试谈如何提高学生足球运球绕杆项目的成绩

张新 沈正强

在足球运球绕杆的实践教学中，教师应结合正确的技术动作开展教学，制定好教学策略，以便指导学生在体育球类选项考试中取得优异的成绩。

一、影响足球运球绕杆成绩的原因

（一）体育教师的专业素质因素

在新课程教学中，教师要引导学生开展探究性学习，鼓励学生大胆质疑。而对于大部分学生来说，足球运球绕杆项目相对较难。所以，要想学生学好这一项目，教师要有深厚的专业知识和精深的专业理论基础;要有选择合适的教学方法、组织方法、因材施教、运用现代教学手段的能力;要有激发学生学习热情、培养学习兴趣、运用新课标评价学生身心发展的能力。教师只有做好这些工作，学生才能相信教师，听从教师的教导，树立掌握足球运球绕杆技术的信心。

（二）学生的自身素质因素

在学生自身素质中，学生的自信心、动作技术、心理素质对足球运球绕杆成绩的影响最大。

假如自信心不足，学生就会缺乏进取欲望，羞于在大家面前进行足球绕杆，那么会在很大程度上影响他们对此项目的学习，从而影响成绩的提高。在众多的中考自选项目里，足球运球绕杆项目具有较强的技术性，这就需要学生有较强的自信心。

假如动作技术不过硬，学生就很容易出现推球、扣球困难的问题，甚至还会有更多动作技术上的问题，这会给学习带来一定的难度，由于女生在体育学习过程中接受能力相对较弱，所以动作技术不过硬的学生中，女生占绝大多数。

部分学生心理素质差，会使得学生在测验或者考试的过程中由于紧张或怯场而没有充分发挥出自身水平，从而给学习带来很大的困难，影响足球运球绕杆成绩的提高。

（三）其他因素

在教学方法的选择和教学内容的安排上，教学内容和教学方法的设计对學生足球运球绕杆的成绩有着很大的影响。足球运球绕杆的成绩是在周而复始的重复练习中获得提升的。如果教师只是机械地让学生重复练习，就会使学生产生厌倦情绪。

场地和天气也是影响足球绕杆成绩的关键，学生平时都在良好的天气情况和熟悉的场地进行训练或测验，到了中考的时候，场地变化了，天气也在变，学生一时难以适应，不能正常发挥，也会影响足球绕杆项目的成绩。

另外，学校领导、班主任以及体育教师三者相互间的配合也是影响学生中考足球绕杆成绩的又一关键因素。

二、做好足球运球绕杆训练的前提条件

（一）建立良好的师生及生生关系

全面了解学生是教师实施训练计划的重要条件，我们不仅要了解学生的性格、兴趣、爱好、生活习惯、学习情况、家庭环境等因素，还需了解学生的整个身体素质状况。只有这样，教师才能根据学生的实际情况，科学合理地制订训练计划。

为此，教师一定要努力提高师德修养和业务水平，在学生中塑造良好形象，让学生从内心感到自己的老师是值得尊敬、学习、信赖和亲近的人。这样，“师爱”和“爱师”才能融合在一起，才能建立良好的师生关系，为取得好成绩打下良好基础。

（二）培养学生的自主学习能力

在体育训练中，如果教师不能培养学生自主学习的能力，那么训练效果就不能达到最佳，学生进步也会比较缓慢。因此，我们在训练中一定要注重培养学生的自主学习能力。具体要做好以下几点：

一是更新观念。教师既要更新自身的教学观念，也要更新学生的学习观念，向学生阐明自主学习的目的、方法和手段，提高学生对自主学习的认识和兴趣。

二是创造兴趣空间。在教学中，教师要善于满足学生心理和生理的需要，激发学生的学习兴趣和求知欲，形成自主学习的良好氛围和兴趣空间。

三是课上课下形成良性循环。在课上，教师要善于启发，让学生在自学自练中掌握和改进学习方法。课下让学生把课上所学所练的内容结合情况，运用到课外体育活动中去。

四是把培养学生自主学习能力与发展学生的个性结合起来。在教学中，教师要帮助学生克服依附思想，加强对学生的领、扶、放，以利于学生自主学习能力的提高和个性的发展。

五是提倡创新精神，尊重和鼓励学生在自主锻炼中创新。

（三）注重模拟考试状态的训练

运动训练的一个重要特点就是运动成绩的表现性。训练的成果要通过正式考试来体现。训练是为了让学生在考试中把自己的运动成绩表现出来，但事实上，学生在平时的训练中表现出来的好成绩并不一定能在正式的重大考试中表现出来。原因较多，其中学生适应考试的能力良好与否是一个非常重要的因素。

日常的训练可以提高学生对考试的适应能力。模拟考试式的训练，正是较好、较有实效的训练方式。它通过各种条件使训练接近考试状态，提高训练的实践化程度。例如，在训练足球运球过杆时，教师可采用计时训练法，学生每次运球过杆都要计时，运球过杆之后每次都告诉学生成绩，待每人都练习三次以后，就集中分析存在的问题，指导他们改进。练了一段时间之后，见到学生有些疲劳不想练了，教师就安排学生进行运球过杆考试，要求同正式考试一样。这样学生又会兴奋起来，准备考试。考完之后，教师集中学生边休息边总结刚才考试的情况。这些做法不但能设置各种条件，使训练接近考试状态，而且能提高考生的心理素质和对考试的适应能力。

以模拟考试状态进行训练包括很多方面，如模拟考试的对手、考试的时间、考试的场地器材、环境气候、考试的程序等。从训练学的角度看，最重要的是模拟考试的负荷以及考试的紧张程度。特别是技、战术的运用和发挥，学生只有在平时训练中按考试的要求去施行，在正式考试时才能发挥自如。

（四）提高学生的应变能力

练兵千日，用在一时。考试时的情况常常千变万化，要想在变化的环境中考出水平，学生首先要有充分准备，其次是要有较强的适应能力。考生对考试的环境要尽可能地熟悉，对考试过程中可能出现的情况也应有所预计。在平时的训练中，教师要让学生努力适应不同的环境，如气候、场地、自己不同的体力情况等，特别是要在各种不利的环境中进行训练，以加强意志品质的磨练，坚定必胜的信心。考前，教师应让学生做好以下几方面的准备：

一是熟悉考试环境。考试环境是影响考生心理状态的重要因素，所以熟悉考试环境也就成为重要的环节。在平时的锻炼中，教师也应尽可能地模拟考试的环境进行训练。在考试前，学生最好能够到考试场地去练一下，熟悉场地、熟悉考试的顺序和检录时间、地点、方式。做好心理上的充分准备，保证考试时正常发挥。

二是充分预计考试中可能遇到的困难。在考试时，许多意外情况随时都会发生，如天气的突变，考试环境的嘈杂、裁判的误差等等。如果学生对这些困难情况考虑不足，就会大大影响正常发挥，甚至会感到不知所措。所以在考试前，学生要充分考虑考试中可能遇到的各种问题，做好思想准备，以掌握考试的主动权，随时克服面临的困难，勇往直前。

三是在各种情形下保持良好心态。我们对学生提出的口号是“胜不骄，败不馁”：一时的骄傲会导致大意，一时的失利、气馁会影响其余项目的发挥，只有保持平常心，相信自己，努力考好每一项目，我们才能取得最后的胜利。

三、提高足球运球绕杆成绩的方法

（一）示范动作

体育教学不同于其他课程，教师不能只讲理论，必须把理论和示范动作结合起来，才能收到良好的教学效果。学生们都希望观摩教师漂亮、规范的动作，一个高质量的示范动作胜过千句口头的详细讲解。示范动作之后，学生会对教师产生敬佩心理，从而跃跃欲试。此举既能培养学生的参与意识，又能激发学生对知识的渴望，从而在内心深处产生对足球绕杆项目学习的兴趣。

（二）循序渐进

首先，教师要让学生熟悉球性，利用左右脚弓互相推球、颠球和脚内侧运球接力游戏等方法，吸引学生的注意力。训练方法有面对墙壁左右脚弓击球练习;二人一组，间隔5米相互间地面传球练习;颠球练习，在颠球的过程中要保持重心平稳，利用脚背接触球，以小腿带动脚背练习颠球，二人一组，在同一时间内看谁颠得多;脚内侧运球接力游戏分两组，在同距离内每一次触球，球离脚不得超过30厘米，每人来回一次，另一个同学在同一地点接球继续下一次，依此类推，先完成者胜。通过以上练习，学生可以体会到脚触球的力量有多大，球滚动的距离有多远，还知道脚与球接触的部位在哪里能稳定，从而提高运球的稳定性。

其次，教师要让学生熟悉绕杆的轨迹，在一块空地上画“S形”线路让学生练习，为提高学生的兴趣，增加气氛，练习可用接力比赛方法，提高教学质量。教师可要求学生以画线模型为路线，沿着路线运球，控制好球，不要让球跑出线路外。

在绕杆练习中，教师在第一次练习时摆5根杆，先让学生跑杆，体会绕杆跑的重心和步法，熟悉绕杆的运动轨迹，学生运球过杆的时候，最好能左右脚交替运球。这样有利于身体跑动和控球，在这个过程中，学生也能体验到成功的喜悅。

（三）完善技术

1.确定合适的出发点

在以往的练习过程中，有的学生出发点角度太大，也有的学生出发点角度太小，基本与第一杆同一直线（0角度）。我们应要求学生把球放在离整组杆垂直延长线50厘米左右的点，以此作为出发点。如果从角度大的点出发，身体必然侧向面对杆，侧身站立，身体重心也会后侧，向前起动缓慢跟进动作不顺畅，在开始的时候，我们都是要求学生选好放球的位置，然后准备开始做足球绕杆，在出发时，我们要求每一位学生用前脚掌踩在球的正上方，出发时朝着第一、第二支杆中心位置把球推滚出去，这样的出发方式比用脚内侧击球出发稳定系数更高，方向更准确，这样站立动作舒展、跟进动作流畅、控球稳定，便于衔接下一动作。

2.选择适合过杆的运球技术

教师在带领学生运球过杆时，可以采用脚内侧运球的方法。这种方法触球面积大、可控性强、稳定系数高，在绕杆时左右脚交替运球变向，身体重心便于控制，是提高足球运球绕杆成绩的首选方法。

3.寻找合适的冲刺技术

冲刺技术是提高足球绕杆水平的重要技术。在绕杆结束冲线前，球处于斜向地滚运动状态，这时应借助球的运动采用脚背内侧踢球方法用力击球，让球以最快的速度通过终点线，踢完球后，学生的身体重心一定要向前跟进，也以最快的速度冲过终点线。

（责任编辑：李晶）