节食
- 为何逢年过节会食欲大增
大的挑战。苛刻的节食计划意味着一个人常常将自己处于一种饥饿的状态中，于是大脑里很可能就会经常不自觉地去想这些食物，因此也就充满了对食物的渴望。心理学上有一个基本的假设，即一个人的认知资源是有限的，当想要抑制获取食物冲动的时候，我们需要调动一些认知资源。平时可以忍住，往往是因为他们采用了一些策略，让自己远离被称为“诱惑”的食物。但过年过节提供了这么一个情境，那些平时想要远离的东西就在身边，想要控制自己变得很难，而且这种情境又并不多，毕竟不是每天都是节假日。因
科教新报 2023年15期2023-08-19
- 克服饥饿焦虑
您有没有注意到，节食减肥很容易造成反弹——减重“成功”一段时间后，体重反弹至减重前，甚至超过减重前的水平。这是为什么呢？想靠“少吃”减肥很困难1.节食这件事儿很难坚持限制性饮食即节食，是很多人减肥的首选方法。节食是指以意志力控制自己对食物的欲望，从而避免或减少进食。但是，单纯通过节食维持体重或降低体重是很困难的，几乎很少有人能够成功，即：将理想体重维持3年以上。大多数节食者都会因为“去抑制效应”（1），如观察到其他减肥者节食失败，或亲友“大吃大喝”没有增重
食品与健康 2023年3期2023-05-30
- “七分饱”是长寿秘方？
简单地定义为科学节食，即在保证蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等人体必需营养元素一点也不缺的情况下，适当减少卡路里（能量）的摄入。针对线虫、果蝇和小鼠进行的一系列严格的动物实验都已证明，“卡路里限制”确实能够延长它们的寿命，但因为涉及伦理问题，与此相关的人体实验非常难做，科学家们至今也无法确切地知道节食到底能不能延寿。即使将来科学家证明节食确实能延长人类寿命，恐怕大家也很难坚持下去，因为食物是人类获得满足感的重要途径，整天饿肚子肯定会让人不爽。于是，有不少科
大众健康 2022年6期2022-06-23
- 专家:节食减肥最有害
列娃发出忠告：“节食是最有害的减肥方式。”俄罗斯《消息报》21日报道称，科罗列娃表示，节食减肥的效果只是暂时的，一旦再次进食，节食减肥者往往会更加偏爱含有过量碳水化合物的食物，这不仅会令减掉的体重迅速反弹，还可能增加更多体重，甚至导致2型糖尿病、心脏病和血管疾病以及多种癌症。对于那些想减肥的人，科罗列娃建议首先改变生活方式和饮食习惯，而且必须摄入身体所需的蛋白质和脂肪等必要成分，以维持正常代谢，这样才能健康地减掉多余体重。▲（柳玉鹏）
环球时报 2022-04-222022-04-22
- 你知道吗
度也会加快。为何节食减肥大多以失败告终根据研究数据，80%通过节食减肥的人都以失败告终。为什么节食减肥不易成功呢？原来，在节食减肥期间，你的大脑会觉得最近你正在闹饥荒。为了应对饥荒。让身体能够安全地度过，大脑会做出调整，以节约能量。当你节食后，身体代谢速度减慢，消耗的卡路里也会变少；而当你重新正常进食后，你的身体仍然继续以这种低消耗的代谢节奏运转，直到重新恢复原来的体重水平。甚至一些人在放弃节食减肥后会发现，体重比之前更重了！这是因为，经过节食的经历，大脑
百科知识 2022年22期2022-02-08
- Talking About Health
e days. 节食很流行，这些天她正在节食。3. —How do you keep fit？ 你是怎样保持健康的？—I always have a good breakfast and I go jogging every night. 我总是好好地吃顿早饭，每晚都慢跑。4. Breakfast is the most important meal of the day. 早餐是一天中最重要的一餐。5. Fruit is good for health.
考试与评价·高一版 2021年2期2021-08-14
- Having a Healthy Exercise Plan
a diet 节食 cross training 交叉训练 muscle n. 肌肉 injury n. 受伤根据短文内容，选择最佳答案。1. How many ways is exercise good for us in？A. Two. B. Three. C. Four. D. Five.2. What can we know from the second paragraph？A. Its always good for our health
考试与评价·八年级版 2021年1期2021-08-13
- 最新关注
a Diet6○节食的小狗A dog went on a diet. He was three times heavier than normal7 dogs. This was not healthy. He got too much food from his owner8 and then was left at an animal shelter9. A dog lover saved him. She looked at him once， to
中学生英语·阅读与写作 2021年3期2021-07-29
- 节食期间最好只喝水
节食期间，到底应该吃点什么，喝点什么？加拿大营养师协会成员纳塔莉亚·涅费多娃给出了自己残酷的答案：最好只喝水。据俄罗斯卫星网8日报道，涅费多娃接受采访时表示，喝的东西的数量和质量与吃的东西同样重要，人在节食期间应避免一切碳酸饮料，无论含糖不含糖，因为那些所谓的不含糖饮料也含有代糖，不是百分百的健康饮品。涅费多娃还列举了她眼中其他“不太健康”的饮品。她说：“包装果汁就别喝了，即使是鲜榨果汁，如橙汁，一杯也含有两到三个橙子，这对于节食者来说就是液体卡路里。”那
环球时报 2021-06-092021-06-09
- 苏东坡“减肥”
多。而且为了实现节食的目标，如果有人请客，一定要事先告诉人家这个标准，若主人不从，超过了这个标准，他就不去了。其实主人准备的菜再多，东坡先生您少吃点不就行了，何必拒绝人家的盛情呢，恐怕他自己也怕看见一桌子好菜控制不住，前功尽弃。当然，有好东西不吃是很难受的，因此苏东坡还向大家传授了节食的方法，“夫已饥而食，蔬食有过于八珍;而既饱之余，虽刍豢（chú huàn）满前，惟恐其不持去也。”也就是说，待饥饿时再吃饭，即使是普通的蔬菜也是美味，等吃饱了，就是有大鱼大
阅读与作文（小学低年级版） 2021年2期2021-05-08
- “七分饱”延缓衰老有新证据
组测序技术揭示了节食延缓衰老的分子机制，证明“七分饱”确实可以延缓衰老。研究人员利用大鼠为研究对象，将实验动物分为年轻任意进食组、年老任意进食组和年老节食组，其中节食组动物实行“七分饱”喂养，即只给予正常进食量70%热量的食物。之后，研究人员从3 组动物的9 个组织中获取了20 多万个单细胞及细胞核，基于高通量单细胞和单核转录组测序技术，绘制了实验动物多器官单细胞转录组图谱，用以系统评估衰老和节食对机体不同类型组织细胞的影响。结果显示，在被检测的组织中均发
中老年保健 2020年5期2020-12-04
- “七分饱”可逆转超过1/2衰老细胞
，卡路里限制（即节食）在多个物种中被證明有效，具体分子机制却并不明确。近日，《细胞》发表的我国学者研究表明，超过1/2的衰老细胞和1/4衰老基因能被“七分饱”逆转。中国科学院动物研究所刘光慧研究组、曲静研究组、中国科学院基因组研究所张维绮研究组，及美国索尔克生物学研究所等研究团队用大鼠做试验，将一批实验大鼠分为3组：年轻任意进食组、年老任意进食组、年老节食组。后者从中年期开始对大鼠进行“七分饱”（任意进食量70%的卡路里摄入量）干预，持续节食9个月。论文通
养生阅刊 2020年10期2020-11-06
- 运动和节食对肥胖者体成分、糖尿病和心血管疾病指标影响的文献分析
部代谢[2]，而节食则能通过降低体重来减少代谢紊乱和心血管疾病的发生[3]。目前，中国有关节食、运动和综合(节食+运动)减肥方法对肥胖个体的减肥效果、体成分、糖尿病和心血管疾病指标的研究较少，对不同情况的肥胖个体减肥方案的制订缺乏针对性。本研究通过系统性评价和文献分析对国内外采用节食、运动和综合减肥方法的文献进行定量对比分析，探讨不同减肥方法对肥胖患者的体重、体成分、糖尿病和心血管疾病指标的影响，旨在为肥胖个体健康减肥提供理论依据。1 研究方法1.1 文献
上海医学 2020年4期2020-08-07
- “七分饱”可逆转超过1/2衰老细胞
，卡路里限制（即节食）在多个物种中被证明有效，具体分子机制却并不明确。近日，《细胞》发表的我国学者研究表明，超过1/2的衰老细胞和1/4衰老基因能被“七分饱”逆转。中国科学院动物研究所刘光慧研究组、曲静研究组、中国科学院基因组研究所张维绮研究组，及美国索尔克生物学研究所等研究团队用大鼠做试验，将一批实验大鼠分为3组：年轻任意进食组、年老任意进食组、年老节食组。后者从中年期开始对大鼠进行“七分饱”（任意进食量70%的卡路里摄入量）干预，持续节食9个月。论文通
科学导报 2020年14期2020-04-13
- 自我控制能力的消耗
过戒烟、戒酒或者节食来改变自己的人会发现，实现这样的目标需要自我控制，不让自己屈服于即时的享乐，而这真的很难。心理学家弗赫斯与希瑟顿对此进行了研究。两位学者认为，自我控制的能力属于一种资源。他们由此推论道：如果我们在完成某種任务中进行了自我控制从而消耗了资源，那么由于资源是有限的，我们在接下来的任务中就更难以控制自己。以节食者为测试对象，两位学者让第一组测试者吃冰淇淋，让第二组测试者首先抵抗眼前一盘糖果的诱惑，然后再吃冰淇淋。实验结果表明，第二组测试者会比
华声文萃 2020年2期2020-03-16
- 不喜欢运动，只节食可以瘦下来吗
都不运动的我，只节食可以瘦下来吗？一直吃零食或者吃到撑发胖的人，节食是可以瘦下来的，但是，瘦到一定时候，你会进入到一个体重反复波动的状态。曾经有专家对只节食减肥的人群长达一年的追踪，最后发现，只节食不运动的人，体重反弹率高达60%。所以，节食的人虽然有可能在短时间内减掉部分体重，但减肥效果往往不能持久。不爱运动的人，有。只节食减肥的人，也有。所以，想给大家先说说，节食减肥的正确方法。任何事都不勉强，最重要，我们要一起为到达一个目标而努力。节食减肥的正确方法
饮食保健 2019年18期2019-09-20
- 自我控制能力的消耗
过戒烟、戒酒或者节食来改变自己的人会发现，实现这样的目标需要自我控制，不让自己屈服于即时的享乐，而这真的很难。心理学家弗赫斯与希瑟顿对此进行了研究。 两位学者认为，自我控制的能力属于一种资源。他们由此推论道：如果我们在完成某种任务中进行了自我控制从而消耗了资源，那么由于资源是有限的，我们在接下来的任务中就更难以控制自己。以节食者为测试对象，两位学者让第一组测试者吃冰淇淋，让第二组测试者首先抵抗眼前一盘糖果的诱惑，然后再吃冰淇淋。实验结果表明，第二组测
文萃报·周五版 2019年51期2019-09-10
- 瘦身不容易 试试从“心”开始减肥
肥效果大大不同。节食还是真香？减肥者大多希望通过减少热量的摄入，来达到自然减肥的效果。然而，对节食者而言，真正能顺利瘦身的人却少之又少。有研究发现，节食者比非节食者更容易受到小包装食品的诱惑。相比于非节食者，节食者在面对美味的食物时将更容易产生享乐心理。不论是不小心看到电视上一闪而过的美食广告，还是身边有着一位正在大吃特吃的吃货，对于节食者而言，都是倍感煎熬的折磨。美食之友还是减肥之敌？“节食失败了？不怕！和朋友一起出去逛一圈，扫清烦恼后再继续努力！”如果
保健与生活 2019年23期2019-09-10
- 老年人该如何减肥
。减肥的策论无非节食、运动，或二者都做。研究者将受试者随机分为4组：对照组、单纯节食组、单纯运动组、节食+运动组。对照组：每月随访1次，仅给予有关健康饮食的一般信息，不给予有关饮食和运动习惯改变的具体建议。节食组：每周随访1次，与营养师以小组的方式会面，对每个受试者处方一个平衡的饮食方案，每日提供的热量比个体需要的热量少500～750千卡，每天进食1克/公斤体重的优质蛋白质。记录饮食日记，由营养师阅读后给予调整。运动组：给予维持目前体重的饮食建议。但参加每
家庭医药 2019年8期2019-08-27
- 老年人该如何减肥
。减肥的策论无非节食、运动，或二者都做。研究者将受试者随机分为4组：对照组、单纯节食组、单纯运动组、节食＋运动组。对照组：每月随访1次，仅给予有关健康饮食的一般信息，不给予有关饮食和运动习惯改变的具体建议。节食组：每周随访1次，与营养师以小组的方式会面，对每个受试者处方一个平衡的饮食方案，每日提供的热量比个体需要的热量少500～750千卡，每天进食1克/公斤体重的优质蛋白质。记录饮食日记，由营养师阅读后给予调整。运动组：给予维持目前体重的饮食建议。但参加每
家庭医药 2019年15期2019-01-15
- 节食延年益寿的机理探讨
文/张田勘一、节食延寿的多种机理节食延寿或有益健康的机理很多，而且涉及尖端的分子生物学等，大致可以归纳为几个方面。1.既然节食延寿是麦凯首先提出的，其解释机理就具有一定影响。即节食可降低代谢率，由此增加了动物寿命期限内能量消耗所需的时间，推迟动物生长发育和延缓各种重要器官，如大脑、心脏、肌肉和骨骼等的衰老速度，从而增加生命长度。2.节食可以减少自由基对身体细胞的伤害，从而延缓衰老。自由基是一种强氧化物，可使细胞中多种不饱和脂类发生过氧化，形成氧化脂质而损伤
益寿宝典 2018年1期2018-08-20
- 对减肥问题的若干新认识
的结果，运动加上节食是目前公认最为安全有效的减肥方法之一。与传统单纯采用有氧运动消耗能量达到减肥目的相比，力量练习的配合能更有效提高减肥效果；节食不能单纯依靠降低摄入量，要合理改善饮食结构，双管齐下，达到减肥目的。关键词：减肥；运动；节食最近常听朋友们感慨：明明正年轻，为何这小肚子越来越大？听后不禁苦笑，若干年前，这“啤酒肚”可是富贵人的专属特征，说明生活条件好，可如今，这种身体的发福逐渐被看作是一种亚健康的表现，大肚腩已经不是一种炫耀的资本，而是一种负担
考试周刊 2018年55期2018-06-28
- 大学生群体中限制饮食行为对个体体重及心情的影响
为之中经常会看到节食这一方式，受到一些传统文化思想的限制，限制饮食仍是很多人首选的控制体重方式。本篇论文着重于研究讨论大学生群体中限制饮食行为对个体体重及焦虑的影响，目的在于给予大学生群体一个对于限制饮食这一行为更具参考性的建议。【关键词】节食；体重；饮食心理学；动机；饮食障碍民以食为天，饮食在我们日常生活中的重要地位毋庸赘言，本编论文着重于研究讨论大学生群体中限制饮食行为对个体体重及焦虑的影响，目的在于给予大学生群体一个对于限制饮食这一行为更具参考性的建
成长·读写月刊 2018年5期2018-05-29
- Gucci缘何也开甜品店
么这么说？首先，节食是时尚的一部分，有高端消费意向的女性顾客常常也是节食一族，“越高端、越节食”，这个组合大致是不错的。对于节食者的潜意识而言，对于甜品这个脂肪与白糖的超级混合物，是没有抵抗力的。非但没有抵抗力，甚至还是在饥渴的搜寻之中。心理学家做过大量类似的实验，对于节食者而言，她对屏幕上一闪而过的食物相关词的识别速度远高于其他一般词。“节食者渴望甜品”与“高端消费者更有可能是节食者”的组合，令甜品变成了一种客户识别机制。事情远非到此为止。高端节食者通常
南方周末 2018-03-292018-03-29
- 间歇性节食减肥效果更佳
连续的限制热量的节食方案，总共16周。另一组人则遵循相同的限制热量的节食方案，但每控制两周就可以休息两周，用于增加摄入的热量，这样循环重复进行了32周。试验结果显示，在节食期间休息两周的肥胖者减去的体重要比那些连续节食的肥胖者更多。更重要的是，停止限制热量的节食方案6个月之后，间歇性节食的肥胖者所减去的体重比那些持续节食者多了约8千克。这意味着，节食2周、放松2周的做法，可能比连续节食更有效，而且能够将减肥效果维持更长的时间。
益寿宝典 2018年14期2018-01-27
- 为什么节食减肥不易见效？
减肥，我强迫自己节食，每天只吃两顿饭。尽管饿得头晕目眩，可是体重却不见减轻。请问，为什么节食减肥不见效？读者 何晓琴何晓琴读者：节食减肥注定是要失败的，而且，节食的人与不节食的人相比，患肥胖症的风险更高，特别是那些原本体重正常的人。节食减肥不见效的原因有以下几个：1.节食减肥与日常饮食差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。2.人类进化了这么多年，身体是很聪明的，当你过度节食时，身体就会误以为你陷入
妇女生活 2017年12期2017-12-08
- 大脑设定胖瘦 节食无益减肥
会发现，想要通过节食达到减肥的目的是一件非常困难的事。节食减肥，通常坚持一段时间，体重会降下来，但如果恢复以往的饮食，体重很快又反弹回去，甚至更重，这是为什么呢？大脑为我们设定了“标准体重” 美国神经学家桑德拉·阿莫特通过亲身实验，揭开了体重背后的生理调节机制。原来，大脑决定人的胖瘦，它已经为我们设定了“标准体重”，并且通过调节身体代谢维持着这个数值，而节食无益于减肥。该学者发现，大脑中的下丘脑调节着人的体重，就像空调维持恒定的温度一样，大脑通过调节饥饿感
饮食与健康·下旬刊 2017年11期2017-12-04
- 营养不良性闭经有哪些危害
间为了减肥，一边节食，一边运动。结果这个月的“大姨妈”没有来！什么原因？答：月经的来源和调节机制是非常复杂的，简单来说就是大脑中的下丘脑发出指令给垂体，垂体释放激素给卵巢调节月经。这一系列工作都是需要物质支持的，主要以糖、蛋白质为主。过度节食，会导致下丘脑、垂体营养摄入不足，长期处于“超负荷”工作状态，渐渐出现功能性萎缩，久而久之造成闭经。这叫“营养不良性闭经”。1.过度节食造成的闭经刻意节食造成的闭经从根本上“伤害”了人体最高级别的神经中枢——下丘脑。下
伴侣 2017年11期2017-11-30
- 滚蛋吧，节食
弛。“如果你开始节食和锻炼，你的腿就会变得强健而迷人。”妈妈说道。她教我如何从小保持理想的体重，希望能借此使我免受长大后不断节食又反弹的痛苦。如果当时我们咨询医生的话，他们可能会说，对于一个11岁的孩子来说，节食有害健康。但是我们没有问医生。我妈妈自己执着于体形的心魔蒙蔽了她的判断力，使她无法断定什么对我的身体才是真正最好的。此次谈话后，妈妈就让我节食，并开始监督我的饮食。“凯尔西，”妈妈反对道，“沙拉酱太多啦。如果像这样吃沙拉，你是不可能瘦下来的。”她绝
意林 2017年14期2017-08-07
- 不会等
减肥我：“我准备节食减肥。”老妈紧张地说：“不行，节食伤身体。”我心里顿时暖暖的：“我会注意的。”老妈依旧摇头：“不行，你现在胖点，别人以为是你吃得多，万一你节食还胖，别人会说是遗传的。”十六辈老婆故作忧伤地说：“亲爱的，我们之间相差了十六辈。”我惊讶：“不对啊，我明明只大了你两岁。”老婆哀怨道：“你是修了八輩子的福才娶到我！我是倒了八辈子的霉才嫁给了你！”
妇女 2017年7期2017-07-14
- 滚蛋吧，节食
腿。“如果你开始节食和锻炼，你的腿就会变得强健而迷人。”妈妈说道。她告诉我，许多成年女性，包括她自己在内，都为了保持体重而奋力挣扎。她教我如何从小保持理想的体重，希望能借此使我免受长大后不断节食又反弹的痛苦。如果当时我们咨询医生的话，他们可能会说，对于一个11岁的孩子来说，节食有害健康。但是我们没有问医生。我妈妈执着于体型的心魔蒙蔽了她的判断力，使她无法断定怎样对我的身体才是真正最好的。此次谈话后，妈妈就让我节食，并开始监督我的饮食。“凯尔西，”妈妈反对道
读者·校园版 2017年11期2017-05-19
- 别做幻象的奴隶
更有甚者，因过度节食患上厌食症。在美剧《我们这一天》（This Is Us）中，妹妹凯特是个胖妞，从小受肥胖问题困扰，在36岁的年纪，自卑、一事无成，生活的重心就是体重和节食。看到她你会心疼，甚至担心：一直这样减下去，会错失生活中多少美好？凯特和本文作者的经历很像，幸运的是，后者在经历痛苦的节食后发现，在自己达到目标体重后，期望中的完美生活并未到来，于是最终清醒，果断对节食说“不”。是的，无论节食带来的美妙幻象多么令人向往，但一旦它成为生活的主宰，你就丧失
新东方英语 2017年4期2017-04-11
- 日本人每周一天不吃饭
些年还兴起了每周节食一天的运动。许多日本人会在一周之内，选择一天让自己什么也不吃，意在给胃肠彻底“放一天假”，包括老中青在内各年龄层都有人在培养这个习惯。肠胃“放假”这一天，并不是什么东西都不吃，而是只吃些水果、蔬菜之类。有些人这一天中只吃少量的水果，而不吃其他东西；有些年纪大的人，只喝点茶水，其他东西完全不吃。有人在网络上公开了自己节食一天的“食谱”：蔬菜汁三杯，豆腐一块，生姜汤三杯，黑糖五粒。尽管一天不吃饭，但大部分人反而会“精神百倍”。日本的营养专家
幸福·悦读 2016年9期2016-11-08
- 数码节食
数码节食，是指像节食减肥一样去克制对数码产品的依赖，减少电子产品的使用时间。日常生活中，我们很多人在吃饭时手机不离手，时不时要刷刷朋友圈或看看微博；看书超过十分钟就看不下去，随便一个手机的响动都能立即扔下书本。我们似乎已经变成了电子设备的奴隶。所以很多人认为要改变这样的情况就必须来一场“数码节食”。因此他们对数码产品一再克制，实在忍不住想破戒时便转移注意力去做其他事。endprint
高中时代 2016年9期2016-10-18
- 数码节食
码产品依赖像减肥节食一样克制，减少电子产品的使用时间。日常生活中，我们很多人吃饭的时候不能离开手机，时不时要刷刷朋友圈和微博；看书十分钟就看不下去，随便一个手机的响动都能让你立即扔下书。我们似乎已经变成了电子设备的奴隶。要改变这样的情况就必须来一场“数码节食”，对数码产品克制再克制，除非必要尽量离手机远一点，实在忍不住，可以转移注意力，做些其他事。数码节食，会让生活更充实。节食方法1.想知道天气如何，我们可以选择到户外抬头看看天，而不是拿出手机点开某个程序
现代家庭·生活版 2016年7期2016-09-28
- 大脑才是肥胖的罪魁祸首
特亲身试验发现，节食减肥只会越减越肥。跟大多数女性一样，桑德拉最初一直通过节食来减肥，好不容易甩掉约6.4千克肥肉，但不久后体重反弹。作为耶鲁大学神经科学家，她决定亲自做一个试验，以锻炼代替节食，每天规律饮食。试验时间为一年，目的在于检验节食与规律饮食最终产生的效果是否一致。试验结果出乎她的意料。仅仅数周，桑德拉的体重就处在了一个健康的水平，且之后一直保持这一水平。节食就像玩悠悠球，迅速减重后又会迅速反弹。桑德拉称，这一切都是由你的大脑控制的，大脑会抗击可
保健与生活 2016年11期2016-04-11
- 节食减肥适得其反
发福的小伙伴们，节食减肥或者绝食减肥恐怕是大家应对肥胖来袭的第一反应吧，不过诸多活生生的案例告诉我们，节食减肥不可取，绝食减肥更是荒谬。如果你恨一个胖子，那么让他节食或者绝食减肥吧，因为他会变得更胖，而且身体会被节食或者绝食无情摧残。除先天性肥胖或者后天因服用激素类药物造成的肥胖，一般导致肥胖的成因可以归纳为热量摄入大于消耗支出，消耗不了的能量会以脂肪的形式进行储藏，摄入是通过饮食摄入的能量，而支出则分为以下三个部分：基础代谢消耗 指人体维持生命的所有器官
食品与生活 2016年1期2016-01-16
- 沅江动委会举行节食劳军大会
由沅江动委会发起节食劳军，于3月X日召集全国各机关法团及民众代表多人表决，定于3月29日（黄花节）全县民众及各组织、职员，一律节食一餐，将节食之费（食榖或代金），送县动委会，然后分送各驻军部队。全县民众闻风响应，如数送缴乡管公所，由各乡公所送缴来县。兹悉劳军费、计食谷一千石，代金三万元。（1942年6月3日《大公报》）◆点评：抗战期间，各地募捐劳军运动此起彼伏。募得款项虽有限，但倾己之力赴国难的决心，及其对将士产生的激励作用，是不容小觑的。
文史博览·文史 2015年7期2015-08-18
- 痛苦中找欢乐，绝望中找希望
要减肥。单纯依靠节食减肥有害健康，我的减肥策略是运动为主，节食为辅。在运动方面，我规定自己每隔一天慢跑一次，一开始是4000米，后来逐渐增加，10000米。我自幼被溺爱，娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的品质。长跑对我而言是一件非常困难的事，跑了一会儿，肌肉酸痛，难以坚持。路程却还剩很长，令人觉得根本没有跑完的希望。怎么办？既然无法吃苦，那我就爱上这肌肉酸疼的感觉好了。在节食方面，我发现人坐下来吃东西的时候很难觉得自己饱，一站起来才知道自己吃撑了。所以我每次吃东西觉
高考金刊·理科版 2015年9期2015-05-30
- 节食会让你变笨吗？
方法多种多样，但节食似乎是必不可少的。有科学家指出，节食会影响人的认知能力。节食，真的会让我们变笨吗？根据世界卫生组织2010年的调查结果，世界上有近16亿人体重超标（超过标准体重10%以上），而这一数字到2015年将达到23亿。随着肥胖人数的增多以及人们对健康的关注，健身、节食成为人们保持健美身材的重要选择。然而，并非只有体型肥胖的人才选择节食，越来越多体重在正常范围内的人也希望通过节食来避免体重增加。但近年来的一些科学研究却指出，我们的认知资源是有限的
百科知识 2014年15期2014-09-10
- 长寿是“饿”出来的
白鼠的研究表明，节食能够增加与寿命正相关的细菌，减少进入血液的肠道菌群产生的抗原量，从而改善与肥胖等代谢性疾病密切相关的炎症反应，这很可能是节食延长寿命、延缓衰老作用机制的重要环节。在与寿命正相关的细菌类群中，有很多是已被证实的有益菌，如在低脂食品中的乳酸杆菌就具有抗病菌定植、保护肠屏障及抗炎等作用，并可通过节食显著富集起来。而与寿命负相关的细菌类群中，则有许多可能与疾病发生相关的潜在病原菌。在菌群发生增减变化的同时，血液中的炎症指标——内毒素结合蛋白也显
恋爱婚姻家庭·养生版 2013年9期2013-05-14
- 节食者缺觉不利于减肥
国一项研究显示，节食者缺少睡眠不利于减肥。芝加哥大学的研究人员选择了10名超重男女作为研究对象，让他们先后2次入住睡眠实验室，每次2周。这些受试者在2次实验中的减肥食谱相同，但1次实验中每晚睡眠时间为8.5小时，另1次实验中每晚只睡5.5小时。结果发现，节食者在2次实验中平均减肥近7磅。不过，在睡眠较少的阶段，受试者减掉的主要是肌肉而非脂肪；而在睡眠较多的阶段，受试者减掉的大部分是脂肪。为此，研究人员建议，减肥者应保证每晚睡眠时间的充足。
河南科技 2012年19期2012-08-15
- “女权”与新闻
国有十五万妇女因节食而饿死。其罪魁祸首当然是男性主导的社会，因为他们欣赏女人优美的身材，就使得大量妇女不得不不顾性命之忧而去节食。但是，经过一些专家最近所作考证，此说根本没有统计依据。最早是一位女权主义者著书说，美国每年有二十万妇女为保持体型而节食，但一经流传却成为十五万妇女因节食而毕命！又有一说：百分之四十的美国妇女每月都有一次严重的情绪沮丧，但社会学家调查发现，此数字完全子虚乌有。更有甚者，女权主义者煞有介事地称，美国妇女在每逢有重大体育比赛的“超级星
读书 1995年9期1995-07-15