准妈妈
- “准妈妈”百日攻坚当先锋
文／王鸿儒从初出茅庐的大学生到各项指标名列前茅的优秀站长，陈丽菁这个“80后”敢干、肯干、会干。陈丽菁，中石化福建漳州石油分公司通盛加油站站长。她2004 年12 月入党，2008 年7 月进入系统工作。如今，怀有7 个月身孕的她，本应享受着“熊猫”级的待遇，但“百日攻坚创效”集结号吹响以来，毅然选择冲在第一线，带领员工一起抓防疫，抓创效，勇担攻坚先锋。陈丽菁说：“作为一名基层党员站长，越是在关键时刻越要当好站里的主心骨。现在正是需要我的时候，不能因为自己
加油站服务指南 2020年5期2021-01-13
- 孕期常做三种锻炼可实现无痛分娩
锻炼法——需要准妈妈长期保持背部直立的姿势，这样可以有效增强背部肌肉，减轻疲劳感。同时增强大腿的灵活性，改善身体血液循环，而且能够提高骨盆的灵活性，在分娩时能够顺利打开骨盆。时间选择：孕22周锻炼方法：保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲，脚掌相对。尽量靠近自己的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿内侧，使其伸展开来。每次保持20秒，重复数次。骨盆底肌肉锻炼法——可以锻炼准妈妈骨盆底的肌肉，增强肌肉的弹性，让准妈妈骨盆在分娩时能够充分打开，让胎宝宝順利娩出。
伴侣 2020年11期2020-12-14
- 妊高征准妈妈如何自我护理
发生，甚至很多准妈妈出现了妊高征，妊高征也成为了现如今准妈妈妊娠期很常见的一种疾病，一般出现妊高征是由于生活习惯、饮食习惯等很多因素造成的，这个时候做好护理就显得格外重要了，今天，就带大家了解一下什么是妊高征、妊高征的危害有哪些、妊高征准妈妈如何自我护理以及准妈妈如何预防妊高征。1 什么是妊高征妊高征全称叫作妊娠期高血压综合征，是妊娠期疾病中很常见的一种疾病，是造成准妈妈和新生儿死亡的原因之一，妊高征有五种类型，包括了妊娠期高血压、子痫、子痫前期、慢性高血
康颐 2020年16期2020-11-10
- 孕妇便秘怎样预防调理
吃蔬果雜粮不少准妈妈为了让宝宝更好地吸收营养，会选择吃精制的食物，这些食物虽然口感好，但因过于精细很容易引起排便困难，导致便秘。因此准妈妈在日常饮食中要多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮等。2.多吃高纤维食物，少吃刺激性食物准妈妈如果平时喜欢吃辛辣食物，在孕期最好还是要忌口。平时要多吃高纤维食物，如苹果、萝卜、芹菜等，也可以吃一些香蕉、蜂蜜等有助促进排便的食物。3.准妈妈要养成定时排便的习惯最好是每天早上起床时排便一次，也可以在起床后喝一杯温开水或蜂蜜水，有助促进胃
伴侣 2020年7期2020-09-14
- “准妈妈”如何逃离妊娠糖尿病魔爪
是一位幸福的“准妈妈”，她腹中的小宝宝已经25周了，一大早起床到医院做第4次产前检查，项目依旧：血常规、尿常规、听胎心、测血压、量体重。一大套程序跑下来后，已经筋疲力尽了。这次产前检查还多了一项新的项目——糖筛。喝了一大杯甜甜的葡萄糖水.1个小时后测血糖，读数8.1。大夫说：“血糖偏高了，正常值应低于7.8.你需要做进一步检查。”于是开出空腹血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖、餐后3小时血糖共4张检查单。约好检查时间，李女士回家后心情忐忑，情绪低落。在网
家庭医学·下半月 2020年1期2020-04-24
- 妊高征准妈妈如何自我护理
期内的并发症，准妈妈们的妊高征若不能有效的控制，容易引起准妈妈和胎儿患病或死亡。通过尽早发现准妈妈的妊高征并及时的进行治疗并配合科学的护理，其实妊高征是可以做到防治的。但是目前许多准妈妈们对于妊高征的了解还存在着一定的偏差，并且也不知道在患上妊高征后该如何进行有效的自我护理，那么以下就让我们来谈谈关于妊高征的那些事以及如何进行正确的自我护理吧。1 何为妊高征？妊高征是对妊娠期高血压综合征的简称，属于妊娠期女性所特有的临床疾病，具体的病症类型包括妊娠期高血压
健康必读（上旬刊） 2020年3期2020-04-19
- 胎儿怕在妈妈肚子里变成小胖墩准妈妈每月应注意什么
十个月的孕期，准妈妈一般都担心稍不注意会影响到胎宝宝的健康及安全。事实上，胎儿在母体内，每个月都有最怕的东西。第1个月：怕“药、毒、线”受精卵形成后的14天内，容易受到外界有害因素的影响。准妈妈用药前要咨询医生，避免接受放射线检查。第2个月：怕“走错地方”正常的受精卵已经通过狭长的输卵管游到子宫内“安营扎寨”。出现非正常月经周期的阴道出血、腹痛时，一定要及时去医院检查，排除宫外孕的可能。孕6～8周超声检查时，若能看到正常的子宫内活胎，准妈妈可以选择医院建档
自我保健 2020年2期2020-04-11
- 是真的吗？
认为怀女儿可使准妈妈的皮肤变得更好，而怀男孩则会使准妈妈油脂分泌增多、角质层增厚，看起来会变丑。这个传言并不靠谱。相比怀孕之前，无论胎儿是男是女，孕妇体内的激素水平都会发生显著变化，雌激素、孕激素、睾酮都会明显上升。如果怀有男宝宝，孕妇的雌激素会稍低一些，那么孕妇的皮肤应该更好一些才是。但实际上，准妈妈们的皮肤是否能保持光鲜、靓丽，并不只取决于雌激素水平，还与生活习惯、环境等许多因素有关。胎儿的性别并不能從准妈妈的皮肤上看出来，要想通过观察孕妇的皮肤状态来
党的生活（黑龙江） 2020年1期2020-03-16
- 分娩快慢与哪些因素有关 如何促进产程进展
，分娩是每一位准妈妈需要面临的问题。随着社会的发展，以及女性地位的提升，社会对妇女和儿童的关注度越来越高，而分娩新生儿是女性非常重要的经历，但在分娩期间，并不是每一位准妈妈的分娩是顺顺利利的，有的准妈妈分娩时间非常短，几个小时就可以生完孩子，而有的准妈妈则需要一天一夜才能完成整个生产过程，不仅生产的时间长，而且准妈妈在生孩子过程中非常疼痛，对准妈妈的身心均产生一定的影响。那么为什么准妈妈们生孩子的时间长短不一呢？分娩快慢究竟由什么因素决定的呢？了解了具體的
中国保健营养 2019年12期2019-12-15
- 准妈妈血糖高怎么办?
0020-02准妈妈血糖高要怎么办？这是准妈妈通常遇到的问题，作为即将成為母亲的准妈妈们，不仅仅需要保障自己的身体健康，而且还需要时时刻刻为胎儿的营养健康状况着想。血糖高作为一种病理特征，其常见于准妈妈群体，那么到底为什么会这样呢？准妈妈究竟要怎么做才能摆脱血糖高的困扰呢？下面，就让我来带领大家看一看吧。准妈妈的血糖高较之于普通人来讲，更加容易理解，原因在于平日里准妈妈为了维持自己以及胎儿的健康，常常需要摄入大量有营养的物质，在这一过程中，不仅蛋白质以及脂
中国保健营养 2019年6期2019-10-21
- 准妈妈也要有一口好牙齿
巍怀孕后，不少准妈妈发现自己的牙齿变得“娇气”了：一刷牙就出血，牙龈动不动就红肿，严重时牙齿还会剧烈疼痛。这让准妈妈吃不下也睡不好，这该怎么办呢？小叶妈妈：“备孕期间，我做足了功课，却偏偏忘记了对牙齿的保护，孕期可是要受大罪了。”子琪妈妈：“孕期的牙齿护理有什么特别？不是和平时一样吗？”小叶妈妈：“不一样哦，孕期的牙齿格外‘脆弱，比平时容易出‘状况。”孕后，准妈妈体内的激素水平会随着孕周的发展而发生变化。在孕早期，除了诱发早孕反应之外，这种变化还会影响准妈
父母必读 2019年4期2019-09-09
- 孕晚期，准妈妈的膀胱到底遭遇了什么？
谢梦潇孕晚期的准妈妈之间，经常会出现这样的聊天内容：“昨晚你去了几次厕所？”“4次，你呢？”“6次，唉！一夜未眠呀。”夜尿频频，是什么原因让准妈妈这么难受？"朵朵妈妈，你昨晚上是不是没有睡好？""是呀，一晚上起来好几次，总是上厕所。""听说，孕晚期时很多妈妈都有这种情况？""嗯嗯，我怀老大和老二都这样，严重影响休息呀。"对话中提到的“晚上经常跑厕所”的场景，常常会出现在孕晚期准妈妈的生活里。频繁起夜，准妈妈不能得到很好的睡眠与休息，让原本就焦虑的她们更加紧
父母必读 2019年7期2019-09-06
- 孕期睡个好觉有多难?
科门诊医生听到准妈妈最多的抱怨就是，孕期睡个好觉好难！孕早期，胃里恶心，翻来覆去睡不着;到了孕中期，多梦、腿抽筋会连累睡眠;孕晚期一会儿宝宝踢肚子，一会儿准妈妈要上厕所。当宝宝在肚里安家落户之后，睡个好觉居然成了孕期最奢侈的事情。出场专家 安娜妇产科医生，毕业于北京大学医学部。某人道医疗国际救援组织驻华代表，在世界各地医疗项目中担任妇产科医生，并参与急重症的抢救。是谁在搞乱准妈妈的睡眠？怀孕之后，准妈妈的睡眠就时好时坏。是什么原因在左右着我们的睡眠状况？是
时尚育儿 2019年8期2019-08-15
- 家有“准妈妈”加备这些药
文·石浩强（上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任药师）众所周知，孕妇在孕期需谨慎或禁止使用很多药，但是在特殊情况下，还是需要合理用药，如以下几种药物，有孕妇的家庭需备上。补血药妊娠期间孕妇的血容量增加，对铁的需要量相应也会增加，单靠每日的饮食补充是不够的，应添加常规补铁制剂，如硫酸亚铁等。助消化药多数孕妇早期常有恶心、呕吐、消化不良等症状，可服酵母片或健脾胃的中药，如大山楂丸、加味保和丸等。防治痔疮药妊娠后期可能加重痔疮的发生和发展，且妊娠期常有便秘
自我保健 2019年3期2019-08-01
- 关于孕吐，闺密说的不一定对
，那么为何有些准妈妈在怀第一胎时没有孕吐症状，但怀第二胎时孕吐却相当剧烈呢？而在生活中，这种情况相当普遍。孕吐成因很复杂，目前尚未有准确的科学解释。目前对孕吐比较靠谱的解释是，早孕反应与准妈妈血液中HCG（人绒毛膜促性腺素）的升降有关。有研究表明，孕吐严重的准妈妈体内的HCG都比较高，而孕吐现象好转后，体内的HCG就降下来了。闺密说：如果准妈妈在孕早期孕吐特别厉害，那么，她极可能怀的是闺女。专家说：这种说法是错的。据统计，超过60%的准妈妈会在怀孕的时候经
父母必读 2018年4期2018-12-09
- 孕吐严重没事儿走两步
统计，在每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间感到恶心，有时还会呕吐。妊娠以后，大约从第5周开始就会发生孕吐。很多准妈妈被呕吐折腾得心情烦躁，体力欠佳，整天病恹恹地躺在床上，“可是这么做只会加重早孕反应，长此以往形成恶性循環，而适当进行运动反而能够减轻怀孕早期的呕吐反应。”哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁提醒。准妈妈们可以在天气好的时候，到空气清新的公园散步，以不觉得劳累为宜。心情愉悦可以分散对呕吐的注意力，减轻不良反应。（岳金凤）
妇女之友 2018年2期2018-08-30
- 白领准妈妈中午吃什么
问：白领准妈妈上班的时候中午午餐要注意些什么呢？答：大多准妈妈在怀孕期间不能享受特殊待遇，依然要按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝，准妈妈还要在做好工作的同時，让宝宝健康发育，准妈妈孕期的营养摄入很关键。那么，白领准妈妈中午如何健康饮食呢？1.餐厅的卫生要注意如果单位没有统一安排午餐，准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。2.同事拼菜更经济上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一
伴侣 2018年7期2018-07-25
- 准妈妈的“三维”对胎儿的影响
高群准妈妈的“三维”在这里主要是指身体素质、情绪状态、行为习惯。胎儿是在准妈妈的子宫里生长发育的。胎儿与妈妈一体同心，能与妈妈感同身受。母体既是胎儿赖以生存的物质基础，又是胎儿获得一切情绪体验的载体。母体为胎儿的生长发育提供了一切必要的条件。那么，准妈妈的“三维”对胎儿会有哪些影响呢？准妈妈的身体素质和饮食、营养状况直接关系到胎儿的健康。我们知道，在子宫里的十个月对于每个人来讲都是非常重要的一个阶段。人类的健康始于宫内，生命早期的一些状态将和成人后的疾病状
心理与健康 2018年3期2018-05-14
- 临产孕妇怎么克服分娩恐惧症
件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩不利。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。3.准妈妈要做好分娩准备分娩的准备包括定期做孕晚期健康检查，心理上的准备和物质上的准备。特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让准妈妈感到家人及医生为自己做了大量的工作，使准妈妈内心有依靠。4.和家人一起正视分娩的恐惧准妈妈可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。这样就不会临阵手忙脚乱，也会帮
伴侣 2018年1期2018-01-12
- 叫停麻烦，准妈妈舒适过冬
严芳叫停麻烦，准妈妈舒适过冬文｜玉玲 指导专家｜张颖 (北京海淀妇幼保健院 主任医师) 编辑｜严芳病毒肆虐，感冒君喜欢找免疫力低下的准妈妈；气温低下，准妈妈户外时间减少，缺钙抽筋总是难免的；全国大部分地区气候干燥，便秘也会不时光临……严冬已至，准妈妈们如何防治一些冬季常见病？如何才能安全舒适地度过呢？1 病菌肆虐，最怕感冒君来找麻烦孕期免疫力会下降，在病毒肆虐的冬季，一不小心感冒就会招惹到准妈妈。如何才能远离感冒？万一感冒，到底能不能吃药？防治对策：● 怀
父母必读 2017年12期2017-12-22
- 孕期这些皮肤困扰怎么破？
准妈妈怀孕后，发现不但身体有很大的变化，皮肤也产生了变化。由于体内孕激素水平的变化，有的准妈妈皮肤变得比怀孕前更光滑有弹性；可也有一部分准妈妈皮肤变得非常糟糕，长满了痘痘、斑点，甚至发红发痒。民间有种说法：孕期皮肤好怀的是女孩，皮肤变得不好怀的就是男孩。其实这没有什么科学依据，准妈妈皮肤如果出现了问题也不能听之任之，要了解是什么情况，及时正确处理，这才是科学之道！孕期的皮肤困扰准妈妈出现皮肤问题，一方面是由于孕激素的刺激，另一方面也是怀孕后不敢再对皮肤进行
母子健康 2017年7期2017-07-01
- 晃着晃着就把娃生了
不是这个场景，准妈妈们都起床在活动区活动，有在分娩球上下左右摆动的；在分娩凳坐着休息的；有快走的；有在站立活动推车上前行；还有扶着走廊扶手进行骨盆摇摆。35岁的程女士开玩笑说自己在活动区来回晃了十分钟后就很顺利地生了自己的第二个孩子。那么准妈妈们为什么不躺在床上呢？杭州市第一人民医院产科护士长周临说，因为宝宝在分娩过程中，为了适应准妈妈骨盆的空间，会被动的进行一系列旋转，以宝宝最小的径线通过产道的过程。所以准妈妈的自由活动和各种姿势变换，可以给骨盆带来更大
健康博览 2016年11期2016-12-23
- 孕妈妈洗澡6个贴心建议
含含很多准妈妈怀孕之后行事变得小心翼翼，因为不再是一个人，肚子里有了一个小生命，自己不管干什么都要为这个小生命着想。就算平时洗澡这样的小事，在怀孕后也成了需要各种注意的大事，不管是水温还是浴室的环境都有可能对孕妇和胎儿产生不良的影响。孕期如何洗澡，有什么需要注意的，准妈妈需要提前了解，防患于未然。孕期洗澡的安全隐患有些准妈妈可能觉得洗澡不是个大事，怀孕后还是按照以前的方式，该怎么洗还怎么洗，却不知道孕期洗澡有很多地方需要注意。因为很多平时我们觉得不是问题的
母子健康 2016年7期2016-07-20
- 准妈妈10注意 准爸爸10配合
准妈妈10注意 准爸爸10配合准妈妈十大注意：1.检查常规的健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康，“准妈妈”可不能省了这一关。怀孕三个月（12周）内，检查一次；三个月（12周）后，每四周检查一次；七个月（28周）后，每两周检查一次；9个月（36周）后，每一周检查一次。医生有特别嘱咐时，准妈妈应该遵从，若有不明白的就详细询问，不要害怕。2.牙齿除了妇科检查，还应该做个彻底的牙齿健
幸福 2016年15期2016-06-12
- 孕期出行你做对了吗？
含含整个孕期，准妈妈不可能都在家里窝着。有的职场准妈妈还得每天上下班，而有的准妈妈也会做一些长短途旅行。不管出门干什么，一定要保证准妈妈和胎宝宝的健康安全。这是孕期出行的重中之重。首先，出行的时间段要选好，怀孕18周～24周之间是准妈妈出行比较安全的时段。因为这一时期流产的危险低，准妈妈也不像之前那样会恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。上班族妈妈错峰出行对于上班族妈妈来说，出行是每天必须做的事情。随着肚子一天天大起来，每天出行的安全问题也越来越重要。
母子健康 2016年2期2016-05-18
- 5信号表示：你要生了！
适？这恰恰成为准妈妈很难把握的事。认真阅读下文，提前认识临产征兆，并做好充足的准备，有利于你安心迎接宝宝的到来。冉冉怀孕38周了，眼看就要与宝宝见面，这其中有期待也有忐忑，担心更是少不了的：“我打算自己生，由于没有经验，我打算早一点儿去医院待产，可是，听说去得太早也不行，有个朋友去因为宫缩去了医院，住了好几天也没生，结果只好又回家了，毕竟医院的床位紧张，而且气氛也蛮紧张的。可是，过晚入院，又怕前段的产程没有医生的监护，万一出问题悔之晚矣。究竟什么时候去医院
母子健康 2016年2期2016-05-18
- 孕期这些皮肤困扰怎么办？
含含准妈妈怀孕后，发现不但身体有很大的变化，皮肤也产生了变化。由于体内孕激素水平的变化，有的准妈妈皮肤变得比怀孕前更光滑有弹性;可也有一部分准妈妈皮肤变得非常糟糕，长满了痘痘、斑点，甚至发红发痒。民间有种说法：孕期皮肤好怀的是女孩，皮肤变得不好怀的就是男孩。其实这没有什么科学依据，准妈妈皮肤如果出现了问题也不能听之任之，要了解是什么情况，及时正确处理，这才是科学之道！孕期的皮肤困扰准妈妈出现皮肤问题，一方面是由于孕激素的刺激，另一方面也是怀孕后不敢再对皮肤
母子健康 2016年5期2016-05-06
- 生男生女的江湖传言！
大起来，准爸爸准妈妈总是忍不住好奇：“肚子里的胎儿究竟是男宝宝还是女宝宝？”关于胎儿性别的一些热门传言，你信了没有？传言1孕期变丑生男、变美生女怀孕之前，我的颜值挺高的。可怀孕之后，皮肤越来越黝黑，脸上长了不少黄褐斑，毛孔也变得粗大。郁闷之余，闺蜜却取笑我说，孕期变丑的女人一定会生男孩，而孕期变美的则会生女孩。果真如此吗？——准妈妈 雅雅并没有确凿证据支持通过观察准妈妈的皮肤，就确定腹中胎宝宝是男是女，真的有这么神奇吗？如果非要为这条传言找点儿理由，那么可
母子健康 2016年5期2016-05-06
- 孕期喝茶可以吗？
最好少喝。很多准妈妈从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶中含咖啡因，孕妇摄入过多咖啡因，会通过胎盘传输到胎儿体内，刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与准妈妈食物中的铁结合，导致准妈妈发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。
母子健康 2016年4期2016-04-19
- 时尚孕动员科学提案
运动。孕中期：准妈妈最佳运动时机早期胎儿还不稳定，容易导致流产的发生;孕晚期大腹便便不方便不说，稍微不小心还会导致早产。因此，毫无疑问，孕中期的准妈妈最该动起来。孕中期后，胎宝宝已经成形，进入稳定的成长期，流产的发生几率大大降低。同时，准妈妈的体力和精力都在逐步恢复，食欲增加，各种早孕反应消失，体重也逐渐增加，发生孕期并发症的风险较小，最适合进行运动。因此，准妈妈可根据个人体质及过去的锻炼情况，进行力所能及的锻炼，或在有经验的教练指导下进行针对性的健身。建
母子健康 2016年4期2016-04-19
- 孕期可以穿高跟鞋吗？
我是个职场准妈妈，外出谈事的时候很多，为了保持形象，我可以穿高跟鞋吗？王山米医生：少穿为妙。准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。准妈妈可以选择鞋跟高度在2～4厘米的坡跟鞋，比高跟鞋要好一些。
母子健康 2016年3期2016-03-14
- 孕吐时怎么吃得下
ess孕吐是让准妈妈最难受的妊娠反应，面对眼前花样繁多的营养美味，准妈妈真是有苦难言啊！其实，孕吐并不可怕，只要准妈妈找到适合自己的方法，同样能够吃得下。孕吐是正常的生理反应孕吐是准妈妈在孕早期最常见的反应，多数人会从怀孕第4-8周的时候开始，持续到12周过后有所缓解，当然，也有少数准妈妈的孕吐现象会延续更长时间，更有甚者会贯穿整个孕期。许多准妈妈担忧或者害怕孕吐，其实这是一种正常的孕期生理反应。准妈妈怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加
母子健康 2015年3期2015-11-20
- 孕期牙痛千万别忍
牙痛似乎更偏爱准妈妈！一方面牙痛起来真要命，另一方面又担心吃药治疗影响胎儿健康，孕期遭遇牙痛，真的只能忍吗？牙痛为何偏爱准妈妈？俗话说“生个娃，坏颗牙”，其实不无道理。在孕期雌激素和孕激素的影响下，准妈妈牙齿容易产生充血、血管增生、牙龈增厚以及对细菌的抵抗力减弱等问题；孕早期的呕吐反应也会使得准妈妈不敢刷牙，或者刷几下就草草了事，不仅口腔卫生得不到良好的维持，而且呕吐物中的酸性物质也可能引起牙齿脱矿，降低牙齿对龋病的抵御能力；此外，多数准妈妈偏爱酸甜食物且
母子健康 2015年9期2015-11-20
- 准妈妈点餐贴心指南
冬艳 文/拂晓准妈妈点餐贴心指南编辑/赵冬艳 文/拂晓一人吃，两人补，准妈妈的饮食十分关键。虽然“高油、高盐、高糖”的餐馆美食不够健康，可各种聚会总是免不了，更多的是没时间、没精力下厨……只要掌握了餐馆点餐健康秘籍，准妈妈在外也能吃出健康。准妈妈常见的外食陷阱准妈妈的饮食要格外小心，可餐馆的菜肴大多存在着热量过高、菜品太油、蔬菜量不足等诸多问题，一不小心，准妈妈就可能吃出体重超标、血糖飙升。油腻且热量超标：为了增加食物的色、香、味，餐馆厨师在烹调时往往会使
母子健康 2015年5期2015-07-24
- 准妈妈正确吃粗粮的3个方法
准妈妈正确吃粗粮的3个方法准妈妈吃粗粮也要讲究方法，吃得不对反而会伤害身体。准妈妈吃粗粮一定要多喝水粗粮中的纤维素需要有足够的水分做保障，才能维持肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水，这样可以增加肠道蠕动，减少有害物质对肠道壁的侵害，降低准妈妈发生便秘和产后其他肠道疾病的几率。准妈妈吃粗粮要循序渐进突然增加或减少粗粮的进食量，都会引起准妈妈的肠道反应。对于平常以肉食为主的准妈妈来说，增加粗粮的进食量时应该循序渐进，这样可以帮助肠道慢慢适应，切
母子健康 2015年10期2015-07-19
- 妇产科医生说说孕期产检（1）
生也会尝试着让准妈妈生产的。但是，现在由于医疗水平的不断提升，为了宝宝的安全，医生都会建议准妈妈进行剖宫产，你得到的诊断往往是“初产臀位”。因为规律产检时准妈妈至少要做4次超声检查，在怀孕的早期和中期，由于宝宝较小，羊水相对多，胎动也频繁，很可能在做超声时发现宝宝是臀位，但各位准妈妈千万不要紧张哦，大多数在20～30周发现的臀位宝宝都会在将来的日子里慢慢倒转回来的。如果臀位发现得早，通过仔细的超声检查，在没有发现明显的胎儿畸形或是脐带过短的情况下，有时医生
为了孩子（孕0～3岁） 2014年12期2015-01-13
- 帮准妈妈解除便秘的烦恼
骋宇怀孕期间,准妈妈往往会出现便秘的现象,给孕期生活增加了烦恼。3个原因导致准妈妈便秘⒈怀孕以后,胎盘产生大量的孕激素,可使准妈妈胃肠道平滑肌的张力下降,蠕动减弱,导致食物残渣在大肠内滞留过久,对水分的重新吸收增加,使粪便变干,难以排出体外。⒉准妈妈的腹肌变得松弛,尤其是在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生压迫,也会引起便秘。⒊有些准妈妈的活动量比孕前减少,饮食又偏于精细,缺少纤维素等,也是引起便秘的重要原因。6招解除准妈妈便秘⒈养成定时排便的习惯每
启蒙（0-3岁） 2009年11期2009-12-28
- 怀孕了,拟定孕期“无忧”方案
福而忐忑地加入准妈妈的行列后，在孕育新生命的历程中，您将经历一系列的生理变化和心理变化。因此，做好这一特殊时期的心理呵护，关系到准妈妈和胎宝宝的健康，以及家庭的美满与幸福。准妈妈的孕期全过程约为40周280天，从闭经开始到12周末为早期妊娠，13周到27周为中期妊娠，28周到40周为晚期妊娠。这期间准妈妈的身体不断变化，她们的情绪、情感也是丰富多彩的。跌宕起伏的孕早期早期妊娠带给准妈妈们无比的兴奋与激动，对即将到来的小生命，她们的心情是喜忧参半。孕育新生命
家庭·育儿 2009年12期2009-03-29
- 孕妈咪的科学穿着方案
妇服装很多，让准妈妈们有了很大的挑选余地，不过怎样的穿衣着装才有利于健康呢？以下的内容对你会有帮助！上衣妊娠期准妈妈的抵抗能力降低，容易伤风感冒，需要注意保暖。准妈妈的呼吸以胸式呼吸为主，而且呼吸较深。从孕早期开始，准妈妈的乳房逐渐增大，开始为哺乳做准备。最适宜的选择：上衣的质料应该是柔软的，式样简单宽松，穿着后上肢可以自如地活动。上衣既不能束缚胸部也不能压迫腹部，对胎儿的生长才有利。小提示：胸罩的尺寸要逐渐加大。裤子和裙子妊娠期必须保证胎盘血液循环的畅通
为了孩子（孕0～3岁） 2001年17期2001-12-20