涵盖了教师的教育教学、收入待遇、职业成长、社会接纳，以及家庭影响五个方面。

在参与问卷调查的中小学教师中，有466人的心理状况正常，占比60.05%；另有310人表现出阳性症状，占比39.95%。

中小学教师因子得分情况数据表明（见表1），县域内教师因子得分落在1—2分的范围内，显示出他们存在轻度的心理困扰。相对于全国平均水平，他们在躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、精神病性等8个心理健康问题的得分都偏高。这揭示了与普通人群相比，该县的中小学教师的心理健康问题更为显著。

各因子阳性检出率及得分情况分布结果显示（见表2），十项因子的检出率都超过了10%。躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁等因素的检出率占比甚至超过了30%。强迫症状检出率占比最高，接近50%。

躯体化则是个体自以为得了某种身体疾病并求医，但经过医学检查之后并未发现相应的躯体病变，一般认为这是个体在心理社会应激作用下的一种表现形式；强迫症属于焦虑障碍的一种，其主要表现为强制性的思维和行为模式，特点是有意识的强迫和反抗强迫并存；人际关系敏感是指自卑、沮丧，以及在人际关系中明显相处不好；抑郁症是常见的心理疾病，患者通常会出现心情沮丧、思维迟缓、意志活动减退和认知功能受损等情况。解决县域中小学教师心理健康问题需重点关注这几种心理问题。

三、县域中小学教师心理健康问题突出的原因

经过一系列的调查研究和部分教师之间的深度对话，我们发现影响中小学教师心理健康的因素有很多，如负担过重（工作量大，经常需要加班等）（80.95%）、学校与家长过度关注学生的成绩（69.52%）、工作岗位竞争（59.05%）、职称评聘（39.52%）、对教师业务能力要求越来越高（27.62%）、所做的工作不能得到客观、公正的评价与相应的回报（26.67%）、经济负担（包括住房和收入问题）（24.76%）等。

总之，县域中小学教师的心理健康与教育教学压力、职业发展、社会认同、经济待遇等因素密切相关。

（一）社会层面：教师社会角色定位失当

由于国家对教育的高度重视，传统观念对教育的推崇以及社会少子化等原因，公众对教师角色期望过高。在社会主流观念里，教师的教学水平和社会责任被过分看重，但教师的心理承受能力往往被忽视。当教学效果不佳、学生出现问题时，教师容易成为“替罪羊”。一些观念如“没有教不好的学生，只有教不好的老师”，无限扩大教师的责任边界。“高期望—低地位”的现实处境容易使教师产生强烈的心理冲突，引起心理不平衡，给教师带来高压和焦虑。

（二）组织层面：外在压力加重职业倦怠

教育行政管理部门制定了职称评定和晋升制度，而学校也出台了复杂的考核办法。有的学校将学生的考试成绩与教师的薪酬直接关联，使得教师面临巨大的压力。教师除了需要完成教学任务之外，还要处理许多其他的工作，工作负荷过重，容易产生消极、职业倦怠等心理问题。

（三）个人层面：教师心理调适能力不足

现实与理想的落差使得教师自我认知模糊，长期的情绪困扰又会影响教师的角色认知；教师角色定位失衡可能会引发人格障碍；性格偏内向的教师，其情绪反应激烈且长久，恢复的时间也较长。教师同时是社会和家庭的一部分，来自经济、家庭角色等各方面的压力，也对其提出了挑战。

四、县域中小学教师心理健康问题的对策

解决县域中小学教师心理健康问题，提升教师的心理健康水平，是非常重要且紧迫的事情。由于中小学教师所面临的心理健康问题大致源于社会、组织和个人层面，因此可从这三个层面出发，寻找问题的解决方案。

（一）坚持正确舆论导向，构建社会支持系统

由于社会对教师的角色期望过高，因此，当极少数教师出现有违师德的行为后，部分媒体会过度渲染，而大部分敬业勤勉、尽职尽责的教师却被忽视，这不仅削弱了教师的工作激情，也增加了他们的心理压力。因此，我们必须坚持正确的舆论导向，为教师营造轻松、愉悦、和谐的社会氛围，倡导社会多关注、维护教师的身心健康。此外，还要建立完善的社会心理服务体系，助推教师身心健康发展。

（二）完善教师管理机制，强化教师心理健康教育

首先，完善教师评价系统，尝试实施积分制量化管理方法，通过公平、公正和透明的评估方式激励教师。探索建立现代学校制度，由教师专业委员会评价教师的教育教学能力；其次，减少与教学工作无关的工作。2019年12月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》，其中要求必须牢固树立教师的天职是教书育人的理念，切实减少教师不必要的干扰。教育主管部门应积极落实，不能用行政性任务分散教师的教学精力；再次，学校应当建立教师心理咨询室等功能室，积极推动和创新教师心理健康教育的研究和培训，开展有针对性的心理健康教育工作；最后，改善教师的工作和生活环境，使他们能够安心地从事教学工作。对于那些在工作、生活、家庭方面有困难的教师，学校要给予关心，并为其排忧解难。

（三）构建教师自我调节机制，提升心理健康水平

首先，教师需要合理规划自己的时间，并秉持“工作与休息同等重要”的观念，每天预留放松的时间，进行锻炼或做自己喜欢的事等，这个方法有助于缓解教师的工作压力；其次，教师也要加强情绪管理，提高适应不同环境的能力。面对负面情绪，教师应该尝试转变自己的认知，寻找有效路径。排解压力的方式有很多，如转移注意力、合理发泄、向他人倾诉等，这些都可以帮助教师缓解负面情绪；最后，教师需要建立良好的人际关系，以获得心理支持。不仅与同事，也与家人和朋友保持良好的沟通和互动。

教师强则教育强，教育强则国家强。在新的时期，“为人师表，教书育人”比过去任时候都更加重要。中小学教师是提升国家教育教学素质和整体实力的基础性力量，提升他们的心理素质，解决他们的心理健康问题，维护他们的心理健康状态，关系国家的发展和民族的未来。

［参考文献］

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