成都市健身俱乐部开展瑜伽运动的现状调查研究

张红叶 干丽

摘 要：本文通过实地调查以及问卷的形式对成都市健身俱乐部瑜伽课程开展情况、排课情况、瑜伽锻炼者对课程的喜爱情况以及运动动机进行调查，以期待为相关管理者提供一定的考察依据。

关键词：俱乐部；瑜伽

成都市的经济飞速发展，人们生活节奏加快，所承受的生活压力加重使其对瑜伽这种轻松自然的健身方式有着深刻的需求，参与瑜伽练习的人员众多。

健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式，以其独特、专业的服务逐渐得到人们的认可。瑜伽运动因其良好的作用以及其自然而具亲和力深受学员的喜爱，成为了必备的项目，甚至专门的瑜伽俱乐部应运而生。

1 成都市内健身俱乐部瑜伽运动的开展现状

1.1 瑜伽课程开设时间的基本情况

在走访过程中，所调查的健身俱乐部只有一家未开设瑜伽课程。并且发现，健身俱乐部的瑜伽课时量只占了总课时量的小部分。虽然每周的开课时数在理论上达到了标准即练习瑜伽需要长时间的坚持，每周练习至少3次，每次练习间隔时间为40分钟到60分钟。但对瑜伽锻炼者的调查中发现，实际上有65%的学员一周达不到至少3 次的锻炼时间，30%的学员一周可以上3～6次瑜伽课。有5%的学员可以上7～10节瑜伽课。这样导致同组瑜伽课的瑜伽锻炼者素质程度相差较大，教练员的课程编排难度增加，部分锻炼者没有办法达到应有的运动量。而且有75%的学员认为瑜伽课程时间开设并不合理，有些瑜伽课程下午5：30就开始了，对于很多锻炼者来说，很难赶上时间，而有些到晚上9：30才上完，时间太晚很大程度上影响了锻炼者的兴致。有83%的学员希望中午、晚上都能够开设瑜伽课，这样可以有更多次上瑜伽课的机会。这样无疑对锻炼者来说，就增加了锻炼机会。

1.2 成都市内健身俱乐部的瑜伽课程内容开设的情况

在调查中发现，现今成都市内俱乐部大部分的重心放在单个的体位动作和呼吸技巧的练习，较多的是以哈他体系为主的一系列课程如流瑜伽、阴瑜伽、普拉提课程；一些高档的国际俱乐部一般以西方流行的流瑜伽、普拉提、阿斯汤加课程为主，而以青少年女性为主的俱乐部则多以伸展类哈他基础瑜伽、普拉提、冥想瑜伽为主。

课程内容中最主要的还是哈他基础瑜伽，它占据了65%，其他瑜伽所占比例总和加起来都比哈他瑜伽所占的少。据了解，大部分瑜伽课程的内容都是由教练员决定，与瑜伽锻炼者的意向无多大关系，而且课程内容有较多重复，缺乏新颖性，往往这节课的课程内容与上节课的相差不大，最多有一两个体位改变。由于教练员编排的主要是哈他体系，导致瑜伽锻炼者很少接触到其他的瑜伽体系，很难体会到不同体系瑜伽的乐趣。

1.3 成都市内健身俱乐部的瑜伽课程价格、消费卡情况分布

通过调查发现，瑜伽课程价格偏高，俱乐部的月卡消费平均是260元左右、季卡消费平均是580元左右、年卡消费平均是1280元左右。

而据调查瑜伽锻炼者所能接受的月卡消费基本为150元到200元左右。这样导致瑜伽锻炼者在经济上有所局限，从而制约其参加瑜伽锻炼。

2 成都市内健身俱乐部瑜伽运动者的动机调查及健身效果分析

2.1 成都市内健身俱乐部的瑜伽锻炼者参加瑜伽锻炼的动机

经调查的数据表明，瑜伽锻炼者参加瑜伽锻炼的动机占前二位的是健身健体和舒缓压力，列于三四位的是塑形和兴趣爱好，锻炼动机是锻炼行为的驱动力，锻炼者的行为取决于其中占主导地位的动机。

2.2 成都市内健身俱乐部瑜伽运动者对瑜伽的喜爱情况

通过对成都市部分健身俱乐部瑜伽锻炼者对瑜伽的喜爱程度进行的调查结果表明，瑜伽锻炼者对瑜伽运动的喜爱程度非常高，这与瑜伽项目本身的特点有着直接的关系。调查结果显示，通过瑜伽课程的学习，有42.1%的瑜伽锻炼者表示很喜欢这个项目，43.9%的瑜伽锻炼者表示喜欢这个项目，8.5%的瑜伽锻炼者在上课之后没有什么好与坏的感觉，瑜伽锻炼者在学习瑜伽之后，95.8%的瑜伽锻炼者认为瑜伽可以作为一项终身体育锻炼的项目。

2.3 成都市内健身俱乐部瑜伽运动者对瑜伽知识掌握情况

对成都市部分俱乐部参加瑜伽课程的瑜伽运动者的问卷调查显示，许多瑜伽运动炼者表示起初对瑜伽运动并不十分了解，30.6%的瑜伽运动者了解瑜伽的起源和锻炼功效，52.4%的瑜伽运动者表示通过电视等传媒了解一些瑜伽的姿势，但具体的练习知识并不了解。17%的瑜伽运动者不了解瑜伽，带着一种好奇和向往选择了这个项目。

2.4 瑜伽运动者男女比例及健身效果

据调查显示瑜伽运动者女性占95%男性仅5%而最初印度练瑜伽者大部分是男性。主要原因在于当今社会中国以瘦为美，女性追求身材的匀称，练习瑜伽即使生过孩子以后也可以保持着非常完美的身材。

经常练习的瑜伽运动者长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。

参考文献：

[1] 刘红存，张云崖，刘玉兰.印度瑜伽在上海市区开展现状的研究[J].搏击·武术科学，2010：93-94.

[2] 魏志英.娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成分析[J].西昌学院学报自然科学版，2010：93-96.

作者简介：

张红叶（1992-），女，汉族，贵州遵义人，四川师范大学体育学院2014级运动训练专业在读硕士研究生，研究方向：运动训练理论与实践；

干丽（1991-），女，汉族，四川成都人，江西科技师范大学2014级体育教育训练学在读硕士研究生，研究方向：羽毛球理论与实践。