拓展训练在高中体育教学中的应用

袁兴平

【关键词】拓展训练;高中体育;教学策略

拓展训练与以往的体育课程存在着极大的区别，基于新课程改革的背景之下，拓展训练能够有效地使得学生的综合素养逐步得到培养。从而教师就应该对学生的体育潜力进行充分的挖掘，促使学生的创新精神以及实践能力逐步得到提升。因此，教师应该对全局观念进行树立，对趣味体育游戏展开巧妙的设计，从而开展适合学生的体育锻炼活动，促使学生的体魄能够逐步得到强健，使得学生能够获得更为均衡的发展。

一、通过信息技术增强学生健康意识

在素质教育的要求之下，教师开展拓展活动的首要前提是使得学生的健康意识有效得以增强，从而教师就应该对体育健康知识这一部分内容更加地重视，教师通过利用多媒体技术的优势，从而将健康观念传递给每个学生，紧接着，教师对室内活动以及室外训练的内容进行合理的安排，促使学生能够对体育锻炼的价值能够更加的明确，进一步使得学生能够对体育健康知识与体育技能训练之间密不可分的联系有更为正确的认识，促使学生能够形成良好锻炼意识，促使健康型的体育课堂能够充分得以构建。

教师在进行室内教学时，教师首先可以在网上为进行学生搜集一些与体育健康有关的理论知识，并从中对一些视频进行精选，然后展开教学设计：

（一）教师将子思所创作的“中庸”为学生引入到课堂当中，并寻找到朗读音频为学生进行播放，促使学生能够通过哲理来对健康的意义有更为正确的认识。

（二）教师为学生播放课件，促使课堂教学情境能够有效得以创设，教师紧接着提问：“实际生活当中的比赛项目以及体育锻炼方式都有哪些？你们能够说出几种呢？”由于不同学生的兴趣爱好各不相同，这时教师就可以根据学生的回答，进一步地将体育健康知识引入到课堂当中，促使学生能够对体育健康的含义有所了解，以便让学生对于衡量健康的标准有初步的了解，在此基础之上，学生还能够对健康与亚健康在理论上的区别有所理解。

（3）教师播放每日锻炼的视频，紧接着，教师再对如何做到科学的体育锻炼向学生展开介绍，促使学生能够对锻炼前热身以及锻炼后放松的重要性有更为深刻的认识，以便于学生能够根据自身的实践能力来对合适自身的运动量进行选择，从而避免学生之间出现运动过度的现象。同时，教师还应该对饮食健康以及睡眠健康的重要性为学生进行强调，教师督促学生能够对自身的生活习惯进行调整，从而帮助学生形成良好健康作息意识。只有这样，体育与健康的种子才能够在学生的心中生根发芽，促使学生的健康观念有效得以形成，从而使得学生的身心都能够得到更为健康的发展。

二、开展趣味游戏提高学生参与兴趣

处于高中阶段的学生，这一时期的学生的学习压力极为明显，教师在对高中体育展开拓展训练时，教师就应该对学生的精神需求更加关注，促使学生的身心压力能够有效地缓解，使得学生能够在训练的过程当中感受到更多的快乐，促使学生自我的个性能够有效地展现，从而使得学生能够实现真正意义上的成长。因此，教师就可以对趣味性的游戏为学生进行设计，进一步的营造出趣味性的课堂环境，促使学生能够在体育课堂当中充分的放松自我，以便于学生之间能够逐步增强彼此的默契。

例如，教师可以对“三个进球”的趣味拓展游戏进行选择，同时，还应该为学生设置相应的游戏规则，即班级学生之间可以以每两人一组来展开随意的分组，每个小组需要事先准备多个乒乓球以及一个大桶。紧接着，两人面对面分别进行站立，a需要目视前方，并进行投球，b则负责指挥。大桶需要放在a身后十厘米的距离，a需背对桶并进行投掷，投掷进去三个球才算为成功。b可以通过语言传达，来对a的投掷方向以及力量进行及时纠正，从而帮助a能够顺利地完成投球活动。然而，这一游戏在开展之前，学生便会对拓展游戏跃跃欲试，促使每个学生都能够积极主动地参与到游戏的过程当中。学生在参与游戏的过程当中，能够使得学生的压力得以缓解，促使学生能够对拓展游戏的乐趣有更为深刻的体会。

三、增设挑战训练提高学生应对能力

体育拓展训练的重要组成部分便是挑战活动，挑战活动能够逐步的提高學生的挑战应变能力以及训练应对能力，然而，教师对多种有趣的挑战训练进行增设，能够使得学生的潜力有所挖掘，促使学生的心理界限得以突破，从而学生便能够自主地参与到训练活动当中，使得各类难题能够有效得以解决。

例如，教师可以对“谁来接住我”的挑战训练进行增设，进一步地对学生在面对困难时的应对能力进行考察，以便于培养学生面对危险时沉着冷静的态度。那么，教师可以将训练内容设置如下：教师让学生以每三人一组展开自由的分组，a需站在高处，且背对着队友，b、c需在a的正下方进行站立，且手呈交叉状，固定好位置后不能移动。a需要根据指令向后倒，b、c则需要接a，以此来使挑战活动有效得以完成。在此过程当中，每个学生需做好心理建设工作，a学生还应该克服自身内心的恐惧，b、c之间也应该相互进行鼓励，从而避免由于惊慌失措而导致失误。通过此游戏，能够使得学生自身的压力有效得以缓解，促使学生对未知事物带来的挑战能够灵活地应对，使得学生能够逐步地提升自身的体育素养。

四、加强团队训练培养学生协作能力

学生体育综合素养的重要组成部分便是团结协作能力，教师带领学生对良好的团队训练活动进行开展，有助于学生之间的距离有效得以拉近，进一步为学生创造更多交流探讨的机会，以此来使得学生之间的默契程度逐步得到提高。因而，教师在对高中体育展开拓展训练时，应该对团队训练更加地注重，进一步对团队训练活动进行设置，促使学生的团结协作意识有效得以增强，从而使得学生能够对团队合作的重要性有更为充分的理解，以便于学生能够通过团结协作来完成更多的考验。

例如，教师就可以对“万里长城”的团队训练活动进行选择，并为学生设计以下内容：教师让学生以每20人一组展开自由的分组，随即，每个小组修围成一圈，并听从教师的指令向右转，后一名学生需将手搭在前一名学生的肩上，紧接着，学生须听从教师的口令，诸如“走”“跳”“坐”等等，教师在发出指令之后，学生需按照此指令完成相应的动作。然而，游戏在开始时教师就对音乐进行播放，音乐停止之后，教师则将口令喊出，随即教学活动便能够得到更为顺利的开展。在游戏结束之后，教师鼓励学生大胆地将自己的活动感受进行说出，促使学生之间的团结协作意识有效得以提高，此时，学生便会对合作活动的重要性有更为深刻的认识。

五、结合传统教学训练学生运动技巧

高中体育课程教学的延伸便是拓展训练，同时也是教师对以往教学形式的优化，教师在对学生展开教学时，教师应该在以往教学内容的基础之上，对拓展训练模式进行丰富，另外，在具体的拓展训练当中融入运动技巧，促使课堂教学能够更加灵活。

教师在展开具体的教学之前，教师首先就可以让学生做一个问卷调查，进一步的对学生平时的运动项目有所了解。经调查发现，学生对于篮球有着极为浓厚的兴趣基于此，教师在开展拓展训练活动时，应该尽量满足学生的喜好，从而将以往的教学与拓展训练有效进行结合，促使学生的体育能力有效得以提高。

例如，教师在引导学生对“盲人运球”这项运动展开拓展训练时，首先可以为学生讲述篮球运球的技巧：手掌心不能触碰大球，学生应该通过手指以及手腕来对球的方向以及速度进行控制，运球时需重心偏低，腰要挺直，这样才能够对手触球的位置以及力量得到更好的掌握。紧接着，教师在将学生分为每四人一组，开展运球接力活动。在训练的过程当中，学生需要站在同一条直线上，并用布蒙上自己的眼睛，等到哨声再次响起时，第一棒的成员需要以篮球，运球的方式沿直线前行，直至将球运到下一棒的成员手上，教师规定，用时最短的小组视为获胜。在这一训练过程当中，学生不仅能够学会篮球运球的方式，还能够使得学生运球的能力充分得以锻炼，促使学生的运动能力逐步得到提高，身体素质有效增强。

六、完善教学评价增强学生训练自信

教师应該将教学评价融入到高中体育拓展训练活动当中，学生在拓展训练活动当中的综合表现，进一步的通过评价来给予学生客观的指导，促使学生对于拓展训练的重视程度充分得以提高，以便于学生能够迅速地调整自身的训练状态，从而为学生开辟更大的进步空间。教师要想使得学生能够得到更为全面的发展，此时，教师就应该对拓展训练的评价方式进行完善，促使学生能够树立起自信心，以便于学生的综合素质能够有效得以提升。在此过程当中，教师不能够对评价用语的艺术性以及激励性有所忽视，在进行训练评价时，教师应该给予学生更多的鼓励，同时，教师也应该维护学生的自尊，以便于喋喋不休的说教得以避免，从而，教师尽可能地使得每个学生的运动需求都能够得以满足，从而将更多积极的活动体验带给学生。

综上所述，教师应该在生本思想的指导下来开展高中体育拓展训练活动，在素质教育的要求之下，教师应该将拓展训练融入到体育课程内容当中。另外，教师对学生的心理素质以及身体素质的提高应更加的重视，进一步对拓展训练的内容以及形式进行积极的创新，促使学生能够有效地提升体育综合素质。

参考文献：

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