家庭教育如何培养孩子的自信

朱海梅

〔关键词〕家庭教育；自信心培养；教养方式

一、自信的外在

自信能不能看出来？从哪里看得出来？自信的外在表现包括自信的状态、表情和身体。

1. 培养孩子积极的状态

一般而言，挺胸抬头，目光坚定，精神饱满，是自信的稳定情绪状态。家长平时应注意提醒孩子站姿走姿，告诉他，怎样的状态让人看起来更自信。如果一个人生活在紧张、焦虑、烦恼等消极情绪中，就会被消极情绪困扰，在消极情绪下，人不可能自信。

2. 让微笑成为一种习惯

自信的人有一个共同的特点：喜欢微笑，把笑容挂在脸上，能够笑对人生。要想让孩子成为一个自信的人，父母首先要成为这样的人，继而才能感染孩子。所以父母要时常把微笑挂在脸上，平时常对着镜子练微笑，对着自己微笑是个不错的方法，久而久之，微笑就会成为一种习惯。

3. 让孩子有健康的身心

人的身心是统一的，威廉·詹姆斯说： “肉体和精神是统一的，借由身体的运动我们可以改变精神，借由精神（即通过心理暗示）我们可以调节身体。” 如果孩子身体有疾病，会导致他情绪低落，自然无法自信，要想培养孩子成为一个自信的人，那就应从现在起，有意识地让他锻炼身体，有健康才有自信。

现在很多家长特别舍得花时间和金钱让孩子上各种课外辅导班，而较少有家长舍得花时间让孩子运动，不少家长或以没有时间为由，或说孩子不愿意运动，更有甚者，不惜以孩子的健康为代价换取考试成绩的提升。孩子正处于长身体的阶段，身体好比学习好更重要，所以家长要舍得花时间陪孩子运动，并以此作为家庭教育的重要内容。

家长不妨采取这样的方法：（1）建议孩子每个课间都要出教室活动，不要在教室做作业；（2）如果条件允许，坚持每天放学走回家，既休息大脑，又锻炼身体；（3）每周末必须有一次户外体育活动：游泳或打球等，家长要积极替孩子找运动伙伴；（4）最好能培养一项运动爱好或特长，这是为孩子的长远发展奠基。

二、自信的源泉

自信源自于对自己优势的自我肯定。作为家长，要想培养孩子自信，就要致力于帮助孩子形成自己的优势。

1. 有优势才有自信

每个人都是优缺点的不同组合，每个人都因自己的优势而自信。作为家长，你是经常关注孩子的优势，还是盯着孩子的不足？你认为孩子是在不断的肯定中越来越积极自信，还是在不断的批评指责中越变越好呢？通常的情况是，大多数家长把孩子的不足挂在嘴上。当然，也有人是在不断的打压中越来越坚强的，“疾风劲草”，愈挫愈勇，但这种人是少数，通常情况是，人因为优势被发现、被肯定而愉悦，越做越好，尤其是心智尚不成熟的孩子。所以，家长要想让孩子健康自信地成长，就要转变家庭教育的理念，学会关注孩子的优势，强化孩子的优点并将其发扬光大。

2. 培养特长

有特长的孩子一般都比较自信，较少有心理问题。提到特长，不少家长简单地认为就是才艺，如书法、绘画，器乐，唱歌等，其实特长不单指这些，运动特长，演讲、朗诵、播音主持、组织才能、电脑设计、摄影等都是特长，特长的培养何时开始都不晚。

3. 打造优势学科或学科优势

所学各门学科中，孩子可能未必门门优秀，家长往往特别纠结于孩子的弱势学科，总是千方百计帮孩子补差补弱，补课的结果往往是优势学科减弱了，弱势学科提不上来，家长付出很大代价，孩子付出大量时间精力，如果效果不理想，孩子的自信心必定会受挫。

建议家长首先强化孩子的优势学科，这是孩子自信的源泉。如果各科平平，没有突出的优势学科，那就关注孩子的学科优势，如：或英语口语好，或语文写作好，或数学喜欢钻难题等，把这些优势发扬光大，有助于提升学习效果，进而提升孩子的自信心。如果这些优势也不明显，家长还可以通过肯定孩子的优秀学习特质，如学习习惯好、理解力强、做题严谨、记忆力强、文笔好、语言表达能力强等，鼓励孩子形成自己的学习优势。

有没有没有优势的孩子？答案是没有，只是我们没有发现，或者我们总是习惯看到孩子的不足。我们有一个思维定势，认为只有弥补不足，人才能不断进步，这是没错的，但这要有一个前提，就是以肯定自己的优势作为基础。孩子只有在有优势奠基的情况下，才有余力顾及弱势，改善不足。换言之，孩子只有拥有自信，才有能力面对和弥补自己的不足。所以，发现、肯定、强化、放大孩子的优势，是培养孩子自信的根本。

三、如何培养孩子的自信

1. 积极的正向关注

从孩子成长的普遍规律而言，能力的发展有早有晚，有的孩子早慧，有的大器晚成；从多元智能理论来看，不同孩子智力表现各有不同，有的喜欢文科，有的擅长理科；从个体而言，再好的孩子也有缺点和不足，再惹人生气的孩子也有优点，不同的聚焦会有不同的结果。为什么家长常常批评孩子而并不见效果？这点很值得反思，“闻过则喜”不过是圣人的传说，不符合人的本性，所以与其花很大力气不断弥补孩子的缺点和不足，不如改变策略不断发现孩子的优点和长处，孩子往往不会因为批评而改变，而是通过确认优点而改变。因此，家长应树立这样的教育理念，即把注意力集中在扩大孩子的优点上，提倡“哪壶先开提哪壶”，而不是努力和孩子的缺点作斗争。

2. 给孩子记“成功日记”

不论是老师还是家长都习惯于让孩子写反思，写总结，写检讨，我建议家长“反其道而行之”，给孩子记“成功日记”。曾经听说过一个非常感人的家庭教育故事，这位优秀的家长每年在孩子生日的时候，都会送给孩子一份特殊的礼物，把这一年孩子的成长照片、重大事件、家长的期望、获得的荣誉等做成一个纪念册，作为生日礼物送给孩子，这是孩子一路成长的宝贵印记。

我本人也喜欢记录孩子的成长经历，每遇孩子成长过程中的重大事件，我都会随手记下来，主要记录的是孩子的成功点、闪光点，等将来孩子长大了，家长也知道孩子是怎样一步步走过来的，孩子再看父母为他记录的成长日记，也能理解父母的拳拳爱子之心。为孩子记录成功日记，能让我们有心去关注孩子的优势、进步、成长，我们会因见证孩子的成长与成功而欣喜不已。

3. 教会孩子准备

任何天才都是有着充分准备的。建议家长从两方面入手：其一，帮助孩子成功，让孩子尝到成功的滋味，积累自信。一旦孩子找到了成功的感觉，并且巩固了这种感觉，就会形成成功的惯性，想停都停不下来。其二，教会孩子接受失败，真正理解“失败是成功之母”的道理，只有失败才能帮我们找出事物的规律，知道怎么追求成功。

每个孩子都能成功，每个孩子的成功各不相同，只要家庭教育得法，每个孩子都能找到属于自己的成功！

（作者单位：江苏省徐州市第一中学，徐州，221006）

编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪