核心力量训练在高中体育课堂中的深度融合

孙学义

摘要：通过解读高中体育新课程标准（2017年版）可以明确感受到，全面培育学生体育学科核心素养无疑是课程教学的主要方向，而核心力量训练的深度融合无疑是最为理想的选则。为此，文章就围绕打造理想的课堂情境，合理导出核心力量训练的重要意义;积极组织师生间的互动与合作，建立核心力量训练体验平台;有效组织结果性评价，指导学生养成核心力量训练良好习惯三个方面，将深度融合的路径作出明确论述。

关键词：高中体育;课堂教学;核心力量训练;深度融合

引言：

随着高中体育课程改革步伐的不断加快，进一步提高学生体育技能与运动能力显然成为最基本的要求，由此核心力量训练有效融入高中体育课堂教学成为广大教师关注的焦点。文章就以此为课题展开深入的研究探索，希望广大高中体育教师能够从中得到一定的启示。

一、打造理想的课堂情境，合理导出核心力量训练的重要意义

就学生参与各项体育活动的基本条件来看，兴趣无疑是重要的前提条件，所以在体育课堂教学中，就是普遍将激发学生课堂参与的兴趣放在第一位，高中体育课堂深度融入核心力量训练更是如此。在这里，笔者认为创设理想的课堂教学情境效果较为明显，有利于教师顺利导出核心力量训练的重要意义，进而提高学生的重视程度。

例如：在《篮球-行进间低手上篮》教学活动中，在课堂准备部分开始后，笔者先向学生提出具有趣味性的问题，以求学生能够将注意力迅速集中着一点，即：“同学们，平时日常生活中关注过NBA赛场吗？哪位球星拉杆上篮动作让自己的印象最为深刻？”由于观看NBA比赛是学生日常释放学习紧张情绪的主要选择，所以该问题一经提出便迅速得到了学生的高度关注。此后笔者则是将课前准备好的短视频呈现在学生面前，以供学生深入思考。这一过程显然为学生创设出了理想的问题情境和比赛情境，不仅激发出了学生课堂学习的兴趣，同时在兴趣的驱使下，让学生能够感受到核心力量训练的重要意义，进而为新课部分有效开展技术动作教学和核心力量训练打下了坚实的基础。

二、积极组织师生间的互动与合作，建立核心力量训练体验平台

基本部分无疑是高中体育课堂教学的核心阶段，所以在核心力量训练深度融入的过程中，必须牢牢抓住该阶段教学的每一分钟。笔者总结成功教学经验发现，通过师生间的互动与生生间的合作两种方式开展基本部分教学效果最为明显，能够为学生建立一个核心力量训练体验平台。

例如：在《篮球-单手肩上投篮》教学活动中，笔者选择以设置互动话题的方式来开展基本部分教学，即：“结合球星单手肩上投篮的技术特点，说说确保投篮命中率的因素都有哪些”。在学生主动说出自己观点的同时，倡导学生进行动作模仿，让学生感知投篮时身体发力的主要部位，并向学生明确球出手时的力量来自于腰腹部的肌肉力量传导，随之将持球准备动作、蹬地起跳动作、引球至于肩上、顶肘、拨指、压腕、球出手后的指尖朝向、落地缓冲动作要领进行标准化的讲解与示范，倡导学生进行动作模仿。在这一过程中，笔者深入到每一个参赛小组之中，针对学生的实际操作过程予以适当的指导和启发，确保学生能够充分掌握单手肩上投篮动作要领和核心力量训练方法的要点，从中体验到核心力量训练所产生的效果，基本部分教学活动的质量自然不言而喻。

三、有效组织结果性评价，指导学生养成核心力量训练良好习惯

从高中体育课堂教学的最终目的出发，帮助学生养成一个良好的体育习惯往往是最终目的。为此，在核心力量深度融入高中体育课堂教学活动的过程中，教师必须有针对性的开展结果性评价，进而为学生养成核心力量训练良好習惯打造一个集中性和总结性指导平台。

例如：在《篮球-篮板球技术》教学活动中，在课堂教学进入到结束部分后，笔者先带领学生说出抢篮板球技术的基本动作要领，以及核心力量训练的重要性所在，即：卡位和判断篮板球下路位置的方法、蹬地起跳、滞空抓板、落地缓冲、护球动作。笔者在组织学生进行身心放松活动时，极力倡导学生根据课堂学习的全过程说出自己内心真实的感受，并将自认为可行的建议与笔者分享，这些无疑是学生积极参与技术动作学习和核心力量训练的有利条件，将其作为今后课堂教学方案设计的重要出发点，势必会加快学生核心力量训练良好习惯的养成速度，课堂教学效果也势必会不断提升。

综合以上论述观点不难发现，在高中体育课堂教学活动中，切实做到将核心力量训练与之融合并非易事。其间，不仅要求教师在课堂教学各个阶段树立起明确的教学目标，同时在教学手段的选择与应用方面还要做到高度的合理且充分，而这意味着广大教师在今后教学实践与科研工作中，要将不断深化上述论点作为主要方向，由此确保学生体育知识、体育技能、运动能力、良好体育习惯的协同发展。

参考文献：

[1]张娜.试析在高中体育课堂教学中如何激发学生参与兴趣[J].学周刊.2014，（19）.

[2]王宗义.谈优化高中体育课堂教学的有效策略[J].新一代月刊.2017，（3）.