锻炼者
- 青少年“在线运动友谊网”在锻炼者图式影响健康促进生活方式中的调节效应
的连锁反应，而锻炼者图式起到了整合作用。任何生活方式都与引导行为发生和维持的图式关联。皮亚杰在研究青少年同化和顺应时提出了图式的概念，指有组织的认知结构，用于决策和调整行为。在体育学领域，Kendzierski[3]则聚焦锻炼者图式，认为它是“锻炼相关事物的心理剧本和行为分类目录”。锻炼者图式关涉身材、活力、健康和锻炼等自我认知结构，可能对健康促进生活方式产生影响[4]。三度影响力原则认为，“朋友的朋友的朋友也能影响到你”，没有人生活在孤岛。社会网络分析为
上海体育学院学报 2023年11期2023-11-25
- 全民健身活动与新疆族际交往研究*
对象，研究基于锻炼者视角下，全民健身活动对促进族际交往的影响。共向各民族居民发放问卷900份，回收有效问卷796份，有效问卷回收率为88.4%。（二）研究工具结合本文调查目的制定调查问卷，通过信效度检验后，采用随机抽样的调查方法，向部分参与体育锻炼的居民发放问卷，调查内容包括调查对象的健身情况、健身中的族际交往情况及全民健身活动对族际交往的影响等，并将调研获得的数据采用Excel进行统计分析。二、调查结果（一）新疆各民族居民健身情况分析在被调查的各民族男性
新疆开放大学学报 2022年1期2022-06-16
- 关于赛艇训练中的有氧训练探究
的锻炼方式，使锻炼者可以真正契合这种锻炼的场景。其次，划艇比赛锻炼是一项比较讲求技巧性的锻炼，虽涉及到力量比拼，但并不完全以力量为主，所以，做好这项锻炼必须将力量与技巧相结合才可以完成。而通过有氧锻炼，锻炼者可以在掌握一定技术的同时，使自身身体核心水平得以提振，从而愈加适应这样的锻炼场景，更好完成划艇比赛锻炼。1 赛艇运动员有氧训练的重要性1.1 有氧训练能够提升运动员身体机能在这项锻炼中，之所以十分提倡有氧锻炼，是因为油箱锻炼可以切实提升锻炼者的身体核心
当代体育 2021年2期2021-09-10
- 关于游泳减肥的训练策略和注意事项
实用价值，其对锻炼者而言能保持健康，预防疾病和塑造形体。本文有游泳减肥的一些训练策略和注意事项进行分析，旨在更好的发挥游泳项目对锻炼者的功能。人们的自我锻炼要求随着生活质量的大幅上升有所提高，加入游泳锻炼队伍的人愈来愈多。当代大学生的整体身体素质并不高，其中一项明显的指标就是肥胖率的上升，在这样的背景下选择游泳锻炼进行减肥健身的大学生越来越多。1 游泳训练中核心力量训练的有效策略1.1 以核心力量训练为重心，制定个性化训练方案核心力量训练是整个游泳减肥项目
当代体育 2021年13期2021-09-10
- 体育锻炼对人心理效应的探究
竭、锻炼迷瘾。锻炼者在运动中长期无法克服运动应激产生出一种耗竭性心理生理反应，心理耗竭不仅损害心理健康，还会导致退出训练。锻炼者在进行不科学锻炼身体时还会导致锻炼迷瘾，它是对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。从归因的角度来说，有积极锻炼迷瘾的人能够控制锻炼行为，但是消极锻炼迷瘾的人会受到锻炼行为的控制，对于在锻炼中，锻炼者产生出焦虑、烦躁、内疚、肌肉颤抖、肿胀感以及神经质，这就是锻炼迷瘾。国外一项的研究指出，有锻炼迷瘾的人与非锻炼的人有显著差异，具体
当代体育 2021年23期2021-09-10
- 黑龙江省社区全民健身路径运行现状研究①
同年龄、性别的锻炼者。然而,广大居民对健身路径的了解还不够充分，科学使用健身路径器材锻炼身体的知识十分欠缺，城市“健身路径”的建设，只有适应社区体育运动的步伐，才能使得居民参与并科学有效地使用社区“健身路径”。全民健身路径运行中，各构成要素相互作用，应及时关注其运行状态，出现问题应及时处理，充分利用有益效应，修订发展方向[2]。在耗散结构理论中，所有系统在运行过程中会出现不和谐因素，这一现象是不可避免的，也就是事物发展中无法避开与不可改变的哲学论点[3]。
当代体育科技 2021年11期2021-06-02
- 浅谈运动训练中的心理训练
段，使体能技术锻炼者的内心调节素质和内心调节承受能力得到强化提升。在进入真正的比赛场地时，体能技术锻炼者的内心调节素质稳定，不会产生波动影响，进而技术水平不受此干扰，得到稳定的发挥，取得良好的成绩。因此，在平时的运动锻炼中，教练会依据这种内心调节特征和影响，为体能技术锻炼者们制定科学有效的内心调节锻炼内容。通过锻炼，体能技术锻炼者能够真正了解到内心调节也是一种影响比赛成绩的关键因素，而且也可以通过系统和专门锻炼得到强化。而且，不同的体能技术锻炼者，由于其性
文体用品与科技 2020年15期2020-12-30
- 一周到底健身多少次才合理
对标准，必须视锻炼者的具体情况而定。绝大多数的精英级举重运动员，每周训练6 天，每天训练多次。普通锻炼者，是绝对不敢这么训练的，一周能练三四次就很不错了。那么，到底什么是“健身”呢，狭义的理解认为健身是指力量训练，也就是俗称的“撸铁”。广义的理解则认为普通人平时从事的各种体育锻炼，都可以称为健身，比如跑步、游泳，当然也包括力量训练在内。本文采用后一种理解，即广义的理解。每天健身还是隔天健身，这实际上问的是“运动频率”。那么，为什么要确定“运动频率”呢？一方
人人健康 2020年15期2020-12-03
- 太极拳运动对提升锻炼者静态平衡能力的研究
极拳运动对提升锻炼者静态平衡能力的研究。本文主要从强化平衡姿势控制和强化下肢肌肉力量两个方面进行深入分析与研究。关键词：太极拳 锻炼者 静态平衡能力 提高中图分类号：G852.11 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0214-02起源于古老中国的太极拳既可以强身健体，促进四肢的协调与统一，又能够同时锻炼到意念思维，
当代体育科技 2019年29期2019-12-16
- 大学生体育锻炼的现状及影响因素研究①
运动伙伴，自主锻炼者具有心理功效。[关 键 词] 大学生;体育锻炼;自主锻炼者[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2019）14-0008-02近年来，大学生对体育锻炼的热情不高，我国许多省市，大学生身体素质较往年都有所下滑[1，2]，女生缺乏体育锻炼更甚。研究发现，我国女性体育锻炼的人数明显少于男性体育锻炼的人数。体育锻
现代职业教育·中职中专 2019年5期2019-07-23
- “共享模式”在体育场馆对外开放中的可行性研究
——以深圳市宝安区中小学为例
对188位入校锻炼者的调研反馈，通过学校张贴外部开放时间的通告了解的有58人，所占比例最高为30.85%；其次是通过小区邻居和朋友了解占比24.47%；通过区政府或教育局官网了解占比12.23%；通过电视和报纸了解占比10.11%；通过今日头条等手机客户端了解的占比13.83%；通过街道横幅了解的有5人，所占比例为2.66%；其他方式有11人，所占比例为5.85%。通过图1所示不难发现，区政府或教育局官网和街道横幅的政府直接主导的宣传所占比例是很小的一部分
体育科技文献通报 2019年2期2019-02-14
- 如何通过心理辅导提升健身健美训练的效果
天天参与训练的锻炼者，在过了两三个星期左右的时间后，感觉不到明显的效果，便产生动摇的想法，练习也不那么勤奋了。以上的这些问题都在于太过求成了，耳没意识到，健身健美这项运动类似于万米长跑，需要的是不断的坚持和鼓励，不是百米冲刺，立马获得结果。同时在长期坚持的锻炼者中也会出现面临训练效果停滞不前的瓶颈期。2.健身健美心理辅导2.1 什么是健身健美心理辅导健身健美心理辅导是由最初针对专业竞技运动员在长期训练中竞技水平没有提升而从心理层面上进行引导辅助其训练的运动
体育世界(学术版) 2019年10期2019-01-18
- 什么时间锻炼才最好
论文称，对早晚锻炼者进行的包括运动、减重和热量摄入的专门实验证明，早上运动的人在一天中摄取的营养更少，其结果是早晨锻炼者比晚上锻炼者能多减重1千克。接着又有更深入的研究结果出炉，晚上锻炼的人意志更坚定，目标更明确，所以锻炼起来更努力，时间和强度都超过晨练者，所以他们自然能消耗更多的热量，减去更多的体重。调查的数据也印证了这个观点。晨练能坚持两年以上的人只有27%，而晚间锻炼者的两年坚持率高达57%。故此说，坚持是运动健身的第一要务。刘主任提醒说，对于生活在
科学养生 2019年1期2019-01-16
- 长期游泳锻炼者参与游泳运动的现状调查与分析
法，以长期游泳锻炼者为研究对象，对锻炼者的基本情况、锻炼情况和对游泳场所的评价与建议等问题进行研究。以了解锻炼者参与游泳运动的现状，获取锻炼者的想法与建议，初步分析出长期游泳锻炼者想要达到的锻炼效果和对场馆的期望，同时也为更多想要加入长期游泳运动的人群提供参考依据。关键词：长期；游泳；锻炼者；锻炼效果本研究是关于长期游泳锻炼者参与游泳运动的情况调查与研究。目前参与游泳锻炼的人群正在不断扩大，不同年龄段的锻炼者需要的锻炼效果也在不断提升。有的想要通过长期的游
体育风尚 2018年9期2018-09-10
- 聊城市城区广场舞开展现状分析及对策研究
从事固定工作的锻炼者较多，不必担心生活保障，同时他们的思想相对前卫，更愿意通过一种新潮的方式进行锻炼。（3）广场舞锻炼者的参与动机。通过与参与者交谈以及问卷调查得出：表2 聊城市城区居民广场舞参与者的动机特征[多选]通过调查发现，广场舞参与者锻炼的首要目的就是增进健康，减肥健身，增强对疾病的抵抗力；其次就是想过跳广场舞放松身心，缓解一天工作生活方面的压力，同时还能结交更多的朋友，扩大自己的交际圈；另外一部分广场舞锻炼者想进行更专业的指导和训练，使自己的舞姿
文体用品与科技 2018年12期2018-07-03
- 黄山市晨晚练点锻炼者现状调查分析
山市晨晚练点的锻炼者基本信息(性别、年龄、学历、月收入)、参与时间与频率、参与项目与目的、家人支持及专业指导者需求、体育消费等状况进行调查，以期为今后黄山市晨晚练点的发展提供参考，推动黄山市全民健身计划的开展与实施.1 研究对象与方法1.1 研究对象本文以黄山市晨晚练点锻炼者参与锻炼的现状为研究对象，以黄山市徽骆驼、三江口、荷花池等6个晨晚练点的锻炼者为调查对象.1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过进学校的CNKI检索和查阅中文体育期刊，收集近几年来
长沙大学学报 2018年2期2018-05-18
- 羽毛球与健身舞对老年人健康体适能影响的比较研究
羽毛球与健身舞锻炼者的BMI值均在正常范围内，但两者BMI值相差不大，说明羽毛球与健身舞在BMI的影响不存在差异性。2.2 羽毛球与健身舞对老年人肌肉力量与耐力的影响表2 羽毛球与健身舞锻炼者的握力平均值与SD值握力（Kg）和坐起实验（次/分）能够有效的反映老年人机体衰老变化程度，握力反映了老年人的肌肉力量，反复坐起则反映了老年人的肌肉耐力，均是检测老年人肌肉力量与耐力的较好指标[4][5]。表3 羽毛球与健身舞锻炼者反复坐起次数的平均值与SD值由表2和表
运动精品 2018年1期2018-03-21
- 体育场地开放视域下学校空间功能研究
区内的校外体育锻炼者为调查对象。1.2、研究方法主要采用参与式观察与半结构式访谈的方法。2、研究结果2.1、锻炼行为参与模式体育锻炼是人们为了促进身体健康而进行的有规律的、结构性的身体活动，充足的身体活动能够带来很多健康效益，如体重控制、增强心肺功能，预防多种慢性疾病、提升健康相关的体适能从而降低人群死亡率等。根据Rice的研究，有效的身体活动测量数据应该包括频率（Frequency）、类型（Type）、强度（Intensity）、时长（Duration）
文体用品与科技 2018年21期2018-03-04
- 健身俱乐部开展健身操课的影响因素分析
——以平顶山市健身俱乐部为例
程增加，健身操锻炼者人数增加，相应的问题也随之而来。健身操课的师资力量是否专业，健身操房的设施与设备是否齐全，健身俱乐部对健身操课的管理是否完善等。健身俱乐部锻炼者作为最庞大的群体，是促进、发展、普及健身操最主要的力量之一，其对健身俱乐部健身操课的各种评价将直接关系到健身俱乐部健身操课发展的走向。因此，本文通过对平顶山市具有代表性的健身俱乐部健身操课开展现状进行调查研究，找出影响健身操课开展的各种因素。这将有利于健身俱乐部对健身操课的发展和管理方式改革，同
体育科技文献通报 2018年2期2018-02-28
- 缓解便秘做“肠体操”
。摇晃吊床运动锻炼者仰卧，双膝弯曲，脚底紧贴地板，脚跟尽量往臀部方向靠近。双腿张开约30厘米，两手放在身体两侧。将臀部从地板上抬高约5厘米，用头部、肩膀和双腿来支撑身体，然后左右摇摆臀部，运动中调整呼吸。左右摇摆10次后，将臀部缓缓复原，重复同样动作6次。多做摇晃吊床运动对增强胃肠蠕动力量及直肠的排泄功能、提高腹肌力量均有较好的促进作用。腹肌运动锻炼者平躺在地板上，双腿伸直，两手掌贴于地面放于背后，紧缩下巴，抬头。双腿绷直并抬高，大致离地板约30～45厘米
益寿宝典 2018年13期2018-01-26
- 基于高校瑜伽健身平台中女大学生的体质健康研究①
事瑜伽锻炼的对锻炼者的心理影响研究，比如国内比较代表性的学者朱瑛认为瑜伽能有效的缓解各种不同程度的紧张与压力[4]，再者，学者王曼认为瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用[5]。又如郭艳华等学者认为高温瑜伽有利于提高心理身体超重的青年中年妇女的身体健康，使他们的体质健康水平提高[6]。但是这些研究都没有明确表明瑜伽练习对于大学生体质问题改善的研究。本文通过从高校健身平台中练习瑜伽的女大学生进行体质测试，从而分析瑜伽锻炼对高校女大学生的体质健康的影响。1 调
当代体育科技 2017年30期2017-12-26
- 体育锻炼对心理健康的影响
那么怎样使体育锻炼者身心得到健康发展，同时也让人们体会到体育锻炼给人的享受，是当前体育工作者需要及时解决的问题。1 体育锻炼对心理健康产生的积极作用第一，体育锻炼可以提升人的认知能力。体育锻炼和认知活动是存在相同性的，其都是依靠人类的记忆与思维完成的。因此，坚持参加体育活动，能够有效的提高人的智力，不断让大脑获得新的知识，进而提高人的记忆力。同时，长时间的运动还能够有效提升人的注意力，进而增强其观察力，让大脑的细胞更加活跃，扩大想象空间，为以后的学习与生活
当代体育科技 2017年33期2017-11-27
- “暴走”（双语加油站）
try.2. 锻炼者应该遵守交规，防止在道路中央暴走。Exercisers should abide by the traffic regulations, and prevent them⁃selves from walking fast in the middle of the road.“暴走族”，译为fast-walker；“暴走团”，译为fast-walking group。例如：3. 清晨，数十名老年暴走族随着高声音乐伴奏，呈方队喊着口号行进。
环球时报 2017-07-252017-07-25
- “微运动”不出门就锻炼
炼。颈部锻炼：锻炼者采取站立姿态、双手手指交叉后抱住后脑勺。头部向后用力，双手向前发力，两者呈较劲姿态。力量由小到大，此时颈部肌肉都是紧张的，起到锻炼颈部肌肉力量的效果，每次持续30秒左右。臂部锻炼：以锻炼右臂肱三头肌为例，可将右手放到头部后上方，此时手臂呈弯曲状。左手从另一侧持右手手腕向下拉，右手需尽量保持不动，持续20秒钟。而后换手重复此动作。胸部、肩部锻炼：双手并拢，从肘关节到指尖都要并拢，随后将合并成的手部匀速向竖直方向伸展，此过程中肘关节不能打开
新农村 2017年4期2017-05-25
- 安徽省城市居民晚间跑步锻炼现状与对策研究
，了解晚间跑步锻炼者的参与动机和存在问题，获取相关信息。1.2.2 问卷调查法每个城市，每个时间点发放问卷80份，共发放1200份，回收问卷1151篇，其中有效问卷1098份，问卷有效回收率为91.50%，同时记录受访者的基本信息，保证不同时期，相同的被调查者不重复调查。1.2.3 访谈法走访部分学校、公园、道路相关机构负责人，以及随机询问部分晚间跑步居民。1.2.4 数理统计法运用统计软件对调查数据进行统计分析、整合。2.结果与分析2.1 晚间跑步锻炼参
山东农业工程学院学报 2017年12期2017-04-13
- 不同运动项目对老年人健康体适能影响的比较研究①
，不同运动项目锻炼者的BMI值均在正常范围内。由于BMI值相差不大，经过独立样本t检验，不同的运动项目对BMI的影响不具有差异性。图1 不同运动项目锻炼者的BMI平均值与SD值2.2 运动项目对老年人肌肉力量与耐力的影响力量是与老年人生活息息相关的一个主要指标，对老年人的生活有着至关重要的联系。握力主要评价受试者的肌肉静力的耐力状况，反应的是前臂和手部肌肉的力量，而握力体重指数则与其他肌群的力量有关，是反映肌肉总体力量的一个很好的指标[5]。坐起实验[6]
当代体育科技 2017年33期2017-02-07
- 身体锻炼对中老年人空间定向能力的影响：来自P300的证据
参与者26人(锻炼者与非锻炼者各13人)参与了实验。结果显示，在完成心理旋转任务时，锻炼组反应时为1 116.877±258.821 ms，非锻炼组反应时为1 334.026±275.390 ms，两组别反应时差异可靠，t=-2.072，P=0.049。脑电方面，中央点Cz上，锻炼组P3波幅为4.011±1.247 μV，非锻炼组P3波幅为2.966±1.709 μV；在顶点Pz上，锻炼组P3波幅为4.666±1.799 μV，非锻炼组P3波幅为3.225
中国体育科技 2016年4期2017-01-04
- 湘西州羽毛球馆群众参与锻炼情况调查与分析
州羽毛球馆参与锻炼者的性别、年龄结构表1显示，参加羽毛球锻炼的人群年龄主要集中在26～45岁之间。这是由于在26～45岁年龄段的参与者生活、工作基本已经稳定。而18岁以下以及18～25岁之间的参与者由于大部分是在校学生或者少数是刚走入社会，由于忙于学业或工作导致参与羽毛球运动的时间并不多。46岁以上的人群参与羽毛球运动的人数也不多，主要由于年纪较大，体力相对较差。2.2 湘西州羽毛球馆参与锻炼者的受教育情况表1 湘西州羽毛球馆参与锻炼者的性别、年龄统计 n
运动 2016年16期2016-12-05
- 羽毛球训练中的多球训练研究
仅可以有效加强锻炼者步法与技术的协调性、又可以提高运动员的技战术水平和体能水平。根据不同的训练方法与手段，将会导致不同的训练效果。1 羽毛球多球训练的主要作用1.1羽毛球多球训练有利于锻炼者掌握正确的动作要领初学者在刚开始接触羽毛球时，对羽毛球这项运动了解很少甚至一无所知，因此大多数初学者在刚开始练习动作时，会出现动作不连贯、不协调、僵硬等现象，这样就会导致在练习的过程中产生很多误区。因此为了避免让锻炼者产生动作误区，在教学的过程中必须根据锻炼者的基本情况
少年体育训练 2016年8期2016-11-30
- 高校学生跑步锻炼行为浅析①
对高校学生跑步锻炼者选择跑步锻炼的原因与目的、进行跑步锻炼的安排、影响锻炼的因素以及锻炼效果的自我评价等几个方面进行了调查。跑步锻炼的高安全性和高收益性，是众多锻炼者选择跑步锻炼的原因。跑步锻炼简单易行，可以强身健体、放松心情，陶冶情操，如果把专业的跑步知识运用其中，将发挥跑步锻炼的最大价值。高校学生 跑步 锻炼方式1 研究背景大学生的体质健康状况一直受到国家的重视，近年来尤其受到社会各界的广泛关注，如2014年4月，教育部下发《学生体质健康监测评价办法》
当代体育科技 2016年29期2016-11-28
- 中老年人参加广场舞运动依赖现状调查与分析①
中老年广场舞锻炼者男女性别之间运动依赖得分情况［人（%）］广场舞已经成为当代中国中老年最喜爱的体育运动项目之一，有着数百万爱戴者。广场舞具有动作简单，灵活多样，节奏感强，容易掌握，不受场地制约等特点，人们可以无需舞伴，随时随地在任一空地进行锻炼。中老年人在参与广场舞运动的过程中，不仅可以塑造优美的体态，增强体质，而且还能满足其参加集体活动的精神需求，更关键的是，能够鼓舞其为美好的生活而进行不懈努力的信心。该研究采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究
当代体育科技 2016年28期2016-11-09
- 如何判断健身效果
荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。2.排汗量。当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。3.情绪。情绪是人身体健康的“晴雨表”，也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说，人体具有運动的需要，当这种需要得到满足时，人就会产生愉快的情绪体验。4.食欲。人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。
特别健康·上半月 2016年8期2016-10-21
- 锻炼者对社区体育志愿者服务的满意度调查
等研究方法，对锻炼者对社区体育志愿者服务的满意度进行研究，研究结果表明，在服务频率方面，锻炼者对社区体育志愿者服务频率为“满意”的锻炼者人数最多。表明各社区的体育志愿者的参与服务频率很高，说明锦州市社区居民参与体育健身活动人员挺多。在指导内容方面，有85%的锻炼者选择“满意”的人数最多。在服务形式方面，有81%的锻炼者选择“满意”结果表明锻炼者对社区指导员服务形式也是绝大多数满意。 社区志愿者最主要的动机是为了“提高人生价值”，由于社会背景、生活经历等方面
当代体育科技 2016年4期2016-10-14
- 乒乓球运动休闲功能探析
乓球活动场所的锻炼者进行调查，采用心境量表（POMS）对锻炼组和非锻炼组的心境状态进行测量，分析人们在乒乓球运动中心理体验和情绪状态，以及长期从事乒乓球运动对人的心理和社会化等方面的影响。结论认为：乒乓球运动是一项非常普及的、平民化的活动，能有效地促进人身心的休息和恢复；锻炼者在乒乓球运动中能获得多种与其年龄相适应的情感体验；有效地改善了锻炼者的精神状态和心境状态；提高个人社会参与性，有效地促进人的社会化。乒乓球运动；休闲；休闲功能；上海市进入21世纪以来
铜陵学院学报 2016年2期2016-09-22
- 广场舞对锻炼者生活质量的影响
1）广场舞对锻炼者生活质量的影响迟琸（山西省群众艺术馆，山西太原030001）【摘要】近年来，广场舞逐渐兴起，在城市、农村都得到广泛的宣传。本文采取问卷调查的形式对南京地区的一部分广场舞锻炼者进行了调查，得出一个结论：一些经常参加以广场舞为锻炼方式的人的生活质量普遍来说有很大的提升，拥有优秀的生活质量达到3.9%，良好的有20.8%左右。被调查者生活质量的社会功能维度和对生活质量的评价与男女性别有关，两者之间存在着一定的差异。文章主要从这两方面着手来阐述
中国民族博览 2016年5期2016-06-14
- 成都市健身俱乐部开展瑜伽运动的现状调查研究
排课情况、瑜伽锻炼者对课程的喜爱情况以及运动动机进行调查，以期待为相关管理者提供一定的考察依据。关键词：俱乐部；瑜伽成都市的经济飞速发展，人们生活节奏加快，所承受的生活压力加重使其对瑜伽这种轻松自然的健身方式有着深刻的需求，参与瑜伽练习的人员众多。健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式，以其独特、专业的服务逐渐得到人们的认可。瑜伽运动因其良好的作用以及其自然而具亲和力深受学员的喜爱，成为了必备的项目，甚至专门的瑜伽俱乐部应运而生。1 成都市内健身俱乐部瑜伽运
科技风 2016年9期2016-05-30
- 健身后如何判断健身效果
荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。2.排汗量。当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。3.情绪。情绪是人身体健康的“晴雨表”，同时也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说，人体具有运动的需要，当这种需要得到满足时，人就会产生愉快的情绪体验。4.食欲。人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大
饮食保健 2016年13期2016-04-12
- 长期彝族烟盒舞锻炼对成年人体质的影响
事烟盒舞锻炼的锻炼者的体质数据和2014年云南省体质数据均值的比较分析发现，长期从事彝族烟盒舞锻炼的锻炼者的坐位体前屈、肺活量等身体机能指标高于云南省平均水平，说明长期从事烟盒舞锻炼在一定程度上有益于身体健康，但是不够理想，应该科学地对彝族烟盒舞进行改编，使其有更好的健身效果。彝族烟盒舞；成年人；体质；影响云南是一个多民族聚居的省份，具有丰富的民族传统体育资源，研究民族传统体育具有得天独厚的条件。但是，少数民族传统体育文化面对全球化和现代化冲击， 无法与全
运动 2016年22期2016-03-18
- 在高校中发展俱乐部健身流行课程的可行性研究
健身体系,针对锻炼者的心理和身体进行训练,提高锻炼者的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质以及柔韧素质。LESMILLS集体健身课程体系包括BODYPUMP、BODYJAM、BODYCOMBAT、BODYBALANCE、BODYRUM、BODYVIVE、BODYSTEP、BODYATTACK等。下面就我国俱乐部比较普及的几类课程进行介绍。1.1.1 BODYPUMP课程BODYPUMP课程即杠铃操,通过杠铃、杠铃片、踏板等器械的使用,伴随音乐节奏快慢的起
当代体育科技 2015年1期2015-12-04
- 四肢同步锻炼器
方式），可确保锻炼者舒适性及安全，减轻陪护人员的负担。锻炼者只要一侧有运动能力，就可达到四肢同步锻炼的效果，从而使偏瘫患者发掘自身潜力进行锻炼，加快肢体功能恢复。现有的一些高端康复器械造价高形体大，因此这种简单器械适用于工薪阶层的人群使用，是寻常百姓家的一种很好的选择，也适合放置在广场公园及小区中，有助于实现全民健身，提升整体健康指数，市场潜力大。合作方式：技术转让
中国经贸导刊 2015年27期2015-10-10
- 银川市广场舞开展现状调查与分析
。广场舞在丰富锻炼者的精神、生理、心理等方面的价值不容置疑。但广场舞导致锻炼者发生运动损伤事件屡见不鲜，同时也给附近群众许多人带来了巨大痛苦和忧愁，引发冲突矛盾不断增多，由广场舞引发的矛盾逐渐成为一道民生难题。锻炼者为健康和追求去健身跳舞，为什么受伤不断？锻炼者有健身跳舞的权利，周围群众有享受安静的权利，如何能让双方共赢所？创建和谐良好的广场舞文化？1 研究对象与内容以银川市（西夏区、金凤区、兴庆区）三个区广场舞锻炼者和附近群众为研究对象。主要内容从锻炼者
科技视界 2015年8期2015-08-15
- 重要性——满意度分析法在高校体育场馆评价中的应用*
法等方法，研究锻炼者对高校体育场馆的运动设施、配套设施、使用过程、服务水平和管理制度的重要性和满意度，旨在对高校体育场馆在哪些方面急需改进进行分析.结果表明，泉州市高校体育场馆管理者急需在场馆的装饰、卫生设施、更衣与沐浴设施、服务效率和环境卫生维护等方面进行提升，以充分发挥泉州市高校体育场馆作用.高校体育场馆;锻炼者;重要性;满意度;IPA分析体育场馆是指为了满足运动训练、运动竞赛和群众健身娱乐的需要而专门修建的各类运动场所的总称，一般包括各类体育场馆和游
通化师范学院学报 2015年4期2015-05-14
- 羽毛球锻炼人群运动损伤调查研究
——以河南省周口市川汇区为例
所羽毛球俱乐部锻炼者运动损伤情况进行调查和分析,根据羽毛球运动损伤的特点,对容易损伤部位进行了研究,并提出了针对性的措施,旨在为减少羽毛球锻炼者运动损伤的发生提供理论依据.1 研究对象和方法1.1 研究对象周口市体育中心羽毛球馆运动人群、健之语健身俱乐部羽毛球运动人群、瑞克羽毛球馆运动人群、华都羽毛球馆运动人群四所羽毛球俱乐部的240名羽毛球锻炼人员的运动损伤状况(其中男士186人、女士54人)为研究对象.1.2 研究方法1.2.1 问卷调查法依据研究目的
周口师范学院学报 2015年2期2015-04-24
- 羽毛球训练中的多球训练方法探讨
势，体现在提高锻炼者的心理素质、增强锻炼者的身体能力、提升锻炼者的羽毛球技能三方面。3.1、提高锻炼者心理素质多球训练要求训练者要全面多方位的适应来自各个方向的球，具有一定挑战性。平时多加强多球训练可以让训练者在模拟比赛中提前遇到可能会出现的问题，这要求锻炼者在生理负荷极限下完成训练，锻炼了其作为运动员该具备的勇于拼搏、竞争的心理素质。3.2、增强锻炼者身体能力多多球训练会提高锻炼者的心脑血管系统、呼吸系统、同时也会提高锻炼者的血乳酸水平。通过速度耐力的训
文体用品与科技 2015年18期2015-03-19
- 基于“绿色锻炼”的身体活动的心理效益研究
锻炼环境能够给锻炼者带来与真实户外锻炼情境中类似的积极心境状态[36]，30 min的自行车运动结合虚拟环境能够提升锻炼者的乐趣和精力，降低疲劳感；虚拟自行车游戏（没有身体运动）增加被试的紧张感和疲劳感，降低精力感。研究者认为，与单独的虚拟环境和身体锻炼相比，虚拟现实环境结合身体锻炼更能提高锻炼者的心理效益[29]，和绕校园锻炼及观看虚拟校园相比，在基于虚拟校园环境的跑步机上锻炼的大学生的紧张感最低，感觉更放松[31]。本研究结果显示，RPE随着运动时间的
天津体育学院学报 2015年3期2015-01-06
- 抱膝而坐缓解腰痛
的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上，尽量屈膝屈髋，用双手手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状。家人用一手掌托住锻炼者双足底部，另一手掌托住锻炼者颈背部，在双手用力的同时，锻炼者配合用力，做前后滚动10～30次，然后用力屈伸下肢3～5次。每日这样锻炼 2～3 次。锻炼者也可自行练习这样的“滚动操”，练习次数应从少到多，从轻到重，逐渐加大运动量，切勿急于求成。在练习的早期可出现腰部胀痛感，一般 2～3 天即可消失。值得注意的是，腰椎过分后凸或平直的人最好不要
恋爱婚姻家庭·养生版 2014年9期2014-08-26
- 河南省农民体育健身锻炼路径现状分析
量较多.表1 锻炼者年龄分布Tab.1Age distribution of exercisers由表1可以看出，河南省农村全民健身锻炼者年龄分布差距不是很明显，从所占的比例看，除31～40岁外，锻炼者随着年龄的增长呈上升趋势.出现这种情况可能由于以下几个原因.(1)本次调查51岁以上的锻炼者居多，他们大多务农.河南省属于农业大省，以种植小麦、玉米等农作物为主.这些农作物一年两熟，务农者除了这两个时间段忙外，其他时间相对自由，因此具有更多的闲暇时间进行体育
河南教育学院学报（自然科学版） 2012年2期2012-12-25
- 学校体育场馆开放后学校与入校锻炼者法律关系探析
放后学校与入校锻炼者法律关系探析丁红娜1代 坤1王 润2(1．湖南科技学院 体育系，湖南 永州 425100；2．浙江工业大学 军体部，浙江 杭州 310004)学校体育场馆对外开放已经成为社会关注的热点问题，学校在体育场馆开放后扮演什么样的角色，它与入校锻炼的公众之间又存在怎样的法律关系呢？将学者们的不同观点进行了梳理，在此基础上将二者的法律关系界定为服务合同关系，探索二者之间具体的权利和义务，以期引起法学、司法和体育界的广泛关注和深入探讨。学校体育场馆
吉林体育学院学报 2012年3期2012-12-06
- 太极拳改善训练者心理健康状态的作用
拳在当今时代为锻炼者所起到的锻炼作用，也是其他健身方式所难以超越的。太极拳是一种典型的意念拳术，它要求锻炼者在锻炼的过程中集中全身的意念，并将自身的身心放空保持一种轻松安静的身心状态。锻炼者在练习拳术的过程中，通过拳法的开合，以及身体的刚柔与动静等的结合，一步步地牵引着锻炼者的意念，能够使锻炼者真正地沉浸于锻炼的过程中，从而实现其自身精神的超脱。2 、太极拳改善锻炼者心理的作用我国的太极拳运动源远流长，它蕴含着中国古代的文化以及哲学精华，是最适合中华民族人
文体用品与科技 2012年6期2012-08-15
- 在职人员体育锻炼态度与行为的相关性分析
度这两个维度，锻炼者与非锻炼者基本保持一致，并未表现出显著差异现象，并且在锻炼态度这一维度上，非锻炼者较锻炼者得分还有所偏高。2 、在职人员锻炼态度八因素与锻炼行为的相关性分析锻炼态度影响因素分析 以锻炼态度为因变量进行路径分析，并就各影响因素间的作用进行探讨，结果显示：（1）共有 3条显著路径，高情感体验预示着有较高的目标态度和行为习惯，目标态度对行为认知具有一定的显著作用。（2）情感体验、主观标准、行为习惯、目标态度及行为认知这5个因素对锻炼态度有直接
文体用品与科技 2012年14期2012-08-15
- 中老年人简化太极拳锻炼的气体代谢与能量消耗研究
书。其中，多年锻炼者17名，年龄（60.1±6.17）岁，身高（170.8±4.96）cm，体重（69±6.93）kg，太极拳锻炼年限为7～15年，能够自如控制高、低两架太极拳动作。初学者20名，年龄（61.9±2.75）岁，身高（169.5±4.96）cm，体重（72.1±9.69）kg，太极拳锻炼年限为半年左右。1.2 方法1.2.1 太极拳架式界定太极拳要求重心平稳，锻炼过程中下肢始终处于蹲屈状态，负荷较大。初学者身体柔韧性较差，下肢肌肉力量不足，低
中国运动医学杂志 2012年2期2012-02-27
- 城市化背景下泰安市武术文化状况分析
查法共发放武术锻炼者问卷1500份，回收问卷1391份，有效问卷1330份，回收率92.7%，有效率95.6%；发放体育行政部门、武术社团、武术协会的领导人问卷116份，回收105份，有效问卷96份，回收率为90.5%，有效率为91.4%。2.2.2 实地考察法对泰安市武术文化状况进行实地考查。2.2.3 数理统计法采用数理统计法对相关数据进行统计分析。2.2.4 访谈法访谈了部分专家、领导、锻炼者，为研究的开展提供了宝贵的资料。3 研究结果与分析3.1
武术研究 2011年11期2011-08-15
- 苏州市部分健美操锻炼者的调查与分析
州市部分健美操锻炼者的调查与分析马金花，祝爽（苏州工艺美术职业技术学院，江苏 苏州 215104)健美操运动在全民健身的领域中已占有一席之地，如今我国大、中城市健身俱乐部不断涌现。论文通过采用文献法、实地访问法及问卷调查法等方法对苏州市部分健美操锻炼者进行调查与分析，总结其基本情况、锻炼体验与心态，以及进行健美操锻炼的原因与愿望，分析当前的优势与不足，从而为苏州市更好地开展健美操运动提供一些理论依据。苏州市；健美操；锻炼者随着科技的进步，生活节奏加快，社会
太原城市职业技术学院学报 2010年12期2010-10-24