莲子粥
- 那一碗莲子粥
为我熬一锅绿豆莲子粥。（开门见山，细节描写，点出莲子粥是我最爱，引出下文。）犹记得儿时，每到夏天，尤其是生病时食欲不振，总会缠着母亲要一碗绿豆莲子粥。“浮起来的绿豆不能要。”当小小的我在一旁踮着脚用手转动大碗中的绿豆时，母亲就这样告诉我。莲子是要把中间的莲心取出来的，因为苦。浸泡之后的绿豆和莲子被哗啦啦地倒入瓷锅，倒水开火，盖上盖子。每到这个时候母亲都会赶我去睡一觉：“醒来就能喝粥了。”一觉醒来，果真满室都是醇厚的粥香了，紧赶慢赶喝完一碗粥，仿佛一切病症都
初中生学习指导·作文评改版 2023年12期2023-12-18
- 白芸豆α-淀粉酶抑制剂对方便粥GI值的影响研究
在燕麦、青稞、莲子粥内添加不同含量的白芸豆α-淀粉酶抑制剂，并与白面包进行对比分析，相关结果如图2所示。燕麦、青稞与莲子粥在添加3.0%的白芸豆α-淀粉酶抑制剂后，淀粉水解曲线出现了相对一致的变化趋势，水解率恒定时间由150 min减少至90 min。同时，所有粥的淀粉水解率均出现了明显的下降趋势。在未添加白芸豆α-淀粉酶抑制剂的情况下，燕麦、青稞以及莲子粥淀粉水解率为42.74%、43.59%、38.61%。添加3.0%白芸豆α-淀粉酶抑制剂的情况下，燕
食品安全导刊 2022年32期2022-12-07
- 意料之外的美好:孟艺帆
的手上多了一碗莲子粥。她一勺一勺地喂给孩子，还不停地笑着拍打逗弄孩子的男人。她的笑容里盛满了幸福，眼角微微的皱纹折叠着，似乎要将这温馨藏在其中。而男人呢，他笑呵呵地继续伸手撩拨孩子，像一个调皮的大孩子。而真正的孩子——小宝贝，则一边享用着莲子粥，一边忽而伸出小舌头舔舔嘴唇，对着母亲咧嘴一笑……他们的笑容在这个无人问津的摊位前，毫无违和地融进了闹市。母亲打来电话催我回去，我走出避风角，走向小摊。买了一只小小的六角灯笼，打开电源，那红红的光就似我心里那团不再熄
作文与考试·初中版 2022年18期2022-06-29
- 世间有味①
，发现了“银耳莲子粥”，于是忆起了往事，转头看向窗外被日光染为橙色的天空，童年幸福的时光浮现在眼前。小时候，我最爱喝的就是奶奶做的银耳莲子粥。甜而不腻，软糯顺滑，每当我凑到碗边用鼻子闻时，都能感受到一阵芳香。几颗白色的莲子，像小船一样漂在米汤表面，银耳像晶莹剔透的花瓣沉在粥中，还有几粒鲜艳的枸杞加以点缀，形成了一处美丽的“湖景”。记得奶奶第一次给我做银耳莲子粥是在我5岁的时候。那天，我刚和小伙伴们踢完球回家，就看见奶奶在闷热的厨房里给我做饭。“奶奶，您做的
初中生学习指导·作文评改版 2022年1期2022-02-21
- 3款药膳养护肠胃
。 黃芪山药莲子粥 取黄芪、山药、莲子肉各100克，大米250克。将各种食材洗净，一起煮粥即可。此粥有健脾、益胃、止泻的功效。 胡椒猪肚汤 取胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。将红枣去核，生姜切片，猪肚切片。将全部材料放入锅中，一起煲汤即可。此汤有健脾开胃、温中止痛的作用。 生姜红枣茶 取红枣25～30克，生姜10克。把姜切丝与红枣一道加水煮沸，之后改小火熬煮10分钟，放入适量蜂蜜即可。此茶适用于胃寒、遇冷胃痛加剧的人群。
恋爱婚姻家庭·养生版 2022年1期2022-02-18
- 那抹情柔
目眼药水、八宝莲子粥。她疑惑地询问打探，他如潜水藏舟风平浪悠。宿舍窗外莲花池偏僻清幽，她像仙子衣袂飄飘，或坐或立默默背诵，他每次偷望她都觉得是最美的享受。风的呜咽扯痛他的守候。连续几天了她没来，考研在即难道出了状况？不，上课时她还在的。究竟是什么缘由？他百般猜测，心思黏稠。“看啥呢，水里有美人鱼？”她如春芽儿破土猛地露出头。他愣怔，继而欢喜，欲言却转身逃走。“我想找个笨笨的男朋友。”他恍然大悟，急速回头，冲破了自缚的魔咒。
青年文学家 2021年16期2021-08-05
- 鹿奶奶的粥
药粥、桂圆粥、莲子粥。只要一闻粥的味道，大家就能知道当天是星期几。可是有一天，事情却发生了变化。这天天还没亮，住在鹿奶奶家隔壁的羊先生就被香味馋醒了。他推了推妻子问：“今天是星期几啊？”“闻一下不就知道了？红豆味，星期二。”羊太太迷迷糊糊地说。“不对，有花生味。不会是星期四吧？”“怎么可能？”羊太太清醒多了，又仔细闻了闻，“怎么有山药味？难道是星期五？”为了弄 清到底是怎么回事，他们起床去找鹿奶奶。一进门，只见鹿奶奶正一碗一碗地盛 粥呢！羊 先生和羊太太说
东方少年·布老虎画刊 2021年1期2021-06-22
- 最美的情书
煮了你最爱喝的莲子粥……他们是半路夫妻。那一年，他的妻子病逝，她被前夫抛弃。那一年，他32岁，她28岁。领了结婚证出来，一抬头，太阳红彤彤的，射出了千万支金箭。哎哟，他的眼中了一支，他揉揉眼睛，一时恍惚，不知今夕何夕，再看看身边的女人，女人如水般清澈的目光正痴痴地望着他。他拉拉她的手，她羞赧地红了脸，那娇羞的样子很让人心疼。他的心尖便悠悠地晃了起來。宽阔平坦的柏油路走过去，细碎的石子路走过去，就是他们的家。他牵着她的手，彼此无言，心里却都起了波澜。他想，风
情感读本·道德篇 2020年3期2020-08-07
- 爱情需要寂寞的守候
糖银耳粥、红枣莲子粥、排骨炖猪蹄、青瓜紫菜汤……喝得红莲和女儿满面红光。红莲赌气天天去打牌。不管输赢，丈夫从来不责备她，只管做了饭菜等她，烧好了热水给她洗脚。红莲更瞧不起他了，一个大男人，不管怎样逼他，一点儿脾气都没有，哪有一点儿爷们儿的样子？哪怕抱在一起打一架也好啊！日子平静得让人厌烦。没多久，红莲学会了跳舞。在舞场，很多女人都找不到人教跳舞。但总有人主动来教红莲跳舞，冲着红莲的如柳细腰、如花容颜。常教红莲跳舞的一名舞林高手身材挺拔、长相俊秀、舞姿一流，
黄河黄土黄种人 2019年7期2019-12-20
- 百岁刘奶奶的快乐养生经
力。”清热安神莲子粥 每天一日三餐，刘奶奶都是自己动手做、定时用餐。由于牙齿不好，她把饭煮得很烂，还爱把鸡蛋、瘦肉、豆腐，还有当季的蔬菜如丝瓜、番茄、南瓜等与饭放在一起煮，几十年都如此，她觉得这样煮饭既好吃又容易消化。早餐，刘奶奶喜欢熬煮莲子粥，将莲子、粳米、红枣洗净后，放进高压锅里熬煮。刘奶奶介绍说：“莲子补脾益肾;红枣补益脾胃;粳米中含有丰富的蛋白质，还含有脂肪、钙、铁及B族维生素等多种营养成分。这几味食材组合在一起，能够清热、安神、强心，经常吃，对身
保健与生活 2019年18期2019-11-08
- 百岁老奶奶拉筋练出好气色
益。”清热安神莲子粥一日三餐，刘奶奶都是自己动手做饭。由于牙齿不好，她把饭煮得很烂，她最爱把鸡蛋、瘦肉、豆腐，还有当季的蔬菜，比如丝瓜、西红柿、冬瓜、南瓜等与饭放在一起煮，几十年都如此，她觉得这样煮饭既好吃又容易消化。早餐，刘奶奶喜欢熬煮莲子粥。她起床后把莲子、粳米、红枣洗净后，放进高压锅里熬煮。然后去锻炼身体。等锻炼结束，莲子粥也熬好了，她就盛上一碗热粥，吃得津津有味。刘奶奶介绍说：“莲子性平味甘，补脾益肾;红枣性平味甘，可补益脾胃;粳米中含有丰富的蛋白
家庭医学 2019年9期2019-10-10
- 百岁奶奶的快乐养生经
益。”清热安神莲子粥。每天一日三餐，刘奶奶都是自己动手做饭、定时开餐。由于牙齿不好，她把饭煮得很烂，她最爱把鸡蛋、瘦肉、豆腐，还有当季的蔬菜，比如丝瓜、西红柿、冬瓜、南瓜等与饭放在一起煮，几十年都如此，她觉得这样煮饭既好吃又容易消化。而早餐，刘奶奶喜欢熬煮莲子粥——将莲子、粳米、红枣洗净后，放进高压锅里熬煮。刘奶奶介绍说：“莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；粳米中含有丰富的蛋白质，所含人体必需的氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙磷、铁及B
养生阅刊 2019年7期2019-09-10
- 如何预防多梦
粥、酸枣仁粥、莲子粥等。晚餐不宜过饱，睡前不饮烈性酒、浓茶和咖啡等刺激性饮料。②参加气功、太极拳等有益精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，不熬夜。④睡前不宜洗头，否则会刺激脑部神经，导致兴奋，从而影响睡眠质量。⑤放松心情，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题，不看剧情激烈或紧张的电视剧，避免紧张的脑力活动。可以听听相声和轻音乐，以舒缓自己的心情。⑥不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。⑦不
长寿 2019年4期2019-07-19
- 百岁反手能拉筋，越活越精神
身体很有益。喝莲子粥可安神一日三餐，刘奶奶都是自己动手做。由于牙齿不好，她总是把饭煮得很烂，还喜欢把鸡蛋、瘦肉、豆腐及当季的蔬菜（比如丝瓜、西红柿、冬瓜、南瓜等）与粳米一起煮。她觉得这样煮饭既好吃又容易消化。而早餐，刘奶奶喜欢熬煮莲子粥喝。刘奶奶介绍说：“莲子粥里加几颗红枣，好喝又有营养，我最喜欢。”的确，莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃;粳米中含有丰富的蛋白质，所含人体必需的氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙磷、铁及B族维生素等多种营养
家庭百事通·健康一点通 2019年5期2019-06-05
- 老照片·去什刹海边偷点清凉
中雪莲阁的八宝莲子粥便是“百年网红”，清甜爽口，与越水而来的十里荷风更配哦。也许因为皇城特有的文化氛围，路边摊上装酱菜的坛坛罐罐都像从墓里刨出的古物，青花纹样细腻缠绵。摊主斜披棉白汗衫，瞧那从容淡定的姿态，仿佛刚抛了官职过来体验市井生活。除了女孩用头绳扎成三截的辫子，男孩黝黑锃亮的脑勺和脊背也很亮眼，就像刚从河里蹦出的溜光泥鳅。现在很少见到晒得这么黑的小孩了，我们与自然界的风火雷电愈发疏远。女孩的刘海用头绳扎成“朝天炸”的造型，裸露光洁的额头，充满喜感和萌
百家讲坛 2019年20期2019-04-30
- 拉筋拉出好气色弹琴弹出好心情
益。”养心安神莲子粥每天一日三餐，刘奶奶都是自己动手做饭、定时开餐。由于牙齿不好，她把饭煮得很烂，她最爱把鸡蛋、瘦肉、豆腐，还有当季的蔬菜，比如丝瓜、西红柿、冬瓜、南瓜等与饭放在一起煮，几十年都如此，她觉得这样煮饭既好吃又容易消化。而早餐，刘奶奶喜欢熬煮莲子粥。刘奶奶早上起床后，把莲子、粳米、红枣洗净后，放进高压锅里熬煮。然后就去锻炼身体。等锻炼结束后，莲子粥也熬好了，她就盛上一碗热粥，吃得津津有味。刘奶奶介绍说：“莲子性平、味甘，补脾益肾；红枣性平、味甘
养生月刊 2019年10期2019-01-14
- 为母皆有莲子心
我的房间。一碗莲子粥。香甜的莲子，柔滑的银耳，红红的枸杞……我一愣。以往可都是我自己一趟趟端过来的。“快趁热吃啊，你看你最近胃口不行，你妈弄了这么久，别糟蹋了。”我不言语，只盯着母亲额角、鼻尖上布满的汗珠，肩上鬈曲蓬乱的头发，油腻的围裙。“我记得上次煮了莲子粥，你吃了不少呢，还说妈妈做的莲子粥最香了，快尝尝，还对胃口不？”依旧熟悉的大白话，但那一刻，我的鼻子却有些酸，眼窝子热乎乎的。我细细地看着这碗莲子粥，一勺一勺慢慢地舀。我又抬头看着母亲，她见我吃得如此
新作文·高中版 2018年10期2018-12-12
- 为母皆有莲子心
我的房间。一碗莲子粥。香甜的莲子，柔滑的银耳，红红的枸杞……我一愣。以往可都是我自己一趟趟端过来的。“快趁热吃啊，你看你最近胃口不行，你妈弄了这么久，别糟蹋了。”我不言语，只盯着母亲额角、鼻尖上布满的汗珠，肩上鬈曲蓬乱的头发，油腻的围裙。“我记得上次煮了莲子粥，你吃了不少呢，还说妈妈做的莲子粥最香了，快尝尝，还对胃口不？”依旧熟悉的大白话，但那一刻，我的鼻子却有些酸，眼窝子热乎乎的。我细细地看着这碗莲子粥，一勺一勺慢慢地舀。我又抬头看着母亲，她见我吃得如此
新作文·高中版 2018年10期2018-11-29
- 夏季宜多吃莲子
莲子食疗1. 莲子粥用莲子50克，粳米或糯米100克入锅同煮，40分钟即好。2. 龙眼莲子粥莲子、龙眼、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。3. 红枣莲子粥莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。4. 蛋黄莲子羹莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心
师道 2018年8期2018-09-30
- 夏季宜多吃莲子
、莲子食疗1.莲子粥用莲子50克，粳米或糯米100克入锅同煮，40分钟即好。2.龙眼莲子粥莲子、龙眼、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。3.红枣莲子粥莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。4.蛋黄莲子羹莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心，除烦
师道(人文) 2018年8期2018-08-27
- 白芸豆α-淀粉酶抑制剂在低GI方便粥中的应用
麦粥、青稞粥和莲子粥）中，方便粥的GI值均降低至55以下，属于低GI食品范畴.方便粥；α 淀粉酶抑制剂；淀粉水解率；低血糖生成指数；白面包GI（glycemic index）即血糖生成指数，反映着食物与葡萄糖相比升高人体血糖的速度和能力.GI值的计算常以葡萄糖或白面包为参照食品（定GI值为100）.在临床营养学上，GI的概念主要被用于指导糖尿病人的日常饮食［1］.低GI食品是指GI值小于55的食品，GI值大于70的食品则属于高GI食品［2］.高GI食品往往
江苏大学学报（自然科学版） 2018年1期2018-01-07
- 粥天粥地，神采奕奕
为他煮好了红枣莲子粥。红枣能补脾、养血，莲子则可养心安神、滋补元气。几十年雷打不动地喝红枣莲子粥，让老张每天晚上睡觉都很香。到了午餐，老张说的是“壮腰肾气足，煮粥放板栗”。喝上一碗赤豆板栗粥，能够补肾益气、强壮腰膝、改善血液循环。老张特别喜欢吃赤豆食品，他说赤豆能强化体力，所以自己的腿力总是格外劲健。老张对晚餐特别讲究，总是把山药核桃粥和黑芝麻粥轮流着喝，更将这两款粥作为开春的美食，顺口溜是“常喝核桃粥，健脑又防衰”“乌发又补肾，粥加黑芝麻”。核桃被誉为“
家庭医药 2017年12期2017-12-18
- 姥姥留下来的食疗偏方
听力。偏方2：莲子粥材料：莲子肉30克，糯米100克。制作：①将莲子肉洗净，放入砂锅，加凉水300毫升煮沸10分钟后，放置备用。②糯米加800毫升凉水，煮沸20分钟。③将煮过的莲子放入糯米粥中，文火熬煮30分钟即可。食用方法：待粥冷却后，早晚各一次温服。姥姥点评莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压，对于老年性耳鸣、耳聋伴高血压者尤为适宜。莲子粥做法多样，粳米、薏米、银耳、红枣、百合等都可搭配煮粥。食材功效胡萝卜含有大量的胡萝卜素以及较
饮食与健康·下旬刊 2017年12期2017-12-06
- 盛夏喝碗绿豆莲子粥
合盛夏喝碗绿豆莲子粥文、图/ 本刊记者 蔡晓梅 综合“倏忽温风至，因循小暑来。”热风尾随盛夏悄然而至，让人无处可逃。民谚云：“小暑过，一日热三分。”整个城市响着蝉鸣，燥热、不安、懒散、疲倦侵扰着人们，空调房是“圣地”一般的存在。而小时候的夏天啊，消暑乏术。一把蒲扇摇呀摇，奶奶加了老冰糖熬出来一锅煮开了花的绿豆汤，绿茵茵、浓酽酽，放凉后用井水冰镇。仰着脖子一口气“咕咚”地喝下一大碗，清冽甘甜，心满意足地抹了嘴，似乎屋外潜伏的灼人热浪就这样被消解了。要是更有兴
重庆行政(公共人物) 2017年4期2017-10-19
- 高温天气的避暑指南
煮绿豆薏仁粥、莲子粥，这些都是防暑的好食品。一些特殊人群最好不要在上午10点到下午4点这一时间段外出，比如老年人、婴幼儿这个时段要尽量避免室外活动。中国疾控中心环境所副所长徐东群表示，这类人群一定要及时补充水分，不能等到口渴了再喝水，因为缺水也容易导致中暑。而且这类人群体质较弱，所以室内空调温度与室外的温差不要大于5℃，更不要長时间在室内开空调，而且入睡时应该关掉空调，空调使用时间最好开一到三个小时就停一段时间，并开窗通风换气。如果必须要外出，一定要做好防
发明与创新·大科技 2017年9期2017-09-14
- 奶奶的“防暑降温粥”（下）
防暑降温粥”。莲子粥村前的池塘里长着许多荷花。入夏后池塘里荷叶田田、荷香缕缕。奶奶把饱满的莲子采下来，掺入粳米煮成粥。莲子粥有一股荷花的清香味，虽说有些苦涩，但喝进肚里却可以清心除烦、健脾止泻。荷叶粥荷叶洗净切碎，用纱布包裹煎汁，再放入粳米、冰糖煮成荷叶粥。荷叶粥香味扑鼻，有一股淡淡的苦涩味道。夏天喝些荷叶粥，可以清热解暑、消烦止渴，而且还有减肥的作用。藿香粥藿香是一种夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。藿香粥端上餐桌时，满
家庭医学 2017年7期2017-08-08
- 补肾养脑必喝4款粥
红枣莲子粥和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可以说是比较常见的甜粥了。红枣莲子粥除了好吃之外，还有很好的补血安神补脑功效，特别适合春夏季节食用。所以说，对于想要补脑的人来说，红枣莲子粥可以说是首选。所需食材：红枣、莲子、粳米。制作方法：首先，先将莲子清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右。然后将红枣清洗干净，去掉里面的枣核，然后将粳米清洗干净。之后，在锅中加入适量的清水，将浸泡好的莲子、粳米和红枣一起放入锅中，用小火来煮。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，加入适量的
女子世界 2017年8期2017-08-07
- 奶奶的“防暑降温粥”
花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、藿香粥等。奶奶的绿豆粥是用粳米和绿豆煮成的，绿莹莹、香喷喷的，还微微有股甜味。绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，夏天喝些绿豆粥，可以祛暑消烦、生津止渴。我家的菜园里种了好多薄荷，奶奶用薄荷叶煎出的汁与大米煮成薄荷粥，喝粥时再放几块冰糖。薄荷粥颜色鲜艳，味道香甜，喝到嘴里，非常可口，还有一股清香味。薄荷可以清热解暑、疏风散热、清利咽喉。為了预防家人夏天中暑，奶奶熬制了“银花粥”——银花煎出的浓汁与粳米煮粥。银花粥散发出一
现代养生·上半月 2017年7期2017-07-07
- 回到了西窗（外二首）
木头甚至把百合莲子粥熬糊还可以，边喝着熬糊的粥边读伍尔芙《自己的一间屋》一只喜鹊落在西窗我正坐在窗前读狄金森的《要造就一片草原……》一只喜鹊落在西窗它羽毛上镀了一层暖暖的阳光小嘴轻轻啄着玻璃窗好像专程飞来向我打个招呼“爱待春天，爱待生命！”“生命真好，春天真好！”似乎是短信惊动了喜鹊，它飞走了它的翅膀在窗外，搅动起一个盛大的春天四溢的芬芳与我只隔层玻璃我蠢蠢欲动的双肋，隐隐有些痛我坐回到椅子上继续在狄金森的草原上——应和着她的白日梦突然觉得自己比狄金森幸运
都市 2017年6期2017-07-03
- 粥天粥地，神采奕奕
为他煮好了红枣莲子粥。红枣能补脾、养血，莲子则可养心安神、滋补元气。几十年雷打不动地喝红枣莲子粥，让老张每天晚上睡觉都很香。到了午餐，老张说的是“壮腰肾气足，煮粥放板栗”。喝上一碗赤豆板栗粥，能够补肾益气、强壮腰膝、改善血液循环。老张特别喜欢吃赤豆食品，他说赤豆能强化体力，所以自己的腿力总是格外劲健。老张对晚餐特别讲究，总是把山药核桃粥和黑芝麻粥轮流着喝，更将这两款粥作为开春的美食，顺口溜是“常喝核桃粥，健脑又防衰”“乌发又补肾，粥加黑芝麻”。核桃被誉为“
家庭医药 2017年23期2017-03-25
- 岁月无新事，而你就是故事
软：楼下有家卖莲子粥的，打着“御善房”的牌子，每次看到那个“善”字都要把我这个校对小能手逼疯！沐九九：每次看到讨债公司贴的小广告，我都想撕下来，也许有天催稿用得着……沐九九：当我在QQ签名上贴出催稿讯号后，反应机敏的作者大大们都会立即改了签名来应对。舜华：宝宝最近得了一种不能码字的病！慕兮：不写文的人生和咸鱼有什么区别！可每到月底，我就发现自己确实是一条咸鱼鱼然而，懒得改签名的作者还有更大的绝招等着我……沐九九：亲，稿子写好了没？昨天不是说今天能交？布吉岛
传奇故事(破茧成蝶) 2016年3期2016-09-13
- 防暑降温粥
花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、藿香粥等防暑保健，能有效驱除“苦夏”症状。绿豆粥用粳米和绿豆煮成粥，绿莹莹、甜丝丝、香喷喷的。绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用，夏天喝些绿豆粥，可以祛暑消烦、生津止渴。银花粥用银花煎出的浓汁与粳米一起煮粥。银花粥散发出一股浓浓的药香，喝到嘴里，舌尖麻酥酥的，特别舒服。银花粥不仅可以防中暑，对咽喉肿痛和高血压也有预防作用。薄荷粥薄荷叶煎出的汁与大米煮成薄荷粥，喝粥时再放几块冰糖，口感清爽、香甜，美味极了！薄荷粥可以清热解
新农村(浙江) 2016年7期2016-08-01
- 岁月无新事，而你就是故事
软：楼下有家卖莲子粥的，打着“御善房”的牌子，每次看到那个“善”字都要把我这个校对小能手逼疯！沐九九：每次看到讨债公司贴的小广告，我都想撕下来，也许有天催稿用得着……沐九九：当我在QQ签名上贴出催稿讯号后，反应机敏的作者大大们都会立即改了签名来应对。舜华：宝宝最近得了一种不能码字的病！慕兮：不写文的人生和咸鱼有什么区别！可每到月底，我就发现自己确实是一条咸鱼。茶牧野：啊，突然心好痛，九九，欠你的稿债下一世一定还！子非：本宝宝已卒！然而，懒得改签名的作者还有
传奇故事(上旬) 2016年3期2016-03-09
- 花开正当时
果，有红枣银耳莲子粥、八宝莲子粥、薏米百合莲子粥等等。又如民间流传着一个常用的秘方，就是孕妇在怀胎后期，要隔三差五地喝上一种由晒干的莲蓬加上黑豆和适量的红糖熬成的汤水，这样起到去胎毒的功效。一提起荷叶，人们不禁想起周邦彦的名句“叶上初阳干宿雨，水面清圆，一一风荷举”，那一张张在风中摇曳高举的荷叶不仅有观赏的魅力，还因为它身上的香气而受到美食家的关注和应用。而成为广州十大名小吃之荷叶糯米鸡，正是充分的发挥荷叶的香味来吸引食客，普通的荷叶经过蒸笼一蒸，那股特别
湛江文学 2015年9期2015-11-14
- 秋天多吃百合
痛等症状。百合莲子粥 干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、粳米分别淘洗干净后，与莲子一同放锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。用此法制作的百合莲子粥稠且香甜，味美爽口，具有滋阴润肺、养心安神等功效。百玉二冬粥 百合25克，玉竹、天冬、麦冬各10克，粳米100克，蜂蜜适量。百合、玉竹和二冬洗净（若是鲜品应加倍），加适量清水，小火煮沸30分钟（鲜品煮20分钟）后取汁。药汁同粳米共入
家庭医学·下半月 2015年8期2015-05-30
- 炎夏养生最宜清
梅汤和绿豆汁、莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥等亦可清暑热，生津开胃。游乐宜清幽。炎夏不宜远途跋涉，最好是就近寻幽。清晨，曙光初露，凉风习习，到溪流、园林散步，做气功、保健操等，可使你心旷神怡，精神清爽;傍晚，散步徜徉在江滨湖畔，亦会令你心静如水，烦闷、暑热顿消。晚上，在人少、清凉之室，听听音乐、看看电视，或邀三朋四友，品茗聊侃，亦惬意舒心。适当过过现代城市的夜生活，去夜总会、歌舞厅、卡拉OK，潇洒一回，对丰富生活内容大有好处，但不宜常往，特别是老人更应慎之，否则亦
中老年健康 2015年7期2015-05-30
- 初夏养生关键在清
体，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。也可适当饮用些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭细菌，预防胃肠道疾病。三是住房宜清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗禁闭，拉好窗帘，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。四是游乐宜清幽。炎炎夏日不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂
河北农机 2015年5期2015-03-18
- 不寐的中医辨证护理
进补,常食红枣莲子粥、山药莲子粥、黄芪粥均可;阴虚者宜进滋阴食品,如百合、莲子、海参、银耳、酸枣仁等。亦可食用百合莲子粥、银耳羹、酸枣仁膏等。辨证施护:①肝火扰心:症状:不寐多梦,甚者彻夜不寐,心烦,急躁易怒,伴头晕、头胀痛,面红目赤,耳鸣耳聋,胁肋胀痛,口干口苦,小便黄赤,大便秘结,舌红,苔黄,脉弦数有力。方用龙胆泻肝汤加茯神、酸枣仁、龙骨、牡蛎等。汤药煎后温服。护理:橘叶泡水代茶饮,可解郁而火自降;目赤者可用菊花、黄芩泡水饮,以清肝退赤;便秘时用决明子
中国民间疗法 2010年8期2010-08-15
- 冬病夏“吃”你会吗？
食用温补脾胃的莲子粥。莲子以新鲜的为好,去心,新鲜莲子熬粥气味清香,味道鲜美。莲子粥可以温脾胃,去内寒,配合敷贴事半功倍。风湿和类风湿性关节炎的患者,敷贴时可以吃些温肾壮骨的食物,藜粥是不错的选择,藜可以补肝肾,祛风湿。另外,有些朋友敷贴后可能出现皮肤起水泡,甚至发生皮肤感染的情况。这时除了局部涂抹抗生素软膏外,还可以吃些清热解毒,抗过敏的食物,来一盘清炒马齿苋就不错。马齿苋性凉,可以防止敷贴的药性太过,皮肤起水泡严重。马齿苋还有清热解毒的功效,有“天然抗
新天地 2009年8期2009-08-20
- 夏末秋初吃出健康
宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。还可吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防肠道传染病。食梨正当时立秋刚过，天气逐渐凉爽。经过漫长而炎热的夏季，干燥的人体需要滋润，有关专家目前建议，夏末秋初食梨正当时，对气管炎患者尤其有益。传统中医理论认为，梨可入药，有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。现代医学认为，梨对高血压、心脏病、便秘、头昏、失眠多梦等病症，有良好的辅
安全与健康 2006年10期2006-11-14