巧用自制体育器材提高课堂教学效果——以跳跃类技术动作教学为例

韩庆敏 （浙江省宁波市镇海区中心学校，315299）

一线体育教师对常见废旧物品进行加工改造，设计并制作出轻巧、便携、实用的自制体育器材并应用于课堂教学中，能有效促进学生学练积极性，提高学练效果。笔者以跳跃类技术动作教学为例，从自制器材的规格变换、色彩标识、摆放布局3个方面阐述如何利用自制器材有效提高课堂教学效果。

一、规格变换，力求灵活

在设计体育器材时应契合运动速度、幅度、距离渐变的特点，因此，器材在使用过程中应考虑如何符合高低、大小、长短等规格要素的灵活多变，不仅能满足不同学生的能力水平，实现分层教学，还能达到在器材多次变化中激发学生的学习动力，构建多彩教学活动的目的。如，在多种形式的简单助跑跳跃练习的教学过程中，利用可伸缩杆悬挂标志物（将海洋球包裹于收纳袋中，悬挂于由注水底座固定PVC管制作的可伸缩杆上），让学生在快速助跑中用有力脚迅速蹬地起跳，触摸不同高度的悬挂物（图1-1）。通过挑战触摸不同高度的悬挂物，帮助学生掌握快速助跑后有力蹬地起跳的技术动作，并展示一定的腾空高度。

图1-1 根据学生能力设置不同难度目标

又如，在立定跳远教学过程中，可以利用可折叠收纳桶支撑体操垫，制造不同高度（图1-2），让学生根据自身实际运动能力，调整起跳线的远度和支撑收纳桶凸起的高度，在这样的变化中，强化学生进行立定跳远练习时在空中主动收腹提膝的意识。

图1-2 立定跳远中腾空阶段提膝收腹练习

二、色彩标识，直观导向

在自制体育器材的制作过程中，利用不同色彩、图案对器材进行装饰和标识，可以使自制器材具有鲜明直观的导向性，加强学生对技术动作的判断和理解。自制器材制作过程中常见的色彩标识有信号点、标记区和限制线等，在学生练习时可通过这些特殊的色彩标识，诱导和限制练习的动作位置、方向、范围、幅度、路线等，从而加深学生对技术动作的理解，为掌握正确的动作和姿势奠定基础。如，在跨越式跳高技术的教学中，可以借助色彩的直观提示作用，设计和制作双色线可调节跳高架，加强学生对过杆技术的理解。此自制跳高架两端支架由可伸缩杆和注水底座组成，中间双色线由红色、蓝色的橡皮筋组合而成，用“∞”铁丝钩将双色线连接，并在“∞”铁丝钩处悬挂响铃（图2-1）。在学生练习初期，通过伸缩杆高度的调节，使双色线形成红线高、蓝线低的斜线，使摆动腿和起跳脚依次从蓝色线端跳过，其目的让学生会辨别起跳腿与摆动腿，并提升双腿依次过杆的能力；随着学生能力提升，引导摆动腿和起跳脚从红线端跳过，提升学生用力蹬地、摆动腿积极摆动、直腿过杆的能力；最后完整阶段练习时升高蓝色线端与红色线端至同一水平高度，练习中要求学生起跳腿上摆过双色线时回头看响铃，同时做到跨越时身体不碰线不响铃，目的是让学生在不同高度的挑战中体验移髋动作，提升腾空过杆的能力（图2-2）。

图2-1 双色线可调节跳高架

图2-2 高低双色跳高架“过杆”技术练习

三、关联挖掘，物尽其用

每一种自制器材的设计，都应围绕运动技术并结合器材的特性有针对性地开发，从而提高器材的利用率。在课堂实践过程中，应以技术为载体，并基于器材特性进行挖掘关联。首先，根据器材关联同一类项目中的不同技术进行练习，让学生在掌握本堂课运动技术的基础上，提高体能和巩固所学技能。如，在水平三田径（浙教版）一定难度跳跃的教学活动中，可以利用同一种器材的前后组合搭配，在练习本节课内容的基础上关联组合其他跳跃技术，即在单一身体练习“助跑+手触悬挂物”基础上，安排等待的学生进行“原地起跳头顶触悬挂物”的练习（图3-1），这样可以在保证练习密度的前提下，为学生发展体能和学练专项运动技能奠定良好的基础。

图3-1 原地头顶悬挂物+助跑+手触摸悬挂物练习

其次，可以根据器材关联不同类型项目技术进行练习，发展学生的综合身体运动能力，达到事半功倍的效果。如，等待的学生进行“足球原地头顶球”技术的练习，能增加趣味性的同时也能保证对助跑跳跃技术的巩固（图3-2）；还可以将其中一副摸高架的悬挂物取下，由1名学生手持轻物进行反方向“投掷轻物过杆”练习，另1名学生进行“助跑+手触悬挂物”的练习，待轻物落地后快速捡回，2名学生交换练习场地及内容继续练习（图3-3）。这样的器材安排和练习方式既能丰富课堂内容，也避免了整节课进行单一项目学练带来的枯燥乏味，有效激发学生的学练积极性。

图3-2 原地模仿足球头顶球+助跑+头顶悬挂物练习

图3-3 双人背向1人原地投掷轻物+1人助跑+手触悬挂物练习

自制体育器材设计和选用应遵照身体动作特点和运动技术形成的规律，既要满足学生的身心发展，又要最大限度为运动特性服务，以达到物为学用、物为生用的目的。为此，一线教师应多留心、多思考、多挖掘，对生活中的物品，特别是常见废旧物品进行改造，并运用于体育教学实践中。同时，也要避免走进体育课“唯器材论”的误区，对器材的安全、经济、环保、耐用等进行综合考虑，以期最益于课堂教学质量的提高。在器材使用过程中，也要注重培养学生爱护公共财物，主动对器材进行维护、整理，不肆意破坏的良好习惯，潜移默化地渗透育人价值。