中小学生学习压力过重的成因与对策

叶耀宗

摘要：实施课改以来，我镇教育事业取得了可喜的成绩，但由于升学就业竞争加剧，造成中小学生学习压力过重和学生整体素质下降的局面，为寻求良策，更好地推进教育又好又快发展，促进学生素质全面提高，因此我们必须探索一种新的人性化管理模式来代替传统的理性管理模式。

关键词：中小学生;学习压力过重; 成因与对策

一、问题的提出

实施课改以来，我镇教育事业取得了可喜的成绩，但由于升学就业竞争加剧，造成中小学生学习压力过重和学生整体素质下降的局面，为寻求良策，更好地推进教育又好又快发展，促进学生素质全面提高，对我镇中小学生学习压力进行调查，对全镇8所公办中小学教师、学生部分家长进行了问卷调查，发出教师问卷调查表581份，收562份，发出中小学生问卷调查表3000份，收回3000份，发出家长问卷调查表2538份，收回2512份。发出关工委问卷调查表20份，收回20份。

二、当前中小学生学习压力过重的表现及原因

（一）根据调查情况看，中小学生压力过重主要表现在：

1、考试成绩不够理想，不能达到父母的要求;

2、学习落后于其他同学;

3、考试要争取好名次，有学习天赋，成绩却不能名列前茅;

4、学习成绩不稳定，忽上忽下;

5、努力了，但是学不好;

6、一到考试就出现心情紧张。

（二）中小学生压力过重的主要原因是：

1、来自于社会的压力，如升学、就业等;

2、来自于教育体制中国的应试教育，老师只看重成绩，社会对学校的评价则看重升学率，忽视对于学生的个性化教育;

3、来自于环境压力，学校、家庭、同学间互相对比竞争，家庭作业过重，评价机制单一;

4、对自我的否定，甘愿自暴自弃;

5、遇到学习、生活方面的问题时，家庭及学校的支持或帮助较少。

三、减轻中小学生压力的对策与措施

（一）树立正确的人才观

在二十一世纪里，中国是否能继续发展繁荣强大，关键在于我们的教育能不能培养出适应二十一世纪要求的、能迎接新挑战的足够人才。在基础教育人才的培养中，我们必须端正人才观，转变唯分数高即人才的观念。教育观念的核心是人才观，人才也是有层次的，现在人们把人才分为五类：决策层、管理层、执行层、操作层，还有能工巧匠层，从这人才层次中得出全新的人才观观念，即人人都能成才，它不仅仅是教育提出的一个新理想，更是对二十一世纪教育功能和人才的广泛理解、认识和概括，也很好地体现了目前素质教育的要求，期望“不求人人成家，而求人人成才”的理念将深入人心，我们也将为每个孩子编织成才的梦想，开辟多条成才的道路，促进教育事业的和谐发展。

（二）提高教师综合素质

百年大计，教育为本;振兴教育，教师为本。教育教学的落实关键在教师，教师素质的高低直接影响教育事业的长远发展。

1、教师要树立教育新理念。当今社会是多元化的社会，人们的价值观也呈现多元性。那么，作为传道授业解惑的教师，也必须树立多元价值观，不能用单一的过时的人才观来进行教育活动。教育孩子要有多元的理念，要有包容的意识，这才能与时俱进，才能做好教育工作。

2、教师要有强烈的事业心和责任感。教师对人才的培养起着至关重要的作用，这就要求教师必须热爱教育事业。当今时代，教师只有掌握中国特色社会主义理论的精神实质，才能站得高、看得远，才能提高自己的政治觉悟和师德修养，才能树立强烈的事业心和责任感。

3、教师要有奉献精神。教育工作是细致、艰巨和复杂的，教师所付出的劳动，是任何量化手段所无法计量的。这就要求教师对教育事业保持一种无私的奉献精神。这种精神的表现，就是教师尽可能淡化功利思想，不斤斤计较物质享受，不迷恋世俗浮华、不对个人利益患得患失，一切以“育人”为上，全心全意把知识、智慧、爱心、时间乃至生命奉献给教育事业，奉献给每一个学生。

4、教师要有创新精神。创新是一个民族的灵魂，一个没有创新精神和创新能力的民族，是难以立于世界民族之林的。“教育即创造”，教师要把一个个鲜活的个体从蒙昧培养成为社会所需人才，绝不是靠某种程式的机械劳动可以完成的，而要靠创造性的劳动。因此，教师的专业工作不允许墨守成规，也不允许固执于个人经验，而要求正确理解，敢于借鑒、勇于开拓，依据变化不断地寻求适合教育对象的教育方案、方法和手段，找出每个孩子的独特素质，并使之创造性地发展。使自己的教育教学活动更为科学，更为完善，形成自己的独特的教育风格。

5、教师要有终身学习的能力。随着知识爆炸时代的到来，知识更新周期日益加速，面对教育和专业知识的加速老化，教师必须具备终身学习的能力，不断更新思想、观念，掌握新的信息和教育技术，不断更新自己的知识、能力或素质结构，才能适应不断变化的教育、社会和时代要求，才能不断创新教育以满足人和社会发展的需求。

6、教师要有民主意识。新世纪，我们的教师应该具有崇尚民主的意识（据调查民主型的教师是最受欢迎的）。“今日的学生，就是将来的公民”（陶行知）。培养国家接班人，就靠我们教师，教师没有民主意识，就不可能承担起“把我国最终建成高度富强、高度民主、高度文明的社会主义现代化强国”这一重任。没有民主的教育，便没有民主的未来，它关系到社会主义事业的兴衰成败。

（三）保证学科教学均衡发展

由于考试评价制度的影响，我国还没有走出应试教育的旧路，有相当部分学校的体育课、音乐课、美术课、科学课及综合实践活动课没有严格按照国家课时标准开设，没有开齐课程、开足课时，而语、数、英和九年级中考科目的每周课时量超出规定，这样就必然导致学科间的不均衡，不利于实施素质教，我们应及时改变这种状况。

1、执行课程设置标准，提高实施素质教育意识。学校必须严格按照国家、省、市新课程计划开设课程，不得擅自删减生物、历史、地理、信息技术、音乐、美术、科学、体育、综合实践活动等课程，切实从行动上全面实施素质教育。

2、加强学校课程开设管理，建立科学的监督机制。按照《东莞市基础教育课程改革实验方案》要求，加强对各学校课程开设的指导，加大对学校课程开设情况的检查监督力度，建立对违反课程开设计划学校的处罚机制，保证各学校严格执行国家、省、市新课程计划。

3、加大学科教师结构调整的力度，按学科开设标准设置课程。按要求配置相应教师，做到学科教师结构合理、有序，实行“招、转、调”方法，使学科教师尽量合理，做到人尽其才，发挥最大长处。

（四）提高课堂教学实效

素质教育的主阵地是课堂，新课程教育改革中已明确提出，新课堂不但注重知识的传授，更注重学生学习方法的掌握和学习习惯的养成。要以学生“学会学习、快乐学习”为宗旨，加强“高效课堂”的研究与实践，着力培养学生的学习兴趣，把学习的主动权还给学生，积极调动学生学习的主动性和参与性，形成师生学习共同体，提倡钱梦龙先生“学生为主体，教师为主导，训练为主线”的“三主教学法”，从而提高课堂教学实效。

（五）开展第二课堂活动

第二课堂活动是课堂教学的延伸，也是学科教学的有机组成部分，第二课堂活动不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生创新精神和实践能力，促进学生的身心健康发展。

1、建立一支相对稳定的辅导教师队伍。首先在思想上动员、号召大家争当辅导教师，选拔思想好、责任心强、学识广博且有一技之长的教师担任辅导教师。聘请一些退休教师或从社会上聘任请兼职校外辅导教师，由各年级组负责落实各学科的辅导教师，教务处负责统一管理。辅导教师的工作要计工作量，对他们的成绩要及时表扬、奖励。

2、培养学生骨干。发挥各年级组和年级备课组的主观能动性，使他们成为各类活动的核心力量。注意发挥有特长生骨干作用，采取以高年级带低年级，以老组员带新组员等方法保持各类活动的连续性。校团委和学生会要有专人负责协助第二课堂的工作，在第二课堂活动开展较好的组别中，部分组试行让学生自己制定计划，自行组织活动，辅导教师只起参谋或顾问作用。

3、以丰富多彩的内容、生动活泼的形式吸引更多的学生参与活动。建立与第一课堂紧密配合的学科小组，如语文、数学、外语、科技制作等活动小组，使第一课堂知识得到加深、巩固和实践，会受到学生的极大欢迎。建立以满足学生兴趣、开发智力为目的的小组，建立以培养体育、文艺人才为目的的体育、艺术团体、各田径队、各类球队、舞蹈队、合唱队、器乐队、书法美术小组及棋类组等，开展阳光体育活动，推广课间活动。

4、组织比赛活动。学校应该组织有效的各类竞赛活动，如体育、科技制作、演讲、书法、歌咏与朗和学科竞赛等;还可定期举行科技日、文化艺术节等活动，这样既可活跃校园气氛，又能吸引更多的学生参加学生第二课堂活动，以充分激发学生的兴趣，发挥他们的才智，使他们得到锻炼。

此外，学校还应配合当前社会热点问题开展专题讲座、参观、访问、讨论、社会实践等活动，以扩大学生视野。不断提高学生鉴别事物的能力。

（六）落实减负工作

提高依法办学的水平和执行力，要做到遵章办事，依法办学，真正做到有法必依，令行即止，按照教育规律办学，确实把学生过重的作业负担减下来。

①严格控制学生的作业总量。作业内容要精选，难易适度，数量适当。小学低年级不留课外书面作业，中高年级每天课外书面作业，总量不超过60分钟，初中课外书面作业总量不超过90分钟。②加强学生书籍征订工作，做到不乱订不多订，一旦出现违规将严肃处理。③坚决反对变相体罚，即教师要求学生反复抄写的惩罚做法等。④严格控制在校学生的学习时间和活动总量，保证学生在校的活动时间达到一小时。⑤实行层次化教学。对不同对象的学生布置不同的作业，如南城小学的作业优化布置研究曾成为省科研课题。目前根据中小学生的反映，及对学生的调查显示，作业负担比较合理。⑥加强学生体能锻炼。随着生活环境的不断改善，现在的青少年几乎没有参与体力劳动，学生的身体素质逐渐下降，要坚持体育大课间活动，保证学生每天活动时间不少于1小时，提高学生的身体素质。

（七）开展家教活动

父母是孩子的第一任老师。家庭教育现代化日益突显，提高家长的教育水平也就刻不容缓了，教育孩子不仅仅是学校的事情，而和家庭教育的好坏有至关重要的关系，因此，我们要着力加强家庭教育，不断提高家长的教育水平。

1、要建立和健全各学校的家长委员会。要做到有机构、有制度、有活动时间、活动地点、活动内容、活动形式、活动计划，有总结、有评比、有表彰。保证家长委员会的正常有效运作。

2、开展系列家教讲座。根据不同的需要不同的对象，邀请家教专家對家长进行家教专题讲座，提高家长的认识水平和家教水平，使家长对不同的学生，不同时期、不同要求有一定的认识理解，达到沟通、理解包容，增进孩子与父母的理解。

3、定期举办课堂开放日。各学校可根据教学的需要，向家长开放教师的学科课堂，让家长走进课堂与孩子和教师“零距离”接触。同时，让家长了解教师的教与自己孩子的学，切身感受教师的工作，也了解孩子在学校的表现。

4、邀请家长参与学生的活动。各学校要认识亲子活动的意义，可以拉近孩子和父母的心理距离，消除代沟，达成亲子之间的心灵融合和情感共鸣。在学校，可以开展运动会、报告会、文艺联欢会、科技活动节等，让家长共同参与，互相鼓励和支持。

5、坚持家访制度。家访活动是有效促进学校与家庭的联系。坚持普访和个别访，平时访和及时访相结合的原则。在家访中，要提高家访技巧，做到不同的学生有不同的家访方式，做到因人而异，因事而异。在家访中既学会汇报成绩，也讲存在问题，既提出希望，也指出其不足，使家访成为孩子进步的动力、家长理解孩子的平台，达到共同进步的目的。同时，还要利用好校讯通、校园安全平台，让家长及时了解孩子在校的情况。

中小学生学习压力过重是困扰基础教育阶段全面实施素质教育的重要问题，是关系能否培养具有创新精神和实践能力一代新人的重大问题，长期以来受到社会各界和人民群众的广泛关注。树立和落实科学的发展观，推进基础教育课程改革，全面实施素质教育，切实减轻中小学生过重学习压力，才能为社会培养出一批批有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业的建设者和接班人。