青少年篮球基础教育中的“规则意识”培养

顾建宏

摘 要：随着教育改革的不断深入，体育课程在素质教育中的地位日渐突出。篮球可以说是体育课程教学的主要内容，其教学目的在于培养学生的合作意识、增强学生的身体素质。现如今，中国篮球产业的热度陡增，为了拓宽我国篮球后备人才资源，篮协出台了《小篮球规则》，这一规则与青少年身心发展规律相适应，可逐步激发他们的篮球兴趣。本文将重点从六个方面探究培养青少年篮球“规则意识”的有效策略，以供参考。

关键词：小篮球规则;青少年;规则意识;有效策略

【中图分类号】G【文献标识码】B【文章编号】1008-1216（2020）04C-0076-02

早在上世纪50年代初，我国就出现了一些规则性不强的小篮球活动。随着时代的进步，上海、北京等城市开始举办较为正规的小篮球运动比赛，而为了推广这项青少年运动项目，中国篮球协会出台了与之相应的竞赛规则，将其与成人篮球区分开来。

《小篮球规则》出台于2017年，其主要宗旨为培养优秀的青少年篮球运动员。这一规则一经推出就备受关注，现如今已全面贯穿于体育教学当中，打破了传统思维的禁锢，更加侧重于促进青少年的全面发展，在培养学生兴趣的基础上使他们更为清晰地学习并了解相关规则，进而不断提升综合运动能力。以下是笔者对此的分析与论述。

一、注重规则意识的形成，加强规范化的训练

规则意识的形成可以说是一个长期的过程，要想以简单的几次授课培养学生规则意识，是很难实现的。而学生如果缺乏规则意识，必然会在比赛时犯大量的错误。在青少年篮球基础教育过程中，教师应当将此项运动的规则貫穿始终，让学生充分理解规则要点，清楚把握什么动作才是合理且可行的。

《小篮球规则》对篮球训练有着一定要求，如不能双手运球、不能采取暴力战术、不能将球在手上长时间停留后再运球等等。因篮球运动具有剧烈、时间不易控制的特点，只有确保动作的规范性，才能使比赛活动顺利开展。所以，现阶段篮球教学课堂上应当加强规范化训练，调整学生的基本动作，使他们养成良好的习惯。

“中枢脚”可以说是青少年篮球基础教育教学的核心内容，教学时，为了让学生全面掌握这部分内容，应通过节拍训练、模拟训练等途径来提升训练教学的规范性，从根源上减少阻挡、推人等不规范动作的出现频率，使学生的技术动作更为标准。

二、创新并优化教学方法，有效实行换位思考

为了使学生可以在课堂上了解《小篮球规则》，教练员可结合实际情况展开集中学习，并在此基础上创新教学方法，引导学生在实际应用过程中直观理解，同时有效实现换位思考。如在教跳球的时候，应当侧重于训练学生对时间的把握以及个人的反应速度，从规则教学的角度分析则需要强调“合法时间”，当篮球到达最高点之后，才可进行拍击，否则会判定无效，重新开始跳球。

在教学时，教练员首先可采取多元教学方法使学生了解理论知识;其次展开实践教学，使学生掌握基本技术动作;再次，组织“角色调换”活动，鼓励学生积极参与，站在裁判、记录员等多个角度观察篮球运动过程，结合所学理论知识来判断动作是否合理，同时了解，若是不合理应当如何确定判罚“尺度”。

通过这样的换位思考的方式，一方面可使学生更为直观地理解《小篮球规则》，另一方面也有利于强化学生的规则意识，进而为之后篮球比赛的规范性奠定基础。

三、将规则与技战术整合，不断强化规则意识

大量实践表明，若是在基础教育教学过程中仅仅重视技术与战术训练，应用单一方式提高学生运动能力，则会大大抑制学生的积极性，更不用说使学生掌握篮球运动各项规则。新形势下，应当同步认识规则与技战术训练的重要性，将两者有机整合，使学生可更为清楚地了解判罚的原因，并在此基础上充分运用技战术。

在教学过程中，应当将“规则”贯穿始终，抓住每一个可展开训练的实际，如最为基本的口令立正、暂停、齐步走等等。篮球比赛包含着大量的技战术，这些技战术本身就具有规范化的特点，课堂上应当重视实践训练，逐步将规则渗透到技战术教学当中，提高青少年学生的实际运用能力，使他们在此基础上根据实际情况大胆创新，同步强化综合能力以及规则意识。由此可见，将规则与技战术有机整合，不仅有利于提升训练质量，还有利于培养学生的综合能力。

四、重视榜样的力量，提升篮球教学质量

青少年有着自我约束能力差、模仿性强、易受他人影响的特点，若要强化青少年的规则意识，就应当把握住他们的特点，在实际训练教学过程中加强重视榜样的力量，不断提升教学质量与效率。

第一，因教练员的行为会对青少年学生产生最为直接的影响，所以教练员要以身作则，在示范动作技巧的过程中确保规范性。

第二，学生的行为也会互相影响，通常情况下表现突出学生的行为会产生一系列的连锁反应，因此，在教学课堂上，教练员应结合实际情况选定优秀榜样，有意识地引导其他学生向榜样“看齐”，这样可有效地带动全班学生，达到事半功倍的效果。

此外，课堂上若是展开小组对抗赛，则需要及时表扬遵守规则的小组，强化学生的规则意识，并不断增强他们的篮球运动自信心。

五、优化篮球知识结构，培养青少年文化素养

随着教育改革的不断深入，教育领域各学科呈现出相互交融的特点，而在体育学科中，篮球教学也受到了其他学科内容的影响。新形势下，为了提高青少年学生的综合能力，应当从多个角度出发，优化其篮球知识结构，强化整个篮球队伍知识技能，进而达到培养青少年文化素养的目的。

现如今，小篮球比赛集体化、综合化的特点愈加突出，而《小篮球规则》亦在完善与修订。从更深层面来看，要想“吃透”这些规则，就必须具备良好的文化素养。因此，在教学课堂上，教练员应根据青少年学生的实际情况丰富教学内容，结合教学标准筛选出最为适宜的素材，使学生在学习技战术的同时拓展知识面，这样可填充学生的知识框架，并对培养规则意识大有裨益。

六、将规则与心理训练结合，养成良好的心态

为了满足新时期培养篮球人才的各项需求，需要及时更新体育教学体系，将规则与心理训练相结合，挖掘基础教育教学中最具价值的内容，重视学生的个性发展以及心理素质，使他们充分认识到“规则”的重要性，进而促进他们的健康成长。

小篮球运动中的规则具有约束性功能，在规则约束下，青少年学生的能力可能会受到限制，又或者在比赛过程中因裁判失误导致误判，学生可能会出现不平衡心理及负面情绪，这些情况都会造成技术动作规范性降低，甚至部分学生还会做出过激行为。因此，在篮球教学课堂上，教练员应当重视学生的情绪控制，将规则意识充分融入到其中，关注学生的心理变化，并进行及时梳理与引导，使他们展开“换位思维”，理解并认识《小篮球规则》要点，进而保持更加良好的心态，获得运动的喜悦。

综上所述，新形势下培养青少年篮球规则意识对提升他们综合运动能力有着极为重要的作用。因此，作为一名篮球教练员，应当充分了解修订后的《小篮球规则》，并从注重规则意识的形成、加强规范化的训练;创新并优化教学方法、有效实行换位思考;将规则与技战术整合、不断强化规则意识;重视榜样的带动力量、提升篮球教学质量;优化篮球知识结构、培养青少年文化素养等多个方面做起，探索新型培养策略，为青少年提供适宜的训练空间，从而进一步促进青少年的全面发展。

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