小学体育中的立定跳远教学方法分析

王得晓

近年来，党中央对义务教育阶段的教学工作保持高度重视，加之新课改工作的不断深化，教育部门对小学体育教学工作提出了更高的要求。如今小学体育教学工作不仅需要满足提升学生身体素质的教学目标，也需要进一步培养学生的精神品质，促使学生可以实现身心健康全面发展的目标。在小学体育教学工作中，教师需要重视立定跳远的教学工作，借助立定跳远帮助学生掌握基本的运动知识和技巧，使学生掌握立定跳远的正确方法，通过这种方式强化学生身体协调性，为学生学习其他运动项目奠定基础。

一、小学体育中的立定跳远教学现状分析

对于小学生来说，立定跳远是一项技术难度比较高的运动项目，需要小学生具有较强的身体协调性和运动技巧，同时还要了解立定跳远的基本知识，因此，立定跳远一直是小学体育中比较重要的运动教学项目之一。尤其是在新课程标准中，立定跳远也是小学体育教学关注的重点，为此，小学体育教师需要进一步优化立定跳远教学方法，根据学生实际情况创新立定跳远教学理念和教学手段，使学生可以在短时间内掌握立定跳远的技巧。目前，小学体育教师开展立定跳远教学活动时通常采用理论和实践教学相结合的方式，利用多媒体平台为学生展示立定跳远的运动轨迹，使学生对立定跳远有初步认识，并且根据运动轨迹和相关视频为学生讲解立定跳远的动作要点。之后，教师带领学生开展实践教学活动，确保学生可以将掌握的知识和技巧运用到立定跳远运动中。在这个过程中，教师首先要带领学生开展跳跃训练、跑步训练等热身活动，然后要求学生热身之后开展立定跳远训练，通过不断练习形成肌肉记忆。这一套教学流程比较常见，也是小学体育教师比较常用的教学方式之一，但是产生的教学效果有限。如果小学体育教师想要进一步改善教学效果，就需要深入研究立定跳远活动，并结合学生实际情况对教学模式进行优化，帮助学生解决学习立定跳远过程中产生的问题，从而提升小学生学习立定跳远的效率和质量。

二、小学体育中立定跳远教学方法优化的意义

从教学内容来看，立定跳远一直都是体育課程的一个重要教学内容，无论对于哪个阶段的学生都是必不可少的基本技能。在小学体育课程中立定跳远是比较重要的教学项目，可见这项运动对学生有十分重要的意义。从实际情况来看，跳跃性运动一直都是学生比较喜欢的运动形式，而且在整个教学活动中，教师可以利用立定跳远教学帮助学生掌握正确的运动方法。按照传统教学模式来看，教师开展立定跳远教学活动时没有充分重视学生的主体地位，也没有鼓励学生通过理论和实践学习强化对立定跳远知识和技能的掌握，只是要求学生不断重复练习，使得学生对立定跳远教学活动缺乏兴趣。这种枯燥乏味的教学模式没有充分尊重学生个性发展需求，在一定程度上也违背了小学生身心发展规律，导致教学效果不理想，久而久之还会使学生对体育活动产生排斥感。考虑到小学生身心发育不完善，很难掌握比较复杂的运动动作，因此，教师需要尊重学生个性发展需求，根据学生身心发展规律选择比较适合的运动，使学生可以充分发挥活泼好动的天性。为此，教师可以根据学生的年龄特点、心理发展程度、个性发展需求和兴趣爱好等因素为学生制定具有针对性的立定跳远教学方案，并且综合各方面因素选择比较适合的教学方法，使学生可以通过循序渐进的学习活动掌握基本技能。总体来说，教师在新课程改革的背景下需要按照新时期教学要求优化立定跳远教学活动，有效提高学生学习积极性，使学生可以全方位改善立定跳远学习效果，保证自身综合素质的全面发展。

三、小学体育中立定跳远教学方法优化措施

（一）优化立定跳远教学理念，提升教学科学性

从实际效果来看，立定跳远教学活动需要保证教学理念的科学性和合理性，这样才能充分发挥教学活动的作用和价值。尤其是在新课程改革不断深化的背景下，小学体育教师需要及时转变自身教学理念，坚持以人为本的思想，开展立定跳远教学活动，充分尊重和肯定学生的主观能动性，使学生可以从立定跳远教学活动中感受到这项运动的魅力以及体育运动的重要性。为此，教师需要进一步优化自身教学理念，尊重学生个性发展需求，在尊重学生个体差异的基础上满足学生多元化学习需要，并且根据学生的差异性特征开展教学活动，确保学生可以在立定跳远教学活动中充分发挥自身潜力。

例如，教师开展立定跳远教学活动时可以提前为学生讲解立定跳远的来源和发展历程，并且利用信息技术手段为学生播放关于立定跳远的视频资料，在开展理论知识讲解的过程中，为学生讲述立定跳远的基本动作和技巧，帮助学生明确立定跳远对学生全面发展的重要价值。学生在掌握立定跳跃相关知识和技巧之后，教师可以通过动作示范帮助学生深化认识，确保学生可以通过认真观察纠正自己认知上的偏差。为此，教师可以挑选动作比较规范的学生上台进行示范，并且对学生的优秀动作给予表扬，以此激励其他学生认真学习和揣摩立定跳远的相关动作。此外，教师在讲述立定跳远相关知识和动作时，需要尊重学生学习能力和身体素质方面的差异，按照实际情况采取切合实际的教学方法，确保每一名学生都可以从教学活动中学到知识和技巧，完成立定跳远教学任务的要求。

（二）开展分解教学活动，加强学生和教师之间的沟通

教师开展立定跳远教学活动时需要注意以下几方面：其一，教师需要通过分解立定跳远动作进行示范的方式，帮助学生有效掌握运动技巧。小学生想要一次性掌握立定跳远的相关知识和技巧比较困难，主要是因为立定跳远虽然看起来比较简单，但是背后蕴含着很多动作技巧，需要学生有较强的爆发力、肌肉控制力和身体协调性，因此，为了保证学生动作的规范性，教师需要通过分解动作、整体示范等方式为学生树立学习榜样，使学生可以通过模仿强化运动效果。其二，教师需要在教学活动中及时与学生进行沟通和互动，尤其是在分解和示范立定跳远动作时，需要借助交流互动帮助学生解决疑惑和学习困难，确保学生可以加深对立定跳远知识和技巧的理解。

例如，教师在分解立定跳远运动项目中的跳跃动作时，可以先为学生整体示范一次动作流程，然后将整个动作流程进行分解，通过详细讲解和教学的方式帮助学生解决学习困难。在这个过程中，教师可以针对摆臂动作进行示范，然后向学生提问：“为什么立定跳远之前需要摆臂、憋气？”教师鼓励学生认真思考并寻找问题的答案，如果学生无法有效解决问题，教师可以给予适当的引导，在教师的引导下，学生发现立定跳远活动之前进行摆臂和憋气可以进一步提升身体爆发力，能够跳得更远。完成起跳运动示范之后，教师可以继续向学生提问：“立定跳远时为什么要选择半蹲姿势并且后摆手？”学生针对这个问题对比采取半蹲后摆手和不采取半蹲姿势产生的效果，发现如果采用半蹲后摆手的姿势可以使自己跳得更远。通过这种方式，教师可以进一步强化分解示范教学的效果，解决学生在学习过程中产生的疑惑。为了确保学生能够取得更好的学习效果，教师可以安排几名动作比较规范的学生担任组长，通过小组合作的方式进一步细化立定跳远动作细节。学生跟着组长一起不断尝试和训练，并且小组成员之间相互询问不懂的问题，使得学习效果大幅度提升，学生对于立定跳远运动的学习体验感也得到增强。课程的最后，教师对整个立定跳远教学活动进行总结，并且要求学生反思练习立定跳远时容易出现的错误行为；应当采用怎样的方法予以纠正；如何才能使自己跳得更远。针对这些问题，学生不断反思自己，从而进一步优化运动方式，使自身可以有效掌握立定跳远技巧。

（三）创新训练方法，提升教学效率

从小学体育立定跳远传统教学模式来看，教师使用的教学方式比较简单，一般是让学生重复练习跳远动作，由教师指出学生动作中存在的问题，并且对学生的动作进行指正，要求学生不断练习，直到掌握正确的动作技巧。虽然这样可以确保学生能够掌握运动技巧，但是很容易使学生丧失学习兴趣，并且对立定跳远活动产生抵触心理。之所以会产生这种现象，主要是因为在传统教学模式下学生很难从教学活动中得到享受，而且学生并不是从主观意识上开展教学活动，只是被动学习知识和动作技巧，完成教师布置的学习任务。学生秉持这种心理自然无法得到比较好的训练效果，很容易出现动作失误、不标准的情况。为了解决这些问题，教师需要优化自身教学理念，采取多元化教学方式提升立定跳远教学效果。考虑到小学生天性好动活泼，教师将游戏和立定跳远训练项目进行结合，可以达到比较好的教学效果。

例如，教师在开展立定跳远教学活动时，可以将各个环节的动作要领编制成歌谣，要求学生在闲暇时吟唱，通过这种方式加深学生对动作要领的印象。除此之外，教师也可以针对立定跳远的动作要领编制一些小游戏，要求学生通过小组合作的方式开展游戏活动。在这个过程中，教师可以要求学生两人一组，相对而站，中间相隔一定的距离，两人之间彼此互跳，通过这种方式帮助学生开展热身运动，确保学生可以掌握跳跃运动的要领。等到学生适应现在的跳跃距离之后，教师可以适当增加两人之间的距离，提升跳跃运动训练难度，通过这种方式挖掘学生的运动潜力。

（四）利用信息技术手段，全方位展示立定跳远运动要领

教师开展立定跳远教学工作的过程中，除了可以采用现场示范的教学手段之外，也可以利用信息技术手段为学生全方位展示立定跳远的动作要领，使学生可以反复观察立定跳远的运动视频，并且从视频中掌握正确的运动技巧。

首先，教师可以利用微视频拓展学生观察角度，确保学生可以全方位观察动作要领。同时，教师也可以将关于立定跳远的微视频上传到学生群中，要求学生课前认真观察动作要领。此外，教师可以要求学生课前使用互联网平台搜索一些关于立定跳远的微视频，并且通过反复对比掌握更多知识和运动技巧。必要时教师可以提前搜集一些视频资料，并且根据学生的实际情况和学习能力进行剪辑，确保剪辑之后的视频更加符合学生的学习情况。但是在这个过程中，教师需要注意必须充分了解学生的实际情况，按照学生学习能力、理解能力、身体素质开展教学活动。教师在明确立定跳远教学目标的基础上，可以利用视频对立定跳远训练方案进行细化，然后将细化之后的教学方案上传到学生群中，要求学生利用闲暇时间根據视频内容进行反复训练、尝试。通过这种方式，可使学生从微视频中更加清晰直观地观察立定跳远运动，在充分掌握运动要领的基础上强化自身运动能力。

其次，教师可以利用慢视频为学生讲解分解动作，确保学生充分明确立定跳远的动作要领。考虑到立定跳远微视频时间比较短、动作也比较快，学生可能无法从微视频中得到清晰直观的学习体验，因此，教师可以利用慢视频对立定跳远动作中一些比较关键细微的点进行详细讲解，确保学生可以通过自我观察充分理解其中的技巧。以立定跳远关键动作——摆蹬为例，教师可以针对这项动作难点开展慢视频教学，利用提前制作好的慢视频为学生讲解摆蹬动作的技术要领，确保学生可以从慢视频中学习摆蹬动作的运动方法。学生通过视频学习摆蹬动作之后，可以明确在起跳之前双臂应当从身体后方向前方摆动，然后用前脚掌迅速蹬地的技术要领，通过这种方式增加身体的爆发力，从而提升立定跳远的运动效果。正是因为使用了慢视频教学，学生才可以从视频中清晰地看到每一个动作节点需要注意的事项，进一步优化立定跳远动作流程。

四、结语

综上所述，随着素质教育和新课程改革工作的不断深化，小学体育教学进入到一个新的发展阶段，小学体育教师需要按照新课程标准的要求优化教学模式，针对教学内容中比较重要的点进行详细讲解。尤其是在讲解立定跳远相关知识点和技巧时，教师需要进一步优化教学方法，通过科学、先进的手段强化教学和训练效果，确保学生可以充分掌握立定跳远的技巧。