校园大课间跑操实践与思考

彭美玉

【摘 要】大课间跑操是大型的全校性、富有价值的体育活动，是阳光体育活动的重要组成部分，是提高中小学生身体素质的一种重要途径和和方法，是落实1小时校园体育活动的重要保障。文章以实践为基础，对组织学生大课间跑操进行了积极的探索。

【关键词】大课间;跑操;组织

1 问题的提出

众所周知，已经做了几十年的课间操，它的弊端已日渐显现，加之季节的变化，学生练习的积极性严重不足，锻炼效果微乎其微。传统的大课间活动已不能满足以下几方面的需求：

1.1不能满足学校加强对学生德育建设的需求

我们在日常组织课间操过程中都能观察到，现在学生做广播体操流于形式的多，动作质量差。做广播体操的学生个体行为明显，学生集体运动的精神与气势不容易展示出来，不能形成一个学生集体运动的气场，广播体操的双重功效都呈现严重的下滑趋势。学生在活动中享受的运动快乐比以前少了一些，依靠广播体操来锻炼身体的效果有些下降了，跑操却可以补偿传统广播体操存在的一些教育缺失与精神熏陶的盲点。鉴于这种思考，我校积极尝试在两操形式方面的改革，学生绝大部分集中运动时间实行以“跑”代“操”的锻炼模式。

1.2不能满足提升学生身体素质的需求

从学生参与体育锻炼的时间调查来看， 学校对学生的自主时间安排的非常紧张，学生的锻炼时间也就自然减少，再加上学生对于体育运动促进体质健康的认识不足，部分学生不积极配合锻炼、偷懒、早退的情况时有发生，充分反映出学生对于体育锻炼的忽视态度。从这个角度思考，学校必须改革现实中存在的学生锻炼与学生体育的理念误区与实践误区，创设新的学生锻炼模式，提升学生身体素质。

1.3不能满足对学生心理压力缓解的需求

学生的心理健康是学生健康的重要组成部分，学生的心理健康、精神健康是学校在新时期新学校文化建设的一个重要方面。现阶段许多家长、学校和社会的综合压力转化为对学生的学习高要求，而这些要求大多都超越了他们所能承受的范围，使学生每天生活在竞争、受敦促、受批评的环境中。久而久之，在不易察觉的情况下，形成了程度不同的焦虑、自卑、悲观等不良情绪，心理问题也随之而来。科学告诉我们，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。特别是有氧运动的慢跑，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在跑的过程中产生一种美妙的快感。这种快感不仅会使运动者产生自尊、自信、自豪的心态，还能消除忧虑、舒畅心境，而且会使人内心充满欢喜，享受运动的乐趣。基于这种思考，我校嘗试通过集中学生跑操调节学生心理，从而构建新时期学校的新精神层面与新的文化内涵。

1.4不能满足学校体育文化氛围的营造

学生对运动的科学知识也存在一些错误的认识，往往出于“好玩”和省力气的心理而对长跑等消耗较大的有氧运动“敬而远之”，学生的锻炼时间、锻炼强度、锻炼习惯、学校体育文化氛围都存在一些令人担忧的客观现象。从某种程度上讲，学生的锻炼氛围、锻炼习惯都间接地反映着一所学校的精神，诠释着一所学校的文化内涵。从这个角度思考，学校必须改革现实中存在的学生锻炼与学生体育的理念误区与实践误区，创设新的学生锻炼模式，通过学校层面的跑操改革激发学生的激昂斗志，让学生集中运动强化学校精神的更新与丰富。

2 跑操活动的具体实践

2.1建立跑操活动管理机制

跑操活动是一项大型的全校性活动，每天都要组织全校学生在有限的校园中集体有序跑操，工作量较大，头绪较多，因此学校要求全员参与，协同工作，坚持不懈，长期推动，努力把跑操活动做好，做优，做长久，做出实效，把它当作一项常规学生活动来做，当作学校常规德育载体来体现与强化。组织大课间跑操，必须明确指导思想，制定具体活动目标，建立完整的组织结构，形成校长领导下的各部门分工协作机制，由校长牵头，分校长协调，教务处监管，安监办负责安全指导，德育处负责考核评价，体育组协调，年级组、班主任共同实施的运行机制。

2.1.1教师管理

校长室总监管协调，对年级联系领导、年段长、学部委员等到岗情况检查。年段联系领导负责本年段大课间，年级组长检查班主任到岗、记录参与班级跑操班主任情况，并上报德育处。体育教师负责大课间活动指挥、协调和点评工作。德育处负责相关值周老师到位管理检查，班主任到岗情况汇总，对各班跑操情况进行检查和反馈。

2.1.2班主任管理

班主任教育学生大课间活动铃声响后马上到教室门口集中排队按规定路线有序下楼，到达一楼后小跑到班级规定地点集中，按跑操队形站位，检查（系紧）鞋带，并清点人数;教育学生在思想上重视大课间活动，有集体主义观念，在整队、行进过程中注意安全，做到“快、静、齐”;对学生出现的不规范言行（嬉戏打闹、聚众聊天、擅自换班等），及时指出，并予以批评教育; 严格执行学生大课间活动请假规定;大课间活动铃声响后，迅速、及时组织学生在教室门口排队（每班2路纵队），2楼以上按规定楼梯下楼，到达1层地面后，按规定路线小跑至班级集合点，并以跑操队形站位;对学生出现的不规范言行（嬉戏打闹、聚众聊天、擅自换组等），及时指出，并予以批评教育;协作班级设计班级口号，根据班级特色加强班级凝聚力策划;根据体育老师指令组织学生“快、静、齐”退场。

2.1.3学生管理

教学楼内根据规定路线要求下楼，全体学生保持安静，有序行进，下楼梯时注意安全。到达一楼后，以班级为队形小跑至班级集中位置，体育委员快速到达指定地点，及时穿上班级标志服，并整理队伍清点人数，提醒班级学生检查鞋带、服装。到达操场上：每班排成8路纵队，各班女前男后，矮前高后，队伍中间不留空。领跑和跟跑学生排在方队左侧，高一年级班级方队在第三道至第六道之间。班主任排在方队左侧中间。 跑操时始终保持方阵队形跑步，并由班级体育委员或全体学生呼喊口号，口号响亮，有班级特色。重视原地踏步（准备活动与整理运动），跑操活动中注意安全。不做有损身体健康事情，有突发事件及时向班主任报告。

2.1.4请假管理

因病请假的学生，必须将医方证明或家长请假条交于班主任审核。对长期请假学生，由学生填写申请表，家长、班主任签名，并附医院证明或家长请假条报备德育处。（有心脏疾病、肾脏疾病、残疾、癫痫、气胸、哮喘等特异体质的学生，可不参加大课间活动），并向长期不能参加大课间活动的学生和家长做出说明，该情况将如实记入学生高考档案。长期请假学生在教室自修，大课间期间不允许随意出教室，否则作为游离学生处理。临时请假学生（除腿脚不便者）必须下楼参与大课间，并在班级集合点外侧站立。

2.2应急处理要求

在场同学发现险情后立即报告在场老师，紧急或情况复杂时还应及时报告校领导。不能走动的伤者，值班医生立即到达现场，了解伤者情况，判断伤情，先行急救;遇到重伤的或不能判断伤情的，立即送医院检查、急救或打120救护电话。班主任及时通知家长或其他监护人，以便做出救治决定，并作好安慰工作。应急处理领导小组依据《伤害事故处理条例》第15条规定向上级部门报告事故;应急处理领导小组保护现场、了解事故发生经过，调查事故原因，做好有关记录，采集有关证据，对事故处理做到事实清楚，责任明确;事故发生后造成伤害的，学校根据伤害事故处理办法有关规定，明确事故责任，进行理赔;学校应安排人员前往医院（或家中）探视受伤学生，随时掌握伤者康复情况。

2.3设计跑操场地和出操路线

根据学校场地情况的实际出发，精心设计各年段学生出操的合理路线，确保活动安全有序的出场秩序，在较短的时间内到达指定的地点。

2.4考核评價

各班大课间考核评分由德育处负责，学生评分人员由各年级推荐，固定评分员1人管理2个班级（检查出操人数、班主任参与跑操、班级队形及跑操过程情况），另设非固定评分员，管理教学楼到集合点过程，跑操过程。德育处考核班主任管理班级大课间活动情况;德育处成员通过巡察，加强对各年级的整体活动管理，发现问题，及时向年级组长提出并予以解决;班级大课间活动评价情况作为优秀班集体评选必要条件之一。

2.4.1进场的要求

各班级必须服从值周教师、评分员指挥，到达一楼后必须小跑进场，否则适当扣分。

2.4.2集合与队形的评分

集合时间为5分钟，未及时到集合地点者视为迟到;每班排成8路纵队，各班女前男后，矮前高后，队伍中间不留空，左右一个面，前后一条线，否则适当扣分。

2.4.3跑步的要求

各班级领跑员必须穿好班级标志服，排在前排左侧，跟跑员排在最后一排左侧，在跑步的时候，管理班级纪律，规范跑步行为;基本跑姿（头部端正，躯干正直，前臂抬起提至腰际，以肩关节为轴前后小幅摆臂）;队伍整齐（同步启动，保持方阵阵型，横排间距尽量压缩，不得超过0.5米，纵队以跑道线为基准，前后左右都要对齐）;保持间距（班级与班级之间的间隔5米），否则扣后面班级1分;如遇前班级减速，后班级必须保持距离原地慢跑。步伐一致（全班步调一致，跟音乐的节奏进行）。各班级在跑步过程中，精神面貌良好，士气高涨，有班级口号;跑步中有讲话现象和走的现象的视为态度不认真，进行扣分，跑步结束转原地踏步时，仍需保持班级集体队形，直至解散，否则扣分。

2.4.4其他要求

班主任及时到场并参与管理（迟到界定以原地踏步发令实施未到为准），如遇请假、培训、外出教研等特殊情况请找好替代老师协作管理。大课间期间校园中不允许出现游离学生，请假学生必须在规定地点集中站位，直至大课间跑操结束。游离者被查到者无任何理由，每1人扣班级2分。如有请假者，需班主任主动向检查的同学说明，并提交书面请假手续，一般情况每班最多3人，长期请假者除外。凡是不能参加跑步的同学必须集中到本班集合地点外侧见习，直到跑操结束，期间不得离开、不得聊天、吵闹等。否则视情况扣分。

2.4.5加分情况

鼓励班主任参与班级跑操，根据参加的次数进行加分。班主任统一排在班级方队左侧中间位置;鼓励班级创造具体特色的班级口号，建议2周更换一次，每月评比一次，选出各年级创意口号奖各5名，在班级月考核总分中进行适当加分。

2.5组织跑操训练

为了保证跑操的质量逐渐提高，利用体育课、大课间进行跑操的专项训练，分阶段进行，首先观看一些跑操进行得好的学校的视频录像，强化学生参与跑操的意识，第二阶段强化动个，依次进行原踏步、齐步走、原地跑步、跑步走等动作训练，第三阶段强化动作的统一性，经过一段时间的强化训练后，从中选出最出色的一个班级作模范标兵，拍摄录像，利用业余时间在全校播放宣传，跑得差的班级录像，在本班播放，让学生自己找出不足，教师点评，表扬优点，指出缺点，提出希望，以便更好的进行下阶段的训练，从面使全校的跑操活动达到预期的效果。第四阶段配有松愉快节奏的音乐进行训练，让学生踏准节拍，使学生在音乐的伴奏下轻松愉快的进行跑操。第五阶段主要抓学生能在音乐的伴奏下，配合班级当前口号，能做到步调一至，从而使学校的跑操活动形成一道亮丽的风景线。

3 跑操的思考

通过跑操的实践活动，我们发现它可以主动地或被动地调动师生的运动热情和参与度，学生的凝聚力、团队意识、组织纪律性得到加强，提高学生耐力素质学生的呼吸系统得以改善，对学生的意志品质的培养大有帮助，不仅让学生获得了身体上的健康，也获得了心理上的快乐，更重要的是通过跑操运动深刻地影响了学生的精神世界，影响到学生人文层面的变化。这种变化是积极的、高尚的，是崇高的。从而使一些学生和教师一开始的不理解到现在的热情参与该项活动。更好的满足学校对学生德育建设的需求、提升学生身体素质的需求、缓解学生心理压力的需求、更好地营生学校体育文化氛围。我们有理由相信，跑操是一项可以让师生进行终身运动的好项目。

活动场地应充分利用自己学校的每一块场地，认真规划、巧妙布局、因地制宜、场尽其用，使有限的资源以挥最大的效应，营造出人人参与、个个争先的良好体育氛围。

在整个跑操过程中，为了使班级方阵的整体性，以及保持班与班级的间距，很难考虑学生的性别差异，身体素质差异，只能兼顾全体学生，所以跑操的速度不是很快，对于一部分学生来说达不到很好的锻炼效果。为了能使全体学生通过跑操都能达到更好的锻炼效果，在今后的跑操组织形式上多下功夫，从而使每个学生在跑操活动更好的受益。

对于现行的跑操活动中的评价方式、评价制度，还不能很好的调动班主任管理班级跑操活动的积极性，今后要听取多方意见与建议，更进一步完善跑操的考核评价机制，总结经验，争取把跑操活动推向更高的水平。

参考文献：

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