论文式大学生职业生涯规划书的写作探析

摘 要：大学生职业生涯规划书一般可分为表格式、条列式和论文式三种。表格式是用表格的形式简单的表述计划，一般可作为日常警示使用。条列式的规划书具有职业生涯规划的基本内容，但只是做简单的表述，没有详细的材料分析和评估。论文式的职业生涯规划书是最完整的职业生涯规划书，它能够对一个人的职业生涯做全面、详细的分析和阐述。以案例的方式，对论文式大学生职业生涯规划书的正文写作进行了详细介绍。

关键词：职业生涯规划书;论文式;大学生;写作

中图分类号：G64   文献标志码：A   文章编号：1002-2589（2014）36-0236-02

大学生职业生涯规划是大学生根据自己的专业特长、知识结构，结合社会环境，对将来从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性方案[1]。大学生职业生涯规划书是学生结合自身情况与外部因素等撰写的行动方案。论文式职业生涯规划书可分为封面、目录、正文和附表四个大的部分。封面一般包括题目、姓名等个人信息。目录是根据正文要写的章节和所对应的页码来制定的。正文一般分为自我分析、测评分析、影响就业的因素分析、职业定位、实施步骤和评估与调整五个部分。附表一般包括个人简历，也可包括分阶段目标的完成情况，如每学期的成绩单、所取得的各类证书复印件，以此时刻督促自己在计划的时间内完成预定的目标。下面以某高校材料学院大一女生张某为例，详细说明大学生职业生涯规划书中正文的写作。

一、自我分析

（一）性格

介于外向型和内向型之间。与自己相熟的人交往时，开朗、活泼，有较多话题;在公共场合较为安静，一般以倾听他人谈话为主，偶尔发表自己的观点;与陌生人交往时略显拘谨，但这种拘谨会随着关系的熟悉而改变。对于自己认为的可交往的朋友，真诚相待，当朋友遇到困难时全力以赴帮助他、陪伴他渡过难关;但对于自己不欣赏的人通常不屑与其交往，交谈时话语很少，很难做到圆滑处世。责任心很强，做事有始有终，对某一件事下结论或做决定前容易受到他人的言论或环境的影响，可一旦做出决定却不会轻易改变。总体来讲，性格平易近人，很好与人相处，不易发脾气，对他人做出的自己不满的事，只要不触碰到心理底线，通常以忍耐的方式来处理，性格倔强，自己认准的事很难改变。

（二）兴趣

喜欢看书，尤其喜欢看与西藏文化有关的各类小说，喜欢看各类旅游节目，喜欢和家人一起去景色秀丽的地方旅游，喜欢和一大堆熟悉的朋友去唱歌。这些方式都能让张某感受到快乐和放松。

（三）能力

具有良好的领导能力，在实验室里能够带领本组成员各司其职，工作做到有条不紊，快速又准确地完成各类实验。具有良好的合作能力和团队意识，能够顾全大局，配合团队成员成功完成诸如社会实践等各项工作。具有较强的语言表达能力和记忆力，能够准确表达自己的想法和观点，并能在较短时间内准确记忆需要背诵的内容。

（四）身体素质

健康状况良好，无任何家族遗传病，没有过重大病史，有较强的耐力，虽然不是十分健壮有力，但胜任常规性的工作绰绰有余。

（五）他人评价

家人、周围的朋友和老师认为，张某性格随和，亲和力很强，让人乐于和她接触与交往。同时她心地善良，待人友善，是一名很有责任心的同学，交代给她的事情一般都会很好地完成，办事条理清晰、具有计划性。缺点是有时过于倔强和固执。

（六）心理素质（通过心理测试得出的评价）

爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘来选择朋友，性格显得较孤傲，有时较急躁，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作。性格倔强，不善于妥协。

（七）气质分析

根据传统划分方法气质可分为四类：胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质，通过测试，张某属于多血质兼黏液质。多血质又称活泼型，具有外倾性。黏液质又称安静型，偏于内倾型。多血质兼黏液质的气质，比较符合张某的特点。

二、测评分析

（一）霍兰德职业倾向测试

该测试是由美国著名职业教育专家霍兰德的人才测评理论为基础，结合中国广大学生和工作者的实际而编制。通过测试，张某属于研究型，其特点为：思想家而非实干家，抽象思维能力强，喜欢独立和富有创造性的工作，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理。职业建议：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、评估、衡量，形成理论，最终解决问题的工作，如科研人员、教师、工程師、医生、电脑编程人员、系统分析员。

（二）MBTI职业性格类型测试

由美国心理学家研制，目前已成为全球最为著名和权威的性格测试。测试结果显示张某属于“ESFJ”型，该类型的人友好、富有同情心和责任感。他们具有和睦的人际关系，对自己以及自己的成绩十分欣赏，对于批评或别人的漠视很敏感。他们很现实，实事求是，也很传统，谨慎，能恪守自己的责任与承诺。适合的职业包括教师、医生、管理人员等。

（三）职业价值观

是指当一个人面临职业选择时无论如何都不会放弃的职业中的至关重要的东西。通过测试，张某的主导职业类型是：安全稳定型，该类型的人期望获得一份长期的稳定职业，有固定收入和可靠的未来生活，有可能的话他们会优先选择政府机关、医疗机构、教育行业，大型的外资或国企。

三、影响就业的因素

（一）内部因素

1.家庭

张某父母均为高校教师，有一份稳定的工作和收入，对于张某的就业意向和想要选择的工作领域，他们没有过多的干涉，如果张某打算考研继续深造，父母也会支持她的选择。

2.学校

张某的专业材料科学与工程是我校的一级学科，师资力量强大，实验设备完善，并且学校给在校生提供了很多社会实践、企业实习、创业教育、创新实验的机会，大大提高了他们对社会的适应能力和动手能力，为将来找到理想的工作奠定了基础。

（二）外部因素

张某学校地处山东省，其材料类企业的数量、规模和发展与其他省相比位于前列，尤其在淄博地区，各类与材料有关的大中型、小型和民营企业非常多，因此可提供的就业机会相对较多。但企业对人才的要求如综合素质、动手能力、创新意识明显有所提高。目前张某刚进入大一学习，逐年增长的本科毕业生人数，再加上逐年累积的未就业人数，以及毕业时由于各种原因而选择再就业的人数，势必会对张某的就业造成很大的影响。

四、职业定位与实施步骤

（一）职业定位

通过以上各项内容的分析，张某将自己的职业定位为研究所、国有大中型企业、小型企业或民营企业的研发岗位，同时大学四年也要抓紧各项专业课和基础课的学习，如果毕业时招聘的单位不理想，则通过考研继续实现自己的目标。

（二）实施步骤（以下制定的是张某大学四年的短期职业生涯目标的实施步骤）：

1.大一目标

（1）在学好基础课的同时，简单了解本专业的相关情况。实施步骤：在无特殊原因的情况下，克服偶尔的懒惰思想，争取达到100%上课出勤率。课余时间，积极参加学院举办的专业课讲座，多与高年级学长交流，使自己对本专业的相关情况有大致的了解。

（2）大一结束时，拿到计算机一级证书。实施步骤：计算机一级考试相对较容易，通过大一时认真学好计算机课，争取一次性考取计算机一级证书。

（3）加入学院学生会，积极参加学校及学院举办的各类活动，在充分锻炼自己的同时，丰富课余生活。

2.大二目标

（1）大二结束时，力争拿到英语四级证书。实施步骤：每天抽出半小时练习听力，每两周做一套英语四级真题，牢固掌握真题中不认识的单词，认真纠错，达到举一反三的效果。

（2）熟练操作简单的实验仪器，熟知大型实驗设备的操作流程。实施步骤：通过参加第二课堂，进入实验室给教师当助手的机会，熟练操作各类仪器、设备。

（3）熟练掌握各类办公软件，积极学习有关课程争取拿到计算机二级证书。实施步骤：认真学习计算机理论课和上机课，平时在宿舍多用电脑进行实际操作，不懂的问题求教老师或身边计算机水平高的同学，力争大二结束时拿到二级证书。

（4）大二暑假进行一次社会实践。实施步骤：报名参加学校组织的暑期大学生“三下乡”社会实践活动，通过支农、支教等多种方式，提高自己的综合素质。

3.大三目标

（1）大三结束时，力争拿到英语六级证书。实施步骤：与备考四级的步骤大体相同。每两周增加阅读一篇关于专业课的英文文献，在提高专业英语水平的同时，对国际上材料领域的发展趋势有所了解，为将来考取研究生奠定基础。

（2）尽可能发表一篇与专业有关的文章。实施步骤：通过大二期间对实验室仪器设备的熟练掌握，大三时跟随教师完成一项科研项目，或自己设计一个课题，力争做出一定的成果并能发表一篇文章。

（3）为考研做准备。实施步骤：目前就业前景并不乐观，因此要做到就业、考研两手准备，如果毕业时能找到一份理想的工作则选择就业，如果不能则选择考研继续深造。进入大三后，每晚坚持上自习，学习有关考试课程，暑假时报名参加考研辅导班。

（4）了解学院大四毕业生就业情况。实施步骤：大三下学期学院会组织学生进企业参观、实习，通过本次活动的开展，积极了解企业的用人需求，工作环境等;同时通过参加学院举办的考研经验交流会、就业交流会等了解学院毕业生考研和就业的相关情况。

4.大四目标

（1）做好毕业设计，顺利拿到毕业证、学位证。实施步骤：选择自己感兴趣的题目，在教师的指导下，争取以较高水平完成毕业设计。

（2）参加各类招聘会，选择自己感兴趣的单位重点了解。

（3）毕业时如果有理想的单位则就业，否则力争考上研究生。

五、评估与调整

计划制定完毕之后，要根据相应的情况随时进行监督和调整，可以把获得的计算机证书、四级证书等复印件，随时附在职业生涯规划书之后，对自己起到监督和鼓励的作用。如果自己在了解了本专业的情况之后，兴趣发生了变化则随时调整自己的职业目标。时刻关注影响就业的各种社会因素、企业需求等，随时调整自己的方案。

参考文献：

[1]马晓英.以生涯规划为着力点构建学风建设的新机制[J].教育与职业，2011（21）：85.

收稿日期：2014-10-24

作者简介：张佳（1982-），女，陕西咸阳人，团总支，讲师，硕士，从事大学生思想政治教育与事务管理等方面的工作和研究。

（责任编辑：李 慧）