中学生体育意识与体育锻炼行为的相关性分析

【摘 要】在初中体育学习中，学生的体育意识会直接影响其对体育课程的认知程度，还会直接影响学生的体育训练效果，更重要的是它会影响体育教学的实施效果。因此，要注重提升学生的体育意识，培养学生的体育行为规范，这样才能够让学生爱上体育，加强身体锻炼，促进学生的身心发展。通过对初中生目前的体育意识与锻炼行为的现状进行分析，可以发现目前初中生面对体育课程还存在许多问题，针对这些问题本文提出了相应对策。

【关键词】初中体育;体育意识;体育锻炼行为;相关性分析

一、前言

由于体育课程在整个初中教学中所占比例不高，因此许多学生缺乏对体育课程的正确认知，认为在体育课上是放松、愉快的机会，并没有积极投入到锻炼当中，再加上有许多体育教师也会放纵学生，缺乏正确的指导技巧和方法，从而会使得学生参与体育锻炼的积极性不高，缺乏正确的体育意识等问题。对此，体育教师要认识到体育意识对体育锻炼行为的影响，培养学生的体育意识，以此来提升学生开展体育锻炼的参与率。

二、体育意识与锻炼行为之间的关系

体育意识是学生产生锻炼行为的动力，体育意识能够指引学生产生锻炼行为，体育意识也能够在体育锻炼行为中生成和发展，就此可见体育意识和锻炼行为是相互依赖的。并且，体育意识有着很强的导向作用，會直接影响学生产生锻炼行为的积极性与自觉性。[1]与此同时，良好的锻炼行为能够帮助学生增强体质，改善心情，这样也能够帮助学生强化体育意识。通过研究表明，对初中生来说，学生的体育意识和锻炼频度呈正相关，也就是说，学生的锻炼频度越高，学生的体育意识也就越强，参加体育锻炼的积极性就越高，次数也越来越多。

三、初中生体育意识和锻炼行为的现状

（一）体育意识

通过统计调查可以发现，当前初中生的体育意识主要表现在：首先，明确认识到体育课的重要性，清晰认识到进行体育锻炼可以锻炼身体、增强体质。但是当前初中生在体育方法的选择上面还有着许多问题，有许多学生并没有掌握科学的锻炼方法，在进行体育训练时比较盲目;其次，有许多学生在体育认知上还比较片面，大多数学生认为体育锻炼能够改善身体机制，并没有认识到体育锻炼对意志品质和心理状况上的影响。在调查研究中，有70%的学生认识到体育锻炼能够改善心情，有30%的学生在体育锻炼中保持消极心理，对体育锻炼感到疲惫和痛苦。

（二）体育锻炼行为

通过统计调查可以发现，初中生的锻炼行为有着以下几方面的特征：首先，学生在日常生活和学习中主动参与锻炼的行为和情况并不理想，有超过1/2的学生并不热爱体育锻炼，特别是面对很大的学习压力时，也没有充足的运动时间，运动的效果也比较差;其次，学生在参与运动项目时，比较喜欢慢跑和散步等简单的运动，面对篮球和排球等运动项目，学生的锻炼行为会深受运动器材的限制，影响学生的运动选择;最后，初中生在参与运动时，主要是体育课上的集体参与，除此之外很少与家人或朋友共同进行体育锻炼。[2]但是有部分学生会在竞技性的体育活动中产生锻炼行为。

四、提升初中生体育意识和锻炼行为的有效对策

（一）加大对体育教学的投入

学校作为学生开展体育锻炼的主要场所，也是培养学生体育意识的主要阵地，因此，学校要加大对体育教学的投入，为学生营造一个良好的锻炼环境和条件。学校要在硬件和软件方面加大投入。首先，在硬件方面，学校要完善体育器材的种类、完善体育场馆的建设。例如：建设塑胶跑道和绿茵场地，为学生提供足球、排球以及乒乓球等运动器材。并且学校也要注重对运动器材的维修，以此来保障体育器材的安全;其次，在软件方面，学校要完善体育制度，学校还可以根据体育教学的实际需求和发展现状，积极开发特色的体育课程。[3]

（二）提升学生和教师对体育课程的重视

想要提升学生和教师对体育课程的重视，就需要做好体育课程的建设，提高体育课程在初中教学中的比例。例如：在对体育课时进行安排时，要做好室内体育课程和室外体育活动的具体安排，这样有利于避免体育课时被占用的现象，为学生提供准确的体育教学时间。教师还可以通过示范指导和小组互动的指导，来丰富学生的体育知识和技能。不仅如此，教师在开展体育教学时，要根据学生的身体状况和生理特点，有针对性的进行教学设计，这样才能够帮助学生建立自信心，激发学生对体育锻炼的兴趣，以此来培养学生的体育意识，提升学生参加运动的参与率。

五、结语

总而言之，目前的初中生的体育意识和锻炼行为仍然存在着许多问题：缺乏对体育的兴趣、对体育缺乏正确的认知、存在意志力薄弱等等，从而使得初中生参加体育锻炼的参与率比较低，难以找到适合自己的锻炼项目。针对这一问题，体育教师要充分认识到体育意识对体育锻炼行为的影响，注重培养学生的体育意识，在开展教学课程时要给予正确指导和科学的训练，以此来帮助学生建立正确的体育意识、规范体育行为。

参考文献：

[1]邱烈峰，肖爽.中学生体育意识与体育锻炼行为的相关性分析[J]体育科技，2018.39（10）：23～24.

[2]王静.体育课程模式对于学生体育行为及锻炼意识的影响[J]青少年体 育，2016，05（31）：67～69.

[3]邹敏.青少年体育态度与体育行为的关系[J].教育测量与评价：理论版，2016，11（19）：47～51.

作者简介：顾建霞，江苏海安人，大学本科，江苏省南通市海安市紫石中学，中小学一级教师，研究方向：体育教育。