基于花样跳绳的中学大课间活动研究

袁军利

摘 要：自我国进行教育改革以来，全面推动各级学校开展阳光体育活动，而花样跳绳作为一项体育活动，可以在中学大课间的体育活动中开展，能够提高中学生对大课间体育运动的积极性，促进中学生的全面发展。

关键词：花样跳绳；中学生；大课间活动

现代各种计算机网络技术吸引着中学生，使中学生缺乏运动锻炼，同时课程的压力也使中学生的精神紧绷，这些因素都会导致中学生出现健康问题，因此，学校需要增加中学生的课外体育锻炼，推动中学生综合能力的提高。

一、现代中学生大课间体育锻炼的现状

现代中学生参与大课间体育锻炼的时间以及次数是中学生进行课外体育活动的反映，也是中学生进行体育活动的基本情况。中学生参与大课间活动的积极性会影响学校大课间体育活动的安排以及开展活动的质量，并且大课间体育能够对中学生的身体起到锻炼的作用，且不会对学生后续课程造成影响。然而我国许多学校没有认识到大课间体育锻炼的重要性，而没有有组织地开展体育锻炼；或开展了体育锻炼，但是没有积极引导学生参与，单一的体育项目不能有效地调动学生的积极性；还有部分学生认为课外体育锻炼的项目比较乏味等，这些因素都导致中学大课间体育锻炼活动无法有序地开展。

二、基于花样跳绳的中学大课间活动

花样跳绳是结合我国传统运动项目融入现代元素而形成的一种新兴锻炼活动。花样跳绳由于其健身性以及娱乐性受到了中学生的喜爱，并能够有效地提高中学生的身体素质，有效地利用课外时间进行活动锻炼。

1.加强对花样跳绳的宣传推广

加强对花样跳绳的宣传推广，能够提高该体育项目在学校中的影响范围，并且能够让更多的中学生加深对花样跳绳的认识，学校可以通过电视教育、广播、宣传手册以及网络等方式向学生以及家长宣传花样跳绳的趣味性以及运动性，有助于学校在大课间中开展花样跳绳体育锻炼。花样跳绳是一种能够锻炼学生全身器官协调性的运动，长期的跳绳锻炼能够提高学生的肺活量，促进身体发育情况。

2.教师引导学生进行花样跳绳锻炼

教师是中学生体育教育的主体，是中学教育的中坚力量，教师通过对学生的积极引导能够促进中学大课间体育活动的有序开展，并且能够提高中学生对体育锻炼的认识，教师通过合理的组织与指导，让学生主动参与课间活动，提高自身的体育素质，并且能够提高自身的体质。

3.定制有效的花样跳绳活动开展计划

合理的花样跳绳活动开展计划能够有效推动活动的顺利开展，并且通过科学的规划，发现影响学生开展花样跳绳的因素，并及时针对问题进行改善，并通过各班开展有序的活动竞争，能够提高学生对花样跳绳的参与度。通过全国的体育活动实践标准，结合各校中学生的情况，定制有针对性的表现考核方法。大课间的体育活动开展可以作为体育课程活动开展的实验，从中分析现代中学生的体育锻炼影响因素，并根据学生的兴趣爱好以及学校的体育资源创新各种体育活动。

自教育部门推动教育改革之后，社会开始关注学生的身心健康发展。现代技术的进步促进了人们精神文明的丰富，但现代信息技术的发展对现代中学生也造成了一定的影响。因此，学校需要通过积极引导中学生进行体育锻炼，强健中学生的体魄，有助于现代素质教育的落实。

参考文献：

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