初中体育的重要性及教学方法的探讨

董添财

摘要：当今世界，经济快速发展，其副作用便是人们身体素质不断下降。网络占用了人们大量的时间，给锻炼身体留下了越来越少的机会。锻炼身体应当从小学就开始，初中是学生进入青春期的时候，所以也是提高身体素质的黄金时期。因此越来越多的人开始关心初中体育的问题。

关键词：初中体育；身体素质；快乐成长

一、初中体育的重要性

1.初中体育被忽视的主要原因

社会就业压力的增大，也推动了学生升学的压力。初中的教学是非常注重文化科目的，对体育的要求比较低。初中生的作业量比较大。虽然初中的教学内容不是非常多，但老师为了提高学生成绩，所以就会布置很多作业来巩固学生对教学的理解。学生每天放学后通常要花很长时间去完成课后作业，没有多少时间进行锻炼。甚至更为严重的是，我们经常看到不少初中生课间十分钟不出去玩，也不准备下一节课，而是扒在课桌上休息。这种情况是我们都不愿看到的。他们晚上花了很长时间做家庭作业，花费了大量精力。第二天的课堂状态也不是很好。

对不少初中生来说，锻炼的时间太少，几乎只剩体育课和每天的课间操了。能抓住每节体育课的还算很好的，可惜的是，有些同学为了提高文化课的成绩，不惜把体育课的时间用来看书。这是常见的现象，体育老师说下面大家自由活动吧，有的同学去打球了，有的同学却捧着一本书或练习题。

2.重新提起对初中体育的重视

正所谓，风华正茂，初中生正处于这个时期。他们的身体机能是非常年轻的，也是非常容易塑造的。这个时候打下好的身体基础，必将是一生受用的。他们这个时期思维也是非常活跃的，学习体育技能和项目也是轻而易举的事情。比如球类的丰富变化，甚至包括深奥的太极拳。如果能用上初中生年青的身体、灵活的头脑来学习，那是再好不过的事情了。

初中生是身体发育的重要时期。初中生刚进入青春期，身体发生了巨大的变化。恰当的体育锻炼，可以使他们获得长久的健康。相反，这个阶段也是非常容易把身体搞坏的。因为初中是发育的黄金时间，如果不注重体育锻炼，体能上一定跟不上锻炼的同学，还会养成一系列不良的习惯。比如，经常锻炼的同学，一定是非常有精力的，果然是“站如松，卧如弓，行如风”，坐在板凳上想必也是非常端正的。而不常锻炼的同学，精力不足，上课听讲时都会情不自禁地弯下腰来。

初中生是国家培养人才的重要对象。教育的目的是提升人的文化素养，开阔人的视野，提升人的品格。当然也应该包括增强人的身体素质，如果初中生就开始忽视体育锻炼了，那什么时候才会重新去重视。如果国家培养出的一批又一批高智商的人才，结果他们的身体很差，年轻时候免疫力就差了，中老年后便成了医院的常客。这样的结果不是党和政府要看到了，而且这样的人越多，给国家和人民带来的负担也越重。增强国民身体素质迫在眉睫，从初中生就开始重视体育锻炼是非常有必要的。

现在先进的科技大大代替了人民耕作，人的体能一代不如一代。我们父亲那一辈人，都是在农田里大量体力劳动过的。他们背起一百多斤的稻米算是轻而易举了，背过的次数也太多了。而我们这一代，年轻时候把太多时间用于学习文化知识了。父母也是在田里吃过苦的，当然不希望我们走他们的老路。于是，有什么农活也尽可能不让我们去参与，甚至家务都很少让做，只为了能腾出更多的时间学习。我们这代人，没有多少人扛过一大口袋稻米，即使勉强能扛动，大多也懒得使那个劲。下一代就更不用说了。

最新资料显示，全球亚健康人群占75%，疾病人群占20%，健康人群占5%。75%这是多么可怕的数字！曾经洋鬼子讽刺中国人是东来病夫，现在全球都呈现病态了或随时可能进入病态，从这个惊人的数字上便能得知。曾经的战争主要是军事上的较量，到了和平年代就是经济的比拼和文化的侵袭。这三种情况此升彼伏地进行着，从未停息。现在更重要的是健康的较量了。哪个国家的健康人群比例高，哪个国家的潜在实力就强，那个国家的希望就多，发展空间就大。试想没有好的身体，再好的科技又只是暂时享用，最后还是到医院里去。医院药再好又能怎样，尤其是西药，副作用太大。想靠西药把一个亚健康人变成健康，几乎不太可能。还是中国的中医养生能治本。但如果等到离健康有一定距离的时候，才去思考如何养生，似乎有点费力。为何不从年轻时就加强锻炼呢，为何不从初中时就注重体育呢。

二、初中体育的教学方法

理论指导实践。常听老师劝同学们学习时会这样说，要把“要我学”变成“我要学”，这通常是讲学习文化知识。但在体育教学上也同样适用。如果一个体育教育者能把学生的“要我锻炼”变成“我要锻炼”，那他必将是成功的。教学的目的不仅是让学生学到了多少，更重要的是让学生知道如何主动去学。想要达到学生发自内心的“我要锻炼”，凭的是什么，只有理念，给他们传授体育锻炼重要性的理念，他们自然会主动去锻炼。这相比于强行带着学生跑步来锻炼要好得多。因为前者主动，后者被动。做任何事，理论都非常重要。理论是桥梁，理论是电梯。很多学生认为自己身体还不错，很少去医院。但他却不知道，自己经常发困，吃嘛嘛不香，做什么事都没激情，本来感兴趣的事做几次就乏味了，已经是亚健康的重要显示了，早已不在健康人群之中。却还自以为不错哩，就是因为缺乏健康的正确知识。就好比吸烟的人。没有一个吸烟的人不知道吸烟不好，会伤害自己的肺。但他们也是朦朦胧胧的了解，并没有理论上的透彻。如果把那些多年吸烟的，做个肺部透视，其肺的颜色就足以吓到他了，再从肺上取下一丁点肉，做个化学试验，会把他吓坏的，以至于再也不想吸烟了。体育锻炼的意义太深远了，小到影响一个人的身心，大到影响一个民族一个国家。让学习深入了解体育锻炼是教育工作者必须要注视的问题。

从呆板训练到趣味锻炼。现在的信息化时代让初中生多了几分浮躁。三分钟热情的现象变得尤为严重。对于球类运动，每个学生要有一个自己的专长。对于其他球类也不能一无所知，要引导同学涉及各种球类，取众家之长，然后慎重地选擇一个球类。把班级分成几个组，比如乒乓球的一组、篮球的一组、足球的一组。这样，上体育时，学生就各有所依各有所属了，不再会觉得体育课是单调无聊的了。老师不需要花太多时间去教学生怎么玩，怎么锻炼了。刚刚只是列举了球类运动一例，依此类推，还有很多。

发扬团队精神，更有利于体育教学的开展。比如，跑步。如果一个班级排成一个长队，那样跑起来，可以想象是很没劲的。学生会觉得自己在这个长队里似乎可有可无，是否积极投入似乎也没有什么差别，这就使得体育锻炼的效率大幅度下降。此刻，要解决的问题是，如何调动学生的积极性。方法很简单，把学生分组，一个组就是一个小团队。每组一个队，这样跑起来，比较有精神和凝聚力。让每个学生觉得自己是团队中非常重要的一员。这样的锻炼效果无疑是非常好的。而且21世纪，不仅注重个人能力，更加注重团队合作的能力。初中生在体育课上就学到了很好的团队精神，这对他们以后的人生意义深远。

大到国家，小到个人，一切努力都是为了过上更持久舒适的物质生活和精神生活，来承载这种生活的基础就是健康的身体，健康容易获得却也容易被忽视。因此，为了中华民族的未来，初中体育的重要性不容忽视。

参考文献：

［1］彭广荣.初中体育教学中的困境探究［J］.知识经济，2013（4）.

［2］李岩.初中体育教学中学生主导作用的发挥［J］.中国科技投资，2013（34）.

（作者单位 广东省惠州市第九中学）

编辑 段丽君