积极心理学对中小学心理健康教育的启示

祝雯雯

(广东省深圳市光明区李松蓢学校 广东深圳 518000)

近年来，中小学生的心理问题越来越严重，抑郁症患者年龄越来越小，直接影响着中小学生的学业学习及后续的发展，加强中小学生积极的心理健康教育已经迫在眉睫，成为我们必须关注的部分。

一、对积极心理学的概述

积极心理学最早提出于20世纪末期，是由美国心理学家提出的一种心理学理论。积极心理学理论和传统的理论具有明显的差异与不同，传统的理论注重人的心理疾病问题，而积极心理学研究人的积极心理，关注于积极心理对人带来的影响和作用。积极心理学认为，心理学的主要任务应该是帮助人们塑造积极健康的心理而不是帮助人们解决心理问题[1]。这种观点认为预防大于治疗，研究重心应放人性的优点和如何帮助人们建立正常积极的心理，而不是过度关注那些心理健康已经存在问题的患者身上，这样做没有太多的价值和意义。积极心理学认为，人类天生就具有抵御消极心理问题的能力和本领，心理学应该尽可能地将人类的这种能力激发出来，增强人类对心理问题的抵御能力，这才是心理学存在的目的与价值。而且，积极心理学研究的对象更加广泛，研究群体和社会的心理，而不仅是放在个体心理问题的研究方面，它关注社会政治、文化、经济等因素对人类心理的影响，对环境的研究很多。

二、中小学心理健康面临的问题

目前，我国的中小学生心理健康情况不容乐观，一部分学生已经存在明显的心理问题。通过研究和调查可以发现，影响中小学生心理健康的因素主要有以下几个方面：首先，一些中小学生集体适应性较差，没有很好地融入到班级团体中。这些学生大多都是独生子女，在家庭中享受家庭长辈的过度溺爱，这样的学生在家庭中被保护得过好，导致学生形成了依赖心理，自己的独立性很差，在学校无法处理好人际关系，克服困难的能力较差。这就导致学生一旦在学校遇到任何问题和挫折都无法应对，心理素质极差。其次，部分中小学生年纪较小，还不会控制自己的脾气和情绪，遇到问题没有办法保持冷静，经常出现失控的情况。我们经常可以发现，一些中小学生特别是男生，一旦遇到一丁点纠纷和矛盾就开始大打出手，互不相让，也没有办法面对教师的批评和指责，直接顶撞教师。这样的情况非常不利于学生的心理健康发展，极易激发学生与他人之间产生不必要的矛盾和问题。最后，一些中小学生存在厌学心理，学习动力不足，对学习没有任何兴趣和欲望，缺乏上进心，把学习当作一门苦差事。这些都是中小学生现实生活中实实在在存在的问题，教师需要重视起这些问题，对学生进行积极的心理暗示。

三、积极心理学对中小学心理健康教育的启示

（一）注重培养学生积极心理

首先，教师要想帮助学生建立正确的心理，就必须在教育教学过程中尽可能地向学生教授一些心理健康知识和理论，注重对学生积极心理的培养，这样才可以防患于未然，更好地帮助学生培养积极心理。在现实的教育教学过程中，教师经常忽视对学生积极心理的培养和引导，只有学生出现了明显的心理问题才开始对学生进行相应的引导和关心，这样是非常被动的[2]。教师应注重心理健康的真正功能和目的，帮助学生塑造健康的心理，只有学生具备了关于心理健康的相关知识和能力，在遇到挫折和困难时才能学会自我调节，才会积极主动地向教师、家长寻求帮助。中小学生的学业压力相对较小，教师在教育教学中多向学生灌输积极心理知识和内容，进行正面引导，可以帮助学生形成良好的心态，积极面对生活中的所有问题。

（二）增加关爱学生心理活动

教师应多举办一些活动，关注学生的心理问题。可以举办心理班会、心理沙龙，在活动中帮助学生打开心扉。班主任开展这些心理活动时应该明确活动目标和主体，设计好班会的环节和内容。以中小学的心理健康班会为例，班主任确定的班会主题是增强学生的抗压能力，班会的目标是引导学生了解一些排解烦恼的方法，具备积极健康的情绪和心态才可以帮助学生增加克服困难的勇气和决心，使其更加热爱生活。班会的第一项活动由班长为主持人进行发言，阐述压力的概念、内涵等，让学生了解每个人都有各个方面的压力；第二项活动可以进行发言接力，全班同学轮流讲述自己的压力，然后让学生在小组内部进行交流，探索出自己认为有效的缓解压力的方法；第三项活动，主持人搜集同学们缓解压力的方法，在全班进行探讨交流，帮助学生掌握有效的减压方式；在此基础上班主任进行发言，对本次的班会进行总结。

（三）创造良好班级氛围与班风

环境对学生心理问题有很大的影响，教师应制定班级公约，要求学生遵守公约章程，创造良好的班级氛围和风气[3]。如果班级学习氛围浓郁，学生就会在课堂上认真学习、互相进步。相反，如果班上攀比风气严重，同学们互相进行物质攀比，就会无心学习，家庭条件差的学生就会存在沉重的心理压力，感到自卑。教师应及时对经常在班上传播负能量的同学进行严厉批评，定期在班级举办表扬大会，对那些刻苦学习、品德高尚的学生进行表扬，为学生树立积极向上的榜样，为学生提供合适的氛围环境进行学习。

（四）教师家长加强沟通交流

教师和家长应加强彼此之间的交流和联系，形成家校合作，帮助学生塑造健康心理。教师对学生的引导是有限的，教师在学校一人要面对班级几十名学生，还要进行学科教学，因此，向家长进行相关健康心理知识教育与渗透，让学生家长从家庭方面加强对学生健康心理的培育非常重要。

四、结束语

中小学生的心理问题影响巨大，教师在教学中应加强对健康心理的培育和相关内容的渗透。本文主要对积极心理学加以概述，对中小学生心理问题及教育启示进行探讨，以期为中小学生的健康心理营造起到帮助作用。