对学生情绪情感调解能力的培养

沙凤杰

随着时代的发展和社会的进步，人们对素质问题给予越来越多的关注，提出越来越高的要求。党的十八大提出“坚持以人为本，立德树人，全面实施素质教育”的指导方针，从理论上阐述了素质教育在青少年成长过程中的重要性和必要性。

何为素质？从心理学角度讲，素质有广义、狭两义之分。广义的素质是指一个人在活动前应具有的稳定的身体的、精神的及社会的基本素质。狭义的素质指有机体天生具有的某些生理特征。作为有机体的人，其素质是一个完整的系统。其中包括生理素质、心理素质、思想道德素质和科学文化素质等。就青少年学生而言，其情绪情感随着心理素质变化而变化。如何正确把握学生情绪情感变化，具有针对性的开展教育教学，是每一位教育工作者必须要面对的一个重要课题。对此，笔者试从学生情绪情感发展的特点着眼，就学生情绪情感的调节培养谈几点拙见。

一、综合分析初、高中学生情绪情感发展规律主要存在如下特点

1. 情绪稳定性相对增强。随着年龄的增长，初高中学生不易受外在情境支配，情绪反应心境化特点逐步增强，对某一事件引发的情绪反应持续时间较长。好事还好，反之，一旦进入忧愁心境，几天甚至更长时间情绪受到压抑，不利于身心健康。

2. 情感社会化日趋明显。调查表明，初、高中学生的道德观、理智感已发展到一个较高水平，尤其是属高级社会化情感，如爱国主义、集体主义、责任意识等情感日益加深。同时，也会自觉不自觉地接受某些不健康的社会化问题。

3. 情绪自控力逐步提高。伴着认知能力的提高，初、高中学生的情绪自控、调控能力也相对提升，尤其是高中学生的自控能力得以进一步深化，能较自觉地根据情境及自我的需求有意识的调控情绪、修饰表现，较好地做到，情绪不外露，情感不外泄。

从表象上看，上述特点显现出青少年学生的成长成熟，给人的印象是“长大了”。但是，从实质上讲，他们的情绪还具有冲动的一面，极易出现波动，如不及时加以正确调节培养，对其健康成长，成才带来负面影响。

二、如何调节学生的情绪情感，不断提高情商水平

1. 尊重個性，帮助学生找准自我情绪情感定位。情绪情感反应着一个人的个性。在教育过程中，对学生切忌臆测和歧视，要充分尊重其人格和自尊，通过“动之以情，晓之以理”的工作，教育帮助学生认识情绪情感，了解情绪反映路径，观察自我情绪发展，并从中了解和认识各种情绪感受的前因后果，了解和认识情绪感受的水平与特点，时时自省，找准定位，增强自我认识能力，为调控情绪奠定良好基础。

2. 正确引导，帮助学生发现他人情绪情感反应。任何一个人，尤其是青少年学生，积极向上的心理，希望获得他人理解的心理无时不在。在教育教学过程中，教育者要善于发现和把握学生心灵中闪光的东西，挖掘其潜在的能力帮助其学会发现和判断他人的情绪状态，觉察他人的内心需要和感受，及时地做出适当的、正确的反映，从而获得温馨和谐的学习环境和健康成长的良机。

3. 抓好协调，帮助学生提高燃泄情绪情感技巧。在与人交往、交流及处理各种事物的过程中，无不反应人的情绪情感。工作中，教师不仅要做好良师益友，更要发挥好桥梁纽带作用，帮助教育学生如何处理、协调好为人处事的关系，掌握燃泄情绪情感的技巧，教育学生具有同情心，具有设身处地地为他人着想，尊重他人意见和建议的良好心理素质、提高妥善解决各种矛盾冲突的能力和水平。

情绪情感教育是教育教学工作的重要任务，教学实践中，要把此项工作纳入到教育教学的全过程，切实抓实抓好，抓出成效。