苏州市部分健美操锻炼者的调查与分析

马金花，祝爽

（苏州工艺美术职业技术学院，江苏 苏州 215104)

苏州市部分健美操锻炼者的调查与分析

马金花，祝爽

（苏州工艺美术职业技术学院，江苏 苏州 215104)

健美操运动在全民健身的领域中已占有一席之地，如今我国大、中城市健身俱乐部不断涌现。论文通过采用文献法、实地访问法及问卷调查法等方法对苏州市部分健美操锻炼者进行调查与分析，总结其基本情况、锻炼体验与心态，以及进行健美操锻炼的原因与愿望，分析当前的优势与不足，从而为苏州市更好地开展健美操运动提供一些理论依据。

苏州市；健美操；锻炼者

随着科技的进步，生活节奏加快，社会物质文明和精神文明不断发展，各方面的竞争也日趋激烈，这就要求人们有良好的心态、健康的体魄作为竞争的基础。人们生活水平的提高及《全民健身计划纲要》的实施，使人们的健身意识有所提高，并初步养成自觉参加体育健身运动的习惯。同时，体育消费观念的转变也是一种新的生活方式的体现，人们参加体育活动已有了明确的目的性和针对性，强身健体、陶冶情操已成为主题。健美操是一项集力与美为一体的运动项目，其各类动作充分展现协调、韵律及刚柔相济之美，其节奏快、时代感强、贴近生活，适合各种社会层次和年龄结构的人群，深受人们尤其是女性的青睐。健美操在全民健身的领域中已占有一席之地。如今，我国大、中城市健身俱乐部不断涌现，苏州市也不例外。锻炼者们通过锻炼可以得到多方面的益处，不断完善自我，建立正确的锻炼意识以及体育消费观。论文将对部分健美操锻炼者的基本锻炼情况进行分析比较，旨为调节锻炼中的各种矛盾，为健美操的教练员、健身俱乐部经营者和管理者提供信息，从而有针对性改进自己的工作。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以苏州市大、中、小型俱乐部兼有的健美操锻炼者作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法：查阅并参考了相关论文和有关书籍资料。

2.实地访问法：走访俱乐部的会员及有关管理者，收集相关信息和资料。

3.问卷调查法：对健美操锻炼者进行问卷调查。发放问卷160份，有效问卷145份，有效率为95.4%。

4.数据统计法：将调查所得的数据进行统计与分析。

三、结果与分析

（一）苏州市健美操俱乐部会员基本情况调查与分析

1.年龄结构

表1 苏州市健美操锻炼者的年龄结构

由表1可以看出，健美操锻炼者以21－30岁人群为主，这说明青年女性是大众健美操运动的生力军。她们通过参加健美操锻炼，希望达到塑造良好身材以及保持身体健康的目的。31－35岁的年龄段次之，这三个年龄段的人群所占比例较大，其他年龄段占比例均较小，这与女性在各个年龄段的身心需要也是基本吻合的。

2.文化程度结构

苏州属于文化体育事业发展较快的城市，居民的文化素质也较高，因此在健美操锻炼者身上也体现了这一特点。据调查发现，其中具大学（含大专）文化程度以上的占调查人数的68.9%，其中硕士以上（含硕士）的占调查人数的9.6%，说明健美操运动在较高文化层次的群体中具有较好的认同感，这对今后的健美操发展是个很好的信息。

3.职业情况

由调查发现，在健美操锻炼者中，公司职员是最大的参与活动的群体，比例达到44.8%。可见，随着苏州经济的发展以及大众体育消费观念的不断改进，以工薪阶层为主体的大众化俱乐部经营状况呈上升趋势。此外，除公司职员以外，其他职业的人群如教师、私企、个体、学生占比例较为均衡，这种职业比例为健美操的普及及其经营提供了重要线索。

（二）健美操俱乐部会员锻炼体验和心态的调查与分析

1.锻炼者参加俱乐部健身的目的分析

健美操是一项较为综合的体育运动，它横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域，是力与美的结合，可提高人的思想、身体、心理、审美等多方面的素质，改善人际交往，完善人格，提高社会适应能力。

表2 苏州市健美操锻炼者参加俱乐部健身的目的统计

从表2调查结果表明，锻炼者中以减肥美容为目的的占调查人数的33.8%，以增强体力增进健康为目的占调查人数的28.3%，两者共占调查人数的62.1%。随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构、生活环境不断变化，我国肥胖人数也在不断增多。肥胖不但影响体形，还会使人们各方面的身体素质下降，影响工作和学习。而健美操这项运动以有氧练习为基础，对于减肥十分有效，调查中显示，以减肥为目的的人群中有81%的人实现了这一目标，这无疑是对健美操运动的减肥族后来者提供了动力和依据。其次，即以调节情绪、改善精神为目的的群体，占调查人数的19.3%，这说明出于增进健康和寻求健美减肥、改善精神的主动性较强，而感到运动不足、散心、郁闷的消极和弥补性动机较少，反映出会员当前参与健美操运动的原因较为积极主动。

2.会员选择健美操作为锻炼项目的原因分析

表3 苏州市健美操锻炼者选择健美操作为锻炼项目的原因

从表3可以看出，“在愉快的气氛中得到较好的锻炼效果”获得最高的认可，占调查人数的33.1%，次之则为调节情绪与精神状态和使身体全面锻炼的认同率，分别占调查人数的26.9%、22.8%。因此，人们选择其作为运动项目的原因为愉快气氛中得到锻炼，可调节情绪、全面锻炼，这就提醒健美操的实际工作者需要在自己的实践中更加注意这三个方面的效果，以突出自身不同于其他体育项目的特征，吸引更多的健美操运动参与者。

3.会员参加健美操活动的频率和时间

调查显示，86%的锻炼者参与次数为每月4次以上，每次练习的时间大多为60分钟；而每月2－3次，偶尔锻炼的锻炼者所占比例很少。当前健身俱乐部的开放方式缺乏一定的灵活性，所以，组织者需要根据参与群体的习惯及特点制定出符合大众需要开放的时间。

（三）健美操锻炼者对俱乐部开展健美操运动的看法和建议

调查发现，较多的健美操锻炼者谈到了希望这项运动普及的问题，如“推广并大力发展”、“前途无量”等看法的大量出现，体现出会员们对大众健美操的热爱和乐观情绪；其次，锻炼者们迫切希望有科学化的指导，他们希望管理组织者及教练们注意从锻炼者中获取意见并不断改进；再次，有53%的锻炼者提出“器材较少、希望多设健身设施”、“场地较小，人较多”等看法和建议，说明这个问题应引起注意，否则大众健美操的推广就有可能受到限制和束缚。

四、结论与建议

（一）结论

通过调查了解到，苏州市部分健美操锻炼者年龄段主要集中在21－35岁，多数为具大学文化程度，其中以公司职员所占比例最大。其次，锻炼者们以“增进健康，美容减肥”为主要目的，以“愉悦气氛中得到较好锻炼”、“对情绪有调节作用”为选择依据进行健美操健身运动。同时，大多数健美操锻炼者对其运动抱乐观情绪，但有较多会员对练习技术与教法方面提出相关建议。

（二）建议

1.各健身俱乐部应适当提高场所条件，完善健身设备与器材，尽量为锻炼者创造良好的锻炼环境；应根据会员的不同情况，因人而易，采取分班授课的形式，从而让锻炼者的选择有一定的自主性。

2.各健美操俱乐部的教练员应不断加强自身素质，不断改进指导手段与方法，尽量注意在不同对象、具体动作的选择以及讲解过程中传达健美操的健心、健美、健身和怡情功能，采用科学性、趣味性、针对性更强的健美操动作进行辅导。

3.从当今俱乐部会员参加健美操锻炼的原因来看，大多数人只是追求暂时的锻炼效果，并未形成健康体育和终身体育的思想意识，因此，各健身俱乐部的教练员、指导员在进行技术指导的同时，也应该对会员们加强这些方面的宣传。

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