浅谈军事体育教学训练中学员自卑心理的产生原因及消除方法

方洪 杨胜龙

摘 要：本文分析了军事体育训练中学员自卑心理产生的原因，结合自己在教学中的感想，对如何消除军事体育教学训练中学员自卑心理的方法进行探讨，以使学员走出体能训练中的自卑心理，增强自信心，从而提高训练成绩。

关键词：军事体育；教学训练；自卑心理；消除方法

军事体育是军校学员军事教学训练中的一个重要基础科目，由于学员在这一时期生理、心理方面存在着个体差异，导致有的学员在教学训练过程中会有一些自卑心理，从而使他们对军事体育训练失去兴趣和热情，不能主动积极地、保质保量地进行训练。还会影响学员的身体素质、运动技能、心理健康等，也会影响教学任务的完成和教学质量的提高。

一、自卑心理概念释义

自卑心理是指个人由于某种原因而产生的轻视自己，认为自己在某个方面或几个方面不如他人的一种消极心理现象。具有体能训练自卑心理的学员，总觉得自己的运动能力不如他人，不愿参加各种运动训练，对学习、锻炼丧失信心。军事体育训练中这种自卑心理的存在不仅对学员的学习行为产生了极大的负面影响，还严重影响着学员正常的学习和身心健康的发展，也影响着教学的整体效果。

二、具有自卑心理学员的表现

1.对批评过于敏感。有自卑心理的学员，往往对批评过于敏感。平时也显得神经过敏，好猜疑别人。在技术动作学习过程中，只要听到教员或同学的评價带有批评的含义，就丧失了练习的心情，不愿继续练习。这种学员常常认为所有的批评都是针对自己的，因而非常注意他人的言行，并认为班级中每一个人都在注意自己的动作，因此不愿意做动作，学习积极性不高。

2.过分计较比赛的胜负。部分有自卑心理的学员非常关心比赛的输赢。在平时的比赛或游戏中，他们只与明显可以赢的对手比赛，如果没有取胜的把握，他们便尽量避免参加。如果非参加不可，他们便表现出不屑一顾的样子，以表示自己并没有认真比赛，或者选择自已有明显的客观原因无法取胜的对手比赛。

3.希望得到表扬。有自卑心理的学员在学习中不能充分发挥自己的能力，不表现出自己应有的水平，但仍希望得到教师和同学的赞扬。学员在体育能教学中表现出来的自卑心理，属于性格上的缺点，但并不是不可改变的。因为它只不过是在训练中暂时失去平衡的一种心理状态，恢复了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除。

三、自卑心理产生的原因

1.生理、心理方面的个体差异。首先因为某些学员肥胖、过于瘦小、体质差、运动能力相对较弱等一些原因，总是没有自信心，在训练中不敢做练习，对训练提不起兴趣，这样的学员很容易产生自卑心理。其次是自我认识不足，过于低估计自己。人们总是根据他人对自身的评价和自身与他人的比较来认识自身的优缺点的。如在教学中，如果是有权威的人对某一学员做了较低的评价，就会影响他对自身的认识，过低地估计自己。另外，在与他人的比较中，一些学员喜欢拿自己的短处与他人的长处比较，因而越比越觉得不如人。这种只看到自身的不足而忽视自身的优点的比法，会形成消极的自我评价的恶性循环，从而产生自卑心理。

2.缺乏体育锻炼。现在高中升学考试时都有体育的测试项目，教师和家长怕影响升学成绩都积极督促孩子进行体育锻炼，但测试结束后，教师和家长便不重视了。还有的家长和学校认为学员的任务只是学习，体育锻炼可有可无，从而使得学员也有类似想法。这样便会使一些学员长期缺乏体育锻炼，导致他们身体的协调性、灵活性、柔韧性比较差，运动技能水平低，做起动作来或笨手笨脚，或动作失调，缺乏美感，令人发笑。

四、自卑心理消除的方法

1.培养学员的归属感，消除心理障碍。归属感指的是被他人接受，被集体融合的心理状况。军事体育训练中很多是集体项目，需要整体效能发挥才能获胜，如篮球运动团队竞技能力。教员应让学员充分发挥自己的特长，鼓励学员扮演好自己的角色，这样才能使之在集体中找到位置，才能产生一种集体归属感。

2.多表扬鼓励，少批评指责。教员要耐心客观地帮助学员分析情况，找出问题产生的具体原因，并想尽办法帮助其克服。在完成动作的过程中，只要学员克服了困难，付出了一定的努力，表现出一定的积极精神，哪怕是微不足道的进步，教员也要有意识地及时抓住这个闪光点进行表扬，从而提高他们克服困难的决心和勇气，使其建立自信心。

3.循序渐进，不断完善教学方法。有自卑心理的学员在进行军事体育训练时非常需要教员和同学的理解、关心、帮助和鼓励。教员应主动积极地关心他们，与他们多交流、多沟通。例如在学习同一技术动作或课堂练习时，要适当降低难度，减轻重量或速度要求，使自卑心理学员感到“课有所练、练有所获”。也可以在分组教学时尽量把他们分在一起，这样既有利于他们克服自卑心理，增强完成动作的信心，又能激发其他学员的学习兴趣和热情，这比教员不断地讲解、示范、指导更具有说服力。

4.尊重信任，激发自信。自尊心就是动力，当自尊心受挫时学员就会产生自卑感，从而迷失方向。教员要多与学员交心，变师生关系为朋友关系，进一步缩短彼此的心理差距，以平等的身份真正关心每一个教育对象，使他们真正认识到自身存在的价值，充分挖掘自身的潜力，促进“个性”的发展，时刻维护学员的人格尊严。同时在教学的过程中，要善于发现学员的闪光点，抓住转变的契机，经常进行表扬和鼓励，不断地激发他们树立自信。