立德树人背景下中学生心理健康教育实施的探索

钟少玲

随着时代的发展，中学生心理健康教育成为一项重要的教育工作，旨在引导和帮助中学生建立良好的心理素质、学会寻求帮助、学会解决学习或生活中遇到的障碍或困难，使他们适应学习和生活的挑战，促其全面发展。健康心理是一种有效的心理活动和稳定正常的心理状态，对当前和未来具有良好的适应能力。

一、中学生心理健康教育的路径原则

对中学生进行心理健康教育，必须坚持“面向整体、宽容、保密、可持续”的原则。

1.建立平等和谐的新型师生关系。建立新型的师生关系是实施中学生心理健康教育的前提。新型平等的师生关系中，教师的心理健康对学生有积极影响，学生的心理健康也有利于教师教学。在实践中，经常有这样的例子：老师心情好，学生也表现得特别好；老师心情不好，学生则更加沮丧。在一个气氛良好的课堂上，老师的教学很顺利，教学效果也很容易看到。

2.尊重每一个学生。尊重是中学生心理健康教育的理论探讨和具体操作需要。教师不仅要以愉快的面孔面对中学生，还要有效地帮助和教育他们。当然，尊重学生和放任自流是有区别的，只有充分尊重学生，学校才能真正实现以学生为中心的发展。

3.心理健康教育应面向全体学生。实施素质教育的目的是满足所有学生的需要，心理健康教育也应该满足所有学生。对所有学生进行心理健康教育并不是基于中学生课堂上存在大量心理问题的假设，而是基于所有学生发展心理健康的需要。个别确实有心理问题的学生也可以通过全面的心理健康教育得到纠正。

4.宽容地对待每一个学生的一切。为了宽容对待每一个学生，我们不能对他们进行分类。对学生缺乏宽容，则难以相互沟通，师生难以合作，心理健康教育难以开展。教师应该对每个学生采取宽容的态度，并相信所有学生都能受到良好的教育。

5.保密关系到心理健康教育的有效性。学生应该向老师敞开心扉，但老师不能任意使用学生的案例数据，且尽量禁止公开。

二、中学生心理健康教育的实践路径

开展心理健康教育需要将培养良好的自我意识、保持情绪稳定、预防性意识问题、消除心理代沟等目标与青春期中学生的心理健康特点相结合。中学生心理健康教育实践路径主要包括学校、家庭和学生自我教育。

（一）学校的实践路径

1.团体辅导。可以通过班主任根据班级的实际情况和团体辅导计划进行专题讲座、专题活动等方式逐班进行心理健康引导。

2.心理咨询室咨询。心理咨询室的专职教师既能够满足中学生心理咨询的要求，又适合学生的个性特点。

3.心理健康教育课程。根据教学计划开足心理健康教育课程，在这种没有考试压力的非常规课堂里，在专职心理教师的引导下，中学生不仅在课堂上压力得以释放，而且能无意识中掌握常规心理调适方法。

（二）引导家庭对学生进行心理健康教育

中学生心理健康教育需要家庭和学校共同努力。家长和教育工作者应加强沟通，共同关注中学生的心理健康问题，共同制定有效的教育计划，共同学习，为中学生提供全面的心理支持和帮助。

（三）引导学生进行自我心理健康教育路径

1.中学生自我心理健康教育意识的培养。通过各种渠道让中学生认识到它的重要性和基本知识。感知心理问题时知晓如何获得帮助。例如，带学生参观心理咨询室比讨论其作用更合适。

提供情绪管理和缓解压力的方法。中学生经常面临学业压力和情绪波动，他们需要学会有效管理情绪和释放压力。教育工作者可以通过教授情绪管理技能和提供心理咨询服务，帮助中学生学习应对压力和情绪的方法。

培养积极的心态和良好的人际关系。中学生的心理和人际关系对他们的心理健康至关重要。教育工作者可以通过培养中学生的自信心、积极态度和良好的人际交往技能，帮助他们建立良好的人际关系，增强心理抵抗力。

2.引导学生学习简单有效的自我心理健康教育方法。从实践出发教会学生几种常用的方法寻求帮助。如与老师、长辈、家人和朋友交谈，学会与他人交谈将使他们受益终生；善于写日记或每周笔记的学生应该学会用笔与自己聊天，并用文字描绘自己的内心轨迹。注意未经允许，老师和家长应该尊重孩子的隐私。

责任编辑 钱昭君