优化田径教学,增强学生体质-初中体育田径教学策略研究

陈继峰

关键词：初中体育;田径教学;策略研究

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2022）-3-

引言

田径是一项古老的运动，包括步行、跳跃、赛跑和投球等多种运动。竞技体育不仅能锻炼中学生的速度、耐力、力量、柔韧性和敏感性，促进学生身体器官的健康发展，还能缓解学生的学习压力，促进学生意志品质的培养，提高学生的社会适应能力。因此，作为中学体育教师，应该最大限度地发挥自己的聪明才智，优化中学体育和田径教育方式，提高中学体育教学质量，不断增强学生体魄，促进中学生全面健康发展。

一、中学体育教学存在的问题

（一）传统教育观念影响教学质量

"重文轻武"是中国几千年封建思想主要特征之一。在当今应试教育环境下，分数决定着学生能否进入大学深造，只有读好书，成绩高才能读到心仪大学拥有美好的未来。因此，学生们把所有的时间都花在文化课上，体育课被占用事情常有发生，甚至学生出于各种原因要求更换体育课为文化课，连最基本体育课程都无法保证，而组织相应的体育活动更是难上加难。这种传统的体育观念和态度严重影响体育教育效果，只有转变观念，坚持健康第一的理念，体育教学才能取得更好的效果。

（二）体育教师的专业技能落后

教师是教学活动领导者、组织者和执行者。教学活动成功取决于教师专业能力。如果体育教师不具备高水平的专业能力和优秀的组织能力，就很难取得最佳的说教效果。现在，体育教师不仅要有更好的专业技能让学生认可，还要有出色的组织和创新能力，特别是在素质教育背景下，良好的组织能力对体育教师来说尤为重要。学生是教育活动主体，在教学过程中，只有通过合理的组织方式调动全体学生参与体育的兴趣和动机，学生才能达到学习运动技能、提高身体全面发展幸福感的教育目标。此外，中学生年龄偏小，对新事物充满好奇，容易产生兴趣。部分教师在组织能力和创新能力方面存在较大不足，学生不能以极大的兴趣参与体育课堂教学活动。因此，体育教师也应该参加各种技能课程，不断学习，不断提高自身专业能力和综合素质。应依据中学生身心发展特点不断创新，在教学过程中，使学生始终对体育产生高度兴趣。

（三）中学生体育学习目的不明确

动机是一个人的心理动机或内在动机，个体行为是主观需要与客观事物共同作用的结果。根据调查对学生参与体育田径活动动机和目的研究，发现许多学生参与体育动机是玩耍、娱乐和放松，上课是为了完成任务，不是为了提高自己体质和健康，对体育缺乏正确认识和非常明确积极的学习目的，从根本上影响学生积极参与体育锻炼动机和体育教学效果和质量。为了使学生有良好学习动机和学习目的，体育教师应正确地针对学生，使他们有正确体育知识和体育活动价值观。学生只有具备正确体育价值观和掌握体育知识，才能主动上好体育课，参与体育活动。

二、初中体育田径教学策略

（一）组织田径游戏，提升学生兴趣

想要做好一件事情就要从兴趣点出发，在初中田径教学中，想要不断优化田径体育教学，以此来增强学生体魄首先就要激发学生学习兴趣。在田径教学过程中教师可以愈乐于学，将传统教学模式优化，引入游戏教学。例如：在竞走项目中，教师可以根据学生竞走姿势展开演示大比拼活动，分小組进行游戏，每小组成员设置5人之内，每个小组分别进行姿势展示，由其他学生评价，模仿。这样不仅能有高效学习竞走姿势，还能激发学生兴趣，不断提高教学质量，并锻炼学生身体各个部位，使其在接下来运动中做好热身。

（二）组织加速训练，提升核心爆发力

加速运动是基于一个较大阻力通过冲击这个阻力形成，在这个前提下，肌肉可以在很短的时间内发挥巨大力量。同时，由于收缩速度和肌力对其加速能力有着决定性的影响，因此应针对学生速度和肌力进行有针对性训练。加速训练应特别包括跳远训练、货物和跳跃车钩训练、装载课程和跳跃训练。其中，跳远训练要求学生在跌倒后立即跳得尽可能高。重量训练和跳跃训练要求教师严格监控训练时间，确保训练时间能控制在相应范围内，通过加速训练练习，激发学生身体肌力和速度反应能力，能更好的锻炼核心爆发力，增强体魄。

（三）田径教学中注重因材施教

根据每个学生不同体质，教学方法也应该有所不同。有些学生在体育运动方面很弱，因此当这类学生进行训练时，教师可以制定比其他体格良好的学生稍微轻松一些的运动，安排学生训练简单运动，在一定程度上降低训练强度，有助于提高学生自信心。对于身体素质较好学生，教师可以为他们提供教复杂训练，以避免自满。教师应该学会根据学生之间差异来确定课堂时间分配，经过一段时间培训，学生也可以分组进行培训。最弱组训练频率相对较低，休息时间相对较长，训练强度需要调整。同时教师不要对学生抱有偏，在教学中，应该公平对待，避免错误教育观念。

（四）注重田径教学动作示范

在课堂上，体育教师良好示范对学生非常有用。体育教学是一种运动形式，而实践教学是关键。在每节课开始时，先演示流畅动作，然后一步一步地分解动作，让每个学生都能真正感受到运动的魅力，规范地做好每一个动作。一些不准确的动作会对学生造成伤害，中学生身体正处于成长阶段，错误动作会伤害学生肌肉和骨骼。同时当学生做动作时，教师应仔细观察，及时纠正错误操作的姿势，通过纠正运动姿势，来为学生运动作好基础，不断促进学生身体健康发展。

结束语

体育教学在教育领域中存在不可磨灭的地位，无论在任何时期，体育教学都不能被文化课程所取代。在田径训练中不断优化教学方法，从学生内心，特征，兴趣爱好方面入手，加大高效的训练课程，促使学生身体健康发展，增强学生身体素质，只有增强身体素质才能使学生更好的应对今后高轻度的文化课学习。

参考文献

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