初中体育长跑项目教学中的抗挫教育分析

刘书耘

摘要：初中阶段对于学生来说极其重要，直接影响到学生以后的发展，而体育课程作为学生身体素质提升的主要途径如何做好抗挫教育能够帮助学生的意志的到良好的锻炼，避免学生在青春期受到外界因素的影响导致出现一些心理以及生理方面的问题。本文首先对抗挫教育本身对学生的意义展开分析，进而在此基础上提出一些有效的解决对策，以期给相关工作人员提供帮助。

关键词：初中体育;中长跑;抗挫教育

学生想要在初中阶段实现全面综合性的发展，体育课程是必不可少的内容之一，老师在教学工作开展中必须要针对学生的实际情况开展有针对性的抗挫教育项目，长跑作为锻炼学生意志非常有效的办法体育老师必须要重视该项目对学生的影响，如何做好长跑项目并在此基础上开展抗挫教育能够帮助学生解决遇到的一系列问题，从而实现学生的全面科学发展。

1初中体育长跑项目教学中的抗挫

抗挫教育顾名思义就是老师在学生的教学工作开展过程当中，针对教学须要设立一些有计划性的挫折，并引导学生对抗这些挫折以此为基础而开展的教育活动，具体开展方式大多数是通过增加教学任务以及提高教学程度等方式给学生设立更多的学习挫折学生在对抗这些挫折的过程当中不断发展成长。初中阶段正是学生身体素质不断发展完善的时期，这个阶段体育课程的开展对于学生身体素质的影响非常大，而长跑项目本身对于学生一直的磨练能够起到很好的帮助作用，所以目前在体育长跑项目当中，如何开展抗挫教育也是体育老师开展教学活动的重点之一。体育课程当中开展的创作教育，一方面可以帮助学生身体素质得到进一步加强，另外在老师组织的教学项目开展过程当中，学生本身的心理素质也能够得到良好的培養效果。传播项目本身就比较依赖于学生坚持不懈的精神素质，二人在训练过程当中老师主要可以，希望培养学生积极乐观的学习心态作为抗挫教育的重点，引导学生在挫折过程当中不断认识到新的东西从而实现全面发展。

1抗挫教育在初中体育长跑项目教学中的意义

1.1初中生的身心发展特点

初中阶段正属于学生的青春期阶段，对于实习学生心理素质比较敏感，同时在身体机能方面也是快速发育的时期，这个阶段，学生在教育活动当中如果不能得到良好的引导，很容易出现一系列心理问题，比如说产生自卑感或是虚荣心，甚至以前学的态度，这种情况下，老师根据学生的实际情况开展一系列的创作教育，能够帮助学生更好的应对初中时期遇到的心理界身体方面的挫折压力。长跑项目本身对学生的耐力与身体素质有比较高的要求，部分身体素质较差的在体育课程的长跑项目言语的时候往往会找理由找借口，躲避老师组织的训练，而一些成绩较好的学生能够更加积极的参与到其中，这样长期以往不同学生之间的差距会越来越大，直接导致部分学生产生自卑的心理问题。

1.2全面发展初中生素质

初中阶段学生受到的教育活动对于学生来说能够为以后的学习活动打下坚实的基础，尤其是在身体素质方面，体育课程作为学生锻炼的主要途径直接影响到学生的综合素质，只有保证学生身体素质方面达标才能为心理健康发展提高正面的帮助。体育老师在初中体育教学工作中开展一些抗挫教育能够有效帮助学生在多方面实现全面发展，在具体的教学工作开展中必须要考虑到学生全面发展的需要，这样才能保证抗挫教育在学生身体素质心理素质两方面发挥出其应有的作用。

2初中体育长跑项目教学中的抗挫教育的措施

2.1转变教学模式

在传统的教学模式下体育课程并没有受到较高的重视，这种情况下体育教学方法相对比较单一，在抗挫教育方面没有有效的针对的措施，大部分都是围绕学生的体能开展一些教育活动，无法培养学生在身心发展方面更加深入的需求，这个时候想要有效提高体育长跑项目抗挫教育的效率首先要改变原有的教学模式，长跑向教学工作对学生的身体素质以及心理素质要求较高，老师必须要设置阶段性的训练计划，不断培养学生的身体素质，这样学生才能够逐步接受强度更高的训练，从而实现抗挫教育的目的。比如老师可以在课程开展过程中加入一些游戏的环节，主要以长跑作为游戏的主要方式，这样能够有效提起学生参与的积极性。

2.2个体差异教学

在目前的教学理念下学生作为课堂主体而存在，老师在开展体育长跑项目的抗挫教育工作时候也要围绕学生开展有针对下的教育工作，其中主要针对不同学生开展教学工作，由于不同学生主体在参与抗挫教育中面对的问题都不尽相同，这个时候必须要因材施教，根据学生的身体情况设置有针对性的教学计划，另一方面长跑项目本身对学生有较高的要求，在此基础上开展的抗挫教育必然对学生的要求更高，老师必须要针对不同学生选择不同的训练标准，避免学生在抗挫教育中受到挫伤。

结语

总而言之在学生初中阶段的发展过程中在心理生理方面面临较大的挑战，这个时候如何通过一些有效的措施提高学生的抗挫能力影响到学生的全面发展，体育长跑课程对学生的身心素质有非常重要的影响，体育老师必须要认识到挫折教育的重要性，这样才能进一步深化素质教育。

参考文献：

[1]王晓文.初中女生800米跑畏惧心理消除方法的研究[J].课程教育研究.2017（26）

[2]吴张锋.初中体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透[J].教书育人.2017（25）

[3]谢靓.中长跑项目的疲劳恢复与营养补充[J].中国学校体育.2013（05）

（作者单位：重庆市丰都县仁沙镇初级中学校）