谈讲解和示范在体育教学上的运用

钟鼎根

【摘  要】在初中体育教学中讲解和示范是传授技能最常见、最有效的方法，并且是最重要、最直观的一种教学方法。

【关键词】初中体育  讲解  示范  运用

【中图分类号】G633.96         【文献标识码】A    【文章编号】1671-1270（2015）03-0121-01

在初中体育教学中讲解和示范是传授技能最常见、最有效的方法，并且是最重要、最直观的一种教学方法。在初中体育教学中运用好讲解示范，能使学生更好地掌握体育基本知识、基础技能，从而有效地增强学生体质和提高教学质量。

一、讲解在教学中的运用

体育教学以身体练习为主，而且在室外上课易分散学生的注意力，因此，为了提高讲解效果，语言不仅要少讲精练，更要通俗易懂，让学生很快就能记住动作要领。语言还要生动形象，便于调动和启发学生的思维，这样教学效果才能显著。

（一）讲解的语言要做到精练

在初中体育教学中一节课的时间只有40分钟，必须是讲得少、练得多即精讲多练才能达到或完成一节课的目标。为了使学生尽快掌握一项技术动作要领和实现一节课的教学目标，讲解的语言要组织好，做到少而精，同时又能把要领将清楚，使学生一听就懂，便于理解、记忆。如在蹲锯式起跑教学中，可把技术归纳成口诀：

1.各就位：手撑线后同肩宽，有力之脚放在前;后膝跪地颈放松，肩微前移越过线。

2.预备：重心迁移膝离地，两脚压蹬起跑器;臀部抬起高于肩，静听信号当主意。

3.跑：两手离地快起动，后腿前摆前腿蹬;两臂有力前后摆，保持倾角向前冲。

（二）讲解要抓住教材关键，突出重点、难点

教师在讲解时要根据不同的项目内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。讲解要精练，抓住技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键;力求讲得透彻，使学生明确技术的关键部分，使其牢固掌握。如：为了巩固和提高耐久跑的能力，要紧扣跑动技术的正确姿势、掌握正确的呼吸方法（三步呼吸法或两步呼吸法）的重点以及对“极点”现象的掌握。对于难点部分应有步骤地深入讲解、各个突破，必要时要利用数据、事例来帮助学生加深理解。

（三）讲解要由浅入深

讲解要针对学生的具体情况，运用术语启发学生积极思维，帮助学生形成正确的动作概念，教师讲得深浅、语言的运用都要符合学生实际。教师的讲解还必须根据教学进度和学生掌握技术的实际情况，把复杂技术分成几个环节，然后先易后难、由浅入深、循序渐进地分析、讲解。如单杠的双脚蹬地翻上成支撑——后摆转体90度下，应先讲解动作的过程和做法，当学生对动作有了一定的了解和掌握后，再从技术原理上讲怎样做才有力、优美。再如投掷教材中的“上步投掷垒球”，先讲解从助跑到垒球出手的完整过程，而后才能重点讲解如何做到跑投结合。

（四）讲解要注意时机，做到随机应变

如练习双手头上向前掷实心球，应提醒学生向后预摆（超越器械动作）与最后用力动作要连贯，并且此时教师的音量要让所有学生都听见。学生做静止用力动作时，教师不要过多地讲解，以免分散注意力引起伤害事故。在传授新课时，一般不能先讲解技术动作，因为这时学生大脑中没有动作表象，所以必须在技术示范后讲解，这样学生就比较容易听懂并理解。

二、示范在体育教学中的运用

“讲十遍，不如示范一遍”，说明示范在体育教学中的重要作用是其他方法手段（现代化的多媒体教学）难以替代的。体育教师优美标准的示范，对学生具有很大的感染力，学生都会跃跃欲试。为了发挥最大的学习效率，更好地提高体育教学质量，教学时应用示范的教学方法应注意以下几点：

（一）示范的目的要明确

示范的目的是使学生直观地了解某个动作的形象和构成，即这个动作应该是怎样的，让学生在短时间内形成一个初步完整的印象。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范。如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整的技术动作示范，再根据教学要求讲解示范。对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点、突出难点的目的。

（二）选择好方位和方向

教师在示范时，应根据学生的视野、观察部位、动作的结构和要求来选择最合理的示范位置和方向，同时还要注意“三背”，即背光、背风、被干扰源。一般教材教师可采用正面示范，但像跨栏的栏上动作、跳远的空中动作、接力跑中的传接棒方法等宜采用侧面示范，广播体操基本采用镜面示范。

（三）分解示范与完整示范相结合

教师在讲解新教材时，多采用完整示范，使学生建立完整的动作表象，然后结合教材重点、难点分解示范。如快速跑教学中，课的任务有初步学习腿的后蹬与前摆动作，在完整示范时需突出这一动作。又如，学习推实球技术时，可先做完整的推球动作，然后进行分解示范。为了让学生看清动作结构和内在联系，对技术难度大的复杂动作，要减慢速度，最好使动作过程像电影慢放镜头一样进行，完整清晰地呈现在学生面前，提高示范效率，从而提高教学效果。

（四）力争优美、正确的示范动作

学生掌握动作的过程，从生理学角度看，其本质就是条件反射的建立和巩固过程，是条件刺激物和无条件刺激物相结合的结果，正确的示范能够帮助学生建立正确的动作表象。教师在教学中要力争准确、熟练、优美，这样不仅能使学生一开始就树立一个正确的动作形象，也能树立教师的威信，而且有利于提高学生学习的兴趣和积极性，起到事半功倍的效果。

总之，在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范的方法，并指出动作的重点、难点;或先讲解后示范，也可边讲解边示范。在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合、互相补充。教师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”的原则，使学生的直观感觉与思维活动有机结合起来，从而提高体育教学质量。