挺身式跳远教学设计

袁保才

关键词：挺身式；跳远；教学设计

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）09-0056-03

一、教材分析

1.按照新课程标准，结合水平五要求的总目标，选择田径必修模块，挺身式跳远教学单元，第4次课：挺身式跳远的腾空与落地技术为教学内容。

2.高中阶段学生进行跳跃素质的练习，可以促进其骨骼、肌肉、关节、韧带的正常发育和发展，提高力量、速度、灵敏、协调等素质，对学生身体的全面发展和提高跳跃运动能力有积极作用。在高中阶段进行跳跃项目的技术学习，可以使学生了解田径运动文化，掌握一些跳跃运动项目的技术，提高田径学习的兴趣，体验跳跃运动的乐趣，培养体育文化观，对身体、心理、智力等方面的发展有积极作用。

二、学生分析

高一年级的学生身体正处在生长发育成熟期，而且经过初中阶段体育课的学习和锻炼，身体形态和机能、身体素质和运动能力已经有了很大的变化和发展，这也为继续进行提高难度和质量的跳跃素质练习和跳跃技术学习奠定了基础。

蹲踞式跳远技术是初中学生必修内容，从跳远的四个环节来看，助跑起跳成腾空步与高一挺身式跳远的助跑起跳成腾空步一致，因此学生已具备一定的跳远技能，安排挺身式跳远适合学生的特点。

三、设计思路

本节课教学自始至终都体现一个“新”字，教法新、学法新、游戏新、玩法新。课的开始部分，首先是巧设情景，提出问题，学生积极回答，引出课题，然后在音乐伴奏下进行慢跑，让学生运用后蹬跑、跨步跳、弹跳步跑等完成圆形和蛇形两个图形跑，接着让学生自行设计循环练习的器材摆放顺序，腾空跨越跑进，完成“野外拓展”接力游戏。

基本部分是本课的重点，是学生掌握技术的关键部分。在学习过程中，对不同层次的学生制定不同的学练目标，先复习原地和慢跑助跑起跳后成腾空步技术练习，然后到踏跳板进行腾空步技术练习，要求腾空有高度，跨越一定高度的橡皮筋，并且摆动腿先着地。

学习挺身式跳远腾空后的挺身与落地技术，教学过程中先进行原地的摆腿挺身动作练习，然后进行上步摆腿——挺身离地——收腹落地练习；接着把学生等分成三组到踏跳板上体会腾空、挺身、展髋、落地动作，本小组同学之间要相互交流、相互合作、互相帮助或请教老师，观看动作技术示意图等方法来提高动作质量；最后各小组选出2名技术动作好的同学进行技能展示，并请同学进行评价，老师进行积极评价，以鼓励为主。endprint