少儿体操启蒙训练的兴趣培养策略探究

邱文毅

中图分类号：G831   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-121-02

摘  要  体操是我国竞技体育中的一个优势项目，为了保证我国体操“后继有人”，应当加强少儿体操启蒙训练，并加强少儿对体操兴趣的培养，使其能够进行主动学习和探索。少儿体操启蒙训练不仅能够使少儿具有良好的气质，而且还能够培养其坚定的意志。本文就少儿体操启蒙训练的兴趣培养展开探讨。

关键词  兴趣培养  少儿体操  启蒙训练

少儿体操启蒙训练对一个体操运动员来说是十分重要的，其能够为体操运动员的未来事业打下良好基础。积极引导少儿对体操启蒙训练的兴趣不仅能够有效保证体操训练质量，还能够有效提升少儿的身体素质。

一、少儿体操启蒙训练的兴趣培养

（一）用生动的语言对少儿进行积极引导

由于处于启蒙时期的少儿思维水平不高，思考问题的能力有限，对体操训练也不能产生更多的想法，因此教练的语言指导对少儿的体操训练是十分重要的。由于少儿的心智还不成熟，其还处于活泼好动的时期，因此，其在训练的过程中注意力可能难以集中[1]。基于此，教练应当对少儿进行充分了解，并根据少儿的心理发展特点，采取科学且合理的教学方法，其中“生动的语言”就是一个很好的教学方法，其不仅能够帮助少儿快速理解动作要领，而且还能让少儿充分感受到教师的耐心与細心，从而激发自身主动学习的能力和对体操的兴趣。此外，教练在带领少儿训练的过程中应当耐心地为学生展示标准化的示范动作，比如在学习“前滚翻技巧”时，教训就应当先进行示范，然后让少儿进行模仿。前滚翻的动作技巧，在翻滚时一定要含胸低头，这样才能够让自己的身体像球一样在滚动。生动的语言不仅能够提升少儿的对体操的学习兴趣，而且还能够有效提升教学效果。当教师对少儿用语言进行鼓励时，会在一定程度上激发少儿的潜能，这对于提升少儿的体操素养具有积极作用。

（二）强化训练内容，提升少儿的兴趣

单一且枯燥的机械式训练内容不能够充分引起少儿的兴趣，且处于启蒙时期的少儿对事物比较敏感。因此，教练应当强化训练内容，加强对少儿的培训，即教练应当使训练内容丰富起来，引起学生对训练的热情和兴趣[2]。少儿的自尊心是比较强的，因此，在训练的过程中不应当采取体罚的方式。这种方式不仅会让少儿的自尊心大大受损，而且还会导致其产生叛逆心理，甚至对教练产生愤恨心理，这不仅不利于训练的有效开展，也不利于少儿的健康成长。此外，体罚的方式还会在一定程度上使少儿丧失对体操的信心。基于此，教练在训练的过程中应当以鼓励的方式为主，并采取区别于成人的少儿训练方法[3]。例如，在带领10岁以下的少儿进行训练时，如果依旧采取传统的训练方法，那么不仅会导致其对体操缺乏新鲜感，而且还会导致其对体操没有训练动力，对体操训练比较抵触。基于此，教练应当与时俱进地改变训练方法，比如可以以少儿的兴趣为出发点，通过游戏或者比赛视频的教学方法帮助其了解更多的体操训练技巧。这不仅能够充分调动少儿的积极性，而且还能够强化少儿对训练技巧以及相关知识的记忆。对于教练来说，这种教学方式能帮助教练高效完成教学目标，而且也有效地提高了教学质量。除此之外，对于刚刚接触体操的少儿来说，教练不能急于求成，应当根据其年龄安排科学且合理的训练内容，并帮助其做好时间上的规划，以帮助少儿走出训练困境，循序渐进增加训练难度，使少儿逐渐成长为一个优秀的体操运动员。

（三）选择科学的教学方法对少儿进行教学

少儿的思维具有敏捷的特点。因此，在带领少儿进行训练的过程中，教练可以采用直观教学法。优美且规范的示范工作和简单生动的语言更容易被少儿所接受，而且在这样的教学法中，少儿对相关的动作技巧也会有一个深入的理解。此外，为了能够有效提高训练的趣味性，在训练的过程中可以使用球、铃鼓以及圈等训练器材，这不仅打破了单一的教学方法，而且还激发了少儿的主观能动性。在训练的过程中，教练应当为少儿科学地规划运动量，并且采取不同的训练项目，因为这可以有效减少少儿产生肌肉拉伤的情况。此外，还可以保证训练的强度在少儿可承担的范围之内。教练还应当对少儿有深刻的认识，处于启蒙阶段的少儿神经系统的发育是不完全的，对于一些其他干扰信号容易产生条件反射。也就是说，少儿的注意力很容易被其他的事物所吸引，使其不能够集中进行训练，这不利于少儿体操素质的提升。

除此之外，少儿还具有意志力差、性格多变、不具有独立性等特点。这就要求教练在训练的过程中必须要充分引起少儿的注意力和兴趣，从而有效保证其可以科学完成训练内容。基于此，在训练的过程中，教练可以根据少儿的实际训练情况，为其安排一些简单的任务，帮助其培养吃苦耐劳、顽强拼搏和不怕困难的精神。这还可以在一定程度上增强少儿的自信心，培养其独立自主的能力。与此同时，教练还可以经常组织集体性的训练项目，大力培养少儿团结协作的精神，同时降低少儿的孤独感。又或者，教练可以安排一些竞争类型的游戏，这在一定程度上培养少儿的竞争意识，同时又促进了少儿进行主动训练。

二、根据少儿特色展开针对性教学

针对性的训练会提升少儿的积极性，并且能够让其主动破解在训练过程中所遇到的困难。因此，在启蒙阶段，教练应当根据少儿的心理特征、身体素质以及实际训练情况，对少儿展开针对性教学，从而使少儿对体操更加感兴趣。但在制定针对性教学计划时，需要教练注意不应当为了少儿的快速成才而选择不正确的训练方法，这对少儿的身体和心理都会产生一定的损害，其不仅会让少儿对训练产生烦躁和厌倦的心理，而且还会导致其不想从事体操事业。

三、少儿体操启蒙训练方法

（一）转变教练思想

科学选材、科学训练、科学管理是培养优秀体操运动员的三大基本要素，而科学选材又是科学训练的基础，因此尤其要重视选材工作[4]。首先，每一个教练都应当有一个伯乐的眼睛，其善于发现极具潜力的体操苗子。优秀的体操苗子不仅会全面推进训练工作，而且还会收获比较好的训练效果，更重要的是，这还会在一定程度上增加教练的训练热情，从而使自身能够更加全身心地投入到训练少儿的活动中。由于选材是一个十分重要的环节，其会直接影响训练的全过程。因此教练应当具有选材的基本知识和素养，并且能够基于选材标准对体操运动员进行严格把关。一般来说，好的体操苗子的外部身体条件为四肢较长、躯干较短、身材匀称、协调性好等特征;心理条件为少儿的性格应当具有稳定性、自控力强、勇敢果断和倔强的特点。心理条件对于一个优秀的体操运动员来说也是十分重要的，其不仅可以使体操运动员完成高强度的运动训练，而且还能够让其在赛场上充分发挥自身的潜力，从而取得优秀的成绩。

（二）因材施教

每个少儿的身体素质都是不同的。因此，教练在训练少儿的过程中，如果对所有的少儿都采用同一个训练模式，那么将会很难达到预期的效果。基于此，教练应当注重因材施教，即教练应当根据不同少儿的不同情况采取不同的训练方法[5]。这就对教练提出了更高的要求，教练在日常的训练中，应当对少儿进行仔细的观察，充分了解每个少儿的发展特点。因为只有在这样的情况下才能够“对症下药”，使少儿的训练质量有明显提升。此外，当少儿在训练的过程中有所进步时，教练应当给予其一定的鼓励。这不仅可以培养少儿的体操自信，而且还能够促进其在日常的训练中更加积极、更加主动。如果发现少儿在训练的过程中有不正确的动作，教练不应当对其进行辱骂，应当站在少儿的角度进行思考，并耐心地指出其存在的不足的地方，細心的教导会让少儿日后在训练的过程中更加认真、更加努力。例如，有些少儿腰部的柔韧性不是很好，如果此时教练一定要让其做某些大幅度的腰部动作，那么很有可能会对其造成肌肉损伤。这不仅会造成少儿的训练恐惧，而且还会影响到后续的训练。

（三）强化少儿的基本技术

对于每一个体操运动来说，基本技术都是至关重要的存在，其不仅能够帮助少儿优秀地完成动作，而且还会促使其成长为一个优秀的体操运动员。因此，在训练的过程中，教练应当强化少儿的基本技术。从一定程度上来说，基本技术不仅会对少儿的体操事业产生深远影响，而且还会直接影响到我国体操运动后备力量的储备。基本技术对于少儿体操运动员来说，其可以帮助少儿完成基本的动作，而且还能够使其高水平地完成具有高难度的动作。当少儿有扎实的基本技术，那么其体操技术水平便会日益提高，从而促使其成为一个优秀的体操运动员。但需要教练明确的是，基本技术是诞生于基本难度动作和发展性潮流动作之上的，即教练应当先确定基本难度动作和发展性潮流动作，然后再对少儿进行基本技术的培训。因为对于每一个基本动作来说，其所含有的基本技术都是不同的。强化少儿的基本技术可以使少儿高质量地完成体操总做，并促进其更好发展。

四、明确训练目标

教练应当具有长远的眼光，并能够充分认识到训练动作之间的横向和纵向之间的复杂关系，从而根据少儿的实际发展特点，制定科学训练计划和训练目标，促进少儿身体素质的全面发展。科学的训练计划能够让教练对少儿进行系统的训练，这能够充分保证训练的连续性，使少儿体操运动员有一个良性的发展。科学的训练目标能够让教练和少儿为之做出更大的努力，从而激发自身的主动性。此外，在体操启蒙训练中，教练还应当结合实际，安排多层次的训练。

五、结语

少儿体操启蒙训练对我国体操事业的发展具有至关重要的意义。因此，应当加强培养少儿对体操训练的兴趣，使其能够积极地进行训练。兴趣是少儿能够进行主动训练的原动力，所以教练必须切实做出改变，制定科学的兴趣培养方案。

参考文献：

[1]唐健.少儿体操启蒙训练阶段的特征及兴趣培养[J].体育世界：学术版，2020（01）：2.

[2]谢明江.少儿体操科学训练策略研究[J].文学少年，2020（26）：1.

[3]彭凌.对少儿体操科学训练的几点思考[J].拳击与格斗，2019（9X）：2.

[4]滕健，赵婵.浅析少儿体操训练对少儿艺术兴趣培养的探究[J].神州，2019（05）：1.

[5]李国栋，胡铁城.对少年儿童体操启蒙训练方法的探讨[J].当代体育科技，2013（08）：2.